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Neuanfang – Der Podcast für Authentizität

Sara Heinen

Der 5-Sterne-Podcast, der dich bestärkt, dir selbst zu erlauben, ganz DU zu sein.

education self-improvement

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01:13:52

Das Leben ist voller Wunder

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/09/22

Neuanfang #138 –Das Leben ist voller Wunder – Ana Sophie Rose im Interview ****** Das Leben ist voller Wunder– das hat Ana Sophie Rose schon als Kind bewusst wahrgenommen. Und genauso früh ist sie intuitiv und beharrlich ihren ganz eigenen Weg gegangen. Doch das größte Wunder wartete erst mit Mitte 20 auf sie. Nach einem Unfall fand sie sich mit gebrochener Wirbelsäule und zwei gebrochenen Beinen, querschnittsgelähmt im Krankenhaus wieder. Und anstatt aufzugeben, hat sie in dieser Zeit nicht nur

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Inventur deines Lebens

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2019/09/15

Neuanfang #137 – Inventur deines Lebens – Über 20 Fragen für eine Bestandsaufnahme****** Eine Inventur deines Lebens, deiner Zeit oder Energie kann dir zu mehr Zufriedenheit verhelfen! Rund um den Jahreswechsel schließen manche Geschäfte für einen halben oder ganzen Tag. Eine Horde Studenten zählt den Warenbestand, damit das Unternehmen sein Vermögen und seine Schulden berechnen kann– die Inventur. Diesen Prozess der Bestandsaufnahme aus dem Rechnungswesen kannst du auch für dich selbst nutzen, als

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Verbindung mit der Natur

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/09/08

Neuanfang #136 –Verbindung mit der Natur–Sabine Spallek im Interview****** Eine Verbindung mit der Natur hatte Sabine Spallek oder kurz Bine, schon seit ihrer Kindheit. Doch die ging mit der Jugend und später dem Umzug nach Hamburg verloren. Erst als sie mit 30 das erste Mal auf einem Surfbrett stand erwachte diese Connection wieder zum Leben. Seit diesem Tag hat Bine es sich zur Mission gemacht mit ihrem Blog sea you soon, andere Frauen fürs Wellenreiten zu begeistern, ihnen die Angst vor dem

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Pausen sind Selbstliebe

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2019/09/01

Neuanfang #135 – Pausen sind Selbstliebe – Selbstliebe-Sonntag****** Pausen sind ein Akt der Selbstliebe! Das habe ich in meiner Sommerpause gleich auf mehreren Ebenen gespürt. Vier Wochen ohne Podcast, Newsletter und (fast) ohne Instagram haben mir wiedererwachte Kreativität und neue Motivation geschenkt. Die Erkenntnisse, die ich daraus gewonnen habe, teile ich heute mit dir, in der ersten Episode nach der Pause. Pausen sind Selbstliebe, denn sie schaffen einen Raum, in dem du die Möglichkeit

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Was ist die Seele?

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/07/28

Neuanfang #134 –Was ist die Seele? –Mein persönlicher Erklärungsversuch ****** Was ist die Seele? Mit dieser Fragen haben sich dir größten Psychologen, Theologen, Philosophen, Dichter und Denker überall auf der Welt beschäftigt. Also musste ich erstmal lachen, als ich neulich in einer Meditation die „Ansage” bekam, eine Podcast-Episode über die Seele zu machen. Ja klar– Platon und Aristoteles haben keine allgemeingültige Antwort gefunden und ICH soll jetzt über die Seele reden?! Nachdem ich die

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Schaff dir mehr Lebensqualität

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2019/07/21

Neuanfang #133 – Schaff dir mehr Lebensqualität –Wie du deine Bedürfnisse erkennst und erfüllst ****** Fühlst du dich in einem Bereich deines Lebens nicht so richtig erfüllt? Oder beschleicht dich immer wieder eine unterschwellige Unzufriedenheit, ohne dass du genau weißt warum? Im Coaching und auch im Alltag treffe ich so viele Menschen, die einfach nur unzufrieden sind, ohne sich jemals bewusst damit auseinanderzusetzen. Ok, da gibt es sicher auch einige, die nichts daran ändern wollen und sich

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Selbstliebe Meditation

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2019/07/14

Neuanfang #132 – Selbstliebe Meditation – Für mehr Mitgefühl mit dir selbst ****** Neulich gab es eine Episode zum Umgang mit deinem inneren Kritiker. Darin habe ich einen 7-Schritte-Prozess mit dir geteilt, der dir zu einem bewussten Umgang mit der negativen Stimme in deinem Kopf verhilft. Dieser Prozess funktioniert sehr gut. Doch du kannst diesen, eher rationalen Weg noch ergänzen. Deine Art über dich selbst zu denken und sprechen, kann sich noch tiefgreifender verändern, wenn du dein Herz für

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Schuld vs. Selbstverantwortung

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2019/07/07

Neuanfang #131 –Schuld vs. Selbstverantwortung –Eine persönliche Geschichte****** Komplette Selbstverantwortung für das eigene Leben zu übernehmen, bringt Selbstbestimmung und Freiheit. Aber eben auch– Verantwortung. Wie das Wort schon sagt. Und Verantwortung ist ja bekanntlich nicht immer nur einfach und bequem. Sie kann sogar Angst machen. Genau diese Angst vor der Selbstverantwortung hat mich in Bezug auf eine Geschichte aus meiner Vergangenheit jahrelang begleitet. Ohne dass ich mir dessen

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Umgang mit dem inneren Kritiker

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2019/06/30

Neuanfang #130 – Umgang mit dem inneren Kritiker – 7 Schritte, um weniger hart zu dir selbst zu sein****** Deinen inneren Kritiker hast du sicher schon kennengelernt, oder? Das ist die negative Stimme in deinem Kopf, die dir sagt: Du bist hässlich. Du bist zu blöd dafür. Du hast das nicht verdient. Du hast einfach nicht, was es braucht, um das zu schaffen. Du meinst, du könntest deine Träume verwirklichen– vergiss es. Oder welche Sätze hörst du deinen inneren Kritiker sagen? Egal was es ist, es ist

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Ich bin genug – Warum der Satz so kraftvoll ist

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2019/06/23

Neuanfang #129 – Ich bin genug – Warum der Satz so kraftvoll ist– Ein 15-Minuten-Impuls****** Ich bin genug. Kannst du diesen Satz aus voller Überzeugung über dich selbst sagen?! Ich bin nicht erfolgreich genug. Ich bin nicht schön genug. Ich bin nicht bedeutend genug. Welche Variante von „Ich bin nicht genug” hörst du in deinem Kopf? Und was würdest du alles tun, machen und erreichen, wenn du tief in dir spüren würdest: Ich bin genug!? Ich glaube inzwischen, dass dieser Ursprung aller

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Feng Shui als Unterstützung für deine Träume

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2019/06/16

Neuanfang #128 – Feng Shui als Unterstützung für deine Träume–Expertin für Feng Shui & SpaceHealing Danijela Šaponjić im Interview****** Feng Shui - was denkst du, wenn du das hörst? Zimmerbrunnen und fancy Wandfarben? Oder was ist vor deinem inneren Auge aufgetaucht?! Danijela Šaponjić ist seit 20 Jahren Expertin für Feng Shui und SpaceHealing und hat es sich nicht nur zur Aufgabe gemacht, Menschen zu helfen, Energie aus ihren Lebensräumen schöpfen, sondern auch das Feng Shui aus seiner leicht

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Gegenwind durch Wachstum und Spiritualität

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2019/06/09

Neuanfang #127 –Gegenwind durch Wachstum und Spiritualität– Was tun, wenn das Umfeld nicht mehr passt?****** Du hast endlich angefangen, dein Leben selbstbestimmt in die Hand zu nehmen und dich auf deinen Herzensweg gemacht. Du sprühst vor Energie und Ideen, jeden Tag lernst du etwas Neues und hast das Gefühl plötzlich zu erkennen, wie das mit dem glücklichen Leben wirklich funktioniert. Voller Begeisterung erzählst du deinem Partner, deinen Freunden und deiner Familie davon. Und alles, was du

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Dein Glück liegt in deiner Einzigartigkeit

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2019/06/02

Neuanfang #126 – Dein Glück liegt in deiner Einzigartigkeit – Warum persönliche Ent-Wicklung so wichtig ist ****** Einzigartigkeit– anders als die anderen zu sein, ist nicht immer leicht. Denn wir schwanken permanent zwischen dem Dazugehörenwollen und unserem Wunsch nach Individualität. Instagram selbst ist vermutlich das anschaulichste Beispiel für dieses Phänomen. Jeder will aus der Masse herausstechen und am Ende machen doch fast alles das Gleiche. @insta_repeat entlarvt es schonungslos. Woher

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Komm vom Kopf in den Körper

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2019/05/26

Neuanfang #125 –Komm vom Kopf in den Körper –5 Wege raus aus dem Gedankenkarussell****** Warum solltest du vom Kopf in den Körper kommen?! Nicht nur ist dein Alltag vermutlich oft stressig und hektisch, sondern mit großer Wahrscheinlichkeit gehörst du zu den Menschen, deren Tage mit viel Zeit vor dem Bildschirm gefüllt sind. Die Anzahl der Menschen, deren Job Körpereinsatz erfordert, scheint immer geringer zu werden. Wir sind den ganzen Tag in und mit unserem Kopf unterwegs. Doch dein Kopf ist nicht

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7 Fehler bei der Zielsetzung

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2019/05/19

Neuanfang #124– 7 Fehler bei der Zielsetzung – So erreichst du deine Ziele wirklich****** Klare Ziele zu formulieren ist ein kraftvoller Schritt hin zu dem Leben, das du dir wünschst und aufbauen möchtest. Aber wie viele Ziele hast du schon gehabt, die du nicht erreicht hast?! Gesündere Ernährung, berufliche Veränderung oder gar die Welt verbessern – ganz egal, für welchen Lebensbereich und in welcher Größenordnung deine Ziele liegen, es gibt ein paar Tricks, mit denen die Wahrscheinlichkeit steigt,

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Willenskraft stärken

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2019/05/12

Neuanfang #123 – Willenskraft stärken – Komm endlich ins Handeln ****** Zu wissen, wie du deine Willenskraft stärken kannst, hat das Potential dich langfristig glücklicher und erfüllter zu machen. Denn Veränderungen, auch wenn sie dein Leben besser machen sollen, fallen nicht leicht. Du weißt... wir Menschen sind Gewohnheitstiere. Deshalb kannst du lange warten, bis sich irgendwann von alleine mal das Gefühl einstellt, jetzt möchte ich gesünder leben. Oder jetzt möchte ich an meiner beruflichen

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Schluss mit Ausreden

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2019/05/05

Neuanfang #122 – Schluss mit Ausreden –Hör auf, dir selbst im Weg zu stehen****** Wenn du endlichSchluss mit Ausreden machst, dann ist alles möglich! Nicht deine Umstände stehen dir im Weg, du selbst stehst dir im Weg! Echte Veränderung macht Angst. Denn jenseits der Entscheidung für Veränderung liegt das Unbekannte. Und allzu oft fürchten wir das schlimmste Unbekannte und finden bewusst und unbewusst 1000 vermeintlich gute Gründe, warum wir etwas nicht tun können oder sollten. Dein Job nervt, aber

01:35:25

Astrologie als Lebenshilfe

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2019/04/28

Neuanfang #121– Astrologie als Lebenshilfe – Psychologin Luisa Hartmann im Interview****** Die Astrologie als Lebenshilfe und Werkzeug zur Selbsterkenntnis zu verstehen, liegt vielen Menschen in der westlichen Kultur ziemlich fern. Zu sehr ist das Bild der Astrologie von den Dreizeilern aus der Tageszeitung geprägt. Trotzdem darf das Horoskop in keiner Frauenzeitschrift fehlen– die Faszination für die Sterne und ihre Auswirkung auf das eigene „Schicksal” ist ungebrochen. Über diesen Gegensatz

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Hab Vertrauen ins Leben

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2019/04/21

Neuanfang #120 –Hab Vertrauen ins Leben –Das Leben passiert immer für dich****** Vertrauen ins Leben zu haben, ist manchmal gar nicht so einfach. Egal ob gesundheitliche Herausforderung, familiäre Krise oder Zweifel im Job– gerade dann, wenn das Vertrauen ins Leben am wichtigsten wäre, fällt es uns am schwersten, es zu fühlen. Mich hat in den letzten Jahren ein besonderer Satz durch diese Zeiten getragen. Ein Satz, der mich daran erinnert, dass alles so kommt, wie es kommen soll. Ein Satz, der mich

00:37:17

Persönliche Transformation

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2019/04/14

Neuanfang #119 –Persönliche Transformation –Jeder will sie haben, keiner will sie machen****** Transformation, Weiterentwicklung, Persönlichkeitsentwicklung– nenn es, wie du magst. Die bewusste Veränderung des eigenen Lebens gehen glücklicherweise immer Menschen an. Immer mehr Menschen erkennen, dass ein selbstbestimmtes Leben sie deutlich mehr erfüllt, als ein fremdbestimmtes Leben, in dem sie gelebt werden. Die Erwartungen an sich selbst, die Geschwindigkeit der Transformation und die Ergebnisse

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