x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen

Johannes Hansen ger dig mentala verktyg och påminner dig om att du behöver utmana dig själv för att utvecklas som människa. Han är rådgivare och författare till fem böcker. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till pod@johanneshansen.com Mer från Johannes: 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker 📱 Instagram

health & fitness mental health

All Episodes

27:53

#458. Vägen tillbaka efter utbrändhet - Del 1 av 2

Johannes Hansen Podcast ·

2024/09/22

🌱 Vad krävs för att läka efter utbrändhet? 🔑 Hur upptäcker man sina behov? 🏃‍♂️ Hur hittar man balans mellan logik och känslor? I det här avsnitt utforskas utmaningarna med att återhämta sig efter utmattningssyndrom och att hitta en ny riktning i livet. Om vikten av att lyssna på sig själv och våga känna känslor, snarare än att enbart förlita sig på logik och intellekt. Del 1 av 2. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkursen Stress och

sv

19:54

#457. Det är dumt att oroa sig

Johannes Hansen Podcast ·

2024/09/20

😰 Vad tänker dom om mig egentligen? 🔍 Kommer jag klara av det jag har framför mig? 🌟 Hur ska jag kunna göra mitt bästa? Nu är det dags att omvandla oron från något som gör dig passiv och svag - till en drivkraft för personlig utveckling. När du oroar dig för mycket så finns det väldigt konkreta tips och flera starka perspektiv som gör att du känner dig tryggare. I avsnittet presenterar Johannes två avgörande saker för att bättre kunna hantera din oro. Med hjälp av en kraftfull övning får du

sv

21:07

#456. Att välja bort en kärlekspartner

Johannes Hansen Podcast ·

2024/09/15

🕰️ Kan man leva i nuet och planera framåt samtidigt?💑 Hur skiljer man på egna och andras förväntningar? 🧘 Hur hittar man balans mellan oberoende och partnerskap? I detta avsnitt utforskar vi en kvinnas medvetna val att leva utan partner. Vi diskuterar hur oberoende, målsättningar och tidigare erfarenheter påverkar relationer. Avsnittet belyser vikten av självkännedom och tydliga kriterier för framtida förhållanden. Lyssna för att få insikter om att balansera personlig utveckling med öppenhet

sv

19:39

#455. Sluta vara ett offer för din dåliga självkänsla

Johannes Hansen Podcast ·

2024/09/13

Premiär för nya säsongen! 🎧 📊 Hur mäter du ditt egenvärde? 🗣️ Vems röst finns i ditt huvud? 🎯 Lever du det liv du vill? Nu är det dags att utmana begreppet "dålig självkänsla" och istället bli bättre på att stärka relationen till dig själv. Det är dags att sluta vara ett offer för din dåliga självkänsla. I avsnittet berättar Johannes varför en ogenomtänkt självdiagnos kan hindra din utveckling. Du får även ta ställning till en fråga som kan avslöja den verkliga orsaken till din känslomässiga

sv

20:03

#454. Hantera oroliga tankar

Johannes Hansen Podcast ·

2024/09/08

🧘‍♀️ Kan meditation hjälpa mot övertänkande?💡 Varför dyker katastroftankar upp?🔁 Kan man förändra relationen till sina tankar?🧠 Är det möjligt att bli helt av med oroliga tankar?I det här avsnittet utforskar Johannes hur man kan hantera överväldigande tankar och katastroftänkande. Han förklarar hur meditation kan användas som ett verktyg för att förändra relationen till våra tankar, snarare än att försöka bli av med dem helt. Johannes betonar vikten av att acceptera tankarna och lära sig leva

sv

47:29

#453. Q&A Lyssnarfrågor, del 2

Johannes Hansen Podcast ·

2024/09/06

🗯️ Hur förhåller man sig till en person som alltid är negativ?💔 Hur hanterar man sorg och katastroftankar?🏆 Gör du karriär men får motstånd på grund av din unga ålder?📌 Hur vet man om man är nära utmattning?🫣 Varför är det så svårt att hantera konfrontationer?Johannes svarar på lyssnarfrågor som kommit in, bland annat om att ge svar på tal på jobbet, bekräftelsebehov, att förstå sig själv och vad man vill, och hur man bäst tar hand om sina relationer.👉 För daglig inspiration, reflektion och

sv

22:40

#452. Hitta kärlek när du är äldre

Johannes Hansen Podcast ·

2024/09/01

❓ Hur hittar man en partner senare i livet?💪 Hur bygger man mental styrka för att våga dejta?🔍 Var finns bra mötesplatser för äldre singlar?❤️ Hur hanterar man rädslan för att bli sårad?🌱 Hur blir man en attraktiv partner?Summering:I det här avsnittet diskuteras utmaningarna med att hitta kärlek och nya relationer senare i livet. Johannes ger råd om hur man kan tackla rädslan för att bli sårad och bygga självförtroende för att våga dejta igen. Han betonar vikten av att se det som en personlig

sv

42:32

#451. Q&A Lyssnarfrågor, del 1

Johannes Hansen Podcast ·

2024/08/30

🧠 Hur påverkar stress vår mentala hälsa?🍎 Vilken roll spelar kost för vårt psykiska välbefinnande?💻 Hur balanserar vi digitalt och fysiskt umgänge?❤️ Hur kan vi bli mer sårbara i relationer?👨‍👩‍👧‍👦 Hur stöttar vi barn med psykisk ohälsa?Johannes Hansen svarar på lyssnarfrågor som kommit in, bland annat om orsakerna till mental ohälsa i dagens samhälle, stress, ensamhet och sociala medier.👉 För daglig inspiration, reflektion och mentala verktyg kom ihåg att prenumerera på podden för att få

sv

13:27

#450. "Jag gör det ändå" - Sommarspecial 9 av 9

Johannes Hansen Podcast ·

2024/08/25

"Jag har lånat hundratusentals kronor för att åka till andra sidan jorden och delta i Bob Proctors träningsprogram. Nu ses vi för första gången."🎙️ I den här sommarspecialen av podden får du höra mig berätta om några av dom gånger som jag har utmanat mina rädslor – för att inspirera dig att ta tag i det där som du längtar efter. Så missa inte den här chansen att reflektera över ditt liv i sommar.Berättelserna kommer från min debutbok från 2014.Det hargått tio år sen den kom ut, men mitt budskap

sv

21:02

#449. Rädd för att skaffa barn igen

Johannes Hansen Podcast ·

2024/08/21

Hur förbereder man sig inför en situation där man vet att man kommer vara rädd? Hur går man in i någonting med osäkerheten om att oförutsedda saker kan hända?I veckans avsnitt vägleder Johannes dig genom vilka metoder som funkar att ta sig igenom rädslor och lär dig att det är viktigt att ta ut en seger i förskott.⭐ Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong.👉 Kom ihåg att prenumerera på podden för att få notiser om nya avsnitt.Mer från Johannes:🖥Ny webbkurs om Stress &

sv

16:40

#448. "Jag har inget annat val än att hoppa" -...

Johannes Hansen Podcast ·

2024/08/18

"Flygplansdörren skriker till när den hastigt dras upp en decimeter. Ljudet från luften som pressas in genom öppningen i sidan på planet träffar mitt ansikte och gör att jag inte kan höra mina egna tankar."🎙️ I den här sommarspecialen av podden får du höra mig berätta om några av dom gånger som jag har utmanat mina rädslor – för att inspirera dig att ta tag i det där som du längtar efter. Så missa inte den här chansen att reflektera över ditt liv i sommar.Berättelserna kommer från min debutbok från

sv

29:03

#447. Har inte tid att återhämta

Johannes Hansen Podcast ·

2024/08/14

Behöver du återhämta efter hård ansträngning men lever ett liv där det känns olägligt? Är du rädd för att din återhämtning går ut över andra som du bär ansvar över? Hur går man vidare när du har förstått att du behöver återhämtning, men din livssituation gör det svårt?I det här avsnittet utmanar Johannes dig som högpresterande person att återhämta dig även om det verkar omöjligt. Du får även lära dig hur du både teoretiskt och praktiskt drar i handbromsen.⭐ Det här avsnittet är en utvald favorit

sv

16:17

#446. "Två män i en sportbil" - Sommarspecial 7 av 9

Johannes Hansen Podcast ·

2024/08/11

"Jag vill bli av med den där jävla rösten som kritiserar allt jag gör hela tiden. Jag vill kunna andas utan att jantelagen säger åt mig att jag använder för mycket luft. Att jag inte är värd den."🎙️ I den här sommarspecialen av podden får du höra mig berätta om några av dom gånger som jag har utmanat mina rädslor – för att inspirera dig att ta tag i det där som du längtar efter. Så missa inte den här chansen att reflektera över ditt liv i sommar.Berättelserna kommer från min debutbok från 2014.Det

sv

23:20

#445. Avsluta relationen med pappa

Johannes Hansen Podcast ·

2024/08/07

Har du fått ta extra ansvar över en förälder när du växt upp? Hur hjälper man någon i ett medberoende som inte vill bli hjälpt? Känner du att du inte vill vara en del av det längre?Du har alltid funnits där men nu har det gått så långt att du inte kan stå bakom beslut som personen tagit.I det här avsnittet vägleder Johannes dig genom känslorna av ansvar, oro och en tung uppväxt, och guidar dig igenom den träning som krävs för att lära dig att ta hand om dig själv först.⭐ Det här avsnittet är en

sv

11:55

#444. "Jag kommer aldrig passa in" - Sommarspecial 6...

Johannes Hansen Podcast ·

2024/08/04

"Jag får fortfarande känslan av något förbjudet när jag kliver in genom dörrarna till en vackert utsmyckad hotellreception."🎙️ I den här sommarspecialen av podden får du höra mig berätta om några av dom gånger som jag har utmanat mina rädslor – för att inspirera dig att ta tag i det där som du längtar efter. Så missa inte den här chansen att reflektera över ditt liv i sommar.Berättelserna kommer från min debutbok från 2014.Det hargått tio år sen den kom ut, men mitt budskap till dig har inte

sv

21:44

#443. Gjorde slut men ångrar mig

Johannes Hansen Podcast ·

2024/07/31

Hur kan de gå så långt att man måste göra slut med sin drömpartner för att kunna fokusera på sig själv? Hur får man ihop livet, karriären och relationer utan att själv gå sönder?I det här avsnittet berättar Johannes varför relationer kan bli till friktion när man är stressad eller mår dåligt och hur viktig kommunikation är mot människor vi älskar.⭐ Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong.👉 Kom ihåg att prenumerera på podden för att få notiser om nya avsnitt.Mer från

sv

13:44

#442. "Företagskontot är tomt" - Sommarspecial 5 av 9

Johannes Hansen Podcast ·

2024/07/28

"Samtalet från min bror kommer som en chock. Jag vet att han väntar in i det sista innan han stör mig, så jag fryser till is när det första han säger är: Vi har problem."🎙️ I den här sommarspecialen av podden får du höra mig berätta om några av dom gånger som jag har utmanat mina rädslor – för att inspirera dig att ta tag i det där som du längtar efter. Så missa inte den här chansen att reflektera över ditt liv i sommar.Berättelserna kommer från min debutbok från 2014.Det hargått tio år sen den kom

sv

25:51

#441. Tar på mig andras problem

Johannes Hansen Podcast ·

2024/07/24

Är du den som ofta tar på dig att fixa andras problem? Söker du dig till problemen för att du gillar att hjälpa? Vill du finnas där för andra men ofta känner det tar för mycket av din energi?I det här avsnittet ger Johannes tips på hur du bromsar dig själv från att ta på dig mer problem som tar för mycket av din tid.⭐ Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong.👉 Kom ihåg att prenumerera på podden för att få notiser om nya avsnitt.Mer från Johannes:🖥Ny webbkurs om Stress &

sv

16:50

#440. "Jag fucking klarade det" - Sommarspecial 4 av 9

Johannes Hansen Podcast ·

2024/07/21

"Jag vaknar ofta med ett ryck, nerkyld av svettningar och med ett tryck över bröstet. Mardrömmarna kommer ofta. Jag drömmer att det bara dyker upp tre personer på min föreläsning och att jag får blackout redan i inledningen."🎙️ I den här sommarspecialen av podden får du höra mig berätta om några av dom gånger som jag har utmanat mina rädslor – för att inspirera dig att ta tag i det där som du längtar efter. Så missa inte den här chansen att reflektera över ditt liv i sommar.Berättelserna kommer

sv

29:31

#439. Duktig flicka-syndrom

Johannes Hansen Podcast ·

2024/07/17

Är det viktigt för dig att vara duktig i andras ögon? Pressar du dig till gränsen på bekostnad av ditt eget välmående? Har du blivit känslig mot kritik och tar kommentarer onödigt hårt?I det här avsnittet förklarar Johannes på vilket sätt vi har blivit formade genom våra liv och varför vi skapat en "duktig flicka".⭐ Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong.👉 Kom ihåg att prenumerera på podden för att få notiser om nya avsnitt.Mer från Johannes:🖥Ny webbkurs om Stress &

sv

655 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown