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PODCAST

Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESE

Goffredo Bordese PSICOLOGO - Hypercast

Ciao e grazie per essere qui sul mio podcast! Questo è un diario aperto, uno spazio dove cerco di accompagnare le persone ad ascoltarsi, a farsi domande, a cercare e trovare risposte...le tue risposte. Troverai riflessioni, meditazioni e pratiche di benessere semplici e alla portata di tutti, per aiutare chiunque ad uscire da momenti di ansia, angoscia, somatizzazioni. stress, insonnia e qualsiasi problema emotivo. Se vuoi contattarmi: goffredobordese@gmail.com Un abbraccio Questo podcast fa parte

education self-improvement

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9:24

PERCHE' LO PSICOLOGO STA IN SILENZIO?

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2023/08/31

Molte persone che mi chiedono aiuto in terapia, si lamentano del silenzio che hanno incontrato nelle terapie precedenti e mi chiedono come mai lo psicologo non parli mai e che senso abbia il silenzio. Qui cerco di dire un po' la mia , come lavoro io e cosa ne penso io .Fammi sapere nei commenti la tua esperienza e cosa ne pensi!Grazie! e ...buon viaggio!Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.

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10:34

COSA CERCHI DALLO PSICOLOGO?

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2023/08/30

Chiedere aiuto è ancora visto come una vergogna. La "malattia mentale" , SE ESISTE, è vista come una patologia da curare, ma in realtà è soltanto l'espressione di una sensibilità intrappolata e che non ha trovato il suo modo di esistere. Fammi sapere cosa ti ha spinto a chiedere aiuto... o cosa ti ha bloccato nel farlo. Buon viaggio intanto|Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.

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7:04

Quali sono i miei talenti?

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2023/08/29

Ognuno di noi ha dei superpoteri...la sensibilità, la creatività, l'empatia, la capacità di calcolo, il disegno. Purtroppo però viviamo spesso la vita che ci hanno chiesto di vivere, scordandoci che SOLO noi possiamo vivere la nostra vita. Fammi sapere cosa ne pensi e....grazie!!!Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.

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20:09

Autoipnosi per cambiare

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2023/08/21

In questo audio ti propongo un processo di autoipnosi, ossia una condizione fisica e mentale per poter fare ordine tra i pensieri e ripulirti da i condizionamenti che sono dentro di te. L'ipnosi, l'autoipnosi, non sono magie, sono operazioni pratiche, concrete, che ti permettono di raggiungere uno stato di quiete e focus che la vita quotidiana non ci consente.Crea un tuo obiettivo, pratico, concreto, raggiungibile...L'autoipnosi ti aiuterà moltissimo nel mantenere la centratura indispensabile per il

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19:07

USCIRE DALLE PROPRIE CONVINZIONI

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2023/06/20

Siamo macchine intrise di programmi che ci guidano, di pensieri che sono diventi gabbie rassicuranti. Tutti noi costruiamo le nostre vite sulle nostre convinzioni. Non sono abbastanza bravo, non sono capace, sono timido, sono insicuro, sono migliore degli altri, gli altri sono stupidi, non sono abbastanza ricco.Bene, qui cerco di accompagnarti nel mettere in discussione le bugie della tua mente. Osserva soltanto cosa ti dice la mente e prova a vivere per un solo giorno senza assecondare le tue

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18:11

INIZIAMO A RILASSARCI, PRIMI PASSI PER FERMARCI

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2023/06/20

In questa registrazione provo a prenderti per mano guidandoti nell'iniziare un piccolo cambiamento, il fermarsi, il "forzare il respiro", l'ascoltarsi, imparando a non scappare dalle proprie tensioni emotive. E' un audio perfetto per addormentarsi meglio, ritrovare l'equilibrio emotivo quando si hanno solo pochi minuti o per qualsiasi occasione che desideriamo dedicare a noi stessi.Diventa un supporter di questo podcast:

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8:41

LETTERA AD UN BIMBO CHE NON ARRIVA

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2023/06/10

In tanti anni da terapeuta, ho visto centinaia di persone eccezionali che sognavano di potersi costruire una famiglia, di mettere alla luce un bimbo...che spesso però non arriva. Spesso il silenzio che accompagna la perdita di una nascita, dell'impossibilità di diventare genitori è assordante, così, pur sapendo di non poter far molto, cerco di dare un po' di voce, nella speranza che possa darti un attimo di sollievo, e magari che ti spinga a trovare un senso nuovo.Diventa un supporter di questo

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4:33

DOMANDE PER GUARIRE: INFLUENZE E SCELTE, QUANTO SEI...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2023/04/22

Perchè parla italiano? Quando ancora non sapevi mangiare da solo già sapevi dire delle parole in italiano, come mai? Per imitazione...e per imitazione, impariamo ad essere ansiosi, impauriti, coraggiosi, collerici, arrabbiati, tesi, ottimisti, bulimici a aperti al prossimo. Quanto di ciò che fai è veramente scelto da te?Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.

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4:33

DOMANDE PER CRESCERE, AMARSI

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2023/04/21

In questo audio, rifletto su quanto l'amore che abbiamo ricevuto, segna come sappiamo farci amare, come amiamo, le nostre aspettative, desideri e tendenza a idealizzare l'altroDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.

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4:27

DOMANDE PER GUARIRE

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2023/04/21

In questo audio, cerco di porre delle domande per riflettere su chi siamo, su come amiamo, su come sappiamo amare e farci amare, su che figli siamo, su cosa desideriamo dalla nostra vita...Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.

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10:06

BREVE RIFLESSIONE PER CAPIRE DOVE CI STA PORTANDO LA...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2023/03/21

Ognuno di noi ha un suo percorso. Spesso viviamo come se non avessimo alternative. Ci sentiamo messi su dei binari , e pensiamo che la nostra vita debba essere quella, che c'è una sorta di destino scritto per noi. La scuola, il lavoro, spesso anche gli affetti. Crediamo di scegliere e invece magari scegliamo solo per compiacere, per essere diversi da qualcuno, per fare un dispetto ai nostri genitori o al nostro partner, e così ci ingabbiamo, creiamo la nostra gabbia. Una gabbia di doveri, scadenze,

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10:06

BREVE RIFLESSIONE PER CAPIRE DOVE VOGLIAMO ANDARE

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2023/03/21

Ognuno di noi ha un suo percorso. Spesso viviamo come se non avessimo alternative. Ci sentiamo messi su dei binari , e pensiamo che la nostra vita debba essere quella, che c'è una sorta di destino scritto per noi. La scuola, il lavoro, spesso anche gli affetti. Crediamo di scegliere e invece magari scegliamo solo per compiacere, per essere diversi da qualcuno, per fare un dispetto ai nostri genitori o al nostro partner, e così ci ingabbiamo, creiamo la nostra gabbia. Una gabbia di doveri, scadenze,

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15:13

Meditazione per dormire e rilassarsi

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2023/03/18

Il sonno dice molto di chi siamo. La nostra capacità di lasciarci andare, il nostro bisogno di controllo, la paura dell'ignoto, il bisogno di scappare da tutto. Il sonno però è anche la prima cosa che inquiniamo e perdiamo quando non siamo sereni. In questo spazio, in questo audio, cerco di accompagnarti alla creazione di un corpo molle, capace di distendersi, mollare il controllo e ritrovare il centro di sé

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16:08

MEDITAZIONE PER DORMIRE ED ASCOLTARSI

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2023/03/18

Il sonno dice molto di chi siamo. La nostra capacità di lasciarci andare, il nostro bisogno di controllo, la paura dell'ignoto, il bisogno di scappare da tutto. Il sonno però è anche la prima cosa che inquiniamo e perdiamo quando non siamo sereni. In questo spazio, in questo audio, cerco di accompagnarti alla creazione di un corpo molle, capace di distendersi, mollare il controllo e ritrovare il centro di sé stessi.Diventa un supporter di questo podcast:

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15:13

MEDITAZIONE PER DORMIRE

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2023/03/18

In questa meditazione, cerco di aiutarti a lasciarti andare per poter dormire al meglio, per poter chiudere la giornata e poter recuperare le energie e l'equilibrio necessario per affrontare al meglio le tue giornate e magari preparare il terreno per una vita più equilibrata e centrata.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.

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14:45

MEDITAZIONE PER CAMMINARE E RITROVARSI

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2023/03/14

In questo audio, cerco di accompagnarti per mano nell'ascoltarti, nel ritrovare un equilibrio e una tua velocità interna, coerente con l'esterno, con ciò che stai facendo. Tutti noi siamo divorati da tensioni, forze interne, che ci allontanano da noi e non ci permettono di ascoltare ciò che c'è nel profondo.Qui, cerco di accompagnarti per mano alla ricerca di te, in un percorso che già c'è in noi, ma che a volte perdiamo.www.goffredobordese.comwww.goffredobordesepsicologopavia.comDiventa un

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17:04

Breve meditazione per lasciare andare, per ritrovare...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2023/03/11

Tutti noi siamo spesso divorati dalla vita, dagli impegni, dai doveri. Ma la renponsabilità del nostro benessere è solo nostra. Sta a noi fare qualcosa per stare bene, per ritrovare l'equilibrio. E spesso, smettere di fare, è il miglior modo per cambiare, per creare le condizioni di un cambiamento, anche piccolo, ma indispensabile per ritrovarci.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.

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37:30

Meditazione tratta da gruppo on line. Creare un corpo...

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2022/09/24

In questa meditazione tratta da un gruppo on line, invito le persone ad ascoltare la connessione corpo-generazione di pensieri, aiutandole a creare un "corpo molle", una condizione affinchè ci si possa rilassare davvero, interrompendo pensieri ossessivi, ruminazioni, generando così un effetto a cascata anche sul corpo, che potrà distendersi facendo passare contrazioni croniche, tensioni muscolari e quindi anche emotive.Per qualsiasi informazione: Goffredo Bordeseanimapavia@gmail.comDiventa un

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18:08

Lezione 2 di meditazione. Ascoltiamo i pensieri...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2022/09/09

Continua il percorso di ascolto di sé attraverso il rilassamento, il silenzio e la quiete. Da dove vengono i tuoi pensieri? Dove si incastrano? Dove li senti?Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.

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18:08

Lezione 1 di meditazione. Prendere il proprio spazio

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2022/09/09

In questo incontro cerchiamo di prenderci lo spazio per fermarci. Il Primo spazio, quello che percepiamo difficile, quando siamo sovrastati da tensioni e sentiamo il bisogno di ritrovare l'equilibrio emotivo e fisico.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.

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