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PODCAST

The Age Of Iron Podcast

The Age Of Iron – Dein Bodybuilding Podcast für Muskelaufbau, Performance & Bühne Willkommen bei The Age Of Iron – dem Podcast, der dich tief in die Welt des Bodybuildings eintauchen lässt. Hier geht es nicht um Durchschnitt. Hier geht es um Progression, Disziplin – und darum, das Beste aus dir herauszuholen. Ob Muskelaufbau, leistungsorientierte Ernährung, smartere Trainingsmethoden oder der Weg zur Wettkampfform – The Age Of Iron liefert dir das Wissen, die Strategien und die Mentalität, die du

health & fitness fitness

All Episodes

76:37

Physiotherapie - Was wirklich dahinter steckt! (Das...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/12/05

In der heutigen Episode des "The Age Of Iron" Podcasts habe ich die Ehre Entoni Kupe in meiner Show als Gast begrüßen zu dürfen. Entoni ist derzeit am Ende seines Physiotherapie Studiums und arbeitet schon seit längerer Zeit 1 zu1 mit Klienten im Personaltraining. Neben den Tätigkeiten als Coach und Physiotherapeut betreibt Entoni seit langer Zeit selbst Bodybuilding. Zusammen sprechen wir über die Bedeutung der Physiotherapie im Kraftsport, was eine gute Therapie ausmacht und wie Ihr bei

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61:05

Kraftphasen im Powerlifting bestmöglich gestalten!...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/11/28

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts habe ich die Ehre meinen Co-Host Maximilian Zinner, aka The Bench Boy, in meiner Show als Gast begrüßen zu dürfen. Nachdem Maxi und ich bereits in einer vorherigen Folge über die erste Phase des Powerlifting Trainings, sogenannten Hypertrophiephase gesprochen haben, setzen wir diese Reihe mit der zweiten Phase, der sogenannten Kraftphase fort. Gemeinsam sprechen wir über Übungen, die aus dem Bodybuilding ins Powerlifting übernommen werden

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72:27

Dein Motiv zum Erfolg auf Social Media! - mit Rozenberg

The Age Of Iron Podcast ·

2020/11/21

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre Phil Steier in meiner Show begrüßen zu dürfen. Phillip ist unter anderem unter dem Namen "Rozenberg" bekannt und betreibt seit vielen Jahren erfolgreich Bodybuilding. Des Weiteren ist er mein neuer Teamkamerad und das direkt 2x (ESN und Smilodox). Bereits im Vorfeld war klar, dass weder Rozi noch meine Wenigkeit Lust auf ein geskriptetes Gespräch haben. Dementsprechend haben wir uns treiben lassen und letztlich über Social

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75:53

Die Tücken der Ernährung - Lerne damit klarzukommen!...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/11/14

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre Carmine von IQS Kitchen in meiner Show begrüßen zu dürfen. Carmine betreibt neben ambitionierten Krafttraining, welches er mit großem Erfolg und Leidenschaft ausführt, Social Media auf einem sehr qualitativ hochwertigen Niveau. Dabei bereichert er seiner Community mit gesunden, proteinreichen und vor allem auch schnell zubereiteten Gerichten. In dem Gespräch beschäftigen wir uns mit dem Thema Ernährung insbesondere in Zeiten

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61:10

Wettkämpfe richtig targetieren und gewinnen! (Mach...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/11/07

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre Daniel Gildner als meinen Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Daniel ist mittlerweile schon ein Urgestein im Naturalbodybuilding. Bereits vor mehreren Jahren bewies er mehrfach seine Klasse bei Naturalbodybuilding Wettkämpfen national sowie international. Doch nicht nur diese Erfolge zeichnen Ihn aus. Neben dem Athletendasein ist er als Personaltrainer und Coach unterwegs und zudem ist er der aktuelle "Head Judge" der GNBF

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62:24

Schwächen erkennen und bekämpfen - Nur so kommst du...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/10/31

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre meinen guten Freund und Klienten Tobi Ti als Gast in meiner Show begrüßen zu dürfen. Tobi war bereits einmal zu Gast und konnte bei euch aufgrund seiner ehrlich und direkten Art punkten. Ihr wolltet den IFBB Bodybuilder ein zweites Mal in der Show haben, hier habt ihr Ihn! In der heutigen Episode sprechen wir über seine sportlichen Ziele der nächsten Jahre. Des Weiteren gehen wir darauf ein, was die Entscheidungskriterien bei

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62:17

Dadurch wirst du als Kraftsportler von Mobility und...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/10/25

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre Luisa, unter anderem bekannt als Lu Coaching, als meinen Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Luisa ist ein erfolgreicher Online Coach und berät all ihre Kunden zu Fragen rund um Gesundheit und körperliches Wohlbefinden. In der heutigen Episode sprechen wir gemeinsam vor allem über das statische und dynamische Dehnen, welches heutzutage heiß diskutiert wird. Des weiteren sprechen wir über die perfekte Herangehensweise, wie

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70:53

Overreachingphasen im Powerlifting mit Maximilian Zinner

The Age Of Iron Podcast ·

2020/10/18

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre meinen Co-Host Maximilian Zinner als meinen Gast begrüßen zu dürfen. Zusammen mit Maxi sprechen wir über die vergangenen Wochen, in welchen er sich in der Peaking Phase für seinen mittlerweile abgeleisteten Wettkampf befand. Durch den bestrittenen Wettkampf kann er uns einen Einblick in die Wettkämpfe zu Zeiten von Corona bieten. Des Weiteren sprechen wir über Phasen im Powerlifting, in denen die Leistung optimiert werden

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102:01

Durch diese Erkenntnisse sparst du dir Zeit & Arbeit!...

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2020/10/10

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre Yannis Karrer als meinen Ehrengast begrüßen zu dürfen. Yannis hat vor einiger Zeit sein Medizinstudium abgeschlossen. Bereits 2017 konnte Yannis sich durch den Gesamtsieg der SNBF die Procard für die WNBF zu gewinnen. Dieses Ereignis krönte seinen bisherigen sportlichen Erfolg, wodurch er eine solide Grundlage für weitere Wettkämpfe setzte. In Zukunft möchte sich der Profi Naturalbodybuilder international beweisen. In der

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95:07

Durch optimales Monitoring zur Elite des...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/10/04

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre Benjamin, Mitentwickler der Alpha Progression App, als meinen Gast begrüßen zu dürfen. Benjamin hat aus Leidenschaft zum Sport in einem ambitionierten Team eine App entwickelt, die ambitionierten Sportlern dabei helfen soll, effektiv und schlau zu trainieren. In der Episode sprechen wir vor allem über die Entwicklung der App und welche Vorteile die Nutzer daraus ziehen können. Des Weiteren thematisieren wir Monitoring

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83:02

Erfolg auf internationalen Wettkämpfen! mit Lena...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/09/28

In dieser Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre eine weitere Folge mit der erfolgreichen Bikini Athletin Franziska Lohberger und die Figur Athletin Lena Ramsteiner abzudrehen. Zu Franziskas Klasse wurde in diesem Podcast schon einiges gesagt. Lena wurde vor einigen Tagen bei der European Championship IFBB Bodyfitness Europameisterin und hat somit erst vor kurzem ihre Wettkampfvorbereitung erfolgreich beendet. Aus diesem Grund möchten wir Ihr vorab zu diesem Erfolg in dieser

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76:19

Wie du lernst deinen Weg zu finden! (Der große...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/09/19

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre Luis Frielingsdorf und Arne Otte in meiner Show als Gast begrüßen zu dürfen. Luis und Arne sind beide erfolgreich im Online Coaching für Naturalathleten tätig und weisen des Weiteren Erfolge im Kraftsport auf. Durch ihr breitgefächertes Wissen, die Erfahrung als Athleten sowie mit den Klienten und dem ständigen Bestreben nach Wissen heben sie sich von der Masse ab. In dieser Folge geht es vor allem um das Thema "Coaching",

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94:28

Psychische Gesundheit und der Übertrag auf die...

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2020/09/12

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre DocFelix in meiner Show als Ehrengast begrüßen zu dürfen. Felix ist seit neustem im TeamESN und ist auf SocialMedia einer der besten Anlaufstellen, wenn es um Fragen rund um die Gesundheit des Menschen geht. Als Arzt und leidenschaftlicher Bodybuilder ermöglicht er uns einen Einblick in seine Gedankengänge und deckt so die ein oder anderen Mythen auf. Gemeinsam mit Felix sprechen wir über Themen rund um die

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61:41

Durch diese Umstellungen wirst du in deinen Lifts...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/09/05

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts habe ich die Ehre Julie Klenkler als meine Ehrengästin in der Show begrüßen zu dürfen. Julie ist in der Szene besser unter dem Namen "Bundesbizepsministerin" bekannt. In der Vergangenheit schaffte sie es schon zweimal bei der Deutschen Meisterschaft, Vizemeisterin im Powerlifting in ihrer Gewichtsklasse zu werden. Somit zählt sie zu den besten auf ihrem Gebiet. In der Episode sprechen wir vor allem über Techniken, wie Du dein Training, vor

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64:42

Die Hintergründe für Missgunst im Bodybuilding und...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/08/29

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre Bosongo, aka Big Bisy in der Show als meinen Gast begrüßen zu dürfen. Big Bisy macht seinem Namen alle Ehre, denn mit seiner Form lies er mich bei der deutschen Meisterschaft der GNBF 2017 kalt stehen. Aufgrund seines frühen Starts mit dem Krafttraining insbesondere mit dem ambitionierten Naturalbodybuilding, sammelte er bisher viel Erfahrung in den verschiedensten Bereichen rund um das Training, Ernährung, Regeneration und

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64:47

Das große Powerlifting Q&A mit Maximilian Zinner und...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/08/23

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre Maximilian Zinner und Sebastian Ehmann als meine Ehrengäste begrüßen zu dürfen. Maxi und Sebastian stellten sich relativ spontan zur Verfügung, mit mir eine weitere Q&A Folge für euch abzudrehen. In dieser Episode beantworten wir Fragen der Community, die uns auf Instagram in wenigen Stunden zuvor gestellt wurden. Dabei wurden trainingsspezifische, aber auch Fragen rund um die Regeneration genauer beantwortet. Aus dem

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71:56

Internationale Wettkämpfe und erfolgsorientierte...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/08/16

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich erneut die Ehre BroSep als meinen Ehrengast in der 50. Folge des Podcasts begrüßen zu dürfen. Zu Sep muss man nicht mehr viel sagen, denn er bringt mit seiner Klasse und Erfahrung, tausende ambitionierte Bodybuilder in den sozialen Netzwerken weiter. Durch die fast tagtägliche Dokumentation seines Werdeganges und der Übermittlung wertvoller Tipps rund um die Themen Ernährung, Training und Bodybuilding. Gemeinsam mit Sep sprechen wir

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62:48

Endlich Erfolge im Training - So erstellst du DEN...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/08/08

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich erneut die Ehre Jan Frisse als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Jan war bereits in der vergangenen Episode des Podcasts zu Gast und stellte da schon sein Wissen rund um die Trainingsgestaltung zur Verfügung. Da das Gespräch noch lange kein Ende gefunden hatte, ergriffen wir direkt die Initiative und haben eine Fortsetzung für euch abgedreht. Diese Folge knüpft an die Thematik der Letzten an und soll eure Fragen rund um das

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77:19

Endlich Erfolge im Training - So erstellst du DEN...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/08/01

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre Jan Frisse als meinen Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Jan ist womöglich einer der Bodybuilding Coaches in Deutschland, die das meiste Wissen im Bereich Training, Ernährung, Regeneration und Coaching mitbringen. Im vergangen Jahr hat er zusätzlich, erstmals eigene Erfahrung im Naturalbodybuilding gemacht. Er startete auf nationaler, aber auch auf internationaler Ebene. In dieser Podcastfolge gibt er Einblicke, was die

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70:26

Aus diesem Grund packst du es nicht an die Spitze!...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/07/26

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die große Ehre Tim Budesheim als meinen Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Tim ist einer der bekanntesten und erfolgreichsten Bodybuilder im deutschsprachigen Raum. Als IFBB Pro Bodybuilder hat er schon eine Menge Erfahrung rund um das Thema Bodybuilding gesammelt und gibt dem Podcast so einen riesigen Mehrwert. Zusammen mit Tim kommen wir auf Themen rund um die Ernährung, die Supplementierung und vor allem auch die

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