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Charlas del Alma : playlist de bienestar

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health & fitness mental health

All Episodes

29:49

Reconecta con lo Esencial: Medita con los sonidos...

Charlas del Alma : playlist de bienestar ·

2025/11/25

En este episodio te invito a calmar la ansiedad y reconectar con lo esencial a través de una meditación guiada con los sonidos ancestrales de Colombia, el País de la Belleza.Acompañada por la música de El MarinErazo, viajamos por los elementos —tierra, agua, fuego y viento— para volver a la presencia, la calma y la conexión con la Tierra.Al final, conversamos sobre el origen y el propósito espiritual de estos instrumentos vivos que siguen resonando en el corazón de las comunidades

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32:52

Matias Gallo Bevegni: Flow Game, cómo el deporte...

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2025/11/22

¿Qué sucede cuando el deporte deja de ser solo competición y se convierte en un camino de autoconocimiento y valores para la vida?Matias Gallo Bevegni, formador y entrenador que trabaja con niños y jóvenes en todo el mundo, nos descubre una mirada transformadora sobre el deporte y la educación.En esta conversación encontrarás:-Cómo el deporte puede ser un vehículo para educar en valores y autonomía.-La importancia de la ternura, la vulnerabilidad y el disfrute en el entrenamiento.-Herramientas

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1:01:03

No todas las opiniones son respetables: la vacuna...

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2025/11/16

¿Por qué en nuestra vida seguimos cayendo en las mismas insensateces?Ese es el tema del programa de esta semana, donde aprenderás a inmunizar tu mente contra los virus mentales de la mano de José Antonio Marina.José Antonio Marina es filósofo, pedagogo y fundador de la Universidad de Padres, y en su libro «La vacuna contra la insensatez», nos alerta sobre cómo las falsas creencias infectan nuestra inteligencia y nos invita a fortalecer el pensamiento crítico para un futuro que solo nos garantiza una

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39:05

Rocio Saiz: Cuando el arte se convierte en refugio y...

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2025/11/08

¿Qué significa el arte cuando se convierte en refugio y altavoz?La artista y escritora Rocío Saiz comparte con una honestidad desarmante su historia de supervivencia, las heridas de la violencia y la fuerza de transformar todo ello en música, libros y militancia.Hablamos de cómo el arte puede sostenerte en medio del dolor, de la importancia de la amistad como familia elegida, de los miedos que atraviesan la intimidad y del activismo como herramienta para mejorar el mundo.Una conversación valiente,

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1:01:54

173. Filosofía para la vida diaria: reflexiones para...

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2025/11/03

🎙️ ¡Nuevo episodio dePiel a Cabeza! Hoy charlamos con Luis Cortés Briñol, filósofo, antropólogo, escritor y divulgador que nos invita a pensar aquello que habitualmente no vemos: las “pequeñas muertes” que todos vivimos en algún momento.📌 En esta entrevista hablamos de:¿Qué significado tienen las pérdidas que no se anuncian?Cómo estas “muertes” internas —el cambio de identidad, el fin de una etapa, la transformación personal— pueden ser tan reales como la que todos tememos.Su proceso de reflexión

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1:09:51

Entrena tu nervio vago, el gran puente que conecta tu...

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2025/11/02

¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo intenta hablarte, pero has perdido esa habilidad de escuchar su lenguaje más profundo?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo regular tu sistema nervioso desde su raíz más poderosa, el nervio vago.Y lo haremos de la mano de Antonio Valenzuela, fisioterapeuta y máster en psiconeuroinmunología clínica con más de 20 años de experiencia, autor de best sellers, y hoy nos presenta «Estimula tu nervio vago».En esta conversación vas a

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11:35

Cuando dejas de buscar tu propósito y comienzas a...

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2025/10/30

¿Quieres hacer de la meditación un hábito, pero hacerlo sola se siente difícil?Ven a meditar con nosotras en la Comunidad: https://www.mardelcerro.com/comunidadMari Carmen Obregón nos ayuda a responder:¿Qué es el propósito de vida?¿Cómo encontrarlo?Ya que encuentras el tuyo ¿qué hacer?¿Cuáles son las señales de que estás luchando con la falta de propósito?Todo esto y mucho más en la sesión completa que puedes escuchar aquí: https://youtu.be/aR_U7coGFgsSi te gustó este episodio te invito a

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10:17

Meditación guiada para ELEVAR tu vibración y CONECTAR...

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2025/10/28

¿Quieres hacer de la meditación un hábito, pero hacerlo sola se siente difícil?Ven a meditar con nosotras en la Comunidad: https://www.mardelcerro.com/comunidadEsta meditación guiada te invita a reconectar con tu energía más profunda y alinear tu corazón con la Tierra y el Universo.A través de respiraciones conscientes, visualización y conexión energética, regresarás al equilibrio natural entre cuerpo, mente y alma.En esta práctica vas a:Liberar tensiones, miedos y pensamientos

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37:41

Arun Mansukhani: La comunicación como clave para una...

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2025/10/25

¿Y si el amor no fuera cuestión de suerte, sino de habilidades que se aprenden?En este episodio, el psicólogo clínico Arun Mansukhani desmonta los mitos del amor romántico. Hablamos de cómo regularte emocionalmente para comunicarte mejor, por qué el conflicto puede ser una oportunidad y cómo el pasado influye en lo que elegimos… incluso cuando no nos damos cuenta.Descubre su método 3×3×3, una guía sencilla y poderosa para escuchar de verdad, expresarte sin dañar y reparar después de una

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1:08:21

El cura de la sotana metálica: 30 años conquistando...

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2025/10/19

¿Te has preguntado alguna vez si las contradicciones aparentes pueden ser la clave de una vida auténtica?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo encontrar tu verdadero propósito más allá de las etiquetas con Vicente Esplugues.Vicente es sacerdote, misionero del Verbum Dei y creador de «La sotana metálica» en Radio Nacional, donde ha fusionado el Evangelio con el heavy metal.Este valenciano descubrió su vocación tras perder a su madre a los cinco años sin encontrar

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31:15

Sesha: La Atención y sus repercusiones prácticas

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2025/10/11

Compartimos un latido cercano con Sesha, Filósofo y pedagogo de la filosofía Vedanta Advaîta, la No-dualidad, para explorar la profunda importancia de la atención plena y cómo su correcta aplicación puede transformar nuestra vida cotidiana. Descubre las enseñanzas de la filosofía no-dual y cómo el enfoque consciente en el presente puede llevarnos a una mayor paz interior y claridad mental.No te pierdas esta entrevista enriquecedora, llena de sabiduría práctica para aplicar en tu día a día.Presentado

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44:32

172. ADOLESCENCIA: lo que debemos saber como padres...

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2025/10/11

La miniserieAdolescencia(Netflix, 2025) ha desatado un debate incómodo y necesario:👉 ¿Qué pasa por la mente de un adolescente cuando la rabia, la soledad y las redes sociales se mezclan en una tormenta perfecta?En este episodio deDe Piel a Cabeza, conversamos con la psiquiatra infantilBeatriz Martínezsobre lo que la serieAdolescenciaretrata —y lo que la ciencia explica— acerca del desarrollo adolescente: impulsividad, identidad, validación digital y riesgo.Analizamos cómo losalgoritmos, lacultura

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27:39

Edgar Barrionuevo: Claves para vivir la...

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2025/09/27

¿Sabías que la mitad de tu vida como mujer transcurre en una etapa en la que ya no produces la misma cantidad de hormonas… y que eso no tiene por qué significar pérdida de bienestar?En este episodio de Mi Latido de Más, me acompaña Edgar Barrionuevo, nutricionista y experto en salud hormonal, para hablarnos de cómo gestionar los cambios de la perimenopausia con herramientas prácticas y efectivas.Juntos exploramos:- El papel del ayuno intermitente en esta etapa (y cuándo sí o no es recomendable).-

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31:19

Música para CONECTAR CON TU YO MÁS SABIO Relajación...

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2025/09/18

✨ Da el siguiente paso: súmate al Reto Conecta, Cultiva y Confía y transforma tu día a día 👉 mardelcerro.com/conectaRegálate este espacio de calma con 30 minutos de música relajante diseñada para ayudarte a conectar contigo, soltar el estrés y encontrar claridad.Ideal para acompañar tu meditación, journaling, práctica personal o simplemente para bajar la prisa del día a día.Esta sesión de música instrumental relajante te invita a crear una burbuja de serenidad, sin interrupciones ni cambios

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14:59

Meditación para regresar a ti: conecta, cultiva y...

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2025/09/16

✨ Da el siguiente paso: súmate al Reto Conecta, Cultiva y Confía y transforma tu día a día 👉 mardelcerro.com/conectaEn esta práctica guiada te invito a volver a ti misma, a reconectar con tu cuerpo, tu mente y tu corazón.Juntas vamos a:🌿 Conectar contigo: estar presente, reconocer cómo te sientes y soltar la prisa.🌱 Cultivar una semilla de calma, amor o paz en tu interior, comprometiéndote a nutrirla cada día.✨ Confiar en ti, en tu camino y en el Universo, recordando que no estás sola y que la

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1:04:57

El arte de mantenerse vivo con Pedro Ruiz

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2025/09/14

¿Alguna vez has sentido que la vida te pide algo que trascienda las ambiciones de bolsillo y conecte con los verdaderos planes del alma?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo encontrar la belleza en lo sencillo y construir una existencia ética con Pedro Ruiz.Pedro es mucho más que una leyenda del espectáculo: es un auténtico filósofo de la experiencia humana que, a los 77 años, sigue escribiendo poesía cada día, lanzándose a su piscina y teniendo en el aire cien

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44:11

Nagore Robles: Pedir amor y poner límites

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2025/09/13

Nagore Robles, creadora digital, comparte su proceso de crecimiento personal: la terapia que le ha dado herramientas, la técnica de “alejar el mapa” para relativizar los problemas y una reinvención constante que incluye cambiar vínculos y etapas.Hablamos de:- Usar las redes con cabeza y mostrar una vida auténtica.- El duelo y cómo reconstruir la relación con sus padres desde la compasión.- Poner límites y pedir amor sin vergüenza.- Celebrar lo cotidiano incluso cuando la vida aprieta.Una charla

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48:53

La clave para DEJAR DE PROCRASTINAR que nadie te...

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2025/09/09

✨ Da el siguiente paso: súmate al Reto Conecta, Cultiva y Confía y transforma tu día a día 👉 mardelcerro.com/conecta¿Has intentado mil veces crear hábitos de bienestar y siempre terminas abandonándolos?¿Empiezas con toda la motivación, pero al poco tiempo la pierdes y te gana la culpa?Este episodio de Medita Podcast con Ada Carrillo, psicoterapeuta en logoterapia y experta en transformación de hábitos, es para ti.Hablamos de lo que nadie te dice sobre la creación y el sostenimiento de hábitos: por

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25:33

Cómo revivir tu propósito anual y rediseñar los...

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2025/09/07

¿Recuerdas aquella palabra que elegiste con tanta ilusión al comenzar el año?Esa que prometía guiarte, inspirarte, transformarte… ¿Sigue viva en tu día a día o se ha convertido en un recuerdo fantasmal enterrado bajo meses de rutina implacable?Si en este momento sientes una punzada de culpa, si evitas mirar hacia atrás porque «sabes» que has fallado, déjame decirte algo: estás en el lugar exacto donde necesitas estar.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en

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18:54

Abre tu Tercer Ojo | Meditación para Activar la...

Charlas del Alma : playlist de bienestar ·

2025/09/02

Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud👁️‍🗨️ ¿Te gustaría despertar tu intuición, conectar con tu sabiduría interior y activar tu tercer ojo? ¿Quieres experimentar una meditación profunda que estimule tu glándula pineal y expanda tu conciencia?¡Esta meditación es para ti!Activa la glándula pineal y equilibra el Ajna Chakra (tercer ojo).Potencia tu intuición, claridad mental y conexión

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