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PODCAST

Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESE

Goffredo Bordese PSICOLOGO - Hypercast

Ciao e grazie per essere qui sul mio podcast! Questo è un diario aperto, uno spazio dove cerco di accompagnare le persone ad ascoltarsi, a farsi domande, a cercare e trovare risposte...le tue risposte. Troverai riflessioni, meditazioni e pratiche di benessere semplici e alla portata di tutti, per aiutare chiunque ad uscire da momenti di ansia, angoscia, somatizzazioni. stress, insonnia e qualsiasi problema emotivo. Se vuoi contattarmi: goffredobordese@gmail.com Un abbraccio Questo podcast fa parte

education self-improvement

All Episodes

12:36

Scegliere di perdersi

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/05/25

Perderci ci fa paura, viviamo sempre in una territorio che conosciamo, che ci rassicura e che ci limita. E allora mi sono chiesto...perchè non scegliere di perdersi volontariamente? Ecco, qui ti accompagno nel perderti un po'...Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.

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21:24

Affrontiamo la paura insieme...un audio per...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/04/30

In questo audio, ti accompagno letteralmente nel percorso emotivo per affrontare un trauma, una paura, una fobia, qualcosa che non riesci ad eliminare dai tuoi pensieri e dal tuo corpo. Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.

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7:21

Da cosa sei DIPENDENTE?

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/04/11

Tutti noi abbiamo mille dipendenze, molte sono invisibili e pensiamo non occupino spazio dentro di noi, ma ci sbagliamo. E tu, da cosa sei dipendente?Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.

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9:48

Per prepararsi al sonno, per chiudere la giornata,...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/03/25

le giornate dobbiamo chiuderle bene, in armonia, qualsiasi cosa sia successo, perchè il sonno la natura lo usa per aggiustare tutto, per riparare il nostro corpo, per farci far pace dalle mille guerre che abbiamo dentroDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.

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9:26

L'importanza del SILENZIO

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/03/23

Parliamo troppo, siamo ubriachi di rumore, del nostro rumore e del rumore altrui. Impariamo a fare silenzio...dopo l'angoscia ci saà la pace...Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.

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11:58

Le VOCI INTERNE, questo nostro continuo DIALOGO INTERNO

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/03/22

Ognuno di noi ha una radio interna che spesso fa musica orribile, dice cose a caso ma coerenti contro di noi, altre volte invece fa musica buona e ci dice cose caritatevoli, Non possiamo cambiare radio...unica cosa che possiamo fare e decidere a cosa porre attenzione e cosa portare nella nostra vita concretaDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.

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9:59

AUDIO SUBLIMINALE, per chiudere una brutta giornata,...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/03/21

spesso facciamo fatica a chiudere una giornata pesante...e abbiamo solo bisogno di una pausa, di uno stop...per dire, ora penso a me.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.

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20:10

Un ATTIMO per NOI, per RITROVARCI

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/03/16

Ognuno di noi ha momenti di difficoltà, momenti dove ci si sente persi, soli, in difficoltà...In questo audio cerco di darti qualche minuto di pausa e di attenzione a te,...perchè solo tu puoi essere protagonista della tua vitaDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.

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25:02

PASSA TUTTO...STAI TRANQUILLA...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/02/21

Ci innamoriamo del nostro malessere, della fatica, del sacrificio, del dovere, del dover esserci per tutti...In questa meditazione cerco di accompagnarti verso il lasciare andare, verso il ritrovare la fiducia in un futuro che spesso non si vede, verso una possibilità di un NOI diverso.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.

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4:16

Accettare che possiamo cambiare e rivedere le nostre...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/02/19

Spesso dobbiamo rivedere le nostre convinzioni, le nostre promesse, le nostre paure. Facciamo scelte con la consapevolezza di quel momento, cambia la consapevolezza e cambiano le scelte, poi però arrivano i sensi di colpa, le resistenze , i timori di far del male, la paura della terra di mezzo. Tutto possiamo fare, tranne stare fermi, per natura..e allora tanto vale accettare il mutare delle cose, dentro e fuori di noi.Diventa un supporter di questo podcast:

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7:22

E tu dove scarici la tua tensione?

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/02/13

Se stai ascoltando questo audio sicuramente sarai attratto o attratta dalla crescita personale, dal migliorarti. Ma sei sicura di essere immune alle forze emotive che colpiscono tutti e di essere superiore alle richieste tensive che ti stai chiedendo? Tu dove scarichi? Quante volte sei stato tu caproespiatorio e quante volte invece "usi" gli altri come tuo secchio emotivo?Impariamo ad ascoltarci, a sentire dove vanno queste tensione emotive, se su di noi, se sul prossimo...insomma, impariamo ad

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14:58

15 minuti per RIPRENDERE IN MANO LA NOSTRA VITA

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/02/12

In questo audio ti accompagno a identificare meglio ciò che ti preoccupa e che occupa spazio. Ormai siamo tutti di corsa e sapersi fermare e usare uno spazio SCELTO di pausa, ci può rendere tutto più facile. In questo audio ti accompagno ad ascoltarti, a riprendere fiato...ad ascoltarti, dolcemente.#autoipnosi #calma #stress #burnout #riposo #ipnosi #psicologiaDiventa un supporter di questo podcast:

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7:31

DOVE VOGLIO ANDARE?

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2024/02/10

Spesso ci sentiamo persi, siamo pilotati da programmi antichi, magari nemmeno scelti da noi. Allora per poter cambiare, devo fare piccoli cambiamenti, piccole correzioni di traiettoria per recuperare o scegliere la direzione che davvero voglio.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.

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22:39

20 min per noi stessi...un passo dopo l'altro

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2024/02/08

Mettersi al centro della nostra vita è difficile, ci insegnano a pensare a tutto tranne che a noi stessi. Ma se vogliamo cambiare qualcosa della nostra vita dobbiamo partire da noi, da ciò che abbiamo ora, da ciò che siamo, ora...con le nostre imperfezioni. In questo audio cerco di accompagnarti ad un momento di quiete e di osservazione di te. Se vuoi mi trovi anche su youtube e su tutte le piattaforme audio. Un abbraccio...e buon percorsoDiventa un supporter di questo podcast:

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24:15

MEDITAZIONE GUIDATA PER I PESI DELL'ANIMA

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2023/10/10

Questa meditazione nasce da un momento di particolare ispirazione...un prato, il sole, un vento leggero che mi faceva sentire la mia leggerezza. Non fare nulla, fa fare tutto alla natura, alla gravità, al letto che ti sostiene, all'acqua che ti supporta, al vento che ti fa fluttuare.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.

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16:10

Faccio tutto per un bravo

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2023/09/30

Dietro campioni, manager, grandi risultati, ci sono spesso individui che cercano un riscatto sociale, un riconoscimento da parte dei genitori.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.

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16:49

Perchè accade tutto a me? Prendersi la responsabilità...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2023/09/29

Spesso ci sentiamo vittime del destino, della vita. Il malessere, una vita sfortunata, ci fa pensare che Dio ce l'abbia con noi, che ci meritiamo qualcosa di più e che questo qualcosa debba accadere per pura magia. Il problema è che questo atteggiamento ci rende passivi rispetto alle cose che non vanno e procratina il nostro malessere all'infinito. Soluzione? Prendiamoci la responsabilità di ciò che ci accade, non la colpa, mi raccomando! Impariamo dai nostri errori e piantiamola di pensare che

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7:22

LASCIAMO CHE LA CORRENTE CI TRASPORTI

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2023/09/26

Il cambiamento richiede flessibilità, sorrisi, accettazione della mutabilità delle cose...insomma, impariamo a galleggiare quando la corrente è troppo forteDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.

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7:02

La bellezza di sbagliare e dell'imperfezione

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2023/09/26

Ognuno di noi pensa che un errore sia una catastrofe, che una nostra gaffe porti alla nostra umiliazione, ma in realtà facciamo tutto noi, il giudizio reale, concreto, è solo il nostro...impariamo a fare, impairiamo a ridere di noi e della nostra stupida superrbiaDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.

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17:13

MEDITAZIONE PER LA PAURA

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2023/09/11

In questa meditazione, provo a seguirti passo passo nel lasciare andare le tensioni emotive e le paure, attraverso il respiro e la consapevolezza dei segnali che il corpo ci dona.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.

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