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PODCAST

Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; Körperbewegt

"Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit" ist ein Podcast von und mit Ulrike Bauer von Körperbewegt. Durch das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit gibt es 2 Bereiche, die du für dich besonders nützen kannst: - Körperliche Verspannungen und Blockaden langfristig verändern oder lösen, weil du dich selbst mit deinen persönlichen Themen mit einbeziehst - genauso kannst du dadurch Themen in deinem Leben aktivieren, für die du präsent sein möchtest - was ist dir wichtig? - wofür

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All Episodes

20:34

Folge 33 - Innere Kraft - Meditation für innere...

Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit;... ·

2021/07/09

Der Körper unterstützt uns ganz besonders darin, die eigene innere Kraft zu finden, sie zu aktivieren, die innere Kraft zu stärken, um diese innere Kraft dann auch tatsächlich zu leben. In dieser Folge erkläre ich dir, wie dir dein Körper die innere Stärke ermöglicht, welche besondere Körperverbindung dich rasch und spürbar in eine neue Körperwahrnehmung bringt. Innere Körperbilder, die spürbar als persönliche Kraftquelle wirken. In Kürze startet mein "Körperbewegt-Areal" Möglichkeiten für dich

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21:28

Folge 32 - Mit mehr Leichtigkeit leben - mit...

Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit;... ·

2021/07/02

Themen, die wir gerne leben möchten, erkennen wir nur durch die richtige Präsenz. Und diese trägt viel Leichtigkeit in sich, gönne es dir, Leichtigkeit ins Leben zu bringen. Denn nur durch die richtige Qualität an Leichtigkeit können wir uns öffnen, können das Richtige entdecken. Diese Leichtigkeit braucht eines unbedingt: ein neues Körperbewusstsein - dich zu spüren, anstatt alles nur über den Verstand zu "erledigen". Und dabei braucht es das körperliche Öffnen genauso wie aber auch das

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23:05

Folge 31 - die Wirbelsäule entspannen - plus Meditation

Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit;... ·

2021/06/25

In dieser Folge gebe ich dir die Möglichkeit, die Wirbelsäule durch eine neue Sichtweise zu beleuchten. Gönne der Wirbelsäule, und damit dir, eine neue Qualität - nämlich die Qualität, sie frei in dir zu spüren: entspannt, um so ihre zahlreichen Möglichkeiten für den Körper und auch für die Persönlichkeit genießen zu können. In dieser Folge führe ich dich durch eine Körper - Meditation, die die Wirbelsäule und damit den Rücken entspannen lässt und damit auch viele Qualitäten in dir neu spürbar

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22:37

Folge 30 - Entspannung für den oberen Rücken - mit...

Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit;... ·

2021/06/18

Entspannung für den oberen Rücken erreichen wir besonders ideal, wenn wir dafür andere Körperbereiche mit einbeziehen. Denn Verspannung im oberen Rücken wir meist nicht durch den Rücken selbst ausgelöst. Entspannung im oberen Rücken bewirkt nicht nur ein körperliches Freiwerden in Rücken und Brustkorb, es bringt sofortige Wirkung in der Atmung. Und - es hat auch einen besonderen Bezug zu unserer Persönlichkeit, zu unserer Entspannung im Alltag. Denn der obere Rücken zeigt, wie wir im Stress sind

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17:39

Folge 29 - Schulter entspannen - plus Meditation für...

Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit;... ·

2021/05/28

Die Schulter frei zu spüren löst viele weitere Bereiche im Körper aus, die dadurch entspannen: Nacken, Kiefer, Rücken werden freier, Atmung fließt entspannter und tiefer Schulterverspannungen lassen sich wunderbar lösen durch ein neues Bewusstsein im Schulterbereich, das einfach spürbar ist. Ich führe dich durch eine Übung, eine besondere Meditation, wie du Schultern entspannen kannst. Und vor allem, wie du dieses neue Bewusstsein dann direkt im Alltag auch einsetzen kannst. Denn eine entspannte

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19:58

Folge 28 - Bewegliches Fußgelenk - unsere Basis für...

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2021/05/21

Körper und Persönlichkeit sind in Wechselwirkung: beginnt die Beweglichkeit im Fußgelenk, verändern wir meist unsere Wahl der Lebensthemen. Genauso umgekehrt: leben wir Themen, die wir wählen, anstatt nur in Pflichtthemen zu sein, entsteht mehr Beweglichkeit im Fuß. Der Fuß an sich ist unser wichtiges Fundament für den gesamten Körper. Am meisten leistet hier tatsächlich das Fußgelenk. Ist das Fußgelenk beweglich, wird es durchlässig, anstatt sich verklebt oder steif anzufühlen, dann wird

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17:27

Folge 27 - wie haben wir mehr Energie? Nütze Kontraste

Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit;... ·

2021/05/14

Um mehr Energie zu haben, dürfen wir die Kontraste nützen. Denn Kontraste ergänzen einander und bringen den idealen Ausgleich, ermöglichen, dass wir in unsere Mitte kommen und dadurch mehr Energie bekommen. Wie es möglich ist, mehr Energie zu haben und diese dann für den Tag zu nützen, erkläre und zeige ich dir gerne in dieser Podcast-Folge. Denn der Körper macht es durch eine besondere Qualität möglich. Dazu leite ich dich auch durch eine einfache Wahrnehmungsübung durch. Hier kannst du spüren, wie

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14:50

Folge 26 - Freie Beweglichkeit im Knie - um ins Tun...

Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit;... ·

2021/05/13

Eine besondere Beweglichkeit für das Kniegelenk erreichen wir, wenn wir Übungen für mehr Sensitivität machen. Wichtige Bedeutung hat hier die Kniescheibe. Dazu kommt, dass das Knie - so wie auch jeder andere Körperbereich - eine besondere Bedeutung auch für die Persönlichkeit hat. Möchtest du tiefer in die Übung hineinspüren oder auch eine entklebende Übung im Liegen dazu machen? Probiere das gesamte Angebot an Online-Übungen gerne für 8 Tage. Trage dich hier ein - wir schalten dich frei:

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19:00

Folge 25 - Mehr Raum für sich selbst, durch das...

Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit;... ·

2021/05/13

Mehr Raum einnehmen, das bedeutet, dass wir darauf achten dürfen, mehr Raum für uns selbst zu haben. Das ist aus verschiedenen Gründen wichtig, vorrangig sicherlich, damit wir uns nicht im Außen verlieren, dass wir nicht zu viel im Außen sind. Der Körper zeigt uns gut, ob wir uns selber genügend Raum geben - und er unterstützt uns auch genauso darin. Ein besonderer Bereich, der das aufzeigt, ist das Kreuzbein. Schnuppere gerne 8 Tage kostenfrei in meinen Online-Übungen:

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13:11

Folge 24 - Gleichzeitig frei in Schulter, Nacken,...

Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit;... ·

2021/04/02

Es gibt eine Möglichkeit, die Wirbelsäule zu entlasten, damit Wirbelsäulenblockaden unglaublich sanft zu lösen, dabei gleichzeitig auch noch frei in Schultern, Nacken, Rücken und sogar Becken zu werden. Diese Gleichzeitigkeit können wir uns durch eine spezielle Körperverbindung und auch ein Umdenken für unsere Persönlichkeit ermöglichen. Die Wirbelsäule samt Rücken blockiert alleine schon dadurch, wenn unsere Bewegungen, die wir nach außen, also weg von uns machen, nicht stimmig sind - vor allem

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11:39

Folge 23 - Entspannte Schultern - gelöster Nacken;...

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2021/03/29

Entspannte Schultern sorgen gleichzeitig auch für einen gelösten Nacken. Wenn Schulter und Nacken beide entspannt und gelöst sind, ermöglichen sie dir außerdem spannende Aspekte für deine Wahrnehmung im Außen. In dieser Podcast-Folge erkläre ich dir - und gebe dir dazu eine sehr einfache Übung im Sitzen - wie du Schultern und dadurch Nacken lösen kannst. Ich gebe dir dafür eine Übung mit, die sofort wirkt und die du jederzeit auch im Alltag einsetzen kannst. Die Übung löst auf sehr sanfte Weise, mit

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16:53

Folge 22 - Einen freien Kopf bekommen

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2021/03/29

Einen freien Kopf aus 2 Gründen bekommen: - um muskulär zu entspannen - um klar denken zu können Dazu ermöglichen dir ein freier Kopf bessere Kommunikation, neue Präsenz, mehr Leichtigkeit und manches mehr. In dieser Podcast - Folge zeige ich dir einfache, überall anwendbare Übungen, um den Kopf frei zu bekommen. Übungen und Tipps für einen entspannten Kopf und klare Gedanken. Bald startet wieder mein große Online Programm - kostenfrei - mit vielen Informationen, Tipps und Übungen, wie Körper und

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21:36

Folge 21 - Mehr Lebensenergie bekommen - nütze deine...

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2021/03/18

Um mehr Lebensenergie zu bekommen, bringt uns der Körper eine große Unterstützung: wenn wir die Beweglichkeit der Rippen nützen. Egal ob wir Lebensenergie wieder aufladen möchten, oder neu finden wollen, neu definieren wollen, um Lebensenergie zu erhöhen, brauchen wir eine besondere Qualität im Körper. In dieser Folge erkläre ich dir den Zusammenhang zwischen Körper und Gefühl, neuen Genuss zu leben und ich leite dich durch eine Körper-Meditation, deren Inhalt du dann direkt in deinem Alltag

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15:04

Folge 20 - Ausgeglichener sein - durch eine besondere...

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2021/03/09

Ausgeglichener sein und dabei gut bei sich selbst zu bleiben, das ermöglicht dir auf sehr einfache Weise eine besondere Qualität im Rücken. Wenn wir ausgeglichen sind, darf das bedeuten, dass wir in keines der Extreme zu stark hineinkommen: nicht immer nur zu planen oder auch nicht immer nur zu tun. Wenn wir ausgeglichener werden, liegt das genau dazwischen. Gerne zu planen genauso, wie gerne und am besten sogar erfüllt, in die Aktion zu kommen. Nur durch unsere Gedanken erreichen wir diese

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13:47

Folge 19 - Mehr Energie und Motivation - durch ein...

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2021/02/26

Mehr Energie und Motivation, das ermöglicht der Körper auf einfache Weise. Wenn wir motiviert sind, haben wir automatisch auch mehr Energie im Leben. Wie uns der Körper dabei unterstützt, erkläre ich dir in dieser podcast-Folge. Der Körper unterstützt uns auf eine Weise, die du vielleicht bisher gar nicht vermutet hast. Der Körper reagiert auf alles, was wir im Alltag erleben. Verändern wir eine bestimmte körperliche Wahrnehmung, stellt sich dadurch sofort ein neues Gefühl für Motivation ein. Und

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12:23

Folge 18 - Haltung verbessern im Alltag - Wirkung auf...

Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit;... ·

2021/02/19

Die Haltung verbessern - und das mitten im Alltag, ist mit einfachen Bewusstseinsübungen wunderbar möglich. Ausser, dass sie dem Körper gut tut, hat eine ideale Haltung eine besondere Wirkung auch auf unsere Psyche und unser Denken. Und im Körper selbst hat eine bessere Haltung ideale Auswirkungen, die das gesamte System ausgleicht. In diesem podcast erkläre ich dir, was eine ideale Haltung im Alltag alles ermöglicht. Dazu gebe ich dir eine einfache Bewusstseinsübung, die dir deine Haltung in nur

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09:41

Folge 17 - Spüre deine persönlichen Wege - durch...

Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit;... ·

2021/02/19

Genieße eine Meditation für die Wirbelsäule, die im Besonderen deine Brustwirbelsäule und damit deinen Brustkorb ausgleicht. Durch Stress oder wenn der Kopf zu voll ist, leidet oftmals die Brustwirbelsäule, da wir in eine falsche Körperhaltung kommen. Ist die Wirbelsäule ideal ausgerichtet und gibt sie dadurch im Brustkorb genug Raum, ist es nicht nur entspannend, sondern hilft uns, unsere Wege, die wir leben möchten, gut zu spüren. Finde für dich den Einklang von: den Körper spüren und dadurch

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19:26

Folge 16 - Weg vom Stress - ankommen bei dir selbst -...

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2021/02/16

Weg vom Stress ermöglicht dir ein neues Körperbewusstsein auf sehr angenehme und einfache Weise. Weg vom Stress können wir auf anfragenige Weise kommen - denn im ersten Alltag erkennen wir rasch ein zu viel von etwas. Ein neues Bewusstsein für die Rechte ermöglicht dir ein gesundes Tempo im Leben. Dies bedeutet, dass der Kopf entlastet wird, dass der Kopf frei wird - dass du gut bei dir bist - dass du weg vom Stress jeder Art bist - dass du in dir ankommst und dir gut im Moment bist - dass du deine

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13:25

Folge 15 - Was braucht der Körper heute - um dich...

Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit;... ·

2020/12/11

Was braucht der Körper, um dich heute ideal zu unterstützen? Der Körper hat sich verändert, seit es die Menschheit gibt. Denn Körper, unser Denken, unser Umfeld hängen immer zusammen. Dieses Zusammenspiel ergibt, dass sich der Körper anpasst: an das, was wir denken, was gebraucht wird durch äußere Umstände. Er passt seine Bedürfnisse an oder fordert neue Bedürfnisse ein. So braucht der Körper in der heutigen Zeit etwas anderes, als es noch vor 20 Jahren, als es noch vor ein paar wenigen Jahren war.

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18:38

Folge 14 - Gönne dir innere Sicherheit durch deinen...

Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit;... ·

2020/11/19

In dieser podcast-Folge gebe ich dir dazu Informationen, wie du dir diese persönliche Sicherheit ermöglichen kannst, und was diese Sicherheit eigentlich ist. Dabei spielt dein Becken eine zentrale Rolle. Ich gebe dir dazu auch eine Übung, die dir ein neues körperliches Bewusstsein ermöglicht. Zusätzlich hörst du einen Ausschnitt aus einem Interview, das ich zu diesem Thema mit dem Osteopathen und Physiotherapeuten Hans Meirhofer geführt habe.

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