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Charlas del Alma : playlist de bienestar

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health & fitness mental health

All Episodes

47:58

Carlota Valenzuela: Descubriendo su Camino: desde...

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2024/09/21

Carlota Valenzuela nos habla de su peregrinación desde Finisterre a Jerusalén y su Camino interior. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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1:25:17

Emprender: haz rentable tu idea, con Natalia de...

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2024/09/15

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVOSUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADONOTAS DEL EPISODIO:WWW.CRISTINAMITRE.COMEn este episodio conNatalia de Santiago,comenzamos hablando de esa idea edulcorada que nos venden del emprendimiento: casos de éxito y finales felices para gente que hace de su pasión un negocio. La estadística, en cambio, dice que 8 de cada 10 negocios fracasan… Una vez aterrizados en la realidad, en la entrevista

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34:49

José Carballal: Filosofía y sanación a través del...

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2024/09/14

Compartimos un latido cercano con José Carballal para hablar sobre la sanación a través del yoga y la filosofía que acompaña a esta práctica milenaria.José, practicante de yoga desde el año 2000 y co-propietario de la escuela "Mysore House Madrid" desentrañan los profundos beneficios del yoga, no solo como una práctica física, sino como un camino de sanación y desarrollo espiritual. Descubre cómo la filosofía del yoga puede transformar tu vida y aportar equilibrio y paz a tu día a día. Hosted on

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49:51

142. FERTILIDAD: todo lo que necesitas saber para...

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2024/09/13

🎙️ ¡Nuevo episodio de De Piel a Cabeza! 🎙️En este capítulo, nos acompaña el experto ginecólogo Dr. Raúl Villasevil para hablar de un tema que muchos queremos conocer más: ¡La fertilidad! 💡👶¿Sabías que la fertilidad no es solo cosa de mujeres? 😱 En este episodio, hablamos tanto de la fertilidad masculina como femenina, desmitificamos algunos conceptos y exploramos las últimas técnicas en reproducción asistida 🧬. Si alguna vez te has preguntado cómo funcionan los tratamientos para ayudar a

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44:59

Desata el nudo: Cómo simplificar tu vida y...

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2024/09/12

¿Alguna vez has sentido que tu vida está demasiado complicada?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo simplificar tu vida para ser más feliz y efectivo.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/325-simplificarÍndice del programa(01:28) La filosofía taoísta y la importancia de la simplicidad(05:55) El coste de la complejidad(10:23) La regla de los dos minutos(14:48) Wu-wei: el arte de no hacer(21:43) La regla del

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50:19

Beatriz García: Claves para abrazar la vida

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2024/09/07

En esta charla Beatriz García, directora de la escuela Crearte Coaching, comparte 3 claves para abrazar la vida. Inspiración y crecimiento personal mientras exploramos cómo encontrar la felicidad y el propósito cada día. ¡No te pierdas esta conversación llena de energía y descubre cómo abrazar la vida al máximo! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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58:30

141. TU MEJOR MEDICINA ERES TU: Claves de salud que...

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2024/09/07

🎙️ Primer episodio de la quinta temporada de "De Piel a Cabeza": ¡Hoy nos visita un médico que no te puedes perder! Hablamos con el Dr. Javier Dols Juste, autor del libro "Tu Mejor Medicina Eres Tú" y especialista en medicina familiar y comunitaria, con más de 16 centros de salud en su haber. 🩺✨En esta charla tan cercana y llena de sentido común, Javier nos cuenta lo que todos deberíamos saber sobre nuestra salud. Desde cómo cuidarnos mejor hasta los grandes mitos de la consulta. ¡Y ojo! 🧐 Nos

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1:19:00

Pon en hora tu reloj interno: cronobiología y sus...

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2024/09/05

¿Cómo afectan los ritmos circadianos a nuestra salud y bienestar? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo mejorar tu calidad de vida sincronizando tus cuatro tiempos (interno, ambiental, metabólico y social) con Juan Antonio Madrid.Juan Antonio es catedrático de Fisiología y director del Laboratorio de Cronobiología y Sueño de la Universidad de Murcia. Pionero en el desarrollo de la cronobiología en España, su investigación se ha centrado en los ritmos circadianos

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33:58

Gemma Bes: Puntos de unión entre la Nutrición...

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2024/08/31

Compartimos un latido cercano con Gemma Bes, donde nos explica cómo las antiguas prácticas de la Ayurveda se alinean con los descubrimientos modernos de la neurociencia y cómo estos principios pueden aplicarse de manera práctica en nuestra vida diaria. Gemma, nutricionista clínica y deportiva, formada en nutrición Ayurveda y PNIE, además, es responsable del departamento de nutrición de la Rafa Nadal Academy y directora del máster de Nutrición Deportiva por la UAX. Es un lujo escucharla compartir su

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37:39

El algoritmo de la felicidad de Mo Gawdad

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2024/08/29

Se han escrito muchos libros sobre la felicidad. Filósofos y coaches (como los de KENSO) se dedican a vender felicidad. Las empresas venden productos que prometen ayudarnos a vivir una vida mejor y más feliz. Pero, ¿y si hubiera otra manera? ¿Existe siquiera una fórmula para la felicidad que sea fácil de aplicar para cualquier persona, en cualquier lugar?Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás las matemáticas de la felicidad de la mano del libro «El algoritmo de la

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56:20

Javier Albares: La Ciencia del Buen Dormir

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2024/08/24

En esta charla, nos sumergimos en el fascinante mundo del descanso junto al Dr. Javier Albares, autor de "La Ciencia del Buen Dormir" de @edicionespeninsula. Descubre la importancia de un buen descanso para nuestra salud y bienestar, y aprende técnicas y consejos prácticos respaldados por la ciencia para mejorar la calidad de tus noches. ¡No te pierdas esta conversación reveladora y comienza a transformar tus hábitos de sueño hoy mismo! ¡Duerme mejor y vive mejor! Hosted on Acast. See

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47:46

La sorprendente verdad sobre qué nos motiva (Drive)...

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2024/08/22

¿Te has preguntado alguna vez qué es lo que impulsa nuestras acciones y decisiones?Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás qué es aquello que nos estimula a hacer lo que hacemos a mano del libro «La sorprendente verdad sobre qué nos motiva» (Drive) de Daniel Pink.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/322-daniel-pink-driveÍndice de la reseña(00:41) ¿Qué vas a encontrar en este libro?(03:33) Más allá de la biología: La

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35:16

Ana Asensio: Neurofelicidad | Latidos Cercanos

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2024/08/17

Compartimos un latido cercano con Ana Asensio para explorar el concepto de "Neurofelicidad" presentado en su último libro. Descubre cómo la neurociencia puede ayudarte a alcanzar un estado de bienestar duradero.Ana Asensio, psicóloga y Doctora en neurociencia, comparte conocimientos científicos y prácticos basados en su amplia experiencia en consulta sobre cómo reprogramar nuestro cerebro para fomentar la alegría y reducir el estrés.No te pierdas esta oportunidad de aprender sobre cómo nuestros

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1:08:45

Céntrate (Deep Work) de Cal Newport

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2024/08/15

¿Es posible que el auge de la tecnología haya arruinado tu capacidad para concentrarte de manera profunda en tus tareas a base de llenarte de distracciones e interrupciones?Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás cómo enfocarte y avanzar en tus tareas más importantes a mano del libro Céntrate (Deep Work) de Cal Newport.Valoración de Jeroen: ★★★★Valoración de Quique: ★★★★Notas de programaLas notas del programa están disponibles en

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1:01:06

Sol Macaluso: Reflexiones y toma de decisiones en...

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2024/08/10

Sol Macaluso, periodista y escritora, comparte reflexiones sobre su toma de decisiones y descubrimos su increíble trayectoria personal y profesional a través de su libro "La Guerra de Mamá" de @harpercollinsiberica. Acompáñanos en este viaje inspirador y conoce de cerca a esta talentosa periodista y escritora que ha conquistado corazones con su historia. ¡No te pierdas esta conversación llena de emociones y descubre cómo el amor y la determinación pueden transformar vidas! Hosted on Acast. See

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44:18

El efecto checklist de Atul Gawande

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2024/08/08

¿Te has preguntado alguna vez cómo mejorar la eficiencia y reducir errores en tareas complejas?Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás cómo implementar listas de comprobación efectivas a mano del libro «El efecto checklist» de Atul Gawande.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/320-atul-gawande-efecto-checklistÍndice de la reseña(00:54) ¿Qué vas a encontrar en este libro?(02:52) El problema de la complejidad extrema(05:58)

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39:10

Síntomas de cistitis, causas y tratamiento, con...

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2024/08/07

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVOSUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADONOTAS DEL EPISODIO:WWW.CRISTINAMITRE.COMCistitis es el término médico para referirse a la inflamación de la vejiga urinaria, una patología que nos afecta sobre todo a las mujeres (hasta un 50% o 60% de las mujeres premenopáusicas), siendo muy rara en hombres. Además, para algunas mujeres la cistitis se convierte en una pesadilla porque sufren las

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59:06

140. GUÍA COMPLETA para cuidar tus OJOS: Consejos de...

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2024/08/05

👁️ En este episodio entrevistamos a la Dra. Hae Ryung Won Kim, una reconocida oftalmóloga que nos comparte su valioso conocimiento sobre cómo mantener nuestros ojos saludables y prevenir problemas visuales. 🌟 Los ojos son ventanas al mundo y cuidarlos es esencial para una vida plena y saludable. 🕶️ Con ella abordamos múltiples temas: desde la importancia de los exámenes oftalmológicos regulares hasta cómo la dieta o las pantallas pueden influir en nuestra visión. 🍎🌟 Aprendemos como debemos

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39:21

Xabi Sánchez: El arte del movimiento consciente |...

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2024/08/03

Compartimos un latido cercano con Xabi Sánchez para adentrarnos en el mundo del movimiento consciente y ver cómo puede transformar profundamente la relación con tu cuerpo y tu mente.Xabi Sánchez, asesor personal focalizado en el movimiento consciente, recomienda técnicas y nos acerca a una filosofía de vida que mejorarán tu bienestar físico y mental. Aprende cómo pequeños ajustes en tus movimientos diarios pueden aumentar tu conciencia corporal y aportar una nueva dimensión a tu salud y tu vida

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48:35

¡Termina! de Jon Acuff

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2024/08/01

¿Empiezas muchas cosas nuevas y, por una u otra razón, siempre lo dejas a la mitad?Ese es el tema principal del programa de este mes, donde descubrirás la clave para lograr tus objetivos de la mano del libro ¡Termina! de Jon Acuff.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/319-jon-acuff-terminaÍndice de la reseña(00:53) ¿Qué vas a encontrar en este libro?(05:51) El perfeccionismo mata(11:50) El día después de ser perfecto(15:51) Reduce tu objetivo a la

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