x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen

Johannes Hansen ger dig mentala verktyg och påminner dig om att du behöver utmana dig själv för att utvecklas som människa. Han är rådgivare och författare till fem böcker. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till pod@johanneshansen.com Mer från Johannes: 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker 📱 Instagram

health & fitness mental health

All Episodes

25:53

#654. Lyssnarfrågor till Johannes

Johannes Hansen Podcast ·

2026/01/12

❓💬 Livsval, sorg och prioriteringar."Det här med att hålla på och säga att man är vilsen, det är patetiskt. För det är en person som går runt i en skog och säger att jag är vilsen. Gå i en riktning då, så att du hittar en stig." 🔄 Är jag för gammal för att börja om? ⏳ Vill vi verkligen leva längre – eller vill vi må bra längre? 💔 Jag sörjer inte min mammas bortgång. 💼 Jag valde min karriär över att skaffa barn, nu ångrar jag mig. Johannes svarar på lyssnarfrågor som kommit in via

sv

13:59

#653. Sluta jämföra ditt år med alla andra

Johannes Hansen Podcast ·

2026/01/10

🎙️🧠 Självinsikt, validering och mål. "Du ser aldrig hela bilden av någon annans liv. Du ser färdiga resultat. Men det du inte ser är åren av tvivel innan de vågade, tio misslyckade försök innan det som funkade och hälsan som knakar för att de offrade allt." Känner du att alla andra verkar ha koll på sina liv medan du fortfarande försöker lista ut vad du vill? 🌱 I veckans avsnitt får du konkreta verktyg för att sluta jämföra ditt inre kaos med andras yttre framgång. Du lär dig varför

sv

23:53

#652. Träna på att säga nej

Johannes Hansen Podcast ·

2026/01/05

❓💬 Gränssättning och medvetna val."Om man inte lärt sig sina egna behov inom vissa områden, och med vissa människor - så har man alltid deras behov i första hand." Känner du igen dig i att säga ja till allt - och sedan sakna tid för det du verkligen vill göra? I veckans avsnitt reflekterar Johannes kring hur snabba beslut och svårigheten att säga nej fyller kalendern med möten som inte driver dig framåt. Du får lära dig varför impulsen att alltid säga ja ofta handlar om medberoende och

sv

9:50

#651. Till dig som söker inspiration

Johannes Hansen Podcast ·

2026/01/03

🎙️🧠 Inspiration och framtidsplaner."Det räcker inte med att bara känna dig peppad ibland. Du kan inte lita på att du kommer komma upp på morgonen och känna för det. Du behöver snarare räkna med motsatsen." Vill du verkligen argumentera emot dina drömmar? 🌎 I veckans avsnitt får du lära dig att sluta vänta på att det ska kännas rätt - och istället börja agera, även när du känner dig rädd och osäker. Du får konkreta verktyg för att bygga rutiner som fungerar även när motivationen sviktar,

sv

29:19

#650. Framgångsrik men olycklig? Så planerar du ett...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/12/29

🎙️🧠 Mål, tillfredsställelse och personlig utveckling"Om du bara har jagat framgång utan att tänka på lycka, utan att tänka på karaktär, så kommer du stå där dag efter dag och undra vad fan poängen är." Har du nått allt du drömt om men känner dig ändå tom? 💔 I det här avsnittet får du lära dig varför framgång inte är samma sak som lycka, och varför din hjärna är designad för att aldrig låta dig känna dig klar. Du får konkreta verktyg för att planera ett år som inte bara ger framgång utan

sv

25:51

#649. Du är beroende av din mobil

Johannes Hansen Podcast ·

2025/12/27

❓💬 Skärmtid, sociala medier och beroende. "Sättet som vi bearbetar att det är jobbigt med sociala relationer är att vi tar upp telefonen. Du får aldrig bearbeta, utan det du gör är bara att trycka in ännu mer. Så du bygger en skuld som är enorm." Känner du igen dig i att telefonen tar för mycket av din tid? 📱 I veckans avsnitt får du konkreta strategier för att bryta beroendet och bygga en hälsosammare relation till sociala medier. Lär dig hur frånvaron av känslomässig bearbetning skapar

sv

9:40

#648. Hantera besvikelse och förväntningar

Johannes Hansen Podcast ·

2025/12/22

❓💬 Sorg, förväntningar och reflektioner"När saker verkligen inte blir som du vill - får du en paus eller ett utrymme för reflektion." Känner du dig ofta besviken trots att allt "borde" vara bra? 🤔 Veckans avsnitt är en favorit från podden Chefssnack, och lyssnarfrågan om att sätta rätt förväntningsinivå på sin omgivning för att slippa besvikelse. Du får du lära dig hur du kan jobba med dina förväntningar istället för att sänka ribban, och varför det är lättare att sätta rätt

sv

21:28

#647. Julen avslöjar dina prioriteringar

Johannes Hansen Podcast ·

2025/12/20

🎙️🧠 Självreflektion, skuldkänslor och förväntningar."Du säger en sak, men du gör någonting helt annat. Och ingen tid på året avslöjar dina verkliga prioriteringar så brutalt ärligt som julen." Stressar du över julklappen till kollegan, men glömmer att ringa din mamma? I veckans avsnitt får du lära dig varför din julstress egentligen är en spegel som avslöjar vad du faktiskt prioriterar - och hur det sällan stämmer överens med vad du säger att du värdesätter. Du kommer upptäcka varför vi

sv

19:27

#646. Uppväxtens avtryck på framgångsrika ledare

Johannes Hansen Podcast ·

2025/12/17

🎤✨Disciplin, förebilder och ansvar."Jag fick stort ansvar tidigt och det är någonting jag tänker som en jättestor sorg, men det har också gett mig en himla styrka idag" Framgångsrika ledare delar sina mest värdefulla insikter om hur uppväxten format dem som människor och entreprenörer! 🏆 I veckans avsnitt får du lära dig: ✔️ Hur tidiga utmaningar bygger karaktär och självständighet. ✔️ Vikten av att få ta ansvar tidigt i livet. ✔️ Hur tävlingsinstinkt och disciplin formar

sv

25:57

#645. Lyssnarfrågor till Johannes

Johannes Hansen Podcast ·

2025/12/15

❓💬 Vänskap, longevity och karriär."Sluta med de här jävla förhandlingarna om att folk ska inte få leva sitt liv. Vad håller folk på med? Du vill ju det här." 💭 Relation eller karriär- svårt att ta ett beslut 💔 Min vän hör bara av sig när hon mår dåligt ⏳ Mormors råd eller följa longevity-tips- vem har rätt om hälsa? Johannes svarar på lyssnarfrågor som kommit in via sociala medier. I veckans avsnitt utmanas du att sluta förhandla bort ditt eget liv, och hur man kommunicerar sina egna

sv

11:33

#644. Högtider kräver mental träning - inte bara...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/12/13

🎙️🧠 Relationer, emotionell form och förväntningar. "Det är inte familjen, svärmor eller den där kommentaren som avgör hur du mår. Det är formen du går in i situationen med." Känner du dig irriterad, stressad eller tom när du ska umgås med familjen? 🧨 I veckans avsnitt får du lära dig varför det inte är familjen eller situationen som är problemet - utan din form. Du får konkreta strategier för att planera din energi istället för att bara hoppas på att det ska lösa sig, lär dig kommunicera

sv

28:03

#643. Våga börja - ta stegen mot något större

Johannes Hansen Podcast ·

2025/12/10

🎤✨ Entreprenörskap och rädsla för misslyckande."𝐷𝑒𝑡 ℎ𝑎𝑟 𝑣𝑎𝑟𝑖𝑡 𝑚𝑎̊𝑛𝑔𝑎 𝑔𝑎̊𝑛𝑔𝑒𝑟 𝑙𝑎̈𝑛𝑔𝑠 𝑟𝑒𝑠𝑎𝑛𝑠 𝑣𝑎̈𝑔 𝑑𝑎̈𝑟 𝑗𝑎𝑔 𝑏𝑎𝑟𝑎 ℎ𝑎𝑟 𝑘𝑎̈𝑛𝑡 𝑎𝑡𝑡 𝑣𝑎𝑟𝑓𝑜̈𝑟 𝑔𝑜̈𝑟 𝑗𝑎𝑔 𝑑𝑒𝑡 ℎ𝑎̈𝑟? 𝑉𝑎𝑟𝑓𝑜̈𝑟 ℎ𝑎𝑟 𝑗𝑎𝑔 𝑠𝑎𝑡𝑡 𝑚𝑖𝑔 𝑖 𝑑𝑒𝑛 ℎ𝑎̈𝑟 𝑝𝑜𝑠𝑖𝑡𝑖𝑜𝑛𝑒𝑛?" Drömmer du om att starta eget, men vet inte var du ska börja? 🎯 I veckans avsnitt får du lyssna till framgångsrika entreprenörer dela berättelser om steget från trygghet till att våga

sv

19:46

#642. Familjerelationer under jul och högtider

Johannes Hansen Podcast ·

2025/12/08

❓💬 Medberoende och kommunikation. "Det finns ju inget härligare än att ha självdistans. Speciellt i de situationer där man är som mest triggad." Varför fortsätter du utsätta dig för samma jobbiga situationer varje jul? 🌲 I det här urklippet från Nyfiken på, med Kristine Kaspersen reflekterar Johannes över hur man hanterar familjen under högtider - från medberoende till att sätta gränser utan att bli toxisk. Du får lära dig varför proaktiv kommunikation är avgörande, hur man bryter gamla

sv

10:12

#641. Du konkurrerar med fel person – vänd blicken inåt

Johannes Hansen Podcast ·

2025/12/06

🎙️🧠 Självdisciplin och motivation. "Du behöver inte mer motivation. Du behöver mer mod. Att stanna upp, titta på dig själv och fråga: var fuskar jag? Var ljuger jag för mig själv?" Tror du att konkurrens med andra driver dig framåt? I veckans avsnitt får du lära dig varför jämförelse inte gör dig starkare - det gör dig reaktiv, beroende och utmattad. Du lär dig utmana det du undviker, göra bakslag till bränsle och bygga verklig styrka genom att hålla löften till dig själv. Plus en

sv

22:07

#640. Bygg organisationen innan du behöver den

Johannes Hansen Podcast ·

2025/12/03

🎤✨ Organisationsutveckling och investera i människor."𝐽𝑎𝑔 𝑡𝑟𝑜𝑟 𝑎𝑡𝑡 𝑚𝑎𝑛 𝑝𝑙𝑜𝑐𝑘𝑎𝑟 𝑏𝑜𝑟𝑡 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑒𝑟 𝑓𝑜̈𝑟 𝑠𝑒𝑛𝑡. 𝑀𝑎𝑛 ℎ𝑎𝑟 𝑒𝑛 𝑠𝑘𝑦𝑙𝑑𝑖𝑔ℎ𝑒𝑡 𝑎𝑡𝑡 𝑠𝑘𝑎𝑝𝑎 𝑓𝑜̈𝑟𝑢𝑡𝑠𝑎̈𝑡𝑡𝑛𝑖𝑛𝑔𝑎𝑟 𝑓𝑜̈𝑟 𝑒𝑛 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛 𝑎𝑡𝑡 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑡𝑒𝑟𝑎. 𝑀𝑒𝑛 𝑜𝑚 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑒𝑛 𝑎̈𝑛𝑑𝑎̊ 𝑖𝑛𝑡𝑒 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑡𝑒𝑟𝑎𝑟, 𝑑𝑎̊ ℎ𝑎𝑟 𝑚𝑎𝑛 𝑜𝑐𝑘𝑠𝑎̊ 𝑒𝑛 𝑠𝑘𝑦𝑙𝑑𝑖𝑔ℎ𝑒𝑡 𝑎𝑡𝑡 𝑎𝑔𝑒𝑟𝑎." I veckans avsnitt får du lära dig: ✔️ När du ska investera i

sv

26:51

#639. Jag känner inte glädje när jag når mina mål

Johannes Hansen Podcast ·

2025/12/01

❓💬 Destruktiva mönster och framgång."Så fort det kommer till att gå i mål på någonting, då blir jag rädd. Och det blir som att hela mitt system får någon slags inre panik." Känner du igen dig i att vara rädd för att lyckas? 💔 Veckans avsnitt handlar om skuld och skam när framgång närmar sig, hur tidigare relationer installerat röster i ditt huvud som begränsar dig, och varför många av oss omedvetet saboterar oss själva precis när vi håller på att nå våra mål. Du lär dig skillnaden mellan

sv

24:18

#638. Relationer kräver risk – tryggheten du söker...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/11/29

🎙️🧠 Mognad, sårbarhet och ensamhet. "Du tror att du skyddar relationen genom att hålla dig borta när du har det jobbigt. Att du är snäll mot andra genom att inte belasta dem med dina brister." Tror du att du måste vara perfekt för att förtjäna kärlek i dina relationer? 💔 I veckans avsnitt får du lära dig förstå skillnaden mellan sårbarhet som fördjupar relationer, och sårbarhet som bara är förklädd manipulation. Lär dig hur mognad är att släppa kontrollen och våga visa dig som du är -

sv

22:31

#637. Hur mycket ska du egentligen dela?

Johannes Hansen Podcast ·

2025/11/26

🎤✨ Sårbarhet i ledarskap. "Ibland kan man vara så ivrig med att få ut någonting. Det kan vara både bra och dåliga grejer. Ibland kan det bara vara bra att landa lite i det själv först innan man delar med sig offentligt." Vi fortsätter med vårt inspirerande format 🎬 där framgångsrika ledare delar sina mest värdefulla insikter. 🏆 Framgångsrika ledare berättar öppet om hur sårbarhet blev deras styrka, hur de navigerat genom både personliga kriser och offentliga utmaningar, och varför

sv

26:08

#636. Lyssnarfrågor till Johannes

Johannes Hansen Podcast ·

2025/11/24

❓💬 Sorg, skam och prestationsångest. "Skam är en reglerande känsla. Du ska inte bete dig så... skam reglerar oss. Om du har hälsosam skam så betyder det att du inte vill ha den känslan igen." 💔 Hur slutar man prestera i sin relation? 😳 Varför kan jag inte släppa pinsamma minnen? 😤 Går det att bryta mönster man ärvt från sin pappa? Johannes svarar på lyssnarfrågor som kommit in via sociala medier. I veckans avsnitt upptäcker du varför skam ofta döljer djupare känslor som sorg och

sv

24:09

#635. Dina små beslut avgör allt –...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/11/22

🎙️🧠 Återhämtning och vardagsbeslut. "Det här handlar inte om hälsosamma vanor som du försöker bygga. Det här handlar om din relation till dig själv. Varje gång du håller ett löfte till dig själv så blir du mentalt starkare. Varje gång du sviker dig själv så blir du svagare." Tror du att stora dramatiska förändringar är lösningen? I veckans avsnitt får du insikter som vänder upp och ner på allt du tror om hälsa och förändring. Du får konkreta verktyg för att identifiera vilka mikrobeslut

sv

652 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown