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PODCAST

布姐的沙發

布姐｜中年轉型 x 自我成長

《布姐的沙發》節目想幫助聽眾發展成功的職業生涯和實現個人成長目標。除了分享經驗和技巧外，節目也會邀請來賓來分享他們的經驗和故事，從中學習和啟發靈感。 👩‍🦰主持人布姐在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人，帶領團隊上百人。陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎.「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) ◼︎ 更多關於職場生活文章： FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 :

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All Episodes

23:04

EP216｜破釜沉舟，從職場人到 Youtuber 的華麗蛻變！Feat. Erin's Dairy...

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2025/01/21

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 【布姐給你問】企劃：表單這裡填：https://forms.gle/bAsUKbejmnbduF3Q7 六個月的線上陪伴計畫報名表： https://forms.gle/HCX37hRPqFK24eh7A 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點：布姐介紹自己的轉型歷程，從職場人到自媒體創作者，經歷了不同的挑戰與突破。自媒體的多元發展，包含演講、課程、一對一諮詢、商業合作等。年輕人相較於中年人，更敢嘗試並且擅長運用工具拓展商業模式。 Erin 的創業故事：從朝九晚五的科技業上班族成功轉型為 Youtuber，並發展多元事業。 Erin 的創業起點啟發自父親的經歷，從小看父親透過創業翻轉家庭經濟。成功的自媒體創作需要找到差異化的市場切入點，並善用自己的內外資源。制定清晰的目標和停損點，例如一年內達到損益平衡，是成功的重要因素。

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11:31

EP215｜ 16個美好時光 x Will 黃士豪《個人財務逆向工程》課程

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2025/01/20

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 【布姐給你問】企劃：表單這裡填：https://forms.gle/bAsUKbejmnbduF3Q7 六個月的線上陪伴計畫報名表： https://forms.gle/HCX37hRPqFK24eh7A 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點：來賓 👩‍🦰主持人布姐在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人，帶領團隊上百人。陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活https://www.facebook.com/thecareerlife

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14:13

EP214｜賺錢真的要那麼辛苦嗎？破解你的財富限制性信念 x Will 黃士豪《個人財務逆向工程》

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2025/01/19

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 【布姐給你問】企劃：表單這裡填：https://forms.gle/bAsUKbejmnbduF3Q7 六個月的線上陪伴計畫報名表： https://forms.gle/HCX37hRPqFK24eh7A 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點：金錢信念：探討個人與金錢的關係與隱藏信念。個人轉變故事：黃世豪從背負 3,000 萬債務到身價上億的成功歷程。課程內容：逆向財務工程，從財富能量到實際行動方案。限制性信念：如“賺錢一定很辛苦”，需透過改寫信念突破障礙。財富觀的來源：主要受原生家庭及成長環境的影響。正向的金錢語言：透過調整語言改變思考與決策。信念改寫練習：如何將負面金錢觀念改寫成正面且有行動力的表達。目標驅動力：透過增強財富能量實現個人夢想。來賓 👩‍🦰主持人布姐

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6:06

EP213｜金錢不是目標，它是讓我們去交換想要的東西

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2025/01/18

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 【布姐給你問】企劃：表單這裡填：https://forms.gle/bAsUKbejmnbduF3Q7 六個月的線上陪伴計畫報名表： https://forms.gle/HCX37hRPqFK24eh7A 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點：幸福感需要練習和培養。.. 很多人誤以為只要達成某個目標，就會感到幸福快樂，但這種感覺往往很短暫。真正的幸福感應該存在於每一天的生活中，即使資源有限，也要懂得將幸福感最大化，並實現內在成就。伊能靜的例子也說明了幸福感與金錢並非直接相關。在與收入較低的秦先生交往時，選擇了較便宜的旅行住宿，但她並沒有感到委屈，因為他們在一起的初衷是愛，而不是金錢。這顯示了了解自身追求的目標對於幸福感的重要性。總結來說，培養幸福感需要： • 改變思維模式，不陷入比較。 •

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10:55

EP212｜擺脫比較陷阱，學會感恩，找到幸福之道

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2025/01/15

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 【布姐給你問】企劃：表單這裡填：https://forms.gle/bAsUKbejmnbduF3Q7 六個月的線上陪伴計畫報名表： https://forms.gle/HCX37hRPqFK24eh7A 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點：找到熱愛與有意義的事情：專注於自己喜歡且有價值的事情，能帶來滿足與幸福感。自律與堅持：儘管錄製節目辛苦，但內心的熱愛讓不姐保持動力。學會感恩：感謝生活中的小美好，不被比較拖累，才能真正享受當下。避免比較陷阱：停止無謂的比較，專注於自身的成長與幸福。保護能量：覺察情緒狀態，主動避免焦慮或負面的影響。掌握主導權：控制自身的心態與行動，不讓外界的評價左右幸福感。資源的再發現：透過檢視擁有的資源與時間，發掘更多可能性。來賓 👩‍🦰主持人布姐

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18:31

EP211｜【中年轉型】如何找回被忽略的熱情 feat. CMW 工作坊導師 Terence Lam &...

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2025/01/14

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 【布姐給你問】企劃：表單這裡填：https://forms.gle/bAsUKbejmnbduF3Q7 六個月的線上陪伴計畫報名表： https://forms.gle/HCX37hRPqFK24eh7A 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點：來賓 👩‍🦰主持人布姐在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人，帶領團隊上百人。陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活https://www.facebook.com/thecareerlife

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38:06

EP210｜【中年轉型】走出外商高管職涯，人生下半場從興趣出發 feat. CMW 工作坊導師...

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2025/01/13

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 【布姐給你問】企劃：表單這裡填：https://forms.gle/bAsUKbejmnbduF3Q7 六個月的線上陪伴計畫報名表： https://forms.gle/HCX37hRPqFK24eh7A 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點：來賓 👩‍🦰主持人布姐在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人，帶領團隊上百人。陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活https://www.facebook.com/thecareerlife

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12:00

EP209｜就這樣...夢想清單就實現了 - 卡米地＋即興劇演出

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2025/01/12

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8:32

EP208｜Tony Robbins - 這三個決定可以改變你的一生

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2025/01/09

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11:25

EP207｜看到都是問題，還是看到解決方法？原來差別是：提振能量

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2025/01/08

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25:21

EP206｜人生問題大改寫：從匮乏到豐盛差別就是“首要問句”！！？feat. 《好女人情場攻略》主理人路隊長

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2025/01/07

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 【布姐給你問】企劃：表單這裡填：https://forms.gle/bAsUKbejmnbduF3Q7 六個月的線上陪伴計畫報名表： https://forms.gle/HCX37hRPqFK24eh7A 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點：你是否曾思考過，那些在你腦海中不斷迴盪的問題，究竟對你的人生有著什麼樣的影響？其實，我們最常問自己的問題，就如同人生的羅盤，引導著我們的焦點、信念和最終的命運。這就是安東尼·羅賓在他的潛能開發課程中所提到的「首要問題」（primary questions）的概念。1 「首要問題」就像是潛意識裡的聲音，它反映了我們最深层的渴望、恐懼和信念。舉例來說，有些人總是問自己：「我真的可以做到嗎？」，這反映出他們缺乏自信，容易自我懷疑。23

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26:04

EP205｜如何提升能量狀態，改變人生決策 ❷？feat. 《好女人情場攻略》主理人路隊長

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2025/01/06

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 【布姐給你問】企劃：表單這裡填：https://forms.gle/bAsUKbejmnbduF3Q7 六個月的線上陪伴計畫報名表： https://forms.gle/HCX37hRPqFK24eh7A 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點：來賓路隊長 Lu 🚩路隊長的【與命運有約】【公益實體講座】（01/14週二晚上） https://www.accupass.com/go/Destiny0114 🚩路隊長的【與命運有約】【公益線上講座】（01/16週四晚上） https://www.accupass.com/go/Destiny0116 路隊長 Lu *2場講座相同內容，可擇一參加 *只要報名任何一場，都可得到1/16線上講座影片回放檔

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30:09

EP204｜如何提升能量狀態，改變人生決策 ❶ feat. 《好女人情場攻略》主理人路隊長

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2025/01/05

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 【布姐給你問】企劃：表單這裡填：https://forms.gle/bAsUKbejmnbduF3Q7 六個月的線上陪伴計畫報名表： https://forms.gle/HCX37hRPqFK24eh7A 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點：能量狀態的影響布姐和路隊長討論情緒與能量狀態如何影響決策和行為。安東尼羅賓課程經驗路隊長分享參加 Tony Robbins「與命運有約」課程的心得，尤其是走火等深刻的體驗。突破自我限制課程中路隊長克服身體與精神的疲累，發現自己能保持高能量和專注力。生命目標的探索透過課程的催眠與冥想活動，路隊長更清楚了自己的使命與目標。情緒管理的重要性討論情緒管理如何幫助個人在困難中找到力量，並進一步實現自我提升。姿勢與能量的關聯提及 TED

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13:03

EP203｜如何做選擇？讓價值觀成為你的指南針

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2025/01/03

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17:23

EP202｜預約美好的2025年

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2025/01/01

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 【布姐給你問】企劃：表單這裡填：https://forms.gle/bAsUKbejmnbduF3Q7 六個月的線上陪伴計畫報名表： https://forms.gle/HCX37hRPqFK24eh7A 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點：我在節目裡分享了三個問題，幫助我們回顧過去： ❶ 什麼事情讓你感到驕傲？ (集中在我們的成功經驗，學會重複那些行動和策略） ❷ 那些挑戰讓你成長？ (挑戰的意義，不是耐久痛苦，而是讓我們成熟和學習） ❸ 如果重來一次，你會做什麼不同的選擇？ (過去不會重來，但是我們能在成長中尋找更好的解決方案）保持動力的技巧： ❶ 早晨儀式（如晨間日記、感恩日記）。 ❷聚焦每日三件最重要的事情。 ❸找到志同道合的夥伴，共同檢視進度與提供支持。 ❹設定適當的獎勵機制。設定目標的方法與策略： ❶運用

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28:04

EP201｜人際關係的智慧 - 斷捨離哲學與信任之道 feat 楊肉盧主理人楊月娥 x 小蓁

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2024/12/30

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 【布姐給你問】企劃：表單這裡填：https://forms.gle/bAsUKbejmnbduF3Q7 六個月的線上陪伴計畫報名表： https://forms.gle/HCX37hRPqFK24eh7A 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點：自我成長與釋懷：楊月娥分享從在意他人看法到學會釋懷的心路歷程。玻璃心的挑戰：討論她如何面對挫折並學習保護自己，避免被他人言語傷害。人際關係的管理：談論如何進行人際關係的斷舍離，以及專注於重要的知心好友。家庭互動的重要性：楊月娥與女兒小珍的互動展現親子關係的緊密與支持。職場與團隊帶領：面對合唱團中的挑戰，她學會接受無法滿足所有人的現實。照顧者的心聲：分享如何分擔家庭照護責任，避免過度壓力對自己造成傷害。初衷與反思：小珍提到用問題引導母親重新思考行動的初衷與目標。

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31:27

EP200｜學會將困境視為禮物 feat 楊肉盧主理人楊月娥 x 小蓁

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2024/12/29

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 【布姐給你問】企劃：表單這裡填：https://forms.gle/bAsUKbejmnbduF3Q7 六個月的線上陪伴計畫報名表： https://forms.gle/HCX37hRPqFK24eh7A 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點：楊肉盧 https://open.spotify.com/episode/3xuBBFPn69PX4FWlKNRgu3?si=b98535906a5549b5 布姐訪談來賓月娥姐及其女兒小蓁的特別經歷，深入探討家庭中的情感與挑戰。月娥姐分享了10年間經歷的多重挑戰，包括家人健康問題、女兒罹患血癌、以及職場變動。小蓁以輕鬆幽默的方式講述自己患病的經歷，展現出對困難的獨特視角。討論家人之間的支持如何在困境中帶來力量和凝聚力。

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13:18

EP199｜以 "Yes, And" 的態度面對生活與挑戰，接受並建構新可能性 feat...

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2024/12/26

想深入了解成功創業者的心法與故事嗎？我是 Charlie，邀請你收聽《查理的創業化合物》。每集節目，我都會與上市公司董事長、品牌老闆、網紅等創業家對談，分享他們的創業經驗與乾貨。立即點擊連結收聽，啟發你的創業旅程！ https://fstry.pse.is/6wd9my —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 【布姐給你問】企劃：表單這裡填：https://forms.gle/bAsUKbejmnbduF3Q7 六個月的線上陪伴計畫報名表： https://forms.gle/HCX37hRPqFK24eh7A 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點：核心心法：Yes,

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17:20

EP198｜不只是表演：即興劇協助企業內部應對VUCA時代的挑戰 feat 勇氣即興劇團長吳效賢 (3)

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2024/12/25

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18:36

EP197｜精彩地獄的魅力 : 利用即興打造專業即興劇團 feat 勇氣即興劇團長吳效賢 (2)

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2024/12/24

想深入了解成功創業者的心法與故事嗎？我是 Charlie，邀請你收聽《查理的創業化合物》。每集節目，我都會與上市公司董事長、品牌老闆、網紅等創業家對談，分享他們的創業經驗與乾貨。立即點擊連結收聽，啟發你的創業旅程！ https://fstry.pse.is/6wd9my —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 【布姐給你問】企劃：表單這裡填：https://forms.gle/bAsUKbejmnbduF3Q7 六個月的線上陪伴計畫報名表： https://forms.gle/HCX37hRPqFK24eh7A 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點：天堂與地獄的選擇：工作如同「無聊的天堂」，而創業則是「精彩的地獄」，探討年輕時選擇創業的心態與挑戰。

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