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PODCAST

Run LAB　ワラーチとマフェトンと

けんたろー

Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！この番組は大阪の普通のおっさんのランニングブログです。サンダルランニングやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトタリアンダイエット、BCエクササイズなどについて暑苦しくしゃべります。これからやってみようと思っている方や既に実践中の方と情報共有できる場にしていきたいです。番組では、ランナーのみなさんからのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！ご質問やコメント、参加希望等はこちらのフォームからどうぞー。 https://forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 ランニング中や通勤・通学中などにぜひ聴いてみてください！ポッドキャストの文字起こしサービス LISTEN はこちら https://listen.style/p/runlab?ShUm8YAc

sports running

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01:57:14

#88　2025年どないでした？大阪の普通のおっさんらのラン生活振り返り

Run LAB　ワラーチとマフェトンと ·

2025/12/31

みんな走ってる？Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。さて、第88回のテーマは今年もスマイルさんと１年間を振り返ります。大晦日の振り返り回も今回でなんと６回目！？いやはや…。みなさんのコメント・ご質問、出演希望も随時お待ちしていまーす！⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/oqBXJpDcazN1SY2Z6⁠⁠⁠⁠X（旧Twitter）でもコメントやご質問をお待ちしてまーす！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#runlabkentaro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ を付けてポストしてください。【今回の内容】1.

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00:59:51

汗だく！ヒートトレーニングに挑戦中

Run LAB　ワラーチとマフェトンと ·

2025/12/27

みんな走ってる？Run LAB

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00:51:41

Run Lab Daily　僕と12月

Run LAB　ワラーチとマフェトンと ·

2025/12/18

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00:43:25

Run Lab Daily オフトゥーン峠を越えていけ！

Run LAB　ワラーチとマフェトンと ·

2025/12/11

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02:02:35

#87　祝５周年！大阪の普通のおっさんの５年間

Run LAB　ワラーチとマフェトンと ·

2025/12/06

みんな走ってる？Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。第87回のテーマは「祝５周年！大阪の普通のおっさんの５年間」です。IBUKI STATIONでお馴染みの近藤さんが運営されている、ポッドキャストプラットフォームLISTENで開催中のTrailCast Advent 2025に参加してみました。ランラボ５周年ということで、このポッドキャストと大阪の普通のおっさんの５年間を振り返ります。みなさんのコメント・ご質問、出演希望も随時お待ちしていまーす！⁠⁠⁠https://forms.gle/oqBXJpDcazN1SY2Z6⁠⁠⁠X（旧Twitter）でもコメントやご質問をお待ちしてまーす！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#runlabkentaro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ を付けてポストしてください。【今回の内容】1.　 TrailCast Advent

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00:54:05

Run Lab Daily 【TrailCast Advent 2025】に参加しまっせー！

Run LAB　ワラーチとマフェトンと ·

2025/11/30

みんな走ってる？Run LAB

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00:52:55

Run Lab Daily ステッカーできたで〜！＆お便り回

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2025/11/11

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01:13:35

#86 たいぞーさん、キャノンボールへいらっしゃ〜い！

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2025/10/26

みんな走ってる？Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。第86回のテーマは「たいぞーさん、キャノンボールへいらっしゃ〜い！」です。ドイツから一時帰国中のラン友たいぞーさんをアテンドした第33回六甲キャノンボールランの旅路を楽しく振り返りました。みなさんのコメント・ご質問、出演希望も随時お待ちしていまーす！⁠⁠https://forms.gle/oqBXJpDcazN1SY2Z6⁠⁠X（旧Twitter）でもコメントやご質問をお待ちしてまーす！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#runlabkentaro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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00:26:16

Run Lab Daily エプソムソルトとアボカドとバックヤードの話

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2025/10/24

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00:37:34

Run Lab Daily 「さぶっ！」あ！という間に秋やがな！？

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2025/10/23

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01:47:33

#85 生ひゃっほーい！うれし恥ずかし神戸24時間走

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2025/09/23

みんな走ってる？Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。第85回のテーマは「生ひゃっほーい！うれし恥ずかし神戸24時間走」です。９月開催でも暑かった…神戸24時間走と、生ひゃっほいさんについに会えた感動を（だらだらだらだら）しゃべってます。みなさんのコメント・ご質問、出演希望も随時お待ちしていまーす！⁠https://forms.gle/oqBXJpDcazN1SY2Z6⁠X（旧Twitter）でもコメントやご質問をお待ちしてまーす！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#runlabkentaro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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01:15:43

Run Lab Daily 台湾再訪！夏休み食いだおれ家族旅行の巻

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2025/08/25

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00:31:19

Run Lab Daily お盆です。LB100キャンセルしましてん…

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2025/08/12

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01:03:39

Run Lab Daily ひっさびさに今日はしゃべるで〜！！

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2025/08/02

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00:33:08

Run Lab Daily 【Road to LB】いろいろあるけど僕はあいかわらずアホで元気にやってまっせ！

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2025/07/19

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01:13:25

#84 MJ、KAGA SPA 100正直どないでした？

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2025/06/29

みんな走ってる？Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。第84回のテーマは「MJ、KAGA SPA 100正直どないでした？」です。ヤバ中温泉レースから"by UTMB"になって何かと話題のKAGA SPA 100について、見事完走したMJこと水野さんにいろいろ聞きました。みなさんのコメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠X（旧Twitter）でもコメントやご質問をお待ちしてまーす！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#runlabkentaro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ を付けてポストしてください。【今回の内容】1.　あれ？だれ？？新MC？登場！！2.　MJ、KAGA SPA

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00:34:33

Run Lab Daily 【Road to LB】おじさん、バネを鍛え直す

Run LAB　ワラーチとマフェトンと ·

2025/06/21

みんな走ってる？Run LAB

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00:42:49

魅惑の台湾美食出張！あれ？旅ランは…

Run LAB　ワラーチとマフェトンと ·

2025/06/13

みんな走ってる？Run LAB

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00:43:11

Run Lab Daily 求む！台湾情報＆ Road to LB まずはベースアップ！

Run LAB　ワラーチとマフェトンと ·

2025/06/05

みんな走ってる？Run LAB

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00:43:32

Run Lab Daily いや〜、６日間走すごかったね〜！

Run LAB　ワラーチとマフェトンと ·

2025/05/29

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