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PODCAST

Dans la Tête d"un Coureur

Sunday Night Média

Le 1er podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale by Sunday Night Productions Des conseils avisés, des interviews d"athlètes inspirants et du lifestyle Running ! Retrouvez-nous également sur Instagram, Facebook et sur http://www.danslateteduncoureur.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d"informations.

sports running

All Episodes

01:10:45

Comment battre son record sur 10Km ? Av Tristan...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/01/09

Pour cette nouvelle année 2023, Guillaume et Tristan se sont rendus à Nice à l’occasion de la Prom’Classic, l’un des 10km les plus rapides et populaires de France. A cette occasion, le coach Tristan Pawlak nous parlera des spécificités de la préparation 10km et de comment aborder cette épreuve mythique mais aussi piégeuse. L’occasion également de recevoir Emmanuel Faivre, expert running, pour parler des meilleures marques de nutrition sportive. Une émission proposée par irun.fr avec le soutien de

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17:56

Running, comment préserver ses articulations ? By...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/01/06

Chaque vendredi du 6 au 27 janvier nous nous intéressons aux impacts du running sur notre corps avec Major Mouvement, le kiné le plus célèbre de France ! Dans cette capsule nous allons nous intéresser aux impacts de la course à pied sur nos articulations ! Retrouvez nos programmes d'entrainement sur https://training.danslateteduncoureur.fr

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01:06:32

7 idées reçues sur le marathon et l'endurance ! (Avec...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2023/01/02

Le marathon est une épreuve mythique qui malheureusement est souvent accompagnée d'idées reçues ou de fausses croyances. Dans cet épisode, Guillaume reçoit Nico de la chaine Youtube Running Addict et Tristan pour rétablir quelques vérités autour des 42km195 ! Retrouvez notre programme d'entrainement sur https://training.danslateteduncoureur.fr

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14:43

1 Aout 1936 : Jesse Owens, le coureur qui défia...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2022/12/16

Le 1er août 1936 s'ouvre les Jeux olympiques de Berlin qui doivent devenir le lieu idéal de la propagande du parti nazi . Malheureusement pour le régime, un jeune athlète afro-américain de 22 ans du nom de Jesse Owens s'apprête à réduire à néant cette stratégie d'instrumentalisation par le sport. Retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook, instagram ou en vidéo sur Twitch et sur TikTok

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32:56

Pyongyang, "j'ai couru un marathon dans le pays le...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2022/12/12

Le marathon de Pyongyang est considéré comme le plus surréaliste de la planète : les coureurs passent la ligne d'arrivée sous les applaudissements de 50 000 spectateurs réunis dans le stade Kim Il-Sung. Mais la Corée du Nord a également la réputation d'être l'un des pays les plus fermés au monde. Raphaël a deux passions : le marathon et le goût de l'aventure. Quand il entend parler du Marathon de Pyongyang, il a tout de suite envie d'y participer afin de voir par lui-même ce qui se cache derrière ce

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12:06

1 Décembre 1956 : Alain Mimoun entre dans la légende...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2022/12/09

Le samedi 1er décembre 1956, Alain Mimoun entre dans le Melbourne Cricket Ground sous les ovations des 120 000 spectateurs . Pourtant, face à des adversaires comme Emil Zátopek, Johnny Kelley ou encore Fred Norris, absoulument personne n'aurait misé sur une victoire du Français. Pour son premier Marathon, Alain Mimoun fera une course historique et inscrira son nom parmi les légendes du sport olympique. Retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook, instagram ou en vidéo sur

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52:23

SaintéLyon, au coeur d'une course hors-normes ! (avec...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2022/12/05

Avec plus de 7000 participants, la Asics SaintéLyon est le trail le plus populaire de France. Pourtant, une course nocturne entre Saint Etienne et Lyon, dans le froid, et souvent sous la pluie et la neige, n'a pas forcement tous les arguments pour séduire les coureurs... Alors qu'est-ce qui plait autant dans cette course ? Quel est son secret ? Pourquoi y participer ? Nous avons mené l'enquête ! Cette émission vous est proposée en partenariat avec i-Run.fr, spécialiste de la vente de chaussures,

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10:36

5 août 1984 : Quand les femmes n'avaient pas le droit...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2022/12/02

Le 5 août 1984, la marathonienne Joan Benoit est la première femme à remporter un marathon Olympique car avant cette date, les femmes n'étaient pas autorisées à courir cette distance aux Jeux Olympiques. Pourtant, un autre événement va éclipsé la victoire de Joan et remettre en cause la légitimité des femmes à courir cette distance mythique... Retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook, instagram ou en vidéo sur Twitch et sur TikTok

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01:26:00

Comment battre son record sur Semi-Marathon ? (Avec...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2022/11/28

À l’occasion de la 25ème édition du semi-marathon de Boulogne, Dans la Tête d’un Coureur délocalise son plateau dans la nouvelle boutique i-run à Boulogne-Billancourt. A cette occasion, le coach Tristan Pawlak nous parlera des spécificités de la préparation Semi-Marathon. L’occasion également de recevoir sur le plateau deux participants de la course ( Juliette Coudrey & Pierre Xolin ) ainsi que Emmanuel Faivre, expert running.

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10:18

Les oligo-éléments, vos meilleurs alliés en course...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2022/11/25

Dans cette capsule, nous allons te parler des oligo-éléments en course à pied ! En effet, les oligo-éléments ont la réputation de jouer un rôle clé dans le traitement et la prévention des blessures en course à pied. Mais sont-ils vraiment utiles pour éviter ou soigner une blessure ? Peuvent-ils nous aider à mieux récupérer après des efforts ? Dans cet épisode, Guillaume vous explique tout sur les oligo-éléments !

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44:31

Levons les tabous du Running au féminin ! / Body & Mind

Dans la Tête d"un Coureur ·

2022/11/21

Malheureusement, il existe encore aujourd'hui de nombreux tabous autour du sport féminin et plus particulièrement du Running. Pourtant, ce manque d'information peut avoir des conséquences graves sur les coureuses. Dans cet épisode de Body & Mind, Guillaume et le docteur Marion Delespierre s'attaquent aux tabous du sport féminin et donnent leurs conseils pour une pratique sportive plus adaptée et sans risque. Retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook, instagram ou en

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08:40

Les BCAA en course à pied, indispensables ou arnaque...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2022/11/18

Dans cette capsule, nous allons te parler des fameux BCAA en course à pied ! Tantôt adulés, tantôt décriés, les BCAA font couler beaucoup d’encre dans les milieux sportifs. Mais qu’est-ce qu’un BCAA ? Sous quelle forme en consommer ? Peuvent-ils vraiment renforcer nos muscles ou nous aider à brûler des graisses ? Dans cet épisode, Guillaume vous explique tout sur les BCAA !

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29:38

Swiss Peaks "victime d'hallucinations, j'ai vécu le...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2022/11/14

Certains d’entre nous peuvent ressentir le besoin de changer, changer son alimentation, arrêter de fumer, faire plus de sport ou encore passer plus de temps avec sa famille. Mais malheureusement, même quand notre mental nous incite à changer, parfois la volonté ne suffit pas. Au Japon, il existe une stratégie ancestrale appelée Kaïzen. "Kaï" qui signifie le changement et "Zen" le bon. Mais plus que le "bon changement", l’idée que sous-entend le Kaïzen et celle d’une amélioration permanente car pour

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08:00

La vérité sur les acides gras essentiels en course à...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2022/11/11

Dans cette capsule, nous allons te parler des gras essentiels en nutrition sportive. De quoi s'agit-il ? À quoi servent-ils ? Comment en consommer ? Ou encore, peuvent-ils nous faire grossir et devenir néfastes pour notre corps et nos performances ? Dans cet épisode Guillaume vous explique tout sur les acides gras essentiels en course à pied !

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01:03:04

Les gains marginaux, le nouveau secret pour optimiser...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2022/11/07

Les gains marginaux font de plus en plus parler dans le monde du running et du trail. Mais cette notion qui consiste à soigner un ensemble de micros détails dans son entrainement peut-il vraiment nous apporter des gains significatifs de performance, ou au contraire ajouter une charge mentale et des contraintes inutiles aux coureurs ? Dans cet épisode Guillaume & Tristan vous livrent tous les secrets sur les gains marginaux ! Retrouvez-nous sur notre site internetwww.danslateteduncoureur.fr et

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12:03

Ces vitamines indispensables aux coureurs ! [LA...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2022/11/04

Dans cette première capsule dédiée aux micronutriments, nous allons te parler des fameuses vitamines. Et on peut déjà faire un constat : Les vitamines sont partout ! À tel point qu’au fil du temps, les vitamines sont devenues un véritable argument marketing. Mais qu’est-ce qu’une vitamine ? Sous quelle forme en consommer ? peuvent-elles vraiment nous aider à lutter contre la fatigue et les maladies et lesquelles sont -elles vraiment essentielles pour les coureurs ? Dans cet épisode Guillaume vous

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42:15

Marseille-Cassis, au cœur de la plus belle course de...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2022/10/31

Cette édition de Marseille - Cassis 2022 a été des plus spectaculaires avec la victoire du français Hassan Chahdi avec un temps record ! On revient sur les meilleurs moments de la course et retrouvons nos auditeurs, Elodie, Marine, Charlotte et Charles pour débriefer leur course en direct de la terrasse du Palais des Congrès de Cassis. Ce programme vous est proposé en partenariat avec New Balance.

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35:02

Comment trouver la bonne organisation entre le...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2022/10/28

Dans cet épisode de “New Balance Destination Marseille-Cassis”, nous partons à la rencontre de Charles. Charles est avocat et peine à concilier une vie professionnelle bien remplie et son entrainement running. Sanson, coach en gestion du temps, va l’aider à mieux s’organiser pour trouver la bonne organisation. Ce programme vous est proposé en partenariat avec New Balance.

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01:21:26

Au coeur de la Diagonale des Fous avec Beñat...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2022/10/24

La Diagonale des Fous est un Ultra Trail , traversant du Sud au Nord l'île de la Réunion. Réputée pour être l'un des ultras les plus durs au monde il est également connu pour être l'un des plus beaux. Dans cet épisode, nous allons partir à la rencontre de Beñat Marmissolle et Anne-Lise Rousset, deux immenses champions au grand coeur Cette émission vous est proposée en partenariat avec i-Run et l'office du tourisme de la Réunion, que nous tenons à remercier pour leur accueil et confiance.

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20:18

Comment soigner les douleurs articulaires ?...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2022/10/21

Dans cet épisode de “New Balance Destination Marseille-Cassis”, nous partons à la rencontre de Marine, une jeune maman qui subit quelques douleurs aux genoux et au dos depuis la fin de sa grossesse. Pour l'aider, nous allons lui faire rencontrer Erwann Le Corre, kinésithérapeute du sport. Ce programme vous est proposé en partenariat avec New Balance.

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