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PODCAST

利百代-肉腳的跑步人蔘

趙心屏 x 好好聽FM

節目介紹：體能被小學體育老師評為「就是不如人」，卻在中年的某日開始跑步，想記錄自己這段不可思議的跑步旅程，好奇到終點線時將看見什麼？既然不知不覺開始跑了，那，跑就對了！關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL Powered by Firstory Hosting

sports running

All Episodes

11:28

EP.18 運動員教我們的事

利百代-肉腳的跑步人蔘 ·

2021/08/09

身經百戰的運動員，透過無數輸贏的淬鍊，化為不屈不撓的智慧，本集節目值得您一聽再聽、值得珍藏！ ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate：https://www.provoice.tw/host/donate/ytprovoice/ 關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL 好好聽出品

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10:04

EP.17 微解封～出門跑步囉！

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2021/08/02

戴口罩跑步也可以很美好～只要能跑，都是好的！慶祝微解封，出門跑步吧！關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL 好好聽出品

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12:04

EP.16 來～跟我一起到沙漠奔跑！

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2021/07/26

肉腳對沙漠一見鍾情，肉腳跟沙漠也太有緣份… 跟著肉腳到神秘的戈壁和全世界最古老沙漠跑步吧！關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL

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9:26

EP.15 跑步是一種休息

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2021/07/19

跑步是一種休息？！開什麼玩笑！！肉腳真心認為跑步是種休息，越累、越煩…，就越想去跑步！來聽聽肉腳怎麼說～關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL

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8:16

EP.14 XX像一場馬拉松

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2021/07/12

馬拉松真奇妙，除了大家都說「人生」像一場馬拉松，你覺得什麼像一場馬拉松？XX就是讓你填空啦，歡迎留言跟我分享你覺得XX像一場馬拉松？關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL

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10:56

EP.13 神遊六大馬之芝加哥馬

利百代-肉腳的跑步人蔘 ·

2021/07/05

芝加哥也太好玩，還沒跑就日行兩萬七千多步，那…隔天還能跑馬拉松嗎？不能出國？肉腳帶你一起來好好神遊芝加哥馬！關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL

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10:16

EP.12 真心想穿少一點～

利百代-肉腳的跑步人蔘 ·

2021/06/28

為什麼跑者總是越穿越少，服裝越來越輕薄短小？為什麼跑者總是不怕淋雨？為什麼跑者的生活越來越樸實無華？為什麼跑者像神經病？關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL

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8:37

EP.11 你變胖了嗎？

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2021/06/21

宅在家，你該不會變胖了吧？！一起來動ㄘ動ㄘ，消滅體脂肪！關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL

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21:18

EP.10 一群人可以跑很遠！ feat.耕跑團團長海膽

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2021/06/14

一個人可以跑很快，一群人可以跑很遠！你喜歡獨跑還是揪人一起跑？你是亂亂跑還是跟著跑團一起跑？參加跑團有什麼好？賽道上常見的螢光黃色跑衣的力量–耕跑團團長海膽現身說法！關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL

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15:07

EP.09 神遊六大馬之柏林馬

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2021/06/07

柏林馬實在太令人回味！尤其肉腳居然有幸，跟「馬拉松之王」Eluid Kipchoge跑同一場，Kipchoge更在這場賽事中打破世界紀錄！參賽前夕，台灣跑友蜂擁至柏林市區搶購神鞋，瘋狂的程度成為日後最難忘的回憶…。不能出國？我們一起來神遊柏林馬！關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL

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13:38

EP.08 神遊六大馬之東京馬

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2021/05/31

疫情期間，不能出國，跟著肉腳來神遊世界六大馬拉松(World Marathons Major)–東京、柏林、紐約、芝加哥、倫敦和波士頓馬拉松，是每位馬拉松跑者的心中盛事，台灣也已經有越來越多素人跑者完成這六大馬；肉腳如我，目前已跑過其中三場，夢想著在60歲前完成這個心願、拿到六大馬獎牌…，先來神遊東京馬吧！關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL

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10:59

EP.07 宅在家做什麼？來聽跑界奇談！

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2021/05/24

從貌似「奸商」蛻變為六塊肌董事長，最誇張的是有人自150公斤瘦到70公斤，等於小了一半！另外還有高齡70的超級鐵人、60多歲的知名教授已經退休卻想挑戰超馬國手資格，年近60的學者跑滿100個馬拉松和六大馬…，跑步徹底改變一個人！這全是真人真事，然而這些人到底是怎麼辦到的呢？關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL

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23:02

EP.6 跑者都是好人？ feat.Sunny老師

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2021/05/17

平均實際年齡40，但身體年齡約6、70，智能只有3到6歲的重度智能障礙「唐星兒」，在Sunny老師號召一群跑者志工的帶領下，從20公尺…，50公尺…，到5公里！台灣第一批重度智能障礙兒完成5K路跑挑戰！一起來欣賞熱血的Sunny如何成就這場賽道上最真情的風景，你我也可以一起熱血，一起出發、一起到達！陪跑志工需求： 1.真善美家園地址：320桃園市中壢區龍和三街326號電話03-4375769 陪跑志工人數：6位 2.崇愛發展中心地址：新北市中和區圓通路143之1號電話02-2246082 陪跑志工人數：13位 3.永愛發展中心地址：台北市信義路五段150巷316號5樓電話02-27208817 陪跑志工人數：5位 Sunny網誌：唐星兒全員達陣~我們還有什麼不能?! https://reurl.cc/NXV6pe 關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL

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24:52

EP.5 跑步是一種數學 feat.教練陳政翰 Hank

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2021/05/10

跟著肉腳與Hank教練上一堂跑步數學課：了解RQ的「體能數據」與「技術數據」。為什麼「狀況指數」總是負的？「觸地時間」越短越好？「騰空時間」越長越好？「垂直振幅與移動參數」是什麼東東？肉腳拿到閃閃發光的跑力徽章5，有沒有搞錯？! 搞了半天，原來跑步是一種數學啊~~~ 關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL

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11:14

EP.4 如果你也想開始跑

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2021/05/03

肉腳如我都可以跑馬拉松，還有什麼人不能跑？跑步能減肥？跑步容易讓膝蓋受傷？走路比跑步好？跑前跑後最好都不要吃東西？讓我告訴你正確答案！如果你也想跑跑看，讓我告訴你可以怎麼開始！關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL

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12:14

EP.3 想跟復健科醫師交往

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2021/04/26

坐著輪椅從戈壁回來，我的模樣嚇壞所有親友！這不是我第一次受傷，當然也不是最後一次…。很無奈，我的受傷經驗也隨著跑步公里數不斷累積，經常導致訓練必須中斷，每一次中斷後就得從零開始；到底有沒有可能不再受傷？或，如果跟復健科醫生交往，是不是就方便多了呢？關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL

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17:45

EP.2 沙漠玫瑰是一種甚麼花？

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2021/04/19

沙漠玫瑰是一種甚麼花？我有另外一個名字：「沙漠玫瑰」，是我在戈壁的「花名」；話說2016年5月，我參加了「第十一屆玄奘之路兩岸商學院EMBA戈壁挑戰賽」（簡稱戈十一），這是一場四天三夜，直線距離112公里（但實際公里數絕不止於此）的越野路跑賽事，你知道「戈壁」在哪裡？有多大嗎？為什麼要取「花名」？且聽我告訴妳這個「真的」有血有淚的故事… 關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL

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14:45

EP.1 從不跑到跑上癮

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2021/04/12

小學體育老師在一次跳遠練習時，對我猛搖頭：「就是不如人」！大學體育老師在對全班測5000公尺時，毫不留情對我投射鄙夷的眼神，我的運動表現真的沒救了？！然而到了中年的某日，卻莫名其妙開始跑步，對它相見恨晚，默默長跑了五年，至今不只愛上馬拉松，還愛到深處、縱使地老天荒也無怨尤，到底這是份什麼樣的真愛？關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL

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