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Neuanfang – Der Podcast für Authentizität

Sara Heinen

Der 5-Sterne-Podcast, der dich bestärkt, dir selbst zu erlauben, ganz DU zu sein.

education self-improvement

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01:03:30

Wie du deine Träume verwirklichen kannst

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/04/07

Neuanfang #118 –Wie du deine Träume verwirklichen kannst –Daniela Batista dos Santos im Interview****** Träume verwirklichen?! Das ist nur was für die anderen. Ich muss realistisch bleiben. Wie soll ich mit meinem Background denn meine Träume verwirklichen können?! Träumer nennen wir Menschen, die wir für naiv und realitätsfern halten. Dabei sollte das Wort eigentlich ein Kompliment sein, statt einer belächelnden Beurteilung. So sieht es auf jeden Fall Daniela Batista dos Santos, mit der ich im

00:48:29

Mehr Selbstliebe lernen im Alltag

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/03/31

Neuanfang #117 –Mehr Selbstliebe lernen im Alltag –3 Ideen für mehr Liebe zu dir selbst ****** Selbstliebe ist Trend! Das ist gut so und doch möchte ich mit dieser Episode vom Neuanfang Podcast etwas ergänzen. So sehr ich Body Positivity und bewusste Partnerschaften feiere, zu oft erscheint mir Selbstliebe als ein ungreifbares Phänomen. Wie ein Stück Seife, das einem immer durch die Finger flutscht. Gerade wenn du von der bedingungslosen Liebe zu dir selbst noch ein gutes Stück entfernt bist, kann

00:33:40

Vermeide die 5 größten Fehler beim Neuanfang

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/03/24

Neuanfang #116 – Vermeide die 5 größten Fehler beim Neuanfang –So gelingt dir Veränderung****** Wenn du eine Veränderung in deinem Leben willst, vermeide die 5 größten Fehler beim Neuanfang! Du träumst von einem Leben, das ganz anders ist, als dein jetziger Alltag? Es gibt einen Bereich in deinem Leben, der definitiv nicht so bleiben kann, wie er gerade ist? Deine immer gleiche Routine schreit nach Veränderung? Zeit für einen Neuanfang! Ein Neuanfang bringt nicht nur erfrischende Bewegung in dein

00:43:42

Einsamkeit und Alleinsein – Was ist der Unterschied?

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/03/17

Neuanfang #115 – Einsamkeit und Alleinsein – Was ist der Unterschied? – Lerne Alleinsein genießen****** Einsamkeit und Alleinsein sind „technisch” gesehen zwei unterschiedliche Beschreibungen für dieselbe Tatsache. Nämlich dafür, dass ein Mensch gerade ohne die Gesellschaft eines anderen ist. Und trotzdem liegen Welten zwischen den Zuständen bzw. vor allem zwischen den damit verbundenen Gefühlen. Wie Einsamkeit entsteht, habe ich in einer früheren Episode erklärt. Kurz gesagt, ist Einsamkeit nichts

00:16:50

Wiederkehrende Muster auflösen

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/03/10

Neuanfang #114 – Wiederkehrende Muster auflösen – Schluss mit „täglich grüßt das Murmeltier”****** Wiederkehrende Muster auflösen, um einen Neuanfang zu machen, ist gar nicht so einfach. Wir Menschen sind schließlich Gewohnheitstiere und das gilt nicht nur für unseren Tagesablauf, sondern auch für unser Unterbewusstsein! Die begegnen immer wieder ähnliche Situationen, die du satt hast? Du ziehst immer wieder den gleichen Typ Mensch an, der auf dieselbe Art und Weise mit dir umgeht? Es gibt einen

00:57:54

Intuition trainieren, um deinen Herzensweg zu gehen

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/03/03

Neuanfang #113 – Intuition trainieren, um deinen Herzensweg zu gehen – Autorin Alexandra Bauer im Interview****** Intuition trainieren? Wie soll ich etwas trainieren, von dem ich noch nicht mal sicher bin, dass ich es habe?! Glaub mir, eine Intuition hast du auf jeden Fall! Nur den Kontakt und das Vertrauen zu ihr hast du vielleicht verloren. Und wie du das trainieren kannst, darüber habe ich mit Alexandra Bauer gesprochen. Alexandra ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Life Coach. Sie hat

00:41:30

Weibliche und männliche Energie

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/02/24

Neuanfang #112 – Weibliche und männliche Energie –Eine kleine Einführung****** Weibliche und männliche Energie trägt jeder Mensch in sich. Ganz egal, welches Geschlecht er hat. Sind die beiden Energiepole in Balance, bilden sie eine Einheit, die dir ein Leben im Flow ermöglicht. Greifen beide Energien perfekt in einander, geben sie dir die Kraft und das Mindset, alles zu erschaffen, was du dir wünschst. Doch die wenigsten von uns Menschen, leben mit gesunder, ausgeglichener weiblicher und männlicher

00:48:06

Meditation: Gefühle zulassen

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/02/17

Neuanfang #111 – Meditation: Gefühle zulassen – Wieder wirklich fühlen ****** Gefühle zulassen, die wenigsten Menschen lernen das gezielt. Als Kleinkind können wir noch innerhalb von Sekunden zwischen Freude und Wut wechseln und diesen Gefühlen lautstark Ausdruck verleihen. Spätestens im Kindergarten oder der Schule lernen wir dann, dass man seine Wut oder Traurigkeit nicht ungefiltert zeigen darf. „Reiß dich zusammen“ oder „Sei keine Heulsuse“ hat wohl jeder in der einen oder anderen Variation mal

00:25:09

3 Schritte, ohne die sich nichts in deinem Leben...

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/02/10

Neuanfang #110 – 3 Schritte, ohne die sich nichts in deinem Leben verändern wird****** Weißt du, dass du jederzeit dein Leben verändern kannst? In meinem Umfeld befinden sich inzwischen größtenteils Menschen, die sich dessen bewusst sind. Aber es reicht einmal in eine Pendlerbahn zu steigen und in all die müden, grauen und genervten Gesichter zu schauen und ich weiß, die meisten Menschen da draußen, sind sich nicht bewusst, dass sie ihr Leben verändern können. Selbst. Jederzeit. Alles, was es dazu

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Mehr Leichtigkeit im Leben

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/02/03

Neuanfang #109 – Mehr Leichtigkeit im Leben – 15-Minuten-Impuls****** Erlaubst du dir Leichtigkeit? Darf dein Leben leicht und einfach sein? Du wirst vermutlich nicht zählen können, wie viele Varianten des Glaubenssatzes „das Leben ist hart” in deutschen Köpfen unterwegs sind!Wer behauptet, das Leben dürfe leicht und einfach sein, gilt als Träumer, Eso-Freak oder Realitätsflüchtling. Auch in mir sind diese Überzeugung tief verankert. Spätestens im Arbeitsleben haben sie sich verfestigt. Zwar klang

00:36:16

Einsamkeit überwinden

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/01/27

Neuanfang #108 – Einsamkeit überwinden – Der Weg zu mehr Verbundenheit****** Einsamkeit überwinden – den Weg aus dem schmerzhaften Alleinsein suchen die meisten Menschen im Außen. Der Wunsch nach Verbundenheit und die Leere in ihrem Leben, versuchen sie mit anderen Menschen, Arbeit, Essen oder Alkohol zu füllen. Einsamkeit ist ein Warnsignal des Körpers, das in unserer individualisierten Welt immer mehr Menschen zu spüren bekommen. Trotzdem ist es noch immer ein Tabuthema und viele Menschen trauen

00:45:07

Was steckt hinter der Dysplasie?

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/01/20

Neuanfang #107 – Was steckt hinter der Dysplasie? – Krankheit als Botschaft****** „Gehen Sie von einer schwergradigen Dysplasie aus und rechnen Sie mit einer Operation noch in diesem Jahr. Schönen Tag noch!“ Mit diesen Worten schob die mir unbekannte Ärztin mich aus der Tür ihres Sprechzimmers. Ich stand völlig perplex und alleine im Flur der Praxis. Auf Autopilot holte ich meinen Mantel aus dem Wartezimmer, fuhr im Aufzug nach unten. Kaum stand ich auf der Straße schossen mir die Tränen in die

00:42:52

Vorstufe Gebärmutterhalskrebs

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/01/13

Neuanfang #106 – Vorstufe Gebärmutterhalskrebs – Meine Erfahrungen****** Vorstufe Gebärmutterhalskrebs – eine Nachricht, die zum Weckruf für mich wurde. Den Winter wollte ich eigentlich auf den Kanaren verbringen, doch das Leben hatte einen anderen Plan für mich. Ein auffälliger Befund nach der Vorsorgeuntersuchung bei der Frauenärztin machte mir einen Strich durch die Rechnung. Der Reiseplan meines Lebens sah für diesen Winter, statt Arbeit und Surfen unter Palmen, eine emotionale Achterbahn vor

00:42:20

2019 – Lebe mit Intention

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2019/01/06

Neuanfang #105 – 2019 – Lebe mit Intention – Mein System für einen erfüllenden Weg zu meinen Zielen****** Hast du dir Ziele für 2019 gesetzt? Möchtest du dich vielleicht selbstständig machen? Oder planst du eine Weltreise? Oder wird es das Jahr, in dem du ein Haus baust? Ganz egal, was deine Träume, Wünsche oder Bedürfnisse sind– wenn du sie dir nicht bewusst als Ziel setzt, wirst du sie vermutlich auch nicht verwirklichen. Du kannst es mit Manifestieren allein versuchen und all deine Emotionen

00:33:03

Ritual für Neuanfang

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2018/12/30

Neuanfang #104 – Ritual für Neuanfang – Starte in ein transformatives Jahr****** Nach dem das Ritual für Selbstwert in der letzten Episode den Grundstein gelegt hat, gibt es heute ein Ritual für Neuanfang, mit dem du in ein transformatives Jahr 2019 starten kannst! Zu keinem anderen Zeitpunkt im Jahr werden wohl so viele Ziele gesetzt, wie zum Jahreswechsel. Aber jeder weiß, die Halbwertszeit der klassischen Neujahrsvorsätze liegt bei maximal 2 Wochen. Die restlichen 50 Wochen laufen bei den meisten

00:31:02

Ritual für Selbstwert

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2018/12/23

Neuanfang #103 – Ritual für Selbstwert – Jahresrückblick auf dein 2018 ****** Dein Selbstwert– der Wert, den du dir selbst gibst– ist eine entscheidende Grundlage für das Wachstum, das du dir selbst ermöglichst. Und auch wenn die Basis deines Selbstwertes in deiner Kindheit gelegt wurde, hast du dein Leben lang die Möglichkeit deinen Selbstwert zu steigern.Wenn du es dir wert bist, etwas für dich selbst zu tun, kannst du wachsen. Wenn du dir so viel wert bist, dir dein eigenes Traumleben

00:37:23

Die wichtigste Voraussetzung für...

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2018/12/16

Neuanfang #102 –Die wichtigste Voraussetzung für Persönlichkeitsentwicklung– Revolution deines Mindsets****** Kennst du die wichtigste Voraussetzung für Persönlichkeitsentwicklung?Ist es dein unbeugsamer Wille, dich weiterzuentwickeln? Nein. Ist es deine nicht zu bremsende Motivation? Nein. Ist es der unerschütterliche Glaube an dich selbst? Nein. Versteh mich nicht falsch – alle sind sehr wichtig und hilfreich, wenn du etwas in deinem Leben verändern möchtest. Egal ob in deinem Inneren oder im

01:04:27

Fang an zu wachsen & blüh auf

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2018/12/09

Neuanfang #101 – Fang an zu wachsen & blüh auf – Teil 2 des Best Of ****** Fang an zu wachsen & blüh auf! Mit diesem Aufruf beende ich seit einigen Monaten jede Episode des Neuanfang Podcasts. Es ist meine Aufforderung an dich, dein Leben in deine eigenen Hände zu nehmen. Stillstehen und sich darüber beschweren kann jeder. Die Motivation und den Mut zu finden, sich aktiv in die eigene Weiterentwicklung zu stürzen, schafft nicht jeder. Ich bin mir sicher, du gehörst zu den Menschen, die es

01:07:56

50 Lektionen aus 100 Episoden Neuanfang Podcast

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2018/12/02

Neuanfang #100 –50 Lektionen aus 100 Episoden Neuanfang Podcast –Teil 1 des Best Of****** Lektionen lernen wir im Idealfall viele in unserem Leben. Der Neuanfang Podcast war da für mich ein echter Booster! Vor knapp zwei Jahren habe ich die Entscheidung getroffen, eine erste Podcast-Episode aufzunehmen, nichtsahnend, wo mich das hinführen würde. Ich habe tolle Menschen interviewt und kennengelernt, mich mit Hörern des Podcasts verbunden und immer wieder wunderschönes Feedback bekommen. So hat der

00:27:22

Loslassen gehört zu jeder Transformation

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2018/11/25

Neuanfang #099 – Loslassen gehört zu jeder Transformation – Zitate-Special ****** Eigentlich ist es logisch, dass Loslassen Teil jeder Transformation ist. Transformation bedeutet von einem Zustand in einen anderen überzugehen. Und damit ein neuer Zustand entstehen kann, muss der alte weichen– wir müssen ihn loslassen. Der Abschied von Altem schafft Raum für Neues. Und an einer gewohnten, aber nicht mehr dienlichen Situation festzuhalten kostet unglaublich viel Energie. Ganz egal, ob es sich dabei

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