x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Voor een fitter en gezonder leven

In deze podcast serie interviewt team FIT.nl coaches en experts met inspirerende verhalen en handige tips om meer uit jezelf te halen.

health & fitness fitness

All Episodes

00:58:21

#82: Waarom veranderen meestal niet lukt? -...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/10/30

Hoe kan het dat gedragsverandering zo lastig is? 80-90% van de mensen lukt het niet om blijvend af te vallen. Wat zijn hiervoor de redenen? Wat werkt dan wel? En heeft preventie nog wel zin met deze bedroevende cijfers? We vragen dit aan psycholoog, spreker en auteur Martin Appelo.👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Onderwerpen:- Waarom is gedrag veranderen zo

nl

00:32:40

#81: Is een deload of rustweek nodig voor meer...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/10/23

Is een rustweek nodig voor het opbouwen van spiermassa en spierkracht? Of kun je beter elke week licht blijven doortrainen? Verder gaan Jeroen en Erik in op de toepassing van een deload & pivot week.👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Hoe vaak wisselen van schema'sTrainingsvolume artikel van FIT.nlDe premium FIT-omgeving van FIT.nlHet boek STERKER over

nl

00:45:56

#80: Maakt het verbeteren van je uiterlijk je...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/10/15

Word je gelukkiger als je aan je uiterlijk werkt? En wat is schoonheid precies? We vragen dit aan emeritus hoogleraar Liesbeth Woertman. Zij weet veel van zelfbeeld, sociale vergelijking en zelfacceptatie. 👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Onderwerpen:- Word je gelukkiger als je meer met je uiterlijk bezig bent?- Wat is schoonheid?- Hoe voorkom je te veel sociale

nl

00:21:54

#79: Hoe zwaar moet ik trainen voor optimaal...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/10/08

Hoe zwaar moet je trainen voor optimaal resultaat? Wat is het verschil tussen trainen op spierkracht en spiermassa? Kun je ook met een licht gewicht sterk en gespierd worden? FIT-coaches Jeroen en Erik bespreken de laatste wetenschappelijke inzichten in combinatie met praktische tips. 👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Links:Het artikel over het kiezen van je

nl

00:33:47

#78: Het effect van stress en voeding op buikklachten...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/10/01

In hoeverre heeft je voedingspatroon effect op je buikklachten? Onder- of overschatten we het effect van bepaalde voedingsstoffen of producten ? En wat is de rol van stress en beweging op je darmstelsel. We vragen dit aan diëtist Claire Orth. Zij is gespecialiseerd in het helpen van mensen met maag- en darmproblematiek. 👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Links:💩

nl

00:40:21

#77: Is zelfcontrole de sleutel voor succes & een...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/09/24

Hoe belangrijk is zelfcontrole voor je leefstijl & gewoontes? Zorgt veel zelfcontrole voor meer succes en een slank lijf? FIT-coach Erik en Jeroen geven antwoord aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten.Meer informatie over de cursus van FIT.nl over gedragsverandering & coachingSocial links:Instagram van FIT.nlInstagram van FIT-coach JeroenInstagram van FIT-coach ErikBesproken bronnen en artikelenDaniel Kahneman - Thinking, Fast and Slow PaperbackArtikel over zelfcontroleArtikel over

nl

00:42:38

#76: Wat is de optimale trainingsfrequentie voor meer...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/09/14

Word je sterker en gespierder als je vaker traint? Is zes keer per week beter dan drie keer per week? FIT-coaches Jeroen en Erik bespreken de meest recente wetenschappelijke artikelen in combinatie met hun jarenlange coachingservaring. 👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Links: Het artikel over trainingsfrequentie met alle wetenschappelijke artikelenTrainingsvolume

nl

00:54:58

#75: Vrije wil: iedereen die succes heeft, is een...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/08/27

Bestaat de vrije wil? En in hoeverre kun je trots zijn op jezelf, als die niet of amper bestaat? Of moet je dankbaar zijn? We vragen dit aan filosoof & schrijver Jurriën Hamer. Hij is schrijver van het boek 'Waarom schurken pech hebben en helden geluk'. Daarom de vraag: is alles wat we bereiken geluk of domme pech? En bovenal, wat doe je met deze kennis als alles daadwerkelijk al vaststaat?👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en

nl

00:40:27

#74: Q&A over snel afvallen, creatine & het effect...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/08/21

Werkt snel afvallen het jojo-effect in in de hand? Wat is het effect van je telefoon op je training? FIT-coaches Jeroen en Erik bespreken vijf prangende lezersvragen en de twee meest interessante FIT-artikelen van de maand. 👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Onderwerpen:Zorgt snel afvallen voor een jojo-effect?Wat is het effect van telefoongebruik op je

nl

01:19:48

#73: Hoe ga je om met tegenslagen? Levenslessen van...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/08/07

Hoe zet je door tijdens lastige periodes? Wat zijn de tricks die Arie Boomsma gebruikt om gemotiveerd te blijven en zijn eigen koers te blijven varen? We vragen hem in deze nieuwe aflevering in de reeks levenlessen.👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Onderwerpen:Omgaan met tegenslagenHoe weet je of op de juiste weg bent?Hoe blijf je gemotiveerd ondanks het

nl

00:55:55

#72: Hoe verander je (hardnekkige) gewoontes? -...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/08/01

Hoe ontstaan gewoontes en hoe help je klanten met het veranderen van leefstijlgewoontes? Je hoort het in dit gesprek tussen FIT-coaches Erik & Jeroen:Onderwerpen: Wat zijn gewoontes?Hoe ontstaat een gewoonte?Hoe verander je gewoontes?Wat is de rol van de omgeving?👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Meer informatie?Lees hier het artikel over gewoontesBekijk hier de

nl

00:40:24

#71: Is eenzaamheid schadelijker dan roken? -...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/07/23

Hoe schadelijk is eenzaamheid? We vragen dit aan hoogleraar gezondheidspsychologie Lilian Lechner van de Open universiteit. Daarnaast bespreken we de stelling of de individualiserende samenleving eenzaamheid versterkt.👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Onderwerpen:Stelling 1: Chronische eenzaamheid is nog schadelijker voor je gezondheid dan roken. Stelling 2: De

nl

00:25:41

#70: Wat is goed leiderschap - Prof. Filip Boen

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/07/02

Wanneer ben je een goede leider? Kun je een betere leider worden binnen een team? We vragen dit aan hoogleraar beweeg- en sportpsychologie Filip Boen. Hij heeft jarenlang onderzoek gedaan naar verschillende leiderschapstechnieken.👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Vragen: Wat is goed leiderschap?Welke leiderschapstechnieken bestaan er?Is de beste speler ook gelijk

nl

01:00:18

#69: Je leven omgooien: hoe word je digital nomad? -...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/06/11

Hoe gooi je je leven om en word je digital nomad? Wat zijn de voor- en nadelen van digitaal werken? Danny Postma geeft veel praktische tips en deelt zijn inspirerende verhaal.👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Vragen:Hoe maak je de stap als je het spannend vindt?Ben je nooit eenzaam?Hoe kun je je voorbereiden?Wat kunnen Nederlanders leren van

nl

00:48:23

#68: Bestaat de spaarstand? - Stefan Camps, PhD....

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/05/29

Hoe groot is het effect van de spaarstand? We vragen dit aan een expert op dit gebied. Stefan Camps weet alles over het effect van voeding en beweging op je energiemetabolisme.👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Vragen:Wat is de spaarstand?Zijn er individuele verschillen?Wat is NEAT en wat is het effect?Wat is metabole flexibiliteit en wat is effect van

nl

00:32:46

#67: Meer spierkracht? 5 tips waardoor je meer...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/05/21

Meer resultaat in de sportschool? Meer spierkracht en spiermassa? Luister dan naar deze aflevering met krachtsportcoach Nick Fennema. We geven 5 tips om meer uit je training te halen.👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Meer informatie?Het boek STERKERArtikel over trainingsvolumeInstagram van Nick Fennema Instagram van Jeroen van der MarkSocials:📱 Instagram van

nl

00:38:03

#66: Supermarktsafari: hoe een verpakking en...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/04/16

De supermarkt is een verleidelijke omgeving. Hoe weersta je dit? Waar moet je allemaal op letten? En hoe lees je een etiket? FIT-coach Jeroen gaat in gesprek met diëtiste Neeke.👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Onderwerpen:Is gezonde voeding duurder?Hoe weersta je verleidingen in de supermarkt?Hoe lees je een etiket?Hoe effectief is het

nl

00:36:29

#65: Creatine Q&A: meer spierkracht en is het veilig?...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/04/09

Wat is het effect van creatine op je spierkracht en spiermassa? En wat zijn de nadelen van het gebruik? FIT-coaches Erik en Jeroen gaan in gesprek over dit populaire supplement.👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Links en besproken artikelen:FIT-creatine monohydraatAlle wetenschappelijke bronnen + het mega artikelDe FIT-video over creatineHet artikel over het

nl

00:36:53

#64: Wat zijn de gezondheidseffecten van bruin vet? -...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/03/19

Is bruin vet gezond? En wat is het effect op je vetverbranding. Wij vagen het aan hoogleraar Patrick Rensen van de Universiteit van Leiden. 👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Vragen:Wat is bruin vet? En wat voor functies heeft het in je lichaam?Hoe groot effect heeft het op je energiegebruik?Hoeveel hebben we ervan en waar vind je het terug?Wat is de rol van bruin

nl

00:59:08

#63: Levenslessen van ex-topmilitair Sander Aarts -...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/03/12

Wat gaat er door je heen als je aangevallen wordt tijdens missie in oorlogsgebied? En hoe ga je om met extreme druk en tegenslagen? We vragen dit en andere interessante onderwerpen aan ex-topmilitair Sander Aarts.👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Vragen:- Hoe ga je om met extreme stress en wat kunnen wij hiervan leren?- Is doorzettingsvermogen trainbaar?- Hoe

nl

302 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown