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まさこのゆる飯

まさこのゆる飯

まさこのゆる飯と言うYouTubeを配信してます。パソコンもできないアラフィフまさこが、なぜかYouTubeを撮る事になり、悪戦苦闘してる日々をリアルに配信していきたいです。目もショボショボ、肩もパンパンに張ってますが、人生一度きりなので、無理なく楽しくゆるりとチャレンジしていきますので、YouTubeとともに可愛がっていただけたら幸いです。

health & fitness nutrition

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00:09:30

コレステロールを下げるチャレンジが始まりましたー😜🤪

まさこのゆる飯 ·

2023/12/01

師走になりましたね😜😍 実感が湧かないのは、私だけではないですよね😜 今月は忘年会やクリスマス会(ないけど)など、たくさん食べる機会が増えそうですよねー＾＾コレステロールが高い私は、気をつけながら、美味しい物を食べたいと思ってます😜 今夜のYouTubeは、自家製ベーコンです。豚ロース肉のかたまりを、スモークしてみました＾＾ https://youtu.be/7r7fO_7eGSI #師走 #クリスマス #忘年会 #食事会 #コレステロール #健康 #50代 #YouTube #在宅ワーク #アラフィフ　 #アラフィフの独り言 #アラフィフのつぶやき #ベーコン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:07:17

50代の忘年会は昼飲みです🤪😜😜😜

まさこのゆる飯 ·

2023/11/28

忘年会がそろそろ始まりますね😁😅😅 昨日は昼間に忘年会してきました！！！なんとなく健康的なような気がします😊😜笑これからの季節、食べすぎ、飲み過ぎに注意しながら、普段の日は粗食で、そしてなるべくたくさん寝るようにしたいと思った週明けでした😜😅😅🤪 みなさまも無理なく健康的な忘年会をしてくださいね😜🥰🥰 今夜のまさこのゆる飯は、米粉のチョコベーグルです。 https://youtu.be/rONayU8Fjpk #忘年会 #昼飲み #健康 #YouTube #健康 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言 #在宅ワーク #主婦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:06:36

お腹が空いてれば、何食べても美味しい笑笑

まさこのゆる飯 ·

2023/11/24

今日は！！魚の美味しいお店を見つけて、そこで売ってるシャケを食べるだけで幸せを、感じてるまさこです🤪😜 栄養面ももちろん大事ですが、いい食材があればシンプルで美味しいんだなぁとつぐつぐ、今更感じていますー笑美味しいものを少しだけ🤏食べたい年齢になってきました。昔の自分が見たらびっくりすると思いますー笑今日のまさこのゆる飯は、あったまるレンコンポタージュスープです。良かったら作ってみてください！ https://youtu.be/LWzccbF9V3Q #YouTube #女子会 #健康 #美味しいもの #魚屋 #鮭 #50代 #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言 #在宅ワーク #レンコン #レンコンポタージュ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:09:11

YouTubeの親バカシリーズ始めようと計画中🤣

まさこのゆる飯 ·

2023/11/21

娘が一人暮らしを始めて寂しいです😂😅 でも会えなくなるわけじゃないので、せっせと美味しいもの作って詰めたいと思ってますー笑親バカシリーズなら、ネタに困らなそうー笑親もこうやって寂しさを乗り越えて😅成長して行くんだなぁとしみじみです😅😅 今後のYouTubeもお楽しみに＾＾今夜のまさこのゆる飯は、パーティー料理！ですよー♪ ババガヌーシュです。ナス料理なのでぜひ見てください！ https://youtu.be/qC16Tdu7hsg #娘 #自立 #一人暮らし #親バカ #作り置き #味噌玉 #YouTube #在宅ワーク #健康 #50代 #アラフィフ #アラフィフの独り言 #アラフィフのつぶやき #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:08:07

試作は失敗してもいいんですー笑笑

まさこのゆる飯 ·

2023/11/17

今週もお疲れ様です。私も色々頑張りました！！今日はオーブンを買ったので初めてクッキーを焼きましたー笑はい！真っ黒焦げでしたー笑笑本番のYouTubeでは、美味しいクッキー焼いて見せますね！！今日のまさこのゆる飯は、さつまいも餅です！！こちらは簡単、失敗しないと思いますー笑 https://youtu.be/d4b-SLBd2j4 #YouTube #オーブン #クッキー #試作 #失敗 #健康 #腸活 #50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言 #在宅ワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:09:12

食欲の秋こそ、ヘルシーなものをー😄😍😍😍

まさこのゆる飯 ·

2023/11/14

だいぶ寒くなって、おやつが食べたくなる季節になりました！！焼き芋が、定番のまさこですが、発酵あんこや、アーモンド麹を作ってパンにのせて食べるのが至福の時間です❣️ 今日のYouTubeは、ヘルシーミートローフです。豆腐を入れたり、うずらの卵を入りたり、低カロリーですが、高タンパク質なミートローフを作ったので、良かったら見てください！まさこのゆる飯のヘルシーミートローフは https://youtu.be/nZGfxmV6oVo #食欲の秋 #ヘルシーおやつ #ヘルシーミートローフ #YouTube #健康 #在宅ワーク #50代 #アラフィフ #アラフィフの独り言 #アラフィフのつぶやき #高タンパク質 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:08:43

市販のカレールー卒業します😜😜

まさこのゆる飯 ·

2023/11/10

1週間お疲れ様でした。暑かったり、寒かったり忙しい1週間でしたね＾＾この時期こそしっかり栄養と睡眠を取って、免疫力アップ！！これからの寒い冬を元気に過ごしたいと思います！それには麹がお勧めです＾＾自称麹おばさんの今夜のYouTubeは、カレー麹です。市販のルー卒業しますー笑 https://youtu.be/eeVS_pQmgZQ #麹 #カレー麹 #無添加 #腸活 #睡眠 #栄養 #YouTube #在宅ワーク #健康 #50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #麹おばさん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:07:52

久しぶりにオーブン買いました＼(^^)／

まさこのゆる飯 ·

2023/11/07

今日も暑かったですねー😂🥲 11月とは思えないですねー。今月くらいから、YouTubeがまた進化したので、編集にてんやわんやですー笑本当パソコンが苦手なので、毎日修行のようです😂😅 いつかやってるうちに、早くなったりするのかなぁーー。 55歳諦めずに頑張ります！笑今日のまさこのゆる飯は、忙しすぎて簡単メニューですー笑ピーマンの丸ごと煮は、 https://youtu.be/h201NaE9Seg #オーブン #暑い #11月 #YouTube #三連休終わって #編集 #健康 #50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:07:58

中古でオーブンレンジを探す休日🤪😜

まさこのゆる飯 ·

2023/11/03

今日から三連休😜 天気が良くて気持ちいいですね。なんなら、暑い🤣 YouTubeの編集も変わって大変ですが、新まさこのゆる飯、楽しんでもらえるよう頑張ります！！オーブンが買えれば、まさこのゆる飯のレシピの幅も増えるので😅楽しみです。みなさんはどんな三連休をお過ごしですか？まさこのゆる飯油揚げメンチカツ https://youtu.be/5idQkLT8BjQ かぼちゃのスコーン https://youtu.be/OPSOXNCU1E4 #三連休 #オーブン #中古品 #引越し #YouTube #編集 #在宅ワーク #健康 #健康レシピ #50代 #アラフィフ #アラフィフの独り言 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:05:41

美容と健康のためにレンコンをたくさん食べよう😅🥰

まさこのゆる飯 ·

2023/10/27

今日はYouTubeの撮影をしました。レンコンをたくさん頂いたので、レンコンポタージュ作りました。その前にレンコン餅も作ったので、夕飯はレンコンだらけですー笑風邪予防に、レンコン見つけたら買ってレンコンたっぷり食べましょう♫ 健康にも美容にも良いですよ！今日のまさこのゆる飯は、オートミール入りがんもです！！ https://youtu.be/pGeIZ__5OVk #レンコン #土浦 #免疫力 #風邪予防 #美容 #食物繊維 #YouTube #健康 #在宅ワーク #50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:07:05

土浦のレンコンフレッシュジュースが美味しかった！

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2023/10/24

週末は土浦に遊びに行ってきました！その土地の美味しいものが食べれるので、楽しすぎました＾＾レンコン畑をあんなにたくさん見たのは初めてでした😅😅 頂いたレンコンで、美味しい物作ってそのうちYouTubeにあげたいと思います！今夜のYouTubeは、梅唐揚げです！とっても美味しいので見て作ってください＾＾ https://youtu.be/BkZtE-XVQ9M #土浦 #茨城県 #道の駅 #レンコン #YouTube # #在宅ワーク #健康 #50代 #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:13:37

食べることは生きること‼️〜アーモンド麹〜

まさこのゆる飯 ·

2023/10/20

先週行った長野旅行では、「おやき」ばかり食べてました笑丸茄子のおやきが一番好きですが、切り干し大根や野沢菜が入ってるおやきも美味しかったなぁー。また長野県行って食べたいです！今週のYouTubeは、アーモンド麹です！アーモンドバターのようにパンに塗って食べてください＾＾砂糖が1グラムも入ってないのに、甘くて美味しいです！まさこのゆる飯のアーモンド麹は https://youtu.be/6uSXa65Te70 #長野県 #信州 #旅 #おやき #善光寺 #小布施 #YouTube #アーモンド麹 #発酵 #麹 #在宅ワーク #50代 #健康 #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:11:48

長野県で元気チャージ🍎🍎🍎

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2023/10/17

週末に、長野県にお墓参り行ってきました！、高齢のおばや、おじにも会えて元気をもらってきました！叔母たちのように、穏やかな晩年を迎えるために、まずは健康、とにかく健康であることが全てだと思いました＾＾これからもストレスを減らし、運動もして、美味しくて簡単で健康的な食事を心がけていきたいと思った旅でした！！今日のまさこのゆる飯は醤(ひしお) この伝統調味料はおすすめです😅🥹 https://youtu.be/RQunOUSN_iU #長野 #信州 #旅行 #長生き #健康 #YouTube #在宅ワーク #ひしお #醤 #50代 #アラフィフ #アラフィフの独り言 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:12:11

(55歳)これからは姿勢よく、良く噛んで食べます😅😅😜

まさこのゆる飯 ·

2023/10/10

今日は歯医者DAYでした😅😅 歯石が溜まっていたので、きれいにしてもらいました＾＾磨き方が悪いのでなく、姿勢が悪かったり、早食いでよく噛まないと汚れが溜まりやすいそうです🤣 55歳、まだまだ学ぶことが多い日々です。メンテナンスは大事なので、引き続き歯医者さん生活頑張ります🦷🪥 ⭐️今週のまさこのゆる飯のYouTube ①ルバーブジャムは、 https://youtu.be/6P-gJ_vRS1I ②大葉のジェノベーゼは https://youtu.be/BEV5NzX8MSs (10月13日17時に公開) #歯医者 #歯石 #早食い #姿勢 #呼吸 #睡眠 #健康 #YouTube #在宅ワーク #50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:13:05

病院が嫌いなので、生活習慣を整えます😜😅

まさこのゆる飯 ·

2023/10/06

秋のお出かけ日和ですが、最近よく病院行ってるまさこです😜 歯医者、胃カメラ、成人健診など病院の予定も多くて忙しいです😜 将来、病院通いが少なくすむよう、今から生活習慣を見直して、食べ物、運動、睡眠にほんと気をつけたいと思ってます！これからも健康的なレシピをyoutubeに上げていきますね。まさこのゆる飯ナスの蒲焼き丼は、 https://youtu.be/1eGCfZodClk マンゴーと豆乳の寒天プリンは、 https://youtu.be/oMTEYnJCmX4 #秋 #旅行 #お出かけ日和 #病院 # 生活習慣 #YouTube #50代 #健康 #ブログ #在宅ワーク #アラフィフ　 #アラフィフの独り言 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:12:52

スタエフ2年目突入！2年目も変わらずよろしくお願いします！

まさこのゆる飯 ·

2023/09/29

スタエフ2年目突入しました＼(^-^)／いつも聞いてくださりありがとうございます♪ これからもまさこの日常や、レシピの話、健康な話、50代後半戦の話など、たわいもない話を配信していきたいと思ってます。心身共に健康が1番なので、無理せずゆるーく配信しますねー笑まさこのゆる飯のごぼうしりしりは、 https://youtu.be/_Ku1a-QTgTo サバ缶味噌缶と豆腐のグラタンは、 https://youtu.be/-EYgkaBOZbM #スタエフ #スタンドエフエム #2年目 #健康 #YouTube #50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言 #ブログ #在宅ワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:08:00

「無添加ソーセージ」は簡単で美味しい！

まさこのゆる飯 ·

2023/09/22

今週のYouTubeは、酢人参🥕と無添加ソーセージをアップしました。どちらも簡単で、健康的なレシピなので、YouTubeを見て作ってみてくださいねー😍😍 酢人参は老眼がこれ以上進まないよう、なるべく毎日食べたいです😜😜 では今週も聞いて頂きありがとうございます😊 #YouTube #酢人参 #無添加ソーセージ #健康 #在宅ワーク #ブログ #50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやきまさこのゆる飯の「酢人参」 https://youtu.be/ihfxB1giu38 まさこのゆる飯の「無添加ソーセージ」 https://youtu.be/zhYPMS0O5vY ブログも、更新したので良かったら覗いてください＾＾ https://masakonoyurumeshi.hatenablog.com/entry/suninjin --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:08:59

美人になるお米のヨーグルト「ミキ」について暑く語る😂😁

まさこのゆる飯 ·

2023/09/15

今回は沖縄などで飲まれてる発酵飲料のミキについて熱く語らせてもらいましたー笑笑こう言う天然の健康食品大好きなので、作ってみました＼(^^)／材料二つだけで簡単なので、まさこオリジナルミキをこれからも作って美人になっちゃおうと思ってますー笑 #沖縄 #奄美大島 #ミキ #乳酸発酵飲料 #お米のヨーグルト #YouTube #在宅ワーク #ブログ #50代 #健康 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言まさこのゆる飯のミキは、 https://youtu.be/S2ITw31x4_M --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:13:57

ポテサラは「おから」で作ります🤣😁😁😁

まさこのゆる飯 ·

2023/09/12

こんばんは！今日も暑いですね。今日のYouTubeはおからのポテサラ風です。とてもヘルシーで、簡単に作れるので、たまには、おからのポテサラ風もいいですよ♫ 食欲の秋到来ですね😅😅 ちょっと🤏だけヘルシーな食べ物をこれからも見つけてお知らせしますので、お楽しみに❣️❣️❣️ 発酵あんこの動画も良かったらみてください😍 https://youtu.be/Mpv45rzUjxs 今夜のまさこのゆる飯はおからのポテサラ風 https://youtu.be/qqrBE4EUfmU #YouTube #おからのポテサラ #簡単レシピ #発酵あんこ #食欲の秋 #月見パイ #在宅ワーク #健康 #ブログ #50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:06:33

「ルバーブ」って言う野菜知ってますか？！

まさこのゆる飯 ·

2023/09/08

今回はブログを書いたので、その紹介をしゃべりました❣️ ルバーブと言う野菜でジャムを作りました♪ 甘酸っぱくて美味しくて、ヨーグルトに入れたりパンに塗ったりして食べると最高です！！美容にとってもいい野菜なので、良かったら見つけてみて、ジャムなど作ってみてください。ブログにルバーブの野菜の写真やジャムの作り方載せました！！ https://masakonoyurumeshi.hatenablog.com/entry/doreams まさこのゆる飯のきな粉と胡麻の鉄骨クッキーも見てくださいね！ https://youtu.be/9IzyNkKSrw8 #ブログ #はてなブログ #ルバーブ #美容 #ジャム #YouTube #健康 #50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言まさこのゆる飯のまさこでした🤣🤣🤣(訂正) --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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