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PODCAST

Trailrunning Geschwätz powered by Salomon!

two peaks endurance GmbH

Du bist auf der Suche nach Tipps rund ums Thema Training? Interessierst dich dafür was so in der Trailrunning Szene passiert oder möchtest wissen was es neues im Büro von two peaks endurance gibt? Über diese Themen und noch viel mehr wollen wir locker mit euch quatschen. Lars & Arne

sports running

All Episodes

00:43:57

#17: Der Winter steht vor der Tür - Pause machen oder...

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2022/10/13

In der aktuellen Folge beschäftigen sich Kim und Lars mit dem Thema Wintertraining. Wie sollte man jetzt im Winter trainieren um den Anschluss an die Form nicht zu verlieren und gleichzeitig die neue Saison schon vorbereiten. Wir stellen auch unsere neuen VO2max Trainingspläne vor und klären das Thema Alternativtraining in der Zwischensaison. Trainingspläne: https://vo2max.twopeaksendurance.de Viel Spaß beim Anhören

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01:01:22

#16: Wer wird Weltmeister und wie stehen die Chancen...

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2022/10/06

In der aktuellen Folge beschäftigen wir uns mit den WORLD MOUNTAIN & TRAIL RUNNING CHAMPIONSHIPS in Thailand. Welche Nation schickt den stärksten Kader hin, wer kann sich auf der 40k oder Long Distanz durchsetzen und wie stehen die Chancen unserer D-A-CH Athleten? Außerdem lüftet Lars sein aktuelles Trainingsziel. Trail WM: https://wmtrc2021thailand.com/

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01:11:09

#15: Weltrekord und was unterscheidet einen Profi vom...

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2022/09/29

In dieser Folge sprechen wir natürlich über die Ausnahmeleistung von Eluid Kipchoge beim Berlin Marathon. Werden die 2 Stunden jemals fallen und was braucht es noch, damit das möglich wird? Außerdem haben wir die Frage einer Hörerin aufgegriffen und versuchen dem Unterschied zwischen Profiläufer*innen und Amateur Läufer*innen auf den Grund zu gehen. Kritik, Lob und Fragen: podcast@twopeaksendurance.de Viel Spaß beim Anhören

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01:08:24

#14: Fazit Transalpine - Kilian in Plauderlaune

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2022/09/22

Lars is back! In dieser Folge ziehen wir unser Fazit zum Transalpine Run und sprechen über Rückmeldungen von unseren Athleten und ob wir selbst nochmal den Transalpine Run machen würden. Außerdem war Kilian wieder in Plauderlaune und hat mit Stephen Seiler über sein Training und sein Leben in Norwegen gequatscht. Wir haben uns das Video mal vorgenommen und fassen es für euch zusammen. Das ein oder andere kann man sicher auch für sich selbst adaptieren. Fragen und Anregungen gerne an

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00:41:12

#13: Kim beim Swiss Peaks360 - Ihr längster Lauf und...

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2022/09/15

In dieser Folge haben wir Lars einmal ausgewechselt und uns Kim in die Folge geholt. Kim hat vor kurzem den Swiss Peaks360 als 3. Frau sehr erfolgreich gefinisht. Wer also mal wissen will, was so nach 100km oder 100 Meilen so passiert, der sollte unbedingt reinhören. Was erlebt man auf über 110 Stunden laufen, was isst man und wie viel wird da überhaupt geschlafen? Viel Spaß beim Anhören Kim & Arne

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00:17:50

#TAR-8: Die finale Etappe. Nochmal hart kämpfen...

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2022/09/10

Am letzten Tag haben wir nochmal, vor allem Lars, hart kämpfen müssen. Aber wir haben es geschafft. Transalpine Run 2022 Finisher Viel Spaß beim Anhören

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00:30:42

#TAR-7: Etappe 6&7 - Der TAR im Wetterchaos, aber...

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2022/09/09

Unser Bericht nach der 6. und 7. Etappe des Dynafit Transalpine Run. Das Wetter hat den Transalpine Run fest im Griff, nach einer super schnell organisierten Ersatzstrecke, konnte heute leider auch die verkürzte Etappe und das Hoffen auf den Wetterfrosch einen Abbruch der Etappe nicht verhindern. Vollkommen vernünftige und richtige Entscheidung von Plan B und danke für den super Job alle schnell und sicher ins Ziel zu bringen. Viel Spaß beim Anhören.

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00:19:50

#TAR-6: Etappe 5 - Die ersten Teams geraten ins...

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2022/09/07

Unser Bericht nach der 5. Etappe des Dynafit Transalpine Run. Wir haben mehr als 165km und 10.000 Höhenmeter schon in den Beinen. Es beginnt der erste Struggel bei den Teams. Viel Spaß beim Anhören.

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00:16:21

#TAR-5: Etappe 4 - Der Bergsprint, Pause oder nicht...

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2022/09/06

Unser Bericht nach der 4. Etappe des Dynafit Transalpine Run. Es ist der inoffizielle Pausentag und wir geben uns auf dem Bergsprint die Kante. Morgen gehts ins Ötztal nach Obergurgel. Was danach kommt? Mal sehen! Viel Spaß beim Anhören.

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00:26:50

#TAR-4: Etappe 3 - Die Königsetappe - Endlich Ultra,...

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2022/09/05

Unser Bericht nach der 3. Etappe des Dynafit Transalpine Run. Es geht über 55km und 2800hm ins Pitztal. Viel Spaß beim Anhören.

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00:25:18

#TAR-3: Etappe 2 - Comeback auf dem Weg nach Imst...

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2022/09/04

Unser Bericht nach der 2. Etappe des Dynafit Transalpine Run. Hat Lars sich wieder erholt nach seinem Tief gestern? Wie weit konnten wir heute nach vorne laufen? Viel Spaß beim Anhören.

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00:21:38

#TAR-2: Etappe 1 - Lars strauchelt aber Platz 10 steht!

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2022/09/03

Wie lief für uns die erste Etappe? 43km und 2200 Höhenmeter sind geschafft und wir ziehen Fazit der ersten Etappe. Lars strauchelt vor allem auf der zweiten Hälfte aber wir laufen trotzdem Platz 10 MEN ein. Morgen gehts weiter!

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01:04:04

#12: Recap UTMB - Strategien der Topläufer und was...

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2022/08/31

In dieser Folge ziehen wir aus Strategischer Sicht noch unser Fazit zum UTMB. Durchleuchten die Strategien der Top5 und die Ernährungsweisen bei KM 153. Kilians Herzfrequenz über den gesamten Rennverlauf ist wieder öffentlich zugänglich und wir haben interessante Einblicke in Katie Schides Training. Auch eine Frage zum Thema BCAA und Proteine während des Laufens beschäftigt uns in dieser Folge und Arne hat sich mal in die Recherche zu diesem Thema begeben. Viel Spaß beim Anhören! Link zu Kilians

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00:10:07

#TAR-1: Trailrunning Geschwätz goes Transalpine Run

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2022/08/27

Die erste Folge unserer Special Serie über unsere Teilnahme am Transalpine Run 2022. Ab dem 3. September wollen wir euch die kompletten 8 Tage mitnehmen auf den Transalpine Run. Eindrücke direkt aus dem Zielbereich und über unsere Erlebnisse auf den jeweiligen Etappen sammeln und euch präsentieren. Unterstützt wird das ganze von unserem Nutrition Partner Sporthunger: www.sporthunger.de Ausrüstung Transalpine Run: https://youtu.be/ryj6S5dglYk Pacing Transalpine

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00:39:23

#11: Live aus Chamonix - Das Finale der Trailsaison?...

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2022/08/25

Wir melden uns Live aus Chamonix. Bitte seht von Nebengeräuschen ab, so ist nun mal live und improvisiert. Dafür haben wir für euch die neuesten Eindrücke von der Expo. Eine Frage was natürlich jeden beschäftigt, was taugt der Kilian Schuh? Wir sind mal reingeschlüpft und haben für euch den ersten Eindruck. Außerdem warum es sich definitiv lohnt für ein Rennen hier in Chamonix zu trainieren und ob der Hype wirklich gerechtfertigt ist. UTMB Podcast Trainmagazin: Viel Spaß beim Hören Lars &

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00:50:50

#10: Weltklasse bei Sierre Zinal - Wandelt sich unser...

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2022/08/18

Eines der am stärksten besetzen Rennen ging am Wochenende über die Bühne: Sierre Zinal und hat uns nicht enttäuscht. Ein packendes Rennen mit einem überraschenden Ende. Wir lassen die Geschehnisse Revue passieren und spekulieren darüber ob Sierre nun endgültig der Einstieg der Afrikanischen Läufer*innen in den Trailsport war. Natürlich auch mit dabei, der große Sieg von Gina Lückenkemper und Richard Ringer bei der Europameisterschaft in München. Und auch von Kilian gibt es einen netten Talk aktuell

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00:55:07

#9: Spitzensport im Pitztal - Kein Preisgeld bei der...

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2022/08/09

Die aktuelle Folge ist etwas länger geworden, aber zu gerne reden wir über unser Wochenende im Pitztal beim PAGT. Unsere Top 3 des Wochenendes. Arne im Rennen unterwegs, ich als Trainingsrunde und Moderator. Außerdem machen wir das Fass mit dem Preisgeld bei UTMB Series Veranstaltungen nochmal auf und lassen unsere Meinung dazu da. Abschließend ein kurzer Crashkurs über Kohlenhydratversorgung im Wettkampf und wie ihr am besten Magenprobleme verhindert. Rückmeldungen und Anregungen gerne an:

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00:34:14

#8: Wie lief die Walser Challenge und wie sieht es...

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2022/08/03

In der aktuellen Folge ziehen wir Resümee über die Walser Challenge und den Großglockner Ultra. Außerdem läuft uns langsam aber sicher die Zeit zum TAR davon und es wir ernst im Training. Wer wie müde ist und was wir die nächsten Wochen noch geplant haben erfahrt ihr in dieser Folge. Ihr habt Lob, Kritik oder Fragen? Dann gerne an podcast@twopeaksendurance.de Viel Spaß beim Schauen oder Hören! Lars & Arne

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00:45:31

#7: Was hat es mit den ITRA Punkten auf sich und was...

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2022/07/27

In der aktuellen Folge wollen wir euch mal das Punkte System der ITRA näher bringen. Was verbirgt sich dahinter? Wie bekommt man Punkte? Wie sind die Punkte einzuschätzen und wie kann man sich sogar selbst für kommende Rennen damit einschätzen? Im zweiten Teil durchleuchten wir Kilians Ausnahmeleistungen bei Zegama und beim Hardrock und erklären euch, warum KIlian so ein Ausnahmeathlet darstellt in unserem Sport und wie er es immer wieder schafft seine Konkurrenten stehen zu lassen. Viel Spaß beim

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00:39:01

#6: Hardrock, Eiger und Zugspitze - Was war gut, was...

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2022/07/20

In dieser Folge quatschen wir über den Hardrock 100 und Kilians Rekordlauf, Rekapitulieren den Eiger Ultratrail und geben einen Tipp auf welche Läuferin man die nächste Zeit definitiv ein Auge werfen muss und natürlich der Zugspitz Ultratrail. Das erste Mal in Garmisch-Partenkirchen. Was hat uns gefallen, was war wirklich richtig gut und gibt es vielleicht doch noch ein oder zwei Sachen die es zu verbessern gibt? Viel Spaß beim Anhören oder Anschauen. Lars & Arne

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