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Jack越野來閒聊

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7:46

2021 TDG巨人之旅330K越野賽-賽況更新 EP39

Jack越野來閒聊 ·

2021/09/14

2021 義大利TDG巨人之旅已經開賽一段時間目前TOR450K和TOR330K的組別都已經出發各組別領先的前3名都跑到了哪裡最後可不可能破紀錄大家都再等待最後的結果本集就來聊一下這場賽事的進度還有超長距離的賽事應該怎麼來跑 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com

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7:46

TDG巨人之旅330K越野賽-賽前行程 EP38

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2021/09/09

2016參加義大利TDG巨人之旅前從台灣到賽事起點庫馬約爾途中安排了另外的行程繞了好多地方才到達賽事會場也欣賞不同地區的風景跑了不同的山區最後參加賽事再繞了北義大利一大圈幾乎跑遍了賽事的範圍區域非常好玩又有趣本集就來聊一下參加TDG巨人之旅的時侯,賽前經過的優美地區沒有賽事有些地方也可能也不會去所以非常的棒 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com

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11:22

2021 TDG巨人之旅330K越野賽-賽前報導 EP37

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2021/09/07

2021 TDG巨人之旅將在9/10-9/19舉行為期10天的超龐大越野賽他有哪些組別賽道路線經過哪些地區爬過哪些高山到達哪些補給站這麼龐大的範圍都需要很多鄉鎮的人員來完成非常不容易本集就來聊一下這場超大規模的TDG巨人之旅超級越野賽 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com

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9:55

越野跑時平常累積的跑量重要嗎 EP36

Jack越野來閒聊 ·

2021/09/02

跑量是跑步的基礎參加比賽依照不同的目標來累積每個月的跑量才能夠有足夠的跑步體能和耐力來完成比賽沒有跑量想要完成長距離的賽事成功的機會就不高要有一定的跑量才有機會完成我們的目標就算速度不快我們的跑步體能和耐力也會提升越野跑時上山下山對體能的消耗更大所以更需要充足的跑步體能和耐力有了基本的跑步體能之後再加入速度的訓練才有可能更快速的完成比賽本集就來聊一下練跑量的重要性不過這只是基本要求而以如果沒有足夠的跑量要完成賽事更是不容易 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com

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10:59

2021 UTMB環白朗峰越野賽-賽後報導 EP35

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2021/08/31

持續一週的UTMB環白朗峰越野賽在最後UTMB的組別比完之後結束庄主更是下了4次UTMB組的冠軍其他組別都有不少選手參加也都拿下了不錯的成績菁英選手更是競爭的很激烈彼此拉鋸,互相較勁也有不少選手在過程中出狀況棄賽所以每位選手都有自己經歷的過程主辦單位更是規劃很多項目來完善這麼大規模又長達一週的賽事非常的不容易整個霞慕尼路線的城鎮都很熱鬧期望疫情恢復之後大家都有機會前往參加非常棒的國際大賽 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com

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8:11

2021 UTMB環白朗峰越野賽-賽況報導2 EP34

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2021/08/26

8/23 PTL持續進行中目前最快的組別已經跑了快200K以上 8/24 TDS的比賽也已經結束 OCC(55K/+3500m) 8/26 早上8點15起跑(台灣時間下午2點15) 限時14.5小時剩下 8/27 CCC和UTMB的組別 UTMB是主要賽事本集就來聽一下對UTMB菁英選手的賽前採訪有聊到哪些以及選手對賽事的準備和期待 -------------------------------------------- 各組別的賽事日期如下 PTL(300K/+25000m) 8/23 早上8點起跑到8/29下午4點半限時152.5小時 TDS 8/24 限時44小時 OCC(55K/+3500m) 8/26 早上8點15起跑(台灣時間下午2點15) 限時14.5小時 CCC(100K/+6100m) 8/27 早上9點起跑(台灣時間下午3點) 限時26.5小時 UTMB(170K/+10000m) 8/27

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8:31

2021 UTMB環白朗峰越野賽-賽況報導 EP33

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2021/08/24

8/23 PTL已經出發目前最快的組別已經跑了快80K以上另外的MCC組別40K/+2300m也已經跑完總一選手以3小時39分完成比賽速度非常的快 8/24 TDS(145K/+9100m)組別將在下午3點起跑(台灣時間晚上9點) 另外還有為青少年舉辦的組別YCC 也會在8/24起跑出發還有其他組別還在等待出發各國選手和菁英選手也已經到達霞慕尼先暖身跑適應一下環境等待賽事開賽本集也稍微聊一下各組別的賽道路段該怎麼來準備和規劃 -------------------------------------------- 各組別的賽事日期如下 PTL(300K/+25000m) 8/23 早上8點起跑到8/29下午4點半限時152.5小時 TDS 8/24 限時44小時 OCC(55K/+3500m) 8/26 早上8點15起跑(台灣時間下午2點15) 限時14.5小時 CCC(100K/+6100m) 8/27 早上9點起跑(台灣時間下午3點) 限時26.5小時 UTMB(170K/+10000m) 8/27

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14:04

2021 UTMB環白朗峰越野賽-賽前報導 EP32

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2021/08/19

2021的UTMB越野賽在8/23-8/29將在法國霞慕尼舉行各組別的賽事日期如下 PTL(300K/+25000m) 8/23 早上8點起跑到8/29下午4點半限時152.5小時 TDS(145K/+9100m) 8/24 下午3點起跑(台灣時間晚上9點) 限時44小時 OCC(55K/+3500m) 8/26 早上8點15起跑(台灣時間下午2點15) 限時14.5小時 CCC(100K/+6100m) 8/27 早上9點起跑(台灣時間下午3點) 限時26小時 UTMB(170K/+10000m) 8/27 晚上6點起跑(台灣時間8/28凌晨12點) 限時46.5小時各組別今年都有很多菁英選手參加賽事將維持一週每組賽事都非常的熱血刺激也都有現場live的直播和選手賽況的追蹤期待8/23-29個組選手的精采表現 LIVE追蹤連結 https://utmbmontblanc.com/en/live/ Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至

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9:56

加里山越野跑路線 EP31

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2021/08/17

加里山是苗栗很熱門的登山健行路線從南庄上去有2個大家常去的登山口鹿場和大坪登山口鹿場的停車場大很多人都從鹿場上山另外也很多人從大坪登山口登山這邊要找一下停車位兩邊一上山都可以看到整片的杉林木陽光灑進來風景非常的棒還有可以從向天湖山上到加里山 3條路線都很棒背包的裝備都要帶好帶滿上山才可以隨時補水和補充體力到加里山山頂視野也非常的好好天氣可以看到遠方的山景和雲海下山也可以到南庄吃美食所以是非常熱門的登山健行越野跑路線 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com

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7:51

礁溪的越野跑路線 EP30

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2021/08/12

礁溪是很熱門的旅遊景點平日假日都有很多人會去旅遊冬天更是泡溫泉的好去處從礁溪的市區往五峰旗風景區前進沒多久就可以先到達跑馬古道跑馬古道的路況很好路線旁也可以看到山下的風景和龜山島再上到北宜縣界公園也可以前往四堵苗圃步道另外從五峰旗風景區可以上山到聖母山莊這裡因為山上有抹茶山的特殊景色所以很熱門登山的人潮也非常的多步道狀況也非常好山上可以遠往蘭陽平原的風景還有林美磐石步道路線平坦好走,沒有什麼爬升還可以欣賞瀑布的景色走一圈不到5公里就可以回到入口所以也是很熱門的步道景點爬完山下山沒多久就可以回到礁溪市區泡溫泉和品嚐美食是旅遊登山健行越野跑非常棒的地方 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com

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9:26

谷關七雄越野跑 EP29

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2021/08/10

台中的谷關七雄是非常熱門的登山健行步道每一座山都有不同的難度沿著台8線進到谷關山區就可以前往每一座山上山下山都可以回到台8線上非常的方便每座山上都有不同的風景視野可以看谷關何谷的風景因為海拔也都在1000-3000公尺左右所以也有機會看到雲海不過如果天氣陰天或下雨山上也會變的很冷所以上山前最好先規劃路線攜帶該帶的防寒裝備,補給品,醫療包等等好天氣再上山本集就來聊一下谷關七雄每座山的路況還有風景特色 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com

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10:15

北台灣的越野跑路線有哪些 EP28

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2021/08/05

北台灣有很多越野跑路線搭捷運就可以前往各個路線下山都離市區很近跑完要補給吃美食都很容易在不同的山上也都可以欣賞各個角度的台北城市風景城市夜景也非常的棒再往大台北延伸出去也可以搭火車到比較遠的景點三貂嶺,無耳茶壺山,草嶺古道等等都是非常棒的登山健行越野跑景點還有很多路線無法一一詳盡本集就稍微聊一下北台灣大家常去的路線 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com

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9:43

越野跑時要保持愉快的心情 EP27

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2021/08/03

跑步只是一項運動越野跑也是運動所以跑不到自己的目標的時候不需要太在意在跑步的過程中要保持愉快的心情來享受整個過程身體自然會放鬆跑步起來就會更加的流暢在越野跑的時候放鬆心情的跑感受山林涼爽的溫度新鮮的空氣綠意盎然的環境自然世界的聲音美麗的山上風景也能夠讓心情越來越愉快本集聊一下在跑步的時候隨時保持愉快的心情身體自然就會放鬆更能感受到山林的美麗景色 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com

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7:51

進入越野跑的跑者有哪些 EP26

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2021/07/29

都沒有在運動的人要進行越野跑的運動是有難度的那麼通常都有在做哪些運動的人在進入越野跑的領域的時候會比較容易而且得心應手在台灣也有一項運動很熱門不過鍛鍊的時候比較花時間這項運動的人也非常適合來越野跑還有在國外因為環境的關係讓這項運動也很適合來越野跑到底是哪些運動本集我們就來閒聊一下什麼樣的運動比較容易跨入越野跑的領域 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com

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10:31

越野跑時會面臨到哪些狀況 EP25

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2021/07/27

在山徑上越野跑會遇到很多的問題身體受傷了該怎麼辦天氣冷,天氣熱時該怎麼辦山徑上都是選手大塞車的時候該怎麼辦很多人一起跑就一定不會跑錯路嗎在山上跑錯路時該如何找到正確的路線還有記得身上的垃圾一定要帶下山保持環境的整潔,愛護環境本集就來聊一下在越野跑及賽事的時候會面臨到的一些狀況以及面對的方法 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com

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10:09

黑夜中的越野跑 EP24

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2021/07/22

黑夜凌晨的時候在山上越野跑的困難度很高晚上視線不好看不清路況往前的每一步風險都很高在山徑樹林間如果沒有帶頭燈是很難前進的腳下會踩空頭頂會撞到樹枝等等都會發生而且長距離越野賽事常常會從凌晨跑到早上凌晨很想睡覺的時候該如何去面對夜晚的時侯山上溫度也很低所以也必須準備好防寒裝備還有很多在夜晚越野跑會遇到的問題本集就來閒聊一下在黑夜中的越野跑該做哪些準備還有該注意哪些事項 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com

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9:22

雨天中的越野跑 EP23

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2021/07/20

昨天有下雨今天的山徑會是乾燥的嗎山徑裡面跟公路是不一樣的山上就算當天沒下雨山徑也不會那麼快乾所以山上還是很濕滑在濕滑的山徑又該如何越野跑如果上山之後才下雨那要事先準備的防寒裝備有哪些山上的天氣說變就變溫度說降就降下雨天山徑濕滑溫度又低一定要準備好該帶的裝備在賽事當中遇到下雨天又該怎麼去面對本集就來閒聊一下在下雨天的狀況下在山上越野跑會面對哪些狀況另外出門前就下大雨那就千萬不要上山等好天氣再說 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com

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9:22

越野跑時登山杖該如何使用 EP22

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2021/07/16

登山杖在手再陡的路都能走登山杖是越野跑時的好幫手要省腿力登山杖不能沒有只用跑的方式越野跑消耗的體力會非常的多會使用登山杖才能快速又省力想要運用好登山杖必須經過長期的訓練熟練登山杖的用法才能發揮它的功效登山杖只是輔助工具把基本體能及越野跑能力提升當使用登山杖時才會效果加倍 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com

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9:54

Hardrock 100mile越野賽-賽前報導 EP21

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2021/07/13

2021在美國科羅拉多的Silverton小鎮舉辦的 Hardrock 100mile 即將在7/16早上的6點起跑 (台灣時間7/16晚上8點) 賽事雖然規模不大每年僅有140個選手可以參加而且因為100mile的路先幾乎都在高海拔加上山區的環境,路況也都不是很好所以難度上非常大在美國是高難度的越野賽事報名抽籤的資格需要有當過8小時以上的志工 5年內有完賽過hardrock 100的賽事還有2年內完賽過TDG/UTMB/UTMF等等賽事才有資格參加抽籤所以賽事的抽籤難度也很高每年全世界都有很多跑者想參加賽事包括越野菁英跑者今年UTMB的紀錄保持人庄主也參加了這場賽事庄主第一次參賽大家都非常期待他的表現今年的Hardrock 100mile越野賽非常的令人期待預祝選手們都有很好的表現男子菁英選手 (BIB 121)François D’haene(庄主) (BIB 1) Jeff Browning (BIB 107) Dylan Bowman 女子菁英選手 (BIB 121)Courtney Dauwalter (BIB 5)Sabrina

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9:26

關於UTMB環白朗峰越野賽 EP20

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2021/07/08

在法國舉辦的UTMB環白朗峰越野賽是國際上非常著名的賽事參加選手來自世界各地的越野跑者因為賽事在全世界的關注度非常高所以各戶外品牌的菁英選手都會來參與讓賽事更加的熱血刺激而賽事路線環繞白朗峰跨越法國,義大利,瑞士三個國家所以也可以欣賞到各國的風景賽事的前中後經過主辦單位精心的規劃及安排讓賽事起點霞慕尼小鎮變的非常熱鬧氣氛也非常的好是非常棒的越野國際大賽事本集就來聊聊UTMB環白朗峰越野賽賽事前中後的參與過程 Youtube搜尋傑克Jack FB粉專搜尋傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com

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