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PODCAST

Happy You | Meditation & Entspannung

Meditation und Entspannung leicht gemacht! Jedes mal neu und anders, aber vor allem immer relaxt! Ich begleite dich durch verschiedene Meditationen, Atemübungen, Entspannungstechniken, Traumreisen und Achtsamkeitstrainings. Finde deinen Moment der Ruhe im stressigen Alltag. Mehr Infos unter: www.happy-you.de

health & fitness

All Episodes

00:14:25

#6 Meditation für den inneren Frieden

Happy You | Meditation & Entspannung ·

2020/01/11

Innere Unruhe ade! Gemeinsam gehen wir heute den Weg des inneren Friedens. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

de

00:15:12

#5 Meditation zum besseren Einschlafen

Happy You | Meditation & Entspannung ·

2020/01/09

Genieße diese phantasiereiche Meditation und gleite sanft über in den Schlaf! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

de

00:11:53

#4 Übungen zur Gesichtsentspannung

Happy You | Meditation & Entspannung ·

2020/01/07

Gerade unser Gesicht ist durch den stressigen Alltag hohen Belastungen ausgesetzt! Oftmals sind Kopfschmerzen oder angestrengte Augen eine negative Folge. Wir beißen die Zähne permanent zusammen und nehmen dies als Zähneknirschen oft mit in die Nacht. Heute kannst du dich daher der Gesichtsentspannung widmen – einfache Übungen lockern die Muskeln und bringen das Gesicht zur Ruhe! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram:

de

00:11:12

#3 Phantasiereise in den Sommer

Happy You | Meditation & Entspannung ·

2020/01/05

Schluss mit der Kälte! Heute darfst du ins Warme reisen, Sonne auf der Haut spüren und neue Energie tanken! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

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00:11:01

#2 Meditation: Dein Atem voller Farben

Happy You | Meditation & Entspannung ·

2020/01/03

In dieser Meditation gibst du Altes und Belastendes ab und nimmst neue und frische Energie auf. Endlich mal wieder richtig durchatmen! Website: https://happy-you.de/ Facebook: https://www.facebook.com/happy.you.hamburg/ Instagram: https://www.instagram.com/happy_you_hamburg/

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00:18:21

#1 Bodyscan zur Erholung von Körper und Geist

Happy You | Meditation & Entspannung ·

2020/01/01

Der Body-Scan ist eine bewährte Entspannungsübung, bei der du die Aufmerksamkeit auf die Empfindungen in deinem Körper lenkst. Angeleitet und schrittweise spürst du in ihn hinein, kommst zur Ruhe und übst dich in wohlwollender Achtsamkeit. Website: https://happy-you.de/ Facebook: https://www.facebook.com/happy.you.hamburg/ Instagram: https://www.instagram.com/happy_you_hamburg/

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00:02:41

#0 Intro - Happy You | Meditation & Entspannung

Happy You | Meditation & Entspannung ·

2019/12/03

Dein neuer Podcast für Meditation und Entspannung – alle 2 Tage eine frische Folge! Ab 01.01.2020 geht es los! Website: https://happy-you.de/ Facebook: https://www.facebook.com/happy.you.hamburg/ Instagram: https://www.instagram.com/happy_you_hamburg/

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