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Charlas del Alma : playlist de bienestar

Cada semana, Acast te recomienda lo mejor de los podcasts de bienestar. Suscríbete en tu plataforma de escucha favorita para descubrir siempre más.. ¡Que disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

health & fitness mental health

All Episodes

39:21

Xabi Sánchez: El arte del movimiento consciente |...

Charlas del Alma : playlist de bienestar ·

2024/08/03

Compartimos un latido cercano con Xabi Sánchez para adentrarnos en el mundo del movimiento consciente y ver cómo puede transformar profundamente la relación con tu cuerpo y tu mente.Xabi Sánchez, asesor personal focalizado en el movimiento consciente, recomienda técnicas y nos acerca a una filosofía de vida que mejorarán tu bienestar físico y mental. Aprende cómo pequeños ajustes en tus movimientos diarios pueden aumentar tu conciencia corporal y aportar una nueva dimensión a tu salud y tu vida

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48:35

¡Termina! de Jon Acuff

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2024/08/01

¿Empiezas muchas cosas nuevas y, por una u otra razón, siempre lo dejas a la mitad?Ese es el tema principal del programa de este mes, donde descubrirás la clave para lograr tus objetivos de la mano del libro ¡Termina! de Jon Acuff.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/319-jon-acuff-terminaÍndice de la reseña(00:53) ¿Qué vas a encontrar en este libro?(05:51) El perfeccionismo mata(11:50) El día después de ser perfecto(15:51) Reduce tu objetivo a la

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1:38:20

Por qué enfermamos, el milagro de la vida y cómo...

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2024/07/28

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVOSUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADONOTAS DEL EPISODIO:WWW.CRISTINAMITRE.COMCarlos López-Otín,catedrático de Bioquímica y Biología Molecular, uno de nuestros grandes científicos, puede explicarte los misterios y las maravillas del ADN como quien te narra una historia fabulosa. “Lo milagroso es estar vivos”, nos dice en esta conversación. Esta semana, para terminar la séptima temporada de

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42:43

Rosa Molina : La depresión, su tratamiento y...

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2024/07/27

En esta charla Rosa Molina, médico psiquiatra en el Hospital Clínico de Madrid, nos habla sobre la depresión, su tratamiento y consecuencias. Una interesante charla para aclarar conceptos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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52:23

The Productivity Project de Chris Bailey

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2024/07/25

¿Te gustaría ser más productivo en el trabajo y en cada faceta de tu vida?Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás cómo lograr más a gestionar tu tiempo, atención y energía de la mano del libro «The Productivity Project» de Chris Bailey.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/318-chris-bailey-productivity-projectÍndice de la reseña(00:56) ¿Qué vas a encontrar en este libro?(05:01) Sentando las bases(08:32) Perder tiempo(15:52)

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1:15:10

Ejercicio y pérdida de peso: Qué funciona según la...

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2024/07/21

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVOSUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADONOTAS DEL EPISODIO:WWW.CRISTINAMITRE.COMEn este episodio vamos a analizar la relación entre el ejercicio y la pérdida de peso, una asociación que está llena de mitos y falsas creencias. ¿Podemos fiarnos de la báscula? ¿Hay que notar agujetas cuando entrenamos bien? ¿Cuántas kilocalorías quemamos de verdad en la máquina de correr? Las respuestas de muchas

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38:38

Rubén Sosa: 5 Hábitos para tener MÁS Energía y menos...

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2024/07/20

Compartimos un latido cercano con Rubén Sosa para sumergirnos en el poder transformador de la respiración. Aprende con Rubén Sosa, instructor avanzado de respiración y fundador de "Medita por el mundo", cómo simples ajustes en tu forma de respirar pueden marcar una enorme diferencia en tu bienestar diario. Desde técnicas para mejorar tu energía hasta consejos para reducir el estrés, esta entrevista está llena de ejercicios prácticos y transformadores. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more

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39:36

139. MEJORA TUS RELACIONES con las claves de...

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2024/07/20

En este episodio hablamos de PSICOLOGÍA SOCIAL a través de la impactante historia de la película "La sociedad de la nieve". Basada en hechos reales, la película narra la trágica odisea del equipo de rugby uruguayo que sufrió un accidente aéreo en los Andes en 1972.Después del accidente, los supervivientes enfrentaron condiciones extremas, incluyendo frío intenso y falta de alimentos. Para sobrevivir, tuvieron que tomar decisiones difíciles, como alimentarse de los cuerpos de los fallecidos y

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1:02:40

Antifrágil de Nassim Nicholas Taleb

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2024/07/18

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas y empresas no solo sobreviven a la adversidad, sino que prosperan ante ella?En este episodio exploraremos esta fascinante pregunta mientras nos sumergimos en el libro «Antifrágil» de Nassim Nicholas Taleb.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/317-nassim-nicholas-taleb-antifragilÍndice de la reseña(00:38) ¿Qué vas a encontrar en este libro?(03:37) Introducción a la antifragilidad(07:06) Aprender a

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26:37

SOLO episode: reflexiones varias y cierre de...

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2024/07/14

Esta semana me lanzo de nuevo con un episodio en solitario para cerrar la temporada y compartir diversas reflexiones sobre parar, comparase, tomar decisiones en el momento adecuado, ser una 'autoridad' antes que una 'celebridad' y hacer más de lo que me 'calienta' el corazón todo el año, no solo en vacaciones.🔗 Te dejo enlaces, referencias y contenido adicional del episodio en mi webwww.janafernandez.es💡Más contenido en instagram@janafr/@bienestarydescansoen mi

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1:00:32

Rafa Guerrero: Cómo gestionar los cambios en la...

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2024/07/13

En esta charla Rafa Guerrero, experto en emociones y neuroeducación, nos habla de las emociones de los adolescentes y de cómo gestionar nuestra relación con ellos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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57:47

Designing the mind de Ryan Bush

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2024/07/11

¿Quieres convertirte en el arquitecto de tu propia mente?Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás cómo reprogramar tu mente para integrar ideas y técnicas que te ayuden a alcanzar la cima de tu autodominio de la mano del libro «Designing the Mind: The Principles of Psychitecture» de Ryan Bush.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/316-ryan-bush-designing-mindÍndice de la reseña(02:53) ¿Qué vas a encontrar en este

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1:04:21

Cómo manejar el estrés, con Mario Alonso Puig....

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2024/07/07

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVOSUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADONOTAS DEL EPISODIO:WWW.CRISTINAMITRE.COMEn julio recuperamos algunos de los episodios más escuchados de El Podcast de Cristina Mitre. Empezamos con este, publicado en plena pandemia de covid, y que fue uno de los más escuchados de ese 2020.Mario Alonso Puig,cirujano, conferenciante y escritor, nos habló del mecanismo del estrés, de su activación y de los

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36:14

Marly Kuenerz: Las Leyes del Inconsciente | Latidos...

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2024/07/06

Compartimos un latido cercano con Marly Kuenerz donde nos introduce "Las Leyes del Inconsciente", aprovechando la oportunidad para presentar su fascinante nuevo libro "El Inconsciente Cuántico".Marly, psicóloga clínica transpersonal, nos descubre cómo las profundidades de nuestra mente influyen en cada aspecto de nuestra vida y cómo podemos acceder y entender mejor nuestro inconsciente. Esta entrevista no solo iluminará aspectos desconocidos de tu propia mente, sino que también te equipará con

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1:10:38

138. ¿POR QUÉ NO DUERMES BIEN? Mitos y Realidades del...

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2024/07/05

En este episodio del podcast dedicado al sueño entrevistamos al Dr. Javier Albares, un reconocido especialista con años de experiencia investigando y tratando diversas alteraciones del sueño. Su libro "La ciencia del buen dormir" ha ayudado a miles de personas a mejorar su calidad de vida a través de mejores hábitos de sueño. Con él hablamos sobre curiosidades y datos que todos deberíamos saber sobre cómo dormir mejor. 😲🌙Pero no todo es color de rosa cuando hablamos del sueño. También abordamos

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1:00:55

Attention span de Gloria Mark

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2024/07/04

¿Quieres recuperar tu atención en un mundo digital?Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás todos los hábitos que nos llevan a concentrarnos mejor a mano del libro «Attention span» de Gloria Mark.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/315-gloria-mark-attention-spanÍndice de la reseña(01:30) ¿Qué vas a encontrar en este libro?(07:14) La disminución de la capacidad de atención en la era digital(16:31) Los ritmos de la

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53:50

Infertilidad: causas, dudas y mitos, con Isabel...

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2024/07/03

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVOSUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADONOTAS DEL EPISODIO:WWW.CRISTINAMITRE.COMMi invitada al podcast es la ginecóloga Isabel Castaño, investigadora y experta en salud reproductiva. Hablaremos con ella de infertilidad y de cómo nuestros hábitos, desde la dieta pasando por el estrés, junto con otras patologías, como problemas en las trompas o desarreglos hormonales, pueden influir en la

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1:03:51

Sabiduría, experiencia, conciencia y todo lo bueno de...

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2024/07/01

La idea de este episodio surgió hace unos meses, cuando escuché a la célebre Martha Stewart definirse a sí mismo como una superager. Aunque este concepto se ha traducido al castellano con el término súper-ancianos, sinceramente creo que se queda muy corto. Según explica la propia Martha, superager es una persona que sabe cumplir años, que no esconde su edad sino que la lleva con orgullo, y que sabe sacar el máximo de cada año de su vida, ya sea en la década de los 20 o en la de los 70.Tengo la

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1:21:16

Cosméticos, adolescentes y TikTok: un cóctel...

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2024/06/30

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVOSUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADONOTAS DEL EPISODIO:WWW.CRISTINAMITRE.COMCharlamos conGema Herrerías,experta en dermofarmcia, sobre el fenómeno de los Sephora Kids: adolescentes fanáticos, incluso obsesionados, por una cosmética que no necesitan, en la inmensa mayoría, chicas. Hemos contado también con la psiquiatraAbigail Huertas,experta en psicoterapia de la adolescencia.Igual que

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49:12

Antonio Jorge Larruy: Beneficios de la meditación y...

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2024/06/29

En esta charla, Antonio Jorge Larruy nos acerca a esta práctica milenaria a través de reflexiones y consejos inspiradores que nos ayudan a entender mejor los beneficios de la meditación. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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