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PODCAST

话里话外话健康

孙老师调养中心

孙健老师会在专辑节目中为大家深刻介绍《中医养生智慧》与《经典名方》的应用，让大家深刻了解中药草本的神奇之处！以及辩证施养！一人一方的妙处！同时孙健老师会把爷爷多年行医的民间散落验方，按照现代人的体质进行改良整理的《食疗方案》，一并在节目中和大家分享！让我们和孙老师一起拥抱美好！拥有健康！

health & fitness nutrition

All Episodes

10:27

消除打呼噜，畅通气道安心睡眠【话里话外话健康】

话里话外话健康 ·

2024/06/03

打呼噜不止是噪音，可能是健康隐患！施先生的夜间惊魂，从鼾声如雷到呼吸暂停，究竟藏着哪些健康危机？中医怎么看？如何用草药调理，让他重现安静夜晚？百珍元气膏背后的奥秘，又如何助力施先生找回睡眠安宁？了解更多关于打呼噜的秘密，及早应对，守护你和家人的健康，不容错过的内容，尽在这里！02:03 中医方案缓解打呼噜和呼吸暂停：施先生的成功经验分享04:04 施先生的打呼噜问题逐渐减轻，生命力逐步恢复的食疗方案分析06:07 施先生的舌苔黄厚且红，表明身体有热且痰热交加，如何通过中医调养改善症状？08:08 中医解读打呼噜背后的身体信号，教你如何改善头晕状态！10:10 急救知识：心梗、脑梗，关键时刻能救命！

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12:48

调理黄腻苔，巧解痰热互结【话里话外话健康】

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2024/06/02

想了解中医如何从舌苔识病症？小陷胸汤如何巧解痰热互结？听听孙老师的实战案例分析：一位上海刘先生的胸闷气短顽疾，如何通过调养得以缓解。黄连、半夏、瓜蒌，三味简药大作用，清热化痰、宽胸散结，小陷胸汤显身手。更有益生菌调理肠道菌群，助力毒素排出，提升免疫力，促进病情稳定。想知道详情？一起来探索中医调养的奥秘，让健康不再迷茫。02:01 从痰热互结到心下烦闷：揭秘胸闷背后的中医调理方法04:05 通过中医辩证指导，调养方案帮助上海刘先生改善胸闷气短症状06:06 刘先生的调养经历：益生菌的长期坚持应用稳定病情08:06 刘先生问题的调养经过及方案分析10:07 了解口苦背后的身体问题：肝胆郁滞与痰热互结12:07 中医秘方与量身定制：中医学习者和爱好者必读

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11:08

面瘫无需愁，中医方剂精准调理，恢复自然表情【话里话外话健康】

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2024/06/01

中医智慧破译健康密码！警察抓小偷，中医如何抓病症？七旬方女士突发口眼歪斜，不急就医，反寻孙老师妙手回春。风热之邪作祟？一剂药三方显奇效，银花连翘齐上阵，揭秘康复秘密。肠道菌群竟是免疫力关键？益生菌如何助力身体固若金汤？三分治疗非全功，七分养护是王道，防患未然身体棒。中医调养，不只治愈当下，更筑健康防线。你也想解开身体自愈的奥秘吗？快来一探究竟！02:00 方女士的舌苔薄黄，咽喉红肿疼痛，中医辨证结果惊喜分享！04:01 中医辨证分析：风热之邪导致方女士出现口眼歪斜06:02 清热解毒，疏散风热的连翘、板蓝根等药物在方女士病情中的重要性08:04 益生菌的作用：为何肠道菌群平衡对免疫力至关重要？10:04 中医治病：探寻疾病背后的奥秘与智慧

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10:49

深入解析胸闷心慌根源【话里话外话健康】

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2024/05/31

心慌胸闷气短，工作生活受阻？听听孙老师如何用一味古方帮何女士找回失去的“阳气半边天”。广东佛山的何女士，被疲劳击垮，西药中药轮番上阵无效。一剂炙甘草汤未解忧，孙老师妙手改方，黄芪、赤芍等草本集结，调养六日后，心慌气短消，胸口畅快。关键转折，桃仁加量续方半月，体力回升，胸闷不再。但何女士心系工作，背后的无奈与焦虑，你我皆懂。孙老师深谙其苦，不仅治标还治本，推荐百珍元气方，调养后续，年轻态回归，睡眠、肤质全面改善。何女士之症，其实是气虚血瘀作祟，补阳还五汤巧妙应对，不仅限于中风，现代心脏、颈椎困扰亦能解。想知道如何用古老智慧为现代生活添活力？这期内容，不容错过。补阳环五汤，养生锦囊，你值得拥有。详情揭秘，尽在此段音频。02:02 中医调养：为何女士恢复心慌气短和前胸憋闷症状？04:02 何女士的健康调养之路：气虚血瘀的解决方案06:03 气虚血瘀型心脏问题：补阳还五汤的方子为什么有效？08:05 益气活血，改善中风后遗症与心血管疾病的方子分享10:05 健康密码：补阳环五汤的食疗方法和方子分享

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06:54

黑豆墨旱莲，晨起嚼一嚼，白发变黑发【话里话外话健康】

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2024/05/30

白发年轻化，你烦恼了吗？三四十岁就白发苍苍，像老了十岁？染发伤身，咋办？别急，孙老师揭秘一味中药秘宝——莫旱莲，自然黑发不是梦！它安全无毒，还能调节肝肾，促生长抗衰老。食疗小妙招，黑豆墨旱莲，晨起嚼一嚼，白发渐乌亮。别信百分百奇迹，但保证无害身体。快来试试，找回年轻风采，自信人生从此开启！02:04 白发转黑！莫汉莲、桑葚和女贞子的中药秘方大揭秘！04:06 莫汉莲：中医古方，解决白发、脱发的秘诀！06:11 孙老师揭秘白发、脱发的治疗方法，让你年轻更有自信！

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09:45

大枣配葱白，睡前一碗，补血助眠【话里话外话健康】

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2024/05/29

失眠困扰多年？安眠药成常态？孙老师揭秘简单食疗方，源自千金药方，专治血虚型失眠。大枣配葱白，睡前一剂，不仅改善睡眠，还能提升免疫力！别小看这简单组合，它助力新疆张女士跨地域战胜失眠，从三小时浅眠到五小时深睡的转变，见证了传统智慧的奇迹。血虚失眠的你，还犹豫吗？试试这历经考验的古方，或许失眠不再是难题。简单不等于无效，中医奥秘待你揭开。想要了解更多调养秘诀，快来跟随孙老师的脚步，探索更多养生之道。02:00 唐代药王孙思邈的验方：葱白大枣汤，养血助眠的简单方法04:01 食疗方子的奇妙功效：让睡眠质量不断提升！06:02 张女士的失眠奇迹：大枣和葱白的食疗方有何神奇之处？08:04 从唇色、舌苔看健康问题，大枣配葱白的食疗方法有效果吗？

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08:24

金银花熬粥巧解热毒难题【话里话外话健康】

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2024/05/28

清热解毒秘籍大公开！杭州宋女士的烦恼你也有吗？火疖子频发、嗓子一感冒就肿？42岁的她如何用金银花熬粥巧解热毒难题？简单食疗，难忍苦涩却效果惊人！身体毒素bye-bye，心情脾气大转变？想知道背后的中医智慧和自我调理秘诀？快来听听孙老师怎么用一味金银花玩转养生，还能保护脾胃不受伤！但注意啦，性寒勿乱用，脾胃差、过敏者慎入！你的健康调养新篇，从这里开启。#02:00 夏季使用效果最佳的药物粥，解决火疖子和嗓子不适问题04:01 清热解毒，告别火疖子和闷头！金银花煮粥方法大揭秘！06:02 金银花的清热解毒功效及其使用注意事项08:02 健康养生，尽在孙老师！调养方法分享，让你活力满满！

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12:09

腋下出汗别烦恼，中医调养显奇效【话里话外话健康】

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2024/05/27

腋下出汗别烦恼，中医调养显奇效！杨先生的奇怪症状，春天多雨竟也腋下“雨滴不断”，还带着小尴尬？别怕，孙老师用实际病例告诉你，多汗背后隐藏的“湿热”与“肝郁”秘密。简单中药配方，四天见效，杨先生惊喜反馈，多汗不再来。想了解详情，让孙老师带你一起探秘中医智慧，解锁更多养生妙招！不仅是治病，更是学会如何调理身心，远离担忧与焦虑。身体健康，从理解你的汗开始。02:03 杨先生的舌象和多汗问题：一个简单的调养过程解析04:04 杨先生的舌象与出汗问题：气血不足与肝气失和的中医解读06:06 杨先生的汗多问题：肝郁气滞和胃气不足的干预思路08:06 金樱子的健脾除湿和润肺止汗功效：解读杨先生的中医治疗方案10:08 中医名方揭秘：肝郁气质、精神紧张、忧虑过度的调养方法

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09:21

息肉也逃不过它的酸敛之力【话里话外话健康】

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2024/05/26

揭秘中药宝库里的乌梅奇效！你知道吗？酸甜可口的乌梅变身医药瑰宝，不仅能吞噬坏死组织，促进肌肤自愈，还能深入体内对抗恼人的息肉。古人智慧，乌梅灰疗伤退脓疮，醋泡乌梅击退扁平疣，神奇吧？体内“恶肉”——息肉也逃不过它的酸敛之力。乌梅如何在体内大显身手，联手威灵仙、白僵蚕、薏苡仁，打出收放自如的健康组合拳？收恶肉、通瘀堵、强代谢，一气呵成。这背后蕴含的中医哲学，简直是身体排毒大战的策略盛宴！想要了解更多，不妨一探究竟。02:02 乌梅：中药中的酸味代表，为你揭秘其功效与作用！04:03 威灵仙、白僵蚕和薏仁：与乌梅搭配的中药秘方，活血化瘀，通筋活络06:05 威灵仙与白浆蚕：中药中的消散专家，解决身体里的淤堵问题08:06 方子中的成分与功效：薏苡仁在中医治疗中的应用

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08:38

仙鹤草，让流失的气血回归【话里话外话健康】

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2024/05/25

牙龈出血别担心，中医妙招来解困！秦姑娘的烦恼你也有吗？为何常规归脾汤效果不佳？仙鹤草何以成为转机？孙老师揭秘调养秘籍，一药之差，气血稳得住，活力自然来！年轻女性忙碌生活中的健康警钟，中医智慧助你轻松应对。不止牙龈出血，月经问题、失眠乏力...中成药搭配仙鹤草，便捷高效守护你的气血平衡。汗多体虚也别怕，仙鹤草与玉屏风颗粒强强联手，固汗又补虚。想要对症下药，量体裁衣最关键。快找你的中医顾问，聊聊仙鹤草的那些隐藏技能吧！便宜好药，为何中医少问津？了解背后真相，为健康把关。更多调养秘诀，持续关注，咱们不见不散！02:00 从方子到生活：中医调养的智慧与仙鹤草的神奇功效04:00 仙鹤草：中医古方中的经典草药，具有多种功效与应用方法06:01 夏季如何有效控制出汗？玉屏风颗粒+仙鹤草煮水的组合应用！08:01 了解鲜鹤草的功效与作用，物美价廉的中药选择

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08:13

一碗姜枣茶，平安三伏天【话里话外话健康】

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2024/05/24

夏日炎炎，姜枣茶为何反成养生佳品？寒湿缠身，阳气受损，上火还是驱寒？一听就知道！姜枣茶，温阳散寒有妙招，顺应天时调体质，夏日常饮好处多。空调冷饮易伤身，一壶姜枣暖洋洋。做法超简单，生姜红枣水里漾，辣中带甜，阳气生发保安康。体质各异咋办？别急，孙老师教你辨体选料，个性化调配，还能巧添陈皮解腻湿。早饮姜枣茶，顺应自然律，阳气升，精神奕。错过晨间别傍晚，免得阳气乱，眠不安。想了解更多？快来找孙老师，健康路上伴你行！02:01 温热体质者的福音：姜枣茶的配方及制作方法04:01 姜枣茶：补阳散寒的完美搭配，适宜人群和饮用时间解析06:02 顺应天时的姜枣茶：疏肝解郁、行气化湿，让你健康无忧！08:02 咨询孙老师，解决您的问题！添加官方服务微信，了解更多！

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14:38

三焦不通，用肚脐揉通法【话里话外话健康】

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2024/05/23

听众朋友，你们是否常觉口腔溃疡、牙龈肿痛，上火又脚凉？这其实是中焦不通、上热下寒的表现！中焦堵塞，就像身体中间卡了车，气血上不去下不来。别担心，中医智慧帮你解惑！腹部藏着健康密码，通过简单按摩，了解身体五脏状况，缓解慢性病。肚脐周围反映健康，不同位置对应不同脏器，揉一揉，通经络，保健康。快来学习孙老师的腹部按摩手法，不仅温暖脚底，还能舒缓上火，找回身心平衡。日常护理，内外兼修，搭配食疗秘方——鸡内金与海螵蛸，化瘀通积，提升消化力。告别身体小毛病，让自己活力满满！行动起来，让健康常伴左右！02:04 解密腹部健康的秘密：通过按摩来判断脏腑问题04:04 按摩肚脐的方法和好处：养生的小秘密06:05 简单实用的腹部按摩方法，促进身体健康与顺畅！08:06 简单实用的按摩手法，促进消化、排毒养颜10:07 “化淤通便，食物本身的力量——揭秘鸡内金和海飘蛸的神奇功效！”12:08 海_Variable海_Camera：固精止带、收敛止血的功效与作用14:09 精气神满满，生活充满朝气！专家分享提高精神状态的秘诀！

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14:19

守护“脾精”，重塑营养吸收力【话里话外话健康】

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2024/05/22

听众朋友，遭遇饭后必跑肚？晨起被便意唤醒？别急，这不是孤单的烦恼。孙老师揭秘幕后"导演"——脾虚湿盛，一剂经典参苓白术散登场解忧。案例说话，从郭女士的腹痛腹泻到体重骤减，再到张女士经期腹泻的消失，益生菌调节肠道菌群的魔力尽显，体质、肤质、精气神全面提升。不同年纪，相似困扰，调养各有侧重，关键在于脾虚湿盛的精准打击。想了解更多调理秘籍，让身体告别直肠子模式？锁定频道，孙老师带你解锁养生新知，下回见！02:01 益生菌调养方案：郭女士和张女士的腹泻问题解决之道04:02 广州张女士：月经不调、腹泻与脾虚湿盛的斗争！06:05 益生菌的应用时长与年龄因素：分析郭女士和张女士的经历08:06 脾气不足，湿邪困扰？森林白术散带你留住脾经！10:08 森林白术散：健脾益气，渗湿止泻的特效方12:09 重视肠道菌群，提升营养吸收，增强身体免疫力14:10 联系孙老师，获得详细指导！谢谢收听，下期节目再见！

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15:32

气不通，就是病！【话里话外话健康】

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2024/05/21

生气开场，叹气落幕，生命离不开的“气”如何主宰健康？云南大理的王女士，36岁，多年不孕，突遇乳腺增生难题，西医无计可施，中医却另有妙招？情绪、家庭压力下，是怎样的草药组合与心态转变，让她重拾健康？乳腺增生无需一刀切，中医疏肝解郁、化瘀通气的智慧，为你揭晓调养奥秘。王女士十个月的转变之旅，告诉你：不通则病，通则不病。想深挖中医调气治未病的秘密？一起来探寻“气”的奇妙世界吧！02:00 中医治疗乳腺增生：王女士的成功经历04:02 药食同源方案助您远离乳腺增生，王女士的成功经历分享！06:03 乳腺增生的中医调理：疏肝解郁、行气祛痰、活血化瘀的思路与实践08:04 二十一味百正元气膏：调理气血，改善身体问题的方药10:07 王女士的健康困扰：气质血瘀和湿气过重，二十一味百珍元气膏的调养方案12:08 从中医角度解析乳腺增生，揭秘七分养的奥秘！14:08 人间本无病，只是气不通——揭秘乳腺增生背后的人生哲理

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08:36

小满时节：补三瓜三果、品三杯清茶【话里话外话健康】

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2024/05/20

夏日小满至，养生正当时！如何食补三瓜三果、品三杯清茶，顺应自然调养身心？苦瓜、冬瓜、丝瓜清热解暑，西瓜、杨梅、樱桃滋养又解渴；麦冬茶、银花茶、薄荷茶，清心解腻又提神。小满养生，关键在哪？顺应天时，养护阳气，防湿邪侵袭，子午觉安神。适度运动，按摩穴位，养心又静气。小满不仅是节气，更是生活哲学：知足常乐，满而不盈。在生机夏日，让我们共寻健康与人生智慧，共创美好家园。02:00 小满时节：饮食、水补和按摩的重要作用！04:01 小满时节：养生关键在于顺应自然变化，养心重在适度06:02 小满：养生智慧与人生哲理的融合之道08:04 感受夏日的美好，追求人生的幸福——小满养生智慧应用

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08:56

牙痛攻略：快速缓痛，安心备用【话里话外话健康】

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2024/05/19

夏日炎炎，牙痛频发？别急，孙老师揭秘止痛秘诀！成都游女士牙痛难耐，拔不得、药不解，直至遇见孙老师。老话常说牙痛非病，疼起来要命，游女士深有体会，夜不能寐。但中医智慧来帮忙，个性配方显奇效，三天内肿痛退散，笑容再现！游女士的转机，或许也是你的解痛密钥。想知道孙老师如何妙手回春？牙痛背后隐藏的阳明热象又藏着哪些身体信号？快来深入了解，一起告别火气上攻的牙痛烦恼，让这个夏天清爽无忧！记住，合理饮食，牙好，胃口就好，生活更美好！02:02 孙老师解决牙痛问题的调养方案，让游女士恢复口腔健康04:02 游女士的牙痛问题：清阳明热，调养整体身体的方案06:02 游女士牙痛方案：白虎汤和增叶汤的合方应用及调养建议08:04 夏季来临，如何避免反复牙痛和口腔溃疡？孙老师告诉你秘诀！

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11:53

解决口干口渴，滋润由内而外【话里话外话健康】

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2024/05/18

口干口渴竟是湿气作怪？中医实例解析惊人真相！一位太原胡女士长期受口干困扰，检查无果，直到遇见中医视角。原来，湿气过重也能伪装成口渴感！通过个性化的中药调理，迅速缓解症状。但这只是开始，脾胃虚弱、湿气累积才是深层原因。想不通？听听孙老师如何一步步揭开谜底，运用经典药方苓桂术甘汤，不仅解决表面口渴，更教你如何根治湿气，巩固脾胃。别让错误认知耽误健康，是时候学会正确应对“假”口渴，保护好我们的身体！中医智慧，让养生不再盲目。02:01 从中医角度解析胡女士的口干口渴问题，健脾祛湿的重要性04:06 胡女士的调养经历：脾胃阳气不足引发的气血生化乏源问题06:07 从源头解决问题：胡女士的口渴困扰与痰湿水饮阻塞08:07 健脾养胃，有效解决湿气代谢问题！10:08 健脾化湿，解决口渴和脾胃问题

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13:24

气不够，全身堵！【话里话外话健康】

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2024/05/17

气虚便秘，中医智慧解谜题！听说中医难懂？换个角度，你会发现它的简单美。比如便秘这件小事，背后的气虚秘密，就像吹不动吸管里的果肉，气不够，肠道堵。别急，孙老师用实例说话，七十五岁张女士，二十年便秘史，西医束手无策，中医妙方显奇效。黄芪人参齐上阵，补中益气是关键，大黄助力清宿便，十二剂后一身轻。气足肠道畅，益生菌来守护，调菌群防复发，健康长久伴。虚实便秘各不同，年轻人也中招？湿气痰凝新视角，调理更要全面看。想知道更多便秘真相，中医调养秘诀？持续关注，答案一一揭晓！02:01 张女士的便秘背后隐藏的中医病因分析与调养过程04:02 张女士的中医调养过程：气虚与大便问题的解决方案06:03 张女士的便秘问题：补中益气汤的配方调整与肠道健康08:03 攻下力量+益生菌：缓解顽固性便秘的完整方案10:05 益生菌：缓解肠道菌群失衡和便秘的有效方法12:06 益生菌的重要性：对肠道健康的影响与作用

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11:03

告别腿凉腰痛，实用良方暖身更暖心【话里话外话健康】

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2024/05/16

中医妙招解双腿困扰，你是否也中招？#夏日炎炎，空调房里避暑，双腿却酸疼麻木？像北京何女士一样，正值壮年却活成了“畏寒老人”。别急，孙老师分享真实案例，解析中医如何调养双腿，击退寒湿，让气血通畅。简单食材，家常调理，脾胃强，正气足，冬暖夏凉不再是梦。想知道何女士如何摆脱困扰，回复活力？快来深入了解这份传统智慧的现代应用，让你的身体告别“季节尴尬症”，迎接四季自如的轻松生活！02:02 临床实践中的有效方剂：何女士的舌苔白腻、腰疼腿麻的调养经历04:03 何女士的中医调养之路：气血不足与寒湿问题的解决之道06:06 寒湿阻滞经脉，气血运行不畅——何女士的中医调养思路与食疗方08:07 调养脾胃，促进气血生成，摆脱反复下肢问题10:07 黄芪桂枝五物汤：改善神疲乏力、舌胖有齿痕的精神萎靡

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11:55

独特中药方，七天告别安定【话里话外话健康】

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2024/05/15

失眠难题怎么破？心阴不足、心火旺，入睡变成煎熬夜？别怕，中医有妙招！上海徐女士工作生活压力大，安眠药依赖严重，副作用让她苦不堪言。记忆衰退，生活受困，直到遇见独特中药方，七天告别安定，睡眠质量显著提升。想知道这神奇配方如何对抗心火，重镇安神？快来听听孙老师的独到解析，不仅揭秘徐女士调养秘诀，还有预防失眠的金玉良言。中医智慧，让优质睡眠不再是梦！跟着我们一起，守护心神，远离失眠困扰。02:00 徐女士的入睡恐惧症和记忆力减退：如何调整？04:03 入睡困难、睡眠不好？试试这个调养方案！06:04 心火偏亢，心阴不足：徐女士失眠的辩证治疗方案08:04 治疗失眠的中医调养方案：滋阴降火、重镇安神的作用与原理10:06 中医调养方案对失眠的改善具有指导意义：徐女士的案例分析

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