PODCAST
ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub übers Laufen
Willkommen beim ausdauer-Podcast. Ich bin Torsten Pretzsch – Lauftrainer, Gründer des ausdauerclubs und dein Gastgeber. Dieser Podcast richtet sich an Menschen in der Lebensmitte, die laufen wollen, um gesund, beweglich und belastbar zu bleiben – nicht für Bestzeiten, sondern fürs Leben. Hier geht es um Laufen im echten Alltag: mit Job, Familie, wenig Zeit, wechselnder Motivation und einem Körper, der nicht mehr alles klaglos mitmacht. Wir sprechen darüber, wie Training sinnvoll aufgebaut wird,
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Ist Yoga für Läufer das ideale Ergänzungstraining?
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Warum dein Kopf regelmäßiges Laufen verhindert
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Wann ist der beste Zeitpunkt für Sport?
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Laufstart in den Frühling und Neues aus dem ausdauerblog
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Wie du mit einfachen Schritten deinen Schweinehund...
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Migräne und Sport: Kann man den Schmerzen davon laufen?
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Wie du deiner fehlenden Motivation ein Ende setzt
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Automatisch abnehmen - kann das wirklich funktionieren?
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Covid19, Winter und ein Update zum ausdauerblog
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Tiny Habits: Kleine Gewohnheiten, große Wirkung
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Die ultimative Anleitung wie du garantiert wieder auf...
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Was tun bei Schmerzen beim Laufen?
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Die Dos und Don’ts in Sachen Ernährung rund ums Laufen
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Meine 5 besten Tipps für Läufer über 40
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Was heißt langsam laufen und warum soll ich das tun?
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Die richtige Atemtechnik beim Laufen
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Warum fällt mir Laufen so unendlich schwer?
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