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PODCAST

中年少女坦白局

中年少女大头

中年少女坦白局是两个人到中年的少女创办的表达自己对周遭事物、人、热点看法的探讨和坦白局；我们希望透过这一档节目表达自己的“不成熟的想法和偏见” ，也希望这个节目可以作为我们人到中年的一个“树洞”，等到将来老了可以用来回味；这档节目适合各位听众在茶余饭后/家务/旅行/健身中随时打开收听。喜欢我们的节目，欢迎订阅；想跟两位主播深度交流，欢迎加入我们的VX听友群:tanbai0303小红书：中年少女坦白局，欢迎解锁更多精彩

leisure hobbies

All Episodes

42:42

vol.94 美食制作分享&美食博主推荐|腌咸菜、空气炸锅YYDS，杂粮饭，家庭爆米花

中年少女坦白局 ·

2022/05/17

本期这期节目非常的“美味”不适合饥肠辘辘的时候听收听提示：01:43：看美食视频是人类原始的需求02:40：肥脚最爱的腌白菜08:25：空气炸锅可以替代烤箱，微波炉，大头的使用经验16:10：杂粮饭有很多做法，大头家最爱吃面食20:11：平底锅爆米花，肥脚给儿子专属的爱23:10：对胃最好的食物「燕麦粥」27:55：肥脚最爱的B站美食博主推荐-徐大sao/小高姐/华农兄弟/美食作家王刚33"30: 大头最爱的美好食谱跟做类博主—是当归哦，健身减脂博主-FIT4LIFE

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47:05

vol.93 离开互联网大厂后不知所措？成年人如何失去对生活的掌控

中年少女坦白局 ·

2022/05/13

因为大头最近有朋友离开互联网大厂，瞬间失去了对生活的掌控，迷失了对自我的认知，今天就从这个朋友开始聊聊，走下大公司神坛后，如何调试自己才好。今天大厂给我们的光环，到底哪些可以留存在我们自己身上呢？是否将大厂光环误解为自己的光环呢？今天聊的比较随性，希望能给大家点借鉴吧。喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟主播深度互动欢迎加VX听友群：tanbai0303

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37:54

vol.92 办公室煮螺蛳粉，种水培，摆手办|聊聊那些奇葩的办公室好物盘点

中年少女坦白局 ·

2022/05/10

本期是一起办公室奇葩好物分享，各位打工人，你的工位上有啥奇葩又好玩的物品吗？是手办？还是零食？还是一些只属于自己的私人爱好的好物？欢迎在评论区留言你的办公室奇葩好物喜欢我们的节目，欢迎关注，想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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38:41

vol.91 这个五一我们玩儿了啥，露营怎么就这么火了呢？

中年少女坦白局 ·

2022/05/06

本期聊聊拖了很久一直要聊的露营大头和肥脚都属于对于露营的初级小白，更多的是带孩子出去的搭帐篷和野餐，我们对露营这个体验怎么看，看听听本期节目吧；03:15:搭帐篷，野餐，露营的区别10:55：我们的露营装备哪里买14:30：疫情风口下的露营18：00：露营我们吃什么，烤肉，自带餐，小零食，螺蛳粉26:00：露营之后，下一个风口会是什么？32:15：露营带宠物好不好35:50：户外露营看书效率更高

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41:50

vol.90 经典港乐声生不息！今天聊聊最近刚上的芒果爆款综艺！

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2022/05/03

今天就聊聊最近芒果台新上的爆款综艺《声生不息》，经费燃烧的舞台效果，老中青三代实力歌手，演绎经典的香港流行音乐，本期给大家种种草，感兴趣的可以去看看节目（一定要眼睛看，舞台炸裂），当然得充会员才行~喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟主播深度互动欢迎加VX听友群：tanbai0303

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46:18

vol.89 中年少女们的喝酒局，聊聊人生终极理想

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2022/04/29

本期是大头肥脚大喜三个中年少女一时兴起的“喝酒局”，聊的比较散，关于人生，关于理想，关于困惑~喜欢我们的节目欢迎订阅；想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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37:51

vol.88 你是刘畊宏的女人吗？今天聊聊我们跟随过的健身博主

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2022/04/26

最近刘畊宏每天都在“掏空”女人们的身体，曾经的我们也是经历过多位“魔鬼”健身博主的洗礼和折磨，今天就给大家推荐下，让你的居家健身，可以多一点的选择，下附健身博主或节目名录：（部分操强度较大，请谨慎观看，或在他人陪伴下训练）1、塑性有氧类：郑多燕Insanity帕梅拉美丽芭蕾周六野Pump it up草莓味鸡胸肉madfitchloe ting腹肌撕裂者2、舞蹈尊巴类：刘逗逗不怎么逗小马哥莱美搏击操just dance喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟主播深度互动欢迎加VX听友群：tanbai0303

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40:07

vol.87 为了带娃绞尽脑汁，聊聊我们发明的那些亲子游戏

中年少女坦白局 ·

2022/04/22

本期聊聊亲子话题，我们在生活里如何陪伴小孩，如何和他们一起成长。特别是为了让孩子不只看手机，我们想了很多招数，发明了一系列有趣的亲子游戏，希望可以给有娃的姐妹一些参考，或许没娃的你也可以试试，唤醒我们心中的那个小孩。02：23 我们都和自己的孩子玩什么03：13 肥脚发明的走路游戏有啥09：33 小孩都痴迷于暴露自己的捉迷藏游戏11：32 扑克游戏教会小孩感受输赢/挫折15：46该拒绝电子游戏吗20：34滑雪冲浪也是很不错的游戏25：07 带小孩旅行增长见闻27：04 我们小时候怎么玩29：37 儿时的我们和父母怎么玩35：15游戏带给小朋友的意义喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟主播深度互动欢迎加VX听友群：tanbai0303

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44:10

vol.87 中年少女聊恋爱|爱情如同花束短暂，美好又徒劳

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2022/04/19

今天要聊的这部花束般的恋爱，其实是很久以前的电影了，两位主播一直想要聊，一来中年少女经历过了影片里所有的欢喜，美好和失望，悲哀；另外这部电影真的很催泪很容易走心，聊起来有点伤感；收听提示：03：00：电影创作阵容介绍10：00：有个“百分百合拍的人”真的那么重要吗20：27：两个人的相处里，让人扫兴的细节28：40：肥脚认为：只要三观一致，兴趣可以不一样35：30：刚恋爱的人怎么看这部电影，还是压根就不要看喜欢我们的节目欢迎订阅，加入VX听友群：tanbai0303

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41:56

vol.86 小酌怡情烂醉出糗，聊聊那些酒后的不可名状

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2022/04/15

本期聊点轻松的话题，就是烂醉的夜晚那些笑死人的糗事，有我们自己的也有我们朋友的，总之是一期轻松的话题，希望在周五的时间带给大家多一点的放松和愉悦，能以一个轻松的心情迎接周末！本期你会听到：大头喝完2瓶大酒后，如果摊死在床上毫无意识的呕吐，导致亲生父母嫌弃不停；肥脚的毕业酒席上，如何招呼烂醉如泥的室友，阻止她们给前男友打电话；以及，我们都是喝了什么样的神仙饮料，导致了这些事故。喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟主播深度互动欢迎加VX听友群：tanbai0303

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42:52

vol.85 资深匠人/身临其境/好书共读|私藏广播剧&小众播客推荐2

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2022/04/12

本期是继上一期的播客推荐第二期，鉴于上期得到很多听友的共鸣和喜欢，本期我们会推荐一些私藏的小众的播客和广播剧推荐；好书共读：《文化有限》《银杏树下》资深匠人：《不在场》《从菜街到厨房》《flow》身临其境：《春日屋》《午夜飞行》广播剧：刑警803三体鬼吹灯系列喜欢我们的节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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42:07

vol.84 囤菜、看书、摄影剪辑、心态调整 |聊聊居家隔离の生活方式和失业潮

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2022/04/08

最近的一个月，相信所有人都在被居家隔离或多或少的困扰着，大头居家隔离终于出来了，但是大头的父母远在吉林，已经居家快一个月了，还有上海的同事朋友们。居家隔离这件事实际上考验的是体力，心态，在家隔离久了任谁都不会有太好的心情，所以这期节目，就当做是给到大家的一个"心里安慰”吧，别怕，其实大家都一样居家隔离期间大头干了好多事儿，学做了几道新菜，看了书和纪录片，还学会了摄影和剪辑，小有成就。哦，对了，还瘦了居然~本期时间线：01：43：居家隔离的好处04：52：大头夫妻两人居家隔离真实图鉴10：16：终于明白为什么隔离久了要“隔空互喊”16：06：居家隔离不能喝咖啡上热搜的看法19：46：这是黎明前的黑暗吗，就要解封了吧21：52：大厂裁员风最近有点凶25：50：对于疫情下的失业，还是要做好准备29：58：人类对于痛苦很容易健忘35：33：肥脚最近看了公众号文章的感悟38：22：反焦虑，我们要做的是清楚自己要什么，管理自己的预期喜欢我们的节目欢迎订阅，想跟主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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43:13

vol.83 职场生存必备“三力”，聊聊我们的体力、脑力和心力建设

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2022/04/05

本期还是职场系列，今天聊点深刻的，我们总结了职场生存必备“三力”，分别是体力、脑力、心力，其中心力尤其重要，它能帮助我们顶住压力、充分自洽，经历10年职场的我们，如何不断建设我们的“三力”？希望对职场的你有所帮助01：46 三力的定义06：49 来个比喻，说说心力是什么08：16 我们的体力建设，中年必备11：02 脑力怎么建设？15：58 深谈心力建设20：44 经历挫折才能重构内心26：02 内心和外部世界的距离感33：39 帮助别人建设心力？喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟主播深度互动欢迎加VX听友群：tanbai0303

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41:42

vol.81 每天早中晚你都听什么播客？喜欢的播客大推荐

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2022/03/29

最近这一期播客我们来分享我们爱的播客清单，换一种不同的方式，我们按照早中晚不同时间点不同场景为大家推荐好的播客：本期播客推荐清单：早上：通勤开车时候：「潘吉Jenny告诉你」「life kit」推荐单集：you need a hobby, here’s how to find one做早饭打扫的时候;「声动早咖啡」「商业就是这样」推荐单集：manner咖啡凭什么做到好喝+便宜+连锁；年度盘点：2021十大失意公司：国内篇；午间：健身的时候；「fit girl weekly chat」_大头的最爱，每一期都推荐遛弯散步的时候;「歪波音室」「卧房撸歌」「展开讲讲」晚上：通勤开车：「故事F M」「日谈公园」:推荐淼叔讲案子和金世佳的几期；「楼上两位」「贤者时间」做饭洗澡：「来都来了」金庸系列和世界蹦迪地图都不错；推荐单集：金庸武侠：爱是百转千回笃信你会为我来画眉；欢迎留言互动推荐你最爱的播客哦~想跟我们交流可以加入VX听友群：tanbai0303

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48:11

vol.80 中年人学习面面观系列|分享那些我们爱看的纪录片

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2022/03/25

中年人的学习，是一个我们反复会提到的话题，我们计划开启中年人学习面面观系列，分享我们日常生活中用哪些方式拓宽自己的眼界和认知，更好的认识自己和跟自己更好的相处，这里要推出的一个就是纪录片，纪录片的种类繁多，有美食，人文社科，历史，自然，刑侦，医疗等等，可以满足不同人的不同的品味，我们今天就为大家推荐几部我们爱看的纪录片；本期节目纪录片片单：女人women但是还有书籍浮生一日 life in a day急诊室的故事人生一串行星十三邀以上纪录片B站基本都可以收看，找不到的可以评论区留言喜欢我们的节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群tanbai0303

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43:24

vol.78 大S又又结婚了！聊聊那些年的下饭综艺《康熙来了》

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2022/03/18

上一周我们都被大S再婚的消息给震惊到了，在惊讶的同时不得不佩服大S作为一个女性的独立和果敢，本期我们想聊聊那些年陪伴着我们的下饭综艺鼻祖—康熙来了；收听提示：00：54：肥脚在办公室惊呼“大S结婚了”02：54：娱乐圈三大恋爱女神王菲，周迅，大S；04：45：下饭综艺必看经典中的经典《康熙来了》09：48：肥脚最爱看素人嘉宾12：09：康熙来了有很多男明星的“经典素材”19：26：蔡康永和小S就是性格互补的天才搭档23：00：大S小S姐妹的不同性格和价值观27：05：肥脚非常欣赏阿雅，她觉得自己就是阿雅；32：35：聊聊快乐大本营，非诚勿扰、爸爸去哪儿等优质节目喜欢我们的节目，欢迎订阅；想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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41:40

vol.77 315来聊聊消费智商税，美白丸、美容仪统统没有用吗？

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2022/03/15

本期来回顾下肥脚和大头的消费智商税，比如美白丸、美容仪、美发工具。。。顺便聊聊25岁和35岁的消费观变化，回到25岁可能会消费更实用的东西吧-。-本期收听指南：00：25 快递站疫情爆发，大头收到了检测短信03：13 我们消费过的智商税商品有哪些17：10 25岁在消费什么28：05 Z时代女性在消费什么39：18断舍离和挂闲鱼

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43:17

vol.77 学日语，学滑雪，学管理，考咖啡师|聊聊中年人的学习

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2022/03/11

本期，邀请到了我们的好朋友大喜，跟我们一起聊聊学习；大喜最近因为迷上了羽生结弦，疯狂开始重拾日语的学习；肥脚在学习各种组织管理，体会人与人之间“关系的艺术”大头自打冬天爱上滑雪，就疯狂的开始双板进阶学习之路；在中年人的生活里，学习占据什么样的位置，我们又是怎么选择学什么，怎么学呢？喜欢我们的节目，欢迎订阅；想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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43:56

vol.76 深深爱上羽生结弦，聊聊那些冬奥运的有颜有实力的偶像

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2022/03/08

本期邀请了嘉宾大喜，来聊聊冬奥会里那些有颜值有实力的运动员，其实最大篇幅聊了羽生结弦，因为大喜是他的忠实粉丝，他是大喜的灵魂偶像；02：23 解读高难度4A动作08：20 深受中国人民喜爱，和他的高情商分不开13：31 那些美美的比赛服装是怎么来的15：41 再聊聊俄罗斯三套娃和他们的教练18：27 各个国家的运动员培养体制也不同23：04 聊聊印象深刻的花滑音乐38：08 聊聊安贤洙

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36:03

vol.75 80复古怀旧系列|没有手机的年代，我们玩儿些啥？

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2022/03/04

大头和肥脚都是85后，我们小时候可没有手机和ipad ，但是感觉可以玩儿的东西也不少，跳皮筋原来还分门派？吃肯德基是流行社交？女孩和男孩玩儿的游戏完全不一样？小灵通最划算？来听听两个中年少女的回忆吧喜欢我们的节目，欢迎订阅；想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303;

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