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PODCAST

史蒂夫说

“史蒂夫说”原名“Steve说”，被评为2019苹果最佳播客，这是一个基于泛心理学视角，通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播史蒂夫是独立心理咨询师，译有现象级心理学著作《人生十二法则》1&2，著有畅销书《假性亲密关系》、《文学中的人生进化课》，国内首档男性气质主题播客《Man立》的主播，心理学讲师，2017年中国最具影响力的50位心理学者，巴西柔术蓝带，哈雷骑手。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：播客史蒂夫说，公众号@sxxsteve，微信：stevesfk。

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56:37

Steve说249期 - 听众来信：投胎纯靠运气，运气不好怎么办？

史蒂夫说 ·

2021/08/30

本期节目是听众来信问答，话题包括： 1:18 理性思维是人心里最近才装的app 8:12 走出成长创伤：孩子和大人对过去的回忆方式区别 21:20 孩子眼中的妈妈，尚不是一个不完美的普通女人 29:47 依赖玄学迷信折射出情绪调节能力的漏洞 37:36 婆婆不是你的敌人，你自己的思维方式才是 46:59 怎么化解“我凭什么要经历这些”的怨念？听众信箱是asksteve@126.com，因为来信很多，而每期节目能够回复的信件有限，目前依然在回复去年下半年的来信，敬请谅解。【以下是赞助广告信息，希望可以得到你的支持】在这里向你推荐一个我在专业上相当认可的心理自助工具，可以有效改善焦虑、抑郁、压力和失眠等问题，效果得到数据明确支持。该工具名为《21天正念书写行动营》，价格仅是半次心理咨询的费用，是通过咨询解决情绪问题之外的不错选择，详情：http://t.cn/A62UreHJ

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1:08:34

Steve说248期 - 听众来信：一个情感操纵受害者的心路历程

史蒂夫说 ·

2021/08/22

本期节目由小雨伞保险经纪赞助，Steve说听众专属福利：1分钱领取1对1保险咨询服务和全民疫保通意外险，可关注公众号小雨伞并回复Steve说，或者点击链接：https://www.xiaoyusan.com/pay/consult?id=1004&consult_id=4696&chn=tf-others-zhitui-rockqianasteveS1-210805-01#/entry 本期节目是听众来信问答，话题包括： 2:58 当你心里可以装秘密的时候，就能重新感受到自己了 15:50 年轻时的恋爱不是为了结婚，是为了理解爱一个人多么珍贵 29:28 你理想的生活和未来，值得花许多功夫设想 36:24 从小不被人理解和关注，失去表达交流的愿望怎么办？ 50:29

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1:05:05

Steve说247期 - 听众来信：如何处理被前任伤害后的报复欲？

史蒂夫说 ·

2021/08/12

本期节目由小雨伞保险经纪赞助，Steve说听众专属福利：1分钱领取1对1保险咨询服务和全民疫保通意外险，可关注公众号小雨伞并回复Steve说，或者点击链接：https://www.xiaoyusan.com/pay/consult?id=1004&consult_id=4696&chn=tf-others-zhitui-rockqianasteveS1-210805-01#/entry 本期节目是听众来信问答，话题包括： 5:48 如何处理被前任伤害后的不甘心和报复欲？ 19:20 经常以死相逼的母亲真的会自杀吗？ 31:28 总是爱上表白的人经常移情别恋怎么办？ 40:03 恋爱脑是正常体验还是有心理问题？ 46:21 想降低控制欲，就先驾驭控制欲背后的恐惧 55:41

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1:32:33

Steve说246期 - 徐涛 - 看完奥运会，我们的成败观也该推倒重建了

史蒂夫说 ·

2021/08/05

本期节目由小雨伞保险经纪赞助，Steve说听众专属福利：1分钱领取1对1保险咨询服务和全民疫保通意外险，可关注公众号小雨伞并回复Steve说，或者点击链接：https://www.xiaoyusan.com/pay/consult?id=1004&consult_id=4696&chn=tf-others-zhitui-rockqianasteveS1-210805-01#/entry 本期嘉宾徐涛是播客《声东击西》的主播，本期节目我们围绕奥运精神和对胜败的认识做了一个专题讨论，话题包括： 7:23 嘉宾登场 12:45 观众在乎金牌是因为拿金牌的感觉最容易想象 18:04 理解中国体育的举国体制 22:48 幼稚的成败观念才会让人瞧不起失败者 31:22 Steve小时候因为怕失败耍的小聪明 34:16 面对失败最合理的反应方式是什么？ 43:14 当鸡娃父母追逐奖杯的时候，孩子错失了什么？ 55:01 人生说明书需要通过试错去反推 60:07 体育缘起于对生存的安全试错 66:09 金牌只是个符号，你人生中的金牌是什么？ 75:20 挑个对立：理科生比文科生更善于面对失败吗？ 83:01

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57:36

Steve说245期 - 听众来信：不要被小时候缺爱的经历绑架，要活出自己

史蒂夫说 ·

2021/07/27

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:23 寄人篱下的权力差异和自我维护 16:08 没被看见过的人，也看不见别人的内心 22:23 成长就是理想和能力之间距离不断缩小的过程 30:33 姐姐一直让着弟弟，家庭是阴阳失调的 39:40 连结没有替代品，亲密关系可以保底 47:22 不要被小时候缺爱的经历绑架，要活出自己听众信箱是asksteve@126.com，因为来信很多，而每期节目能够回复的信件有限，目前依然在回复去年上半年的来信，敬请谅解。【以下是赞助广告信息，希望可以得到你的支持】在这里向你推荐一个我在专业上相当认可的心理自助工具，可以有效改善焦虑、抑郁、压力和失眠等问题，效果得到数据明确支持。该工具名为《21天正念书写行动营》，价格仅是半次心理咨询的费用，是通过咨询解决情绪问题之外的不错选择，详情：http://t.cn/A62UreHJ

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1:19:43

Steve说244期 - 如果整个世界都变母了，男人应不应该也娘炮一点？

史蒂夫说 ·

2021/07/19

本期节目是我和播客《反潮流俱乐部》主播拾壹的访谈录音，他做了一期有关男性气质的节目，邀请我以专业嘉宾身份发言，这里将访谈录音分享，以便于大家完整地了解我的观点。话题包括： 7:00 性别气质不等于刻板印象，而是人生经验集体传承的固有部分 16:09 观念传统的人缺乏反思，无法与时俱进，是适应策略的重大不利 19:36 社会永远有模板可以参考，但个体的独特选择才是根本 24:42 脆弱面流露和不流露都有其价值，适应不适应环境才是重点 29:15 传统男性与女性气质本质上是竞争和联结两种生存策略 38:58 婚恋的游戏里，审美标准太男性化，游戏真谛却又很女性化 42:20 父母的糟糕示范源于缺乏反思，而今天的反思也并没有变多 52:05 理想的男性形象是自己四处收集素材，拼出来你最喜欢的样子 57:15 Steve不仅不指望，甚至不赞成学校来教孩子性别气质的问题 67:44 霸凌你的人也许并不恨你，你只是他们证明自己地位的舞台道具 69:19 未来世界更重视人与人的连结，男性再不调整就会被淘汰 74:22

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1:47:51

Steve说243期 - Jess - 人都怕社死，所以人都会取悦讨好

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2021/07/12

本期嘉宾Jess是播客神爱玩财的主播，她的社群官网是www.circlingquanquan.com 本期话题包括： 2:51 有一天Steve突然很厌恶心理咨询这份工作 10:58 沉默的喧嚣就是心里有许多话，却一句也说不出来 21:51 我们现有情绪状态，故事只是赋予状态的解释 28:02 直面自我挑剔的“播客导演” 41:12 如果鼓励自己讨好别人会发生什么？ 50:55 Steve因为说话太正被拒绝串台 60:14 坦诚地抱怨也有可能帮助到他人 74:55 本期节目有可能导致两位主播社会性死亡 78:51 死亡是纯粹而绝对的，能与之抗衡的只有值不值得 90:53 成为别人的模范，心里却不知道该怎么看待 98:15 聊到最后，我们依旧是希望被他人喜欢的【以下是赞助广告信息，希望可以得到你的支持】在这里向你推荐一个我在专业上相当认可的心理自助工具，可以有效改善焦虑、抑郁、压力和失眠等问题，效果得到数据明确支持。该工具名为《21天正念书写行动营》，价格仅是半次心理咨询的费用，是通过咨询解决情绪问题之外的不错选择，详情：http://t.cn/A62UreHJ

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2:19:12

Steve说242期 - 杜素娟 - 人无法摆脱灵魂生活

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2021/07/04

本期嘉宾杜素娟是华东政法大学文伯书院教授，中外文学课老师。她的公众号是@玉泊素言，本期话题包括： 3:30 填志愿选专业对人生有多大影响？ 6:53 怎样算找到了理想专业和事业？ 17:08 学了喜欢又擅长的专业，你会变成什么样？ 25:10 内卷是没有个人价值判断，只有盲目比较 33:35 活在一个又一个定义中的人，没有真正活过 39:40 老一辈体会不了内卷的痛，因为自我意识不如年青一代 43:55 美国在100年前就内卷过了，不信去问盖茨比 48:51 人没法摆脱灵魂生活 59:34 萨特式躺平是真躺平，加缪则不认输 69:10 如何培养自己的坚韧和勇气？ 75:44 接受自己的局限和脆弱，才能活得从容 82:35 年轻的肉体会老去，灵魂的美才能永驻 100:10 许多长辈不光没有指引晚辈，反而成为他们的绊脚石 112:14 年轻一代自我意识更强，对模板化人生更警惕 125:10 长辈教育的核心能力：反思和共情 131:46

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2:02:51

Steve说241期 - 何霄 - 心理咨询师vs监狱囚犯

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2021/06/27

本期嘉宾何霄是毕业于加州大学伯克利分校的心理学博士后，目前就职于上海和睦家医院，她的公众号是何博士心理。本期话题包括： 5:40 《沉默的羔羊》带来的心理学道路启蒙 12:17 瑟瑟发抖地走进了美国第三大监狱的心理治疗项目 19:13 入职培训读的是囚犯玩的心理控制“游戏”说明书 30:58 无条件接纳、警惕、害怕和通情达理同时存在的咨询关系 43:30 与逻辑自洽，自以为正义的抢劫犯斗智斗勇，拓展他的意识边界 54:04 鉴于治疗项目的目标：降低重犯率，培养人际能力 61:58 大部分人活着是为了逃避身后的怪兽，而不是追求前面的光 69:01 监狱工作的最大收获：发现温柔的力量，允许自己价值观被影响 77:10 对父母的理解必须有历史背景的了解 91:30 躺平是因为世界缺乏温柔 98:36 许多人分不清目标和价值观，许多价值观其实只是目标 103:20 嘴上宣称的是信念，践行的是信仰 111:39 与囚犯都能连结，人与人还有什么不能来往的 119:23

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50:17

Steve说240期 - 听众来信：缺乏自律是个听上去有道理的伪自省

史蒂夫说 ·

2021/06/20

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:24 想逃回过去的美好，过去就会成为人生唯一的美好 6:57 缺乏自律是个听上去很对的伪答案 15:44 用形婚来化解父母的催婚是个好主意吗？ 27:46 分手后总想起前任怎么办？ 36:34 不和父母交流看似保护了自己，但却可能创造更大的误解空间听众信箱是asksteve@126.com，因为来信很多，而每期节目能够回复的信件有限，目前依然在回复去年上半年的来信，敬请谅解。【以下是赞助广告信息，希望可以得到你的支持】在这里向你推荐一个我在专业上相当认可的心理自助工具，可以有效改善焦虑、抑郁、压力和失眠等问题，效果得到数据明确支持。该工具名为《21天正念书写行动营》，价格仅是半次心理咨询的费用，是通过咨询解决情绪问题之外的不错选择，详情：http://t.cn/A62UreHJ

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1:36:04

Steve说239期 - 小老虎&土摩托 - 去nm的子宫里找第三个baby

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2021/06/13

本期嘉宾小老虎是一位说唱音乐人，他的微博是@小老虎jfever，另一位嘉宾袁越（土摩托）是三联生活周刊的记者。本期话题包括： 1:58 把专辑装在漂流瓶里，竟然得到了许多回复 14:15 什么样的音乐人会鼓励大家盗版自己的专辑？ 21:19 年纪大了不那么在意归属感了，应该转而追求什么？ 28:47 有躺平的选择空间和勇气都是进步的表现 32:53 小老虎如何走上说唱道路的 38:39 小老虎原创的结合讲故事、说唱和分享的艺术形式 49:06 现场和即兴表演具有工业化音乐无法匹敌的艺术性 59:09说唱中的反叛性和思想自由 68:01 掏心掏肺的人才有好的freestyle 74:03 从鼓励三胎政策想到的创作灵感：去nm的子宫里找第三个baby 82:32 社会规训和对审查的担忧 90:22

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2:12:52

Steve说238期 - Molly - 爱是P2P的信仰

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2021/06/06

本期嘉宾Molly是播客《邱后算账》的主播，她的公众号是CouragetoBecome，她在运营关注原生家庭成长史和情感操纵幸存者的社群。本期话题包括： 1:49 不知道自己在干嘛是最好的状态 10:55 和父母对话不是为了与他们和解，而是为了放过自己 24:55 治理好自己的王国，勇气信心才能提升 31:59 每个人都需要至少一个对你迷之自信的人，爱是P2P的信仰 46:09 PUA的概念被滥用了，因为人与人之间总有控制与被控制 50:59 整个社会的反社会人格指数都在增加 59:05 情感操纵者的最大特点是画饼画的清晰又完整 68:10 如何反抗社会舆论对个人价值观进行的PUA？ 82:04 太容易被看穿和分类的人没有魅力，魅力来自神秘感和原创性 95:58 后现代社会不存在安全感和正确的规划，只存在迭代的自我 104:30 如果只能说一个未来世界必备的能力，为什么是独立思考 110:05 父母把孩子当孩子看，但不当人看 114:19 传统父母角色里，最大的牺牲就是最大的爱 121:03

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1:15:14

Steve说237期 - 职业规划三板斧：认清自己，探索现状，储备能力

史蒂夫说 ·

2021/05/30

本期节目是我给清华大学心理系本科生讲职业规划课的全程录音，虽然主要聊的是心理系专业的职业规划，但许多共性问题完全可延展到许多不同行业。这里讲课程内容分享给大家，话题包括： 4:19 如何从过去的曲折人生找到未来方向？ 19:28 如何在专业学习中选定细分领域？ 29:33 心理学行业现状分析 44:28 心理学专业的就业道路有哪些？ 51:40 一个澄清职业价值观排序的小测试 57:32 哪些职场能力值得尽早开始培养储备？【以下是赞助广告信息，希望可以得到你的支持】在这里向你推荐一个我在专业上相当认可的心理自助工具，可以有效改善焦虑、抑郁、压力和失眠等问题，效果得到数据明确支持。该工具名为《21天正念书写行动营》，价格仅是半次心理咨询的费用，是通过咨询解决情绪问题之外的不错选择，详情：http://t.cn/A62UreHJ

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55:04

Steve说236期 - 有关要不要结婚，何时结婚的一些思考

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2021/05/23

本期节目是我和微博博主@琦殿以及 @谷大白话连麦讨论婚姻焦虑时所准备的一些思考，因为连麦时无法完整分享，这里做成一期特别节目和大家分享，话题包括： 1:15 人到什么时候会觉得自己可以结婚了？ 3:22 婚姻到底是什么？ 7:59 婚姻对于不同阶层、环境和背景的人有什么不一样？ 13:35 婚姻会让人牺牲掉什么？ 17:37 如何处理父母在自己婚姻中的角色？ 21:50 女性生育焦虑源于对年龄的盲目强调 24:02 社交选择变多了，对婚姻是好事坏事？ 31:41 婚姻的深层心理价值 40:12 检测感情是否成熟到可以结婚的2个标准和1本书 48:25 男性认为生孩子是女人的事，接下来会发生什么？节目中提到六层楼老师对生育年龄的科普视频，可到微博@六层楼先生搜索 “最佳生育年龄” 或点击这里：https://weibo.com/5402666134/Kexi3epOf

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58:40

Steve说235期 - 听众来信：恋爱只有两种心态，维持现状或者共同前进

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2021/05/17

本期节目是听众来信问答，话题包括： 4:16 委屈自己和受欢迎的人交朋友真的有用吗？ 15:52 摆脱原生家庭影响，如果只能给一个建议是什么？ 25:05 谈恋爱只有两种心态：维持现状，或者向共同目标前进 33:04 如何面对醉酒后撒泼，清醒时沉默的父亲？ 38:19 留守儿童+隔代教养=长大后承载不了现实的复杂性 48:28 强迫性重复是表达愤怒的变相表达 51:37 放不下前任不是因为爱恋，而是因为尚未摆脱危险听众信箱是asksteve@126.com，因为来信很多，而每期节目能够回复的信件有限，目前依然在回复去年上半年的来信，敬请谅解。【以下是赞助广告信息，希望可以得到你的支持】在这里向你推荐一个我在专业上相当认可的心理自助工具，可以有效改善焦虑、抑郁、压力和失眠等问题，效果得到数据明确支持。该工具名为《21天正念书写行动营》，价格仅是半次心理咨询的费用，是通过咨询解决情绪问题之外的不错选择，详情：http://t.cn/A62UreHJ

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56:11

Steve说234期 - 听众来信：如何对人生拥有更多掌控感？

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2021/05/10

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:24 婚恋观传统不是问题，死板复制传统才是问题 7:10 为什么在成长中经历怨恨父母的阶段是十分有必要的？ 16:49 回复一位寄来“遗书”的朋友 27:28 感情必然有不完美，如何对待不完美决定感情 34:26 如何对人生拥有更多掌控感？ 42:26 沉迷究竟是因为热爱还是人生失意？ 50:28 优秀伴侣对自卑的你是激励还是负担？听众信箱是asksteve@126.com，因为来信很多，而每期节目能够回复的信件有限，目前依然在回复去年上半年的来信，敬请谅解。【以下是赞助广告信息，希望可以得到你的支持】在这里向你推荐一个我在专业上相当认可的心理自助工具，可以有效改善焦虑、抑郁、压力和失眠等问题，效果得到数据明确支持。该工具名为《21天正念书写行动营》，价格仅是半次心理咨询的费用，是通过咨询解决情绪问题之外的不错选择，详情：http://t.cn/A62UreHJ

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1:58:44

Steve说233期 - Nicole&丸籽 - 用最值得的方式打发人生

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2021/05/01

本期嘉宾Nicole和丸籽是播客《来都来了》的主播，她们的微博是@来都来了播客本期话题包括： 4:30 大咖遍布的时代，普通人自我表达有多困难 13:10 “你为什么要做播客”这个问题其实很荒谬 23:20 比较的优越感永远比不上做自己的舒适 27:30 自我表达有一天会升华成做彼此的信号 34:04 我们是自己生活的本地人，需要让外地人做导游吗？ 47:03 选择独立道路是为了确保找到最纯粹的人生答案 54:46 你不能避免代价，但你可以决定它值不值得 66:01 责任感可以是道德批判，也可以是良知所向 75:24 尝试装自己生活里的游客 81:07 道德评判是最不能改善世界的姿态 87:35 你知道四川话里“锤子”的意思吗？ 94:56 什么样的人不值得做父母？ 103:47 主播们是如何合理化自己的暴露癖和展示欲的？ 114:29

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2:10:23

Steve说232期 - 凉意 - 精神贫瘠的不是个体，是游戏的格式

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2021/04/20

本期嘉宾凉意是一位亲密关系教育工作者，播客《超智游戏》的主播，他的公众号是@有点凉意以及 @启盒练爱。本期话题包括： 0:00-5:30 EverPen广告 8:34 “精神贫瘠张昆纬“事件，私人表达进入公共舆论的危险 20:11 人的防御机制能避免气话脱口而出，但互联网没有这样的保护机制 27:44 公共舆论剥离个人情境，将人妖魔化，张坤纬有试图还原人性 32:40 相亲是简历化的格式，便于比较但看不见亲密关系里的自我 40:45 真正的精神贫瘠不是张坤纬，是相亲的格式 45:14 写交友资料和约会聊天的正确方式 56:42 太用头脑的现代人需要学会无目的的运动 67:03 Steve通过如何通过格斗运动突破了身体耻辱 75:17 现代人太依赖智力，又太不熟悉危险 88:25 对外星人的想象反映了人对大脑的依赖和对身体的忽视 90:46 助人行业从业者的孤独和局限 100:17 未来助人行业的理想图景是什么样的 105:34 刻意不被自己的身份所局限，哪怕是热爱的身份 116:20 部落化人类在过度竞争的现代社会被隔绝，缺乏连结和意义感 123:59

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1:51:44

Steve说231期 - 梁鸿儒 - 如果人生是你和世界的婚礼，你会让谁来主持？

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2021/04/16

本期嘉宾梁鸿儒是一位专注家庭治疗的心理咨询师，他的电子邮箱是：233384474@qq.com。本期话题包括： 2:50 心理咨询是工具，但人是更复杂的整体 13:01 当来访者期待权威性时，咨询师应该怎么回应？ 20:03 心理咨询最大的误导是专家宣称可以解释你的体验 27:11 现代科学语言难以描述人类经验中的美感 39:16 来访者是自己生活的本地人，咨询师是好奇的游客 46:26 少数民族地区景点的“殉情谷”、“殉情河”多真因为性格刚烈？ 53:38 让权威专家诠释你的人生，就好比让陌生人主持你的婚礼 58:55 咨询师问how does that make you feel为什么总是很别扭？ 66:41 “一名心理咨询师”和“一头心理咨询师”的区别 75:49 小心赤裸的人递给你的衣服 85:05 为什么心理学行业大咖永远只出现在网课海报上？ 94:17 知识分子容易脱离原生环境，从事过于抽象的工作 103:59 网络舆论环境差，不是因为网民不好而是互联网容纳不了人的复杂性节目中提到的作品： Ido Portal纪录片Just move 诗《可不可以说》by

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54:29

Steve说230期 - 听众来信：恋爱中一定要弄清对方是否放下了前任吗？

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2021/04/10

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:43 如何处理和家人的边界感问题？ 8:25 有时候父母会忘记孩子会长大成人 16:28 容貌受损导致失去自信怎么办？ 26:28 三分钟热度之前的过度想象才是问题所在 32:53 恋爱中一定要弄清对方是否放下了前任吗？ 45:05 一个人遭遇什么，不等于他是个什么样的人听众信箱是asksteve@126.com，因为来信很多，而每期节目能够回复的信件有限，目前依然在回复去年上半年的来信，敬请谅解。【以下是赞助广告信息，希望可以得到你的支持】在这里向你推荐一个我在专业上相当认可的心理自助工具，可以有效改善焦虑、抑郁、压力和失眠等问题，效果得到数据明确支持。该工具名为《21天正念书写行动营》，价格仅是半次心理咨询的费用，是通过咨询解决情绪问题之外的不错选择，详情：http://t.cn/A62UreHJ

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