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PODCAST

Run LAB　ワラーチとマフェトンと

けんたろー

Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！この番組は大阪の普通のおっさんのランニングブログです。サンダルランニングやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトタリアンダイエット、BCエクササイズなどについて暑苦しくしゃべります。これからやってみようと思っている方や既に実践中の方と情報共有できる場にしていきたいです。番組では、ランナーのみなさんからのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！ご質問やコメント、参加希望等はこちらのフォームからどうぞー。 https://forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 ランニング中や通勤・通学中などにぜひ聴いてみてください！ポッドキャストの文字起こしサービス LISTEN はこちら https://listen.style/p/runlab?ShUm8YAc

sports running

All Episodes

00:19:52

Run LAB Daily　マフェトン先生、ごめんなさい！汗

Run LAB　ワラーチとマフェトンと ·

2023/02/26

みんな走ってる？ Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん（現在ドイツ在住）のランニングブログです。その日にあったことややったトレーニングをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。【Notes】 2/25 坂道インターバルのログ　https://www.strava.com/activities/8617752775 BLOCK HOUSE ドイツのステーキチェーン店　 https://www.block-house.de/ 【Run LAB

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00:27:12

Run LAB Daily　鼻呼吸のコツつかめたかも!?

Run LAB　ワラーチとマフェトンと ·

2023/02/24

みんな走ってる？ Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん（現在ドイツ在住）のランニングブログです。その日にあったことややったトレーニングをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro

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00:34:20

Run LAB Daily　コーディネーション能力を意識したトレーニング

Run LAB　ワラーチとマフェトンと ·

2023/02/23

みんな走ってる？ Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん（現在ドイツ在住）のランニングブログです。その日にあったことややったトレーニングをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。【Notes】コーディネーションとは？　https://www.idesnet.co.jp/magazine/excerciseplay-coordination/ バランストレーニング　https://youtu.be/6NplYqd2dZs 12-Minute Full Body Tabata

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00:18:43

Run LAB Daily　Balance Padええでー！おすすめ！！

Run LAB　ワラーチとマフェトンと ·

2023/02/22

みんな走ってる？ Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん（現在ドイツ在住）のランニングブログです。その日にあったことややったトレーニングをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。【Notes】バランストレーニング　https://youtu.be/6NplYqd2dZs 12-Minute Full Body Tabata

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00:25:49

Run LAB Daily　カーニバルがやってきた！＆ポール初体験

Run LAB　ワラーチとマフェトンと ·

2023/02/20

みんな走ってる？ Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん（現在ドイツ在住）のランニングブログです。その日にあったことややったトレーニングをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro

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00:17:56

Run LAB Daily　45歳になりましたー！

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2023/02/18

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00:18:49

Run LAB Daily　突然ですが「哲学」に興味ありますか？

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2023/02/17

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00:20:34

Run LAB Daily　SwimとBikeでクロストレーニング！

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2023/02/16

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00:25:09

Run LAB Daily　たまには星の話でもしてみよか

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2023/02/15

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00:30:48

Run LAB Daily　おっちゃんのバレンタイン事情2023 ＆ただいまー！ベルリン出張から戻りましたー！

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2023/02/14

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00:20:51

Run LAB Daily　週末は水シャワーで修行して坂道インターバルで追い込んだぞー！

Run LAB　ワラーチとマフェトンと ·

2023/02/06

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00:27:29

Run LAB Daily　【再録版】4月に100kmレースエントリー＆黄金スープで疲労回復

Run LAB　ワラーチとマフェトンと ·

2023/02/03

【再録版】すみません！２月２日に配信したものが聴きにくすぎやったので録り直しました。みんな走ってる？ Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん（現在ドイツ在住）のランニングブログです。その日にあったことややったトレーニングをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro

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00:25:09

Run LAB Daily　ブリッジできます？体幹についてあーでもないこーでもないとしゃべってみた

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2023/02/01

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00:41:06

Run LAB Daily　ツイート＆メッセージ紹介と大阪環状線一周ランと1月の振り返り〜♪

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2023/01/31

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00:27:38

Run LAB Daily　Wahoo RGTとThe Workers Cup

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2023/01/28

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00:22:53

Run LAB Daily　水曜日は追い込みDAY！

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2023/01/25

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00:20:44

Run LAB Daily　おすすめのランニングドリルってあります？

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2023/01/24

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00:26:10

Run LAB Daily　プロテインでお好み焼き！？うまいねん、これが！

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2023/01/23

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00:26:29

Run LAB Daily　スマホあれへんかった頃って、どないして旅行してたっけ？

Run LAB　ワラーチとマフェトンと ·

2023/01/19

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00:26:12

Run LAB Daily　Never師匠に背中を押してもろた

Run LAB　ワラーチとマフェトンと ·

2023/01/18

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