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PODCAST

Dans la Tête d"un Coureur

Sunday Night Média

Le 1er podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale by Sunday Night Productions Des conseils avisés, des interviews d"athlètes inspirants et du lifestyle Running ! Retrouvez-nous également sur Instagram, Facebook et sur http://www.danslateteduncoureur.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d"informations.

sports running

All Episodes

49:34

Entrainement polarisé : la clé pour maximiser son...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/03/20

Vous avez probablement déjà entendu parler de l'entrainement polarisé, une méthode qui repose sur un subtile mélange entre des entraînements à haute et faible intensité. Mais cette vision de l'entrainement est-elle vraiment efficace pour maximiser son potentiel en course à pied ? Quels sont ces avantages et ces inconvénients ? Dans cet épisode Guillaume & Tristan vous expliquent tout sur l'entrainement polarisé .

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09:44

Hydratation : comment mieux boire pour mieux...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/03/17

Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Chaque vendredi du 3 au 31 mars, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run ! Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr

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01:10:53

France de Cross, en immersion avec les légendes !...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/03/13

Dans cet épisode Guillaume, Vincent et Baptiste du TRC vous plongent en immersion dans les championnats de France de Cross-Country. L'occasion de recueillir le témoignage des légendes de cette édition comme Jimmy Gressier, Blandine L'Hirondel, Aude Clavier ou encore Léonie Périault. Un épisode exceptionnel à ne pas manquer ! Une émission proposée pari-Run.fr, leader français de la vente en ligne de matériel de running, trail & fitness.

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07:01

Auto-massage, les astuces de Stéphane Diagana pour...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/03/10

Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Chaque vendredi du 3 au 31 mars, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run ! Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr

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01:14:12

Jimmy Gressier, les secrets de sa prépa ! / Live at...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/03/06

Nous avons la chance de recevoir Jimmy Gressier, l'un des meilleurs fondeurs d'Europe. Il nous partage son histoire avec la course à pied et sa vision de l'entrainement et de la préparation mentale. Un épisode enregistré à l'occasion de l'Harmonie Mutuelle Semi de Paris. Pour retrouver l'analyse de @remi.rvt sur le Cross Training > https://www.instagram.com/reel/CpXDm66jPpv/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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10:16

Sommeil : comment mieux dormir pour mieux courir ? ...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/03/03

Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Chaque vendredi du 3 au 31 mars, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run ! Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr

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52:02

Transgrancanaria, la course qui teste vos limites...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/02/27

La Transgrancanaria est un ultra-trail qui se déroule sur l'île Grande Canarie. Il a la réputation d'être l'un des plus beaux mais aussi plus difficiles trail au monde. Dans cet i-Run Live, Guillaume part à la découverte de cette course mythique et va rencontrer une équipe professionnelle de trail . L'occasion également de recueillir le témoignage du traileur Arthur Joyeux-Bouillon ou encore de Matthieu Simon. Une émission proposée par irun.fr avec le soutien de Brooks

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07:21

Les coureurs doivent-ils manger du chocolat ? ...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/02/24

Chaque vendredi du 3 au 24 février, nous nous intéressons aux top aliments en course à pied ! Ail, banane, chocolat ou encore la spiruline, vous allez découvrir leurs bienfaits insoupçonnés pour les coureurs. Dans cette capsule nous allons nous intéresser aux chocolats ! Retrouvez nos programmes d'entrainement sur https://training.danslateteduncoureur.fr

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01:00:27

Partir de zéro et devenir le leader du running / Le...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/02/20

Avez-vous déjà remarqué que certaines de nos rencontres donnent place à une connexion immédiate ? Nos échanges sont tout de suite fluides, presque télépathiques. On pourrait penser à cette personne et recevoir un sms de sa part juste après, ou encore être capable de ressentir ce que la personne est sur le point de dire. Ces connexions sont difficiles à expliquer et encore plus difficiles à rompre. Manu est le genre d'homme, que lorsqu'on le rencontre on a l'impression de toujours l'avoir connu. Il

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09:18

Spiruline : ses bienfaits et ses dangers pour les...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/02/17

Chaque vendredi du 3 au 24 février, nous nous intéressons aux top aliments en course à pied ! Ail, banane, chocolat ou encore la spiruline, vous allez découvrir leurs bienfaits insoupçonnés pour les coureurs. Dans cette capsule nous allons nous intéresser à la spiruline ! Retrouvez nos programmes d'entrainement sur https://training.danslateteduncoureur.fr

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56:32

Prévention des blessures, comment être à l'écoute de...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/02/13

En période de prépa il n’est pas rare de ressentir des gênes, douleurs ou alertes. Qu’elles soient musculaires, articulaires ou même psychologiques, elles peuvent générer chez l'athlète une forte inquiétude voire de l’anxiété. Alors, comment réagir dès les premiers signaux d’alertes ? C’est ce que nous allons voir dans cet épisode de Body And Mind ! Retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook, instagram ou en vidéo sur Twitch et sur TikTok

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08:00

La banane, le fruit du coureur mais pourquoi ? ...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/02/10

Chaque vendredi du 3 au 24 février, nous nous intéressons aux top aliments en course à pied !Ail, banane, avocat ou encore la spiruline, vous allez découvrir leurs bienfaits insoupçonnés pour les coureurs. Dans cette capsule nous allons nous intéresser à la banane ! Retrouvez nos programmes d'entrainement sur https://training.danslateteduncoureur.fr

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27:54

Greffé des poumons et marathonien, j’ai défié la...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/02/06

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06:41

L'ail, ses bienfaits insoupçonnés pour les coureurs !...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/02/03

Chaque vendredi du 3 au 24 février, nous nous intéressons aux top aliments en course à pied !Ail, banane, avocat ou encore la spiruline, vous allez découvrir leurs bienfaits insoupçonnés pour les coureurs. Dans cette capsule nous allons nous intéresser à l'ail ! Retrouvez nos programmes d'entrainement sur https://training.danslateteduncoureur.fr

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01:13:00

Fractionné , les règles à connaître pour progresser !...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/01/30

Le fractionné est une méthode d'entraînement avec une séance décomposée en plusieurs cycles d'exercices comprenant une phase de travail suivie d'une phase de récupération. Pour beaucoup de coureurs, cet entrainement est indispensable à leurs progressions. Mais, qu'en est-il vraiment ? Le fractionné est-il si indispensable que ça et si oui, quelles sont les règles à respecter pour vraiment progresser ? Dans cet épisode, Guillaume & Tristan vous livrent tous les secrets des séances à haute-vitesse

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17:20

Étirements en course à pied : un peu, beaucoup, pas...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/01/27

Chaque vendredi du 6 au 27 janvier nous nous intéressons aux impacts du running sur notre corps avec Major Mouvement, le kiné le plus célèbre de France ! Dans cette capsule nous allons nous intéresser aux étirements en course à pied ! Retrouvez nos programmes d'entrainement sur https://training.danslateteduncoureur.fr

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54:09

Comment booster sa motivation pour affronter l'hiver...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/01/23

Avec l’hiver et la routine de l'entraînement, certains coureurs peuvent ressentir une certaine forme de lassitude à courir. Alors comment surmonter nos baisses de motivation ? C’est ce que nous allons voir dans cet épisode de Body And Mind ! Retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook, instagram ou en vidéo sur Twitch et sur TikTok

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12:39

Courbatures : peut-on les exploiter pour progresser ?...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/01/20

Chaque vendredi du 6 au 27 janvier nous nous intéressons aux impacts du running sur notre corps avec Major Mouvement, le kiné le plus célèbre de France ! Dans cette capsule nous allons nous intéresser à la gestion des courbatures en course à pied ! Retrouvez nos programmes d'entrainement sur https://training.danslateteduncoureur.fr

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29:20

"Courir m'a permis de faire la paix avec mon corps et...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/01/16

Comme beaucoup de petites filles, Margaux s’est retrouvée enfermée dans un carcan de calme et de rigueur. Une envie de toujours bien faire sans faire de vagues, qui l'a conduit à un perfectionnisme destructeur qu’on appelle aujourd’hui «le syndrome de la bonne élève». Un poids qui est devenu de plus en plus difficile à porter une fois devenue adulte et qui n’a pas été sans conséquences sur sa santé mentale et son bien être. Et c’est quand elle était au plus mal qu’elle a découvert presque par hasard

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18:18

Mental : Quels liens entre nos émotions et nos...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/01/13

Chaque vendredi du 6 au 27 janvier nous nous intéressons aux impacts du running sur notre corps avec Major Mouvement, le kiné le plus célèbre de France ! Dans cette capsule nous allons nous intéresser aux liens entre notre état émotionnel et nos douleurs physiques ! Retrouvez nos programmes d'entrainement sur https://training.danslateteduncoureur.fr

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