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Sólo por Hoy

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Meditaciones diarias de Narcóticos anónimos para aprender a vivir sin consumir.

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Sólo por Hoy, 26 de junio. RENUNCIAR A LA TERQUEDAD

Sólo por Hoy ·

2025/06/26

26 de junio. RENUNCIAR A LA TERQUEDAD«A medida que comprendemos el significado verdadero de la entrega, nuestros temores disminuyen y la fe empieza a crecer. Ya no luchamos contra el miedo, la ira, la culpa, la autocompasión ni la depresión.»Texto Básico, página 31.La rendición es el comienzo de una nueva forma de vida. Cuando nos dejábamos llevar sobre todo por la terquedad, constantemente nos preguntábamos si teníamos cubiertas las espaldas, si habíamos manipulado a tal persona de manera correcta

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Sólo por Hoy, 25 de junio. NO SÓLO AFORTUNADO

Sólo por Hoy ·

2025/06/25

25 de junio. NO SÓLO AFORTUNADO«El proceso de llegar a creer nos devuelve el sano juicio. La fortaleza que nos impulsa a la acción proviene de esta creencia.»Texto Básico, página 29.Llegar a creer es un proceso que proviene de la experiencia personal. Cada uno de nosotros tiene esta experiencia; todos los adictos que descubren la recuperación en N.A. cuentan con pruebas contundentes de un Poder benévolo que obra en bien de sus vidas. Los que hoy en día nos recuperamos, después de todo, somos

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Sólo por Hoy, 24 de junio. TOLERANCIA.

Sólo por Hoy ·

2025/06/24

24 de junio. TOLERANCIA.«...recordándonos siempre anteponer los principios a las personalidades.»Duodécima Tradición.A veces cuesta aceptar los defectos de carácter de los demás. Como nos recuperamos juntos, no sólo oímos a los otros hablar en las reuniones, sino que también vemos sus progresos en recuperación. Cuanto más los conocemos, más sabemos cómo viven su vida. Quizás tengamos opiniones acerca de «cómo trabajan el programa». Tal vez notemos que algunos miembros nos disgustan, o incluso

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Sólo por Hoy, 23 de junio. RENDICIÓN.

Sólo por Hoy ·

2025/06/23

23 de junio. RENDICIÓN.«No tropezamos con esta confraternidad rebosantes de amor, honestidad, receptividad y buena voluntad... Una vez derrotados, estuvimos dispuestos a cambiar.»Texto Básico, página 24.La rendición puede ser la base necesaria de nuestra recuperación, pero a veces luchamos contra ella. La mayoría, al cabo de un tiempo limpios, miramos atrás y nos preguntamos por qué demonios luchábamos tanto por negar nuestra impotencia si la rendición es lo que al fin nos salvó la vida.A medida que

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Sólo por Hoy, 22 de junio. ACEPTAR LA VIDA TAL CUAL ES.

Sólo por Hoy ·

2025/06/22

22 de junio. ACEPTAR LA VIDA TAL CUAL ES.«En nuestra recuperación descubrimos que es esencial aceptar la realidad. Una vez que podemos hacerlo, nos damos cuenta de que no es necesario consumir drogas para intentar cambiar nuestra percepción.»Texto Básico, página 105.Las drogas solían amortiguar toda la fuerza de la vida. Cuando dejamos de consumir y empezamos la recuperación, nos enfrentamos directamente a la vida. Es posible que nos sintamos desilusionados, frustrados o enojados. Quizás las cosas

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Sólo por Hoy, 21 de junio. NUEVOS NIVELES DE HONESTIDAD

Sólo por Hoy ·

2025/06/21

21 de junio. NUEVOS NIVELES DE HONESTIDAD«Hemos sido expertos en autoengaños y excusas...»Texto Básico, página 32.Cuando llegamos a nuestra primera reunión y oímos que debemos ser honestos, quizás pensemos: «Bueno, no debe ser muy difícil. Lo único que hay que hacer es parar de mentir». A algunos nos resulta fácil. Ya no tenemos que mentir a nuestro jefe por haber faltado al trabajo, ni a nuestra familia sobre dónde estuvimos anoche. Nos damos cuenta de que como no consumimos drogas, tenemos menos

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Sólo por Hoy, 20 de junio. MEDITACIÓN PARA...

Sólo por Hoy ·

2025/06/20

20 de junio. MEDITACIÓN PARA PRINCIPIANTES.«Para algunos orar es pedir ayuda a Dios y meditar es escuchar su respuesta ... Aquietar la mente mediante la meditación nos ayuda a lograr una paz interior que nos pone en contacto con el Dios que llevamos dentro.»Texto Básico, páginas 53 – 54.A muchos nos dijeron que tuviéramos paciencia cuando aprendiéramos a meditar. «Hace falta práctica para saber lo que hay que “escuchar”».Nos alegra que alguien nos lo haya dicho, si no muchos hubiéramos abandonado la

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Sólo por Hoy, 19 de junio. SENTIDO DEL HUMOR.

Sólo por Hoy ·

2025/06/19

19 de junio. SENTIDO DEL HUMOR.«Sabemos que cuando perdemos la auto obsesión, podemos comprender qué significa la felicidad, la alegría y la libertad.»Texto Básico, página 124.Las risas que se oyen en nuestras reuniones, a menudo sorprenden a los recién llegados. Como grupo, apreciamos el alivio que brinda la risa sana. Aunque tengamos problemas graves, la alegría que muchas veces hay en nuestras salas de reunión nos permite durante un rato divertirnos un poco con nuestra recuperación. A través del

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Sólo por Hoy, 18 de junio. ENMIENDAS INDIRECTAS.

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2025/06/18

18 de junio. ENMIENDAS INDIRECTAS.«Si enmendar directamente el daño causado resulta inseguro o peligroso para otras personas, quizás sea necesario enmendarlo indirectamente.»Texto Básico, página 47.Cuando consumíamos, no permitíamos que nada se interpusiera a la siguiente dosis. Como consecuencia, no siempre sabíamos a quiénes exactamente habíamos hecho daño, tanto económicamente como emocionalmente. Cuando llegó el momento de hacer enmiendas en el Noveno Paso, vimos que tantas personas habían sido

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Sólo por Hoy, 17 de junio. MURALLAS.

Sólo por Hoy ·

2025/06/17

17 de junio. MURALLAS.«Pedir ayuda es el comienzo de la lucha que nos liberará. Es la única manera de romper las cadenas que nos mantienen prisioneros.»Texto Básico, página 80.Muchos llegamos a N.A. destrozados emocionalmente. Los años de usar a la gente y de permitir que nos usaran habían afectado nuestra capacidad de confiar en los demás y en nosotros mismos. Pero el amor y la aceptación que hallamos en Narcóticos Anónimos nos animó a pedir ayuda y a acercarnos a los demás.Cuanto más tiempo

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Sólo por Hoy, 16 de junio. ACEPTAR LA VIDA.

Sólo por Hoy ·

2025/06/16

16 de junio. ACEPTAR LA VIDA.«Hay cosas que debemos aceptar, otras, por el contrario, podemos cambiarlas. La sabiduría para reconocer la diferencia llega con el crecimiento en nuestro programa espiritual.»Texto Básico, páginas 110 – 111.Es relativamente fácil aceptar lo que nos gusta; son las cosas que no nos gustan las que cuestan aceptar. Pero rehacer el mundo y a todos los que lo habitan a nuestro gusto, no resolvería nada. A fin de cuentas, la idea de culpar al mundo de todos nuestros problemas

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Sólo por Hoy, 15 de junio. RESISTENCIA AL CAMBIO.

Sólo por Hoy ·

2025/06/15

15 de junio. RESISTENCIA AL CAMBIO.«Muchos nos aferramos a nuestros temores, dudas, aversión u odio hacia nosotros mismos porque hay cierta seguridad deformada en el dolor conocido. Parece más seguro apegarnos a lo conocido que soltarlo e ir en busca de lo desconocido.»Texto Básico, página 39.A menudo oímos decir que «cuando el dolor de seguir igual es más grande que el de cambiar, cambiamos.» El miedo puede impedirnos crecer; miedo a terminar relaciones, cambiar de profesión, asistir a nuevas

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Sólo por Hoy, 14 de junio. MANTENER NUESTRA FE.

Sólo por Hoy ·

2025/06/14

14 de junio. MANTENER NUESTRA FE.«Si cuidamos de nuestra condición espiritual a diario, vemos que es más fácil tratar con el dolor y la confusión.»Texto Básico, página 111.Cuando empezamos a buscar un Poder más grande que nosotros, la mayoría nos quedamos atascados en viejas creencias e ideas, que iban del miedo a un Dios castigador y vengativo a no creer en nada. Algunos sentíamos que habíamos hecho cosas tan terribles que un Poder bondadoso nunca querría saber nada de nosotros. Otros estábamos

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Sólo por Hoy, 13 de junio. UNA VIDA PLENA.

Sólo por Hoy ·

2025/06/13

13 de junio. UNA VIDA PLENA.«El programa obra milagros en nuestra vida... Nos convertimos en personas libres para vivir.»Texto Básico, página 12.La mayoría, si hemos pasado un tiempo en el programa, habremos oído a algún miembro quejarse en una reunión de estar sobrecargado de trabajo, demasiado ocupado para ir a reuniones, apadrinar o hacer otras actividades. En realidad, a lo mejor fuimos nosotros quienes nos quejamos. Los días parecen tan llenos: trabajo, familia y amigos, reuniones, actividades,

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Sólo por Hoy, 12 de junio. UNA VISIÓN DE ESPERANZA.

Sólo por Hoy ·

2025/06/12

12 de junio. UNA VISIÓN DE ESPERANZA.«Sí, somos una visión de esperanza.»Texto Básico, página 61.Cuando llegamos al final del camino, muchos habíamos perdido toda esperanza de vivir sin consumir drogas. Creíamos que estábamos condenados a morir de nuestra enfermedad. ¡Qué inspirador fue llegar a nuestra primera reunión y ver una sala llena de adictos que se mantenían limpios! Un adicto limpio es, efectivamente, una visión de esperanza.Hoy en día damos esa misma esperanza a otros. Los recién llegados

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Sólo por Hoy, 11 de junio. VIVIR LIMPIO.

Sólo por Hoy ·

2025/06/11

11 de junio. VIVIR LIMPIO.«A medida que nos recuperamos adquirimos una nueva perspectiva sobre el hecho de estar limpios ... La vida puede convertirse en una aventura nueva.»Texto Básico, página 106.La vida dedicada al consumo no es una vida limpia; nadie lo sabe mejor que nosotros. Algunos vivíamos en medio de la suciedad física, sin cuidar de nuestro entorno ni de nosotros; pero la forma en que la mayoría nos sentíamos por dentro era peor que cualquier mugre externa. Las cosas que hacíamos para

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Sólo por Hoy, 10 de junio. CAMBIO DE MOTIVACIONES.

Sólo por Hoy ·

2025/06/10

10 de junio. CAMBIO DE MOTIVACIONES.«Cuando por fin logramos apartar del camino nuestros motivos egoístas, empezamos a sentir una paz que nunca creímos posible.»Texto Básico, página 52.A medida que examinemos nuestras creencias, acciones y motivaciones en recuperación, nos daremos cuenta de que a veces hacemos cosas por razones equivocadas. Puede que al principio de nuestra recuperación hayamos gastado mucho dinero en los demás o pasado mucho tiempo con gente, sólo para caer bien. Más adelante,

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Sólo por Hoy, 9 de junio. LOS VIEJOS SUEÑOS NO TIENEN...

Sólo por Hoy ·

2025/06/09

9 de junio. LOS VIEJOS SUEÑOS NO TIENEN POR QUÉ MORIR.«Se despiertan sueños dormidos y surgen nuevas posibilidades.»Texto Básico, página 106.La mayoría teníamos sueños cuando éramos más jóvenes. Sonábamos con una profesión dinámica, una familia grande y cariñosa o viajes al extranjero; pero los sueños murieron cuando la adicción tomó el control. Nuestro afán de drogas nos hizo abandonar todo lo que deseábamos. Nuestros sueños no pasaban de la siguiente droga y de la euforia que esperábamos que nos

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Sólo por Hoy, 8 de junio. EL ÚNICO REQUISITO.

Sólo por Hoy ·

2025/06/08

8 de junio. EL ÚNICO REQUISITO.«Este programa ofrece esperanza. Lo único que necesitas traer contigo es el deseo de dejar de consumir y buena voluntad para intentar una nueva forma de vivir.»IP Nº 16, Para el recién llegadoDe vez en cuando nos preguntamos si lo estamos «haciendo bien» en Narcóticos Anónimos. ¿Vamos a bastantes reuniones? ¿Usamos a nuestro padrino, trabajamos los pasos, hablamos, leemos o vivimos de la forma «correcta»? Valoramos tanto el cariño de los adictos en recuperación que no

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Sólo por Hoy, 7 de junio. ALGUIEN QUE CREA EN MÍ.

Sólo por Hoy ·

2025/06/07

7 de junio. ALGUIEN QUE CREA EN MÍ.«Sólo por hoy confiaré en alguien de N.A. que crea en mí y quiera ayudarme en mi recuperación.»Texto Básico, página 116.No todos llegamos a N.A. y automáticamente nos mantenemos limpios. Pero si seguimos asistiendo, en Narcóticos Anónimos encontramos el apoyo necesario para nuestra recuperación. Resulta fácil mantenerse limpio cuando tenemos alguien que cree en nosotros, aunque nosotros mismos no creamos.Hasta el recaedor más empedernido de N.A. por lo general

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