x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Voor een fitter en gezonder leven

In deze podcast serie interviewt team FIT.nl coaches en experts met inspirerende verhalen en handige tips om meer uit jezelf te halen.

health & fitness fitness

All Episodes

00:38:03

#66: Supermarktsafari: hoe een verpakking en...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/04/16

De supermarkt is een verleidelijke omgeving. Hoe weersta je dit? Waar moet je allemaal op letten? En hoe lees je een etiket? FIT-coach Jeroen gaat in gesprek met diëtiste Neeke.👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Onderwerpen:Is gezonde voeding duurder?Hoe weersta je verleidingen in de supermarkt?Hoe lees je een etiket?Hoe effectief is het

nl

00:36:29

#65: Creatine Q&A: meer spierkracht en is het veilig?...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/04/09

Wat is het effect van creatine op je spierkracht en spiermassa? En wat zijn de nadelen van het gebruik? FIT-coaches Erik en Jeroen gaan in gesprek over dit populaire supplement.👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Links en besproken artikelen:FIT-creatine monohydraatAlle wetenschappelijke bronnen + het mega artikelDe FIT-video over creatineHet artikel over het

nl

00:36:53

#64: Wat zijn de gezondheidseffecten van bruin vet? -...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/03/19

Is bruin vet gezond? En wat is het effect op je vetverbranding. Wij vagen het aan hoogleraar Patrick Rensen van de Universiteit van Leiden. 👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Vragen:Wat is bruin vet? En wat voor functies heeft het in je lichaam?Hoe groot effect heeft het op je energiegebruik?Hoeveel hebben we ervan en waar vind je het terug?Wat is de rol van bruin

nl

00:59:08

#63: Levenslessen van ex-topmilitair Sander Aarts -...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/03/12

Wat gaat er door je heen als je aangevallen wordt tijdens missie in oorlogsgebied? En hoe ga je om met extreme druk en tegenslagen? We vragen dit en andere interessante onderwerpen aan ex-topmilitair Sander Aarts.👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Vragen:- Hoe ga je om met extreme stress en wat kunnen wij hiervan leren?- Is doorzettingsvermogen trainbaar?- Hoe

nl

00:41:11

#62: Low load training & the mind-muscle connection -...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/03/07

Is low load training effective? Can you build or maintain your muscle mass with only doing AMRAP push-ups? Is the mind-muscle connection an effective instrument in your toolbox during COVID? We ask this and other interesting questions to Brad Schoenfeld. He is an educator and well known researcher within the evidence based community.👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT

nl

00:21:33

#61: Nieuw onderzoek: wat is de beste oefening voor...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/02/19

Afgelopen maand verscheen een interessant artikel waarbij de hip thrust, squat en split squat vergeleken werden op effect van de activatie van de bilspier en sprintprestaties. FIT-coaches Jeroen en Erik bespreken de interessante uitkomsten van dit onderzoek.👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Meer lezen?Bekijk hier het volledige artikel op FIT.nl over dit onderzoek

nl

00:38:36

#60: Vetcelstress: de reden waarom afslanken zo...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/02/13

Hoe kan het dat afslanken zo lastig is? En waarom valt meer dan 80% van de mensen terug in het jojo-effect? Coach Jeroen en Erik vragen het aan hoogleraar Edwin Mariman. Hij weet veel van het effect van afslanken op de vetcellen.👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Vragen:Wat gebeurt er op celniveau als we afvallen?Hoe groot zijn de individuele verschillen?In

nl

00:35:18

#59: Feit of fabel: aanleg om overgewicht te...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/01/31

In hoeverre speelt aanleg een rol in de kans op overgewicht? Coach Erik en Jeroen behandelen de meest bekende theorieën en gaan in de de rol van de omgeving en het biopsychosociaal model.👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Links:https://www.fit.nl/afvallen/aanleg-overgewichtDemerath, E. W. (2012). The genetics of obesity in transition. Collegium

nl

00:23:57

#58: Betere sportprestaties door een foam roller? -...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/01/22

Herstel je sneller door het gebruik van een foam roller? Is het net zo effectief als een goede reksessie? En wat gebeurt er als je op een foam roller ligt? En ten slotte bespreken we hoe je een foam roller gebruikt. We vragen dit aan fysio en bewegingswetenschapper Remco Kuipers.👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Onderwerpen:Bestaan trigger points?Wat is het

nl

00:46:33

#57: Levenslessen: van een alcohol- en...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/01/15

Is het mogelijk om het roer volledig om te gooien? Klaas Boomsma bewijst dat het kan. Hij struggelde meer dan 20 jaar lang met een drank- en drugsverslaving. Sinds een paar jaar loopt hij marathons en is hij gestopt met roken, alcohol en drugs. Wij vragen hem naar zijn lessen. Hoe is dit hem gelukt?👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Besproken boeken:Ren voor je

nl

00:28:56

#56: Sneller en slanker door het ketogeen dieet? -...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/01/08

Sneller en sterker door het ketogeen dieet? En val je er sneller door af? Hoe werkt dit vetrijke dieet precies? We vragen het aan Remco Kuipers. Hij is bewegingswetenschapper, onderzoeker en docent. 👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Vragen: - Wat is het ketogeen dieet?- Is dit een gezond voedingspatroon?- Val je sneller af door dit dieet? - Sneller en sterker

nl

00:51:49

#55: Goede voornemens: 10 meest gemaakte fouten -...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2021/01/03

Wil jij 2021 goed beginnen? Heb jij goede voornemens? Luister hier naar de beste tips om 2021 goed van start te gaan. Coach Erik en Jeroen geven een aantal handige tips om gezonder te eten, af te slanken en minder je mobiel te gebruiken.👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Links: FIT 21 DAY Challenge om af te vallenFIT Methode boek met handige tips om af te

nl

00:17:44

#54: Raak je snel spiermassa kwijt bij een inactieve...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2020/12/18

Wat is het effect van een inactieve periode? Raak je snel spiermassa kwijt als je niet traint of in het ziekenhuis ligt? En hoe zit het als je ouder wordt? Onderzoeker cas Fuchs van de universiteit van Maastricht geeft antwoord op deze en nog meer interessante vragen.👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Vragen:- Hoe snel breekt spiermassa af? En wat kun je hier

nl

00:11:27

#53: Q&A: Zorgen eiwitten voor het slapen voor extra...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2020/12/12

Maakt het ook uit of je eiwitten vooral in de ochtend of avond eet? Herstellen je spieren sneller wanneer je vlak voor het slapen een bak kwark wegwerkt? Coach Jeroen neemt de laatste wetenschappelijke inzichten door en geeft een aantal handige tips.👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Links: Het artikel over dit onderwerp met alle wetenschappelijke

nl

00:32:26

#52: Herstel je sneller door een koud bad of sauna? -...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2020/11/27

Hoe effectief is een koudwaterbad? En helpt een sauna om sneller te herstellen? We vragen het aan onderzoeker Cas Fuchs van de Universiteit van Maastricht. Hij weet alles van spierherstel en heeft zelf onderzoek gedaan naar dit onderwerp.👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Links:Onderzoekspagina Cas FuchsArtikel: Hot-water immersion does not increase postprandial

nl

00:42:47

#51: Slaap: alle feiten en fabels. - Slaaponderzoeker...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2020/11/20

Hoe belangrijk is slaap? Wat is het gevaar van een slaaptekort? En kun je slaap inhalen? We vragen deze en nog veel meer interessante onderwerpen aan slaaponderzoeker Annemarie Luik van het Erasmus MC Universitair Medische Centrum.👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Vragen:Slapen Nederlanders te weinig?Kun je een slaaptekort inhalen?Wordt melatonine te snel

nl

00:55:33

#50: Hoe word je het fitste koppel van Nederland? -...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2020/11/15

Hoe presteer je op het toppen van je kunnen? Hoe combineer je cardio, kracht en allerlei uitdagende oefeningen? CrossFit topathleten Nienke van Overveld & Jeremy Reijnders geven hun beste tips hoe ze het maximale uit hun sport en voeding halen. Leer van het fitste CrossFit koppel van Nederland!Vragen:Welke tip geven Nienke en Jeremy zichzelf 3 jaar geleden met terugwerkende kracht?Hoeveel moet je opgeven om op dit niveau te presteren? Hoe combineren ze cardio en kracht? Hoe raken ze niet overbelast

nl

00:20:21

#49: Sportvoeding bij duursporten: hoe pak je dit...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2020/11/06

Ben jij een duursporter en wil je meer uit je sport halen? Luister dan naar deze aflevering met voedingscoach Nurdin Pattipilohy. Hij geeft allemaal handige tips voor duursporters.👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Vragen:Wanneer is het handig om je voeding aan te passen? Bij recreatieve sporters? Of alleen voor professionals?Hoeveel procent kun je beter presteren

nl

00:37:20

#48: Waarom jij ook zo moeten gewichtheffen?- Team We...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2020/11/01

Altijd al willen gewichtheffen? In deze aflevering hoor je wat de voordelen zijn van gewichtheffen. Robert & Collin van We Lift vertellen de basic over deze interessante en onderbelichte sport.👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Vragen:Welke tip zouden Collin en Robert zichzelf geven 5 jaar geleden met terugwerkende kracht?Wat zijn de voordelen van

nl

01:04:16

#47: Meer spierkracht? Werk aan je zwakke punten! -...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2020/10/20

Merk je dat je vastloopt met je training en maar niet sterker wordt? Luister dan naar deze aflevering met coach en bewegingswetenschapper Bryan Wolters. Hij legt uit waarom het zo belangrijk is om te werken aan je zwakke punten en hoe je na jarenlang trainen nog progressie kunt maken in de sportschool. De discussie sluiten we af met tips voor beginnende personal trainers. Waar moet je op letten als je beter wilt worden als coach?👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT

nl

306 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown