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PODCAST

Bulle de Bonheur

Raphaelle de Foucauld

Bulle de Bonheur c’est comme un accélérateur de bonheur. Chaque jeudi, une thématique qui répond aux questions du quotidien dans les différentes sphères de la vie, amicale, familiale et professionnelle. Raphaëlle de Foucauld, thérapeute et praticienne en psychologie positive vous propose avec joie, enthousiasme et bienveillance un regard nouveau et vous offre des outils concrets glanés au fil de ses expériences et de ses recherches. Un bon moyen pour booster mine de rien votre quotidien ! Envie de

education self-improvement

All Episodes

18:53

#133 - Je teste les bienfaits de la méthode Coué

Bulle de Bonheur ·

2022/03/24

Peut-on obtenir de bons résultats par la force de la pensée ? Suis-je capable d'influer sur les événements ? Bonjour la méthode Coué ! *********** Liste des podcasts cités dans l’épisode : #29 je dépasse mes croyances, #66 Itw Luc Teyssier d’Orfeuil, #114 Je m’accorde des moments de méditation, #122 Je médite 5 minutes par jour, #22 Je ris pour me faire du bien, #107 Je teste le pouvoir du sourire, Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode

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14:49

#132 - Je suis victime du syndrome de l'imposteur

Bulle de Bonheur ·

2022/03/17

J’ai tellement du mal à accepter un compliment... À la place de ressentir de la fierté quand j’ai un succès, je pense que tout ça est dû au hasard ou à la chance. Suis-je atteinte du syndrome de l’imposteur? *********** Liste des podcasts cités dans l’épisode : #6 Je me fais confiance, #67 je me positionne par rapport aux autres, #36 Je décolle les étiquettes, #49 je montre ma vulnérabilité, #35 Je pratique la pensée positive, #75 j’identifie mes valeurs, #24 je reconnais mes talents Pour vous

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17:41

#131 - Se consoler de l'inconsolable avec...

Bulle de Bonheur ·

2022/03/10

A travers cette rediffusion, c’est notre manière à Bulle de Bonheur de soutenir cet insoutenable. Comme Anne Dauphine Julliand nous le partage : la vie nous dépasse, nous surprend. Elle explique avec conviction que nous avons tous du courage pour aller puiser des ressources au plus profond de nous-même. Ce sont des millions de bulles de bonheur que nous envoyons à Anne Dauphine aujourd’hui ainsi qu’à toute sa famille. *********** Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par

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19:58

#130 - Je comprends les bienfaits de la couleur

Bulle de Bonheur ·

2022/03/03

Broyer du noir, se fâcher tout rouge, être vert de rage, rire jaune, voir la vie en rose… Le langage quotidien connecte facilement les couleurs et nos émotions. S’agit-il d’une simplification à l’extrêmeou bien les couleurs influencent-elles vraiment nos humeurs? À vous de le découvrir en écoutant notre podcast orange ! *********** Liste des podcasts cités dans l’épisode : #49 Je montre ma vulnérabilité, #9 Je cultive la joie, #79 Je crée du lien social, #6 Je me fais confiance, #97 Je me concentre,

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16:23

#129 - J'arrive à lâcher prise

Bulle de Bonheur ·

2022/02/24

Et si lâcher prise, nous permettait d’apprendre à vivre avec l’incertitude et les imprévus du quotidien? Est-ce possible qu’en lâchant prise, je peux me faire du bien et être dans un meilleur état d’esprit pour agir efficacement? À vos écouteurs ! Des clés pour être plus sereins vous attendent! ******** Liste des podcasts cités dans l’épisode : #100 c’est du bonheur, #124 je grandis face à mes peurs, #25 je savoure l’instant présent, #20 Je pratique la gratitude, #59 je bouge Pour vous inscrire à

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18:41

#128 - Je découvre les mécanismes primaires de mon...

Bulle de Bonheur ·

2022/02/17

Notre cerveau, bien malin, identifie les comportements qui apportent une récompense et il en veut toujours plus! Qu’est-ce qu’il le pousse à agir ainsi ? Pourquoi nos comportements deviennent-ils parfois compulsifs? Comment reprendre la télécommande, tempérer et mettre du sens dans nos actes? À vous d’écouter pour connaître ces clés! ******** Liste des podcasts cités dans l’épisode : #97 Je me concentre, #105 je comprends les bienfaits de la générosité, #17 je reste curieux, épisode #75 J’identifie

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20:52

#127 - Lutter contre l'isolement avec Delphine...

Bulle de Bonheur ·

2022/02/10

Le micro virtuel de Bulle de Bonheur va s’ouvrir sur une initiative incroyable débutée lors du 1er confinement et portée par la pétillante Delphine Dupré-Lévêque. Il s’agit de Stop à l’isolement. Stop à l’isolement permet non seulement aux personnes âgées d’interagir et de s’informer mais aussi elle offre un outil précieux pour les animateurs en EHPAD comme pour les professionnels du domicile. ******** Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode

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17:05

#126 - Je revisite mon rapport à la performance

Bulle de Bonheur ·

2022/02/03

Nos performances répondent à nos besoins d'accomplissement et pourtant elles affectent finalement bien souvent notre moral. Est-ce normal ? Pouvons-nous être heureux sans être toujours au top ? ******** Liste des podcasts cités dans l’épisode : #125 J’entretiens ma motivation, #67 Je me positionne par rapport aux autres, #120 J’aime le stress, #75 J’identifie mes valeurs; #83 J’arrête de ruminer, #93 Je pratique la vertu de l’effort, #21 J’essaye le lâcher prise Pour vous inscrire à nos podcasts

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18:08

#125 - J'entretiens ma motivation

Bulle de Bonheur ·

2022/01/27

Parfois, notre motivation est au zénith, tout semble facile et fluide. D’autres fois, nous nous sentons dégonflés et sans énergie. Que faire pour entretenir cette motivation qui déplace les montagnes? ******** Liste des podcasts cités dans l’épisode : #79 Je crée du lien social, #24 Je reconnais mes talents, #91 J’expérimente le flux, #108 Je suis en accord avec moi-même Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant

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19:59

#124 - Je grandis avec mes peurs

Bulle de Bonheur ·

2022/01/20

La peur est une émotion parmi d’autres, un mouvement qui nous traverse, une réaction chimique à une stimulation extérieure. Elle a souvent mauvaise presse. Pourtant, la peur a une utilité primaire. Elle nous avertit du danger et permet à l’organisme de se mettre en branle pour se protéger devant la menace qui se présente. Alors comment grandir avec ses peurs ? ********* Liste des podcasts cités dans l’épisode : #120 J’aime le stress, #29 je dépasse mes croyances, #39 Je pratique l’auto-compassion,

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23:34

#123 - Créer du lien entre les générations avec...

Bulle de Bonheur ·

2022/01/13

Depuis Saint Malo, Armel de Lesquen nous emmène dans le monde de Famileo, cette gazette qui crée du lien entre les générations. ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur Itunes pourrecevoir les notificationset en nouslaissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur! En suivant notre actu sur FB@2minutesdebonheur et sur insta@2minutesdebonheur,vous profiterez gratuitement de pleins de

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19:47

#122 - Je médite 5 minutes par jour

Bulle de Bonheur ·

2022/01/06

La méditation nous aide à sortir de nos tensions, à nous reconnecter à l'instant présent. Mais comment arriver à trouver un moment pour la pratiquer ? Découvrez comment vous y prendre ! ********* Liste des podcasts cités dans l’épisode : #114 Je m’accorde des moments de méditation, #2 j’étire le temps Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur Itunes pourrecevoir les notificationset en nouslaissant un avis,

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18:52

[REDIFF] J'ose oser

Bulle de Bonheur ·

2021/12/30

J’ai beau fourmiller de projets, je m’aperçois que la plupart du temps, je n’en réalise pas la moitié. Pas assez de temps? Trop de boulot? Trop occupée ? Et si derrière ces bonnes excuses se cachait la peur de changer, de me tromper ou d’être jugée? J’aimerais oser plus. En écoutant vous trouverez, nous le souhaitons, des clés pour déverrouiller vos projets! ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur Itunes pourrecevoir les notificationset en nouslaissant un avis,

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20:03

[REDIFF] Je m'émerveille

Bulle de Bonheur ·

2021/12/23

Les jours de la semaine se succèdent et avec elle leur lot d’humeur morose et pourtant, j’aime tellement cette sensation de bien-être quand je m’émerveille devant un lac gelé, un bourgeon qui apparaît, le sourire d’un enfant ou la gentillesse de mon conjoint. Vous découvrirez des idées pour multiplier au quotidien ces moments de plénitude en écoutant notre nouveau podcast ! ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur Itunes pourrecevoir les notificationset en

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18:25

#121 - J'arrête de faire des suppositions

Bulle de Bonheur ·

2021/12/16

Ah ! les suppositions… De fil en aiguille, elles peuvent s’additionner dans notre tête et nous mener très très loin dans une fiction que nous avons nous-même échafaudée. Comment s'en débarrasser ? ********* Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur Itunes pourrecevoir les notificationset en nouslaissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur! En suivant notre actu sur FB@2minutesdebonheur et sur insta@2minutesdebonheur,vous profiterez gratuitement de pleins de

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20:14

#120 - J'aime le stress

Bulle de Bonheur ·

2021/12/09

Le stress nous sort des moments difficiles. Il a même le pouvoir de faire avancer le monde ! Par contre à haute dose, le stress nous empêche d'avancer ! Avons-nous le pouvoir de bien le doser ? ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur Itunes pourrecevoir les notificationset en nouslaissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur! En suivant notre actu sur FB@2minutesdebonheur et sur insta@2minutesdebonheur,vous profiterez gratuitement de pleins de

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31:11

#119 - Mieux comprendre l'autre avec Christine Gagnon

Bulle de Bonheur ·

2021/12/02

Découvrez avec Christine Gagnon une nouvelle approche de l’interprétation de la communication jumelant les mots, les gestes et la voix. ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur Itunes pourrecevoir les notificationset en nouslaissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur! En suivant notre actu sur FB@2minutesdebonheur et sur insta@2minutesdebonheur,vous profiterez gratuitement de pleins

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17:58

#118 - Je fais tomber les masques

Bulle de Bonheur ·

2021/11/25

Nous portons tous des masques pour nous protéger et pourtant, savez-vous qu'ils nous empêchent d'être authentiques ? Alors, comment les faire tomber ? ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur Itunes pourrecevoir les notificationset en nouslaissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur! En suivant notre actu sur FB@2minutesdebonheur et sur insta@2minutesdebonheur,vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au

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19:47

#117 - Je m'ouvre à mes blessures intérieures

Bulle de Bonheur ·

2021/11/18

Nos blessures viennent conditionner nos comportements, nos pensées et nos ressentis, et nous empêchent d’être vraiment nous-même. Grâce aux travaux de Lise Bourbeau, découvrez comment les identifier et vous en libérer ! ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur Itunes pourrecevoir les notificationset en nouslaissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur! En suivant notre actu sur FB@2minutesdebonheur et sur insta@2minutesdebonheur,vous profiterez

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16:10

#116 - Je gère la jalousie dans mon couple

Bulle de Bonheur ·

2021/11/11

La jalousie est bien la peur de perdre quelqu’un qu’on possède. Mais au fait possède t-on un autre être humain comme on possède une maison ou une belle bague ? Mon conjoint m’appartient-il ? ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur Itunes pourrecevoir les notificationset en nouslaissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur! En suivant notre actu sur FB@2minutesdebonheur et sur insta@2minutesdebonheur,vous profiterez gratuitement de pleins de trucs,

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