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まさこのゆる飯

まさこのゆる飯

まさこのゆる飯と言うYouTubeを配信してます。パソコンもできないアラフィフまさこが、なぜかYouTubeを撮る事になり、悪戦苦闘してる日々をリアルに配信していきたいです。目もショボショボ、肩もパンパンに張ってますが、人生一度きりなので、無理なく楽しくゆるりとチャレンジしていきますので、YouTubeとともに可愛がっていただけたら幸いです。

health & fitness nutrition

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00:10:57

ドリカムのコンサートに行ってきました＼(^^)／

まさこのゆる飯 ·

2023/09/05

ドリカムの50周年(あと15年後の⁉️)ライブに元気に参加したいと思った夜でした！！ますます健康に気をつけて、ほんと筋トレしないとー🤣🤣 吉田美和さんすごすぎー😂😅 今回はヘルシーおつまみシリーズ⁉️ 豆腐の塩麹漬けです！！ゆる飯のYouTubeはこちら！ https://youtu.be/yYknQjuZd9k #ドリカム #コンサート #吉田美和 #50周年 #健康 #YouTube #在宅ワーク #50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言 #豆腐 #塩麹漬け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:12:03

㊗️YouTube動画200本目はタンパク質弁当😅🤣

まさこのゆる飯 ·

2023/09/01

今回は、タンパク質を、確保するためにお弁当に詰める様子をvlog風に撮ってみました！！副菜も簡単なので、良かったら参考してください。これからもタンパク質おかず、動画に上げていきたいと思いました！！ #YouTube #タンパク質 #弁当 #vlog #在宅ワーク #健康 #50代 #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言まさこのゆる飯のタンパク質弁当は https://youtu.be/nzL_dU7VG3I --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:07:27

「卵不使用マヨネーズ」作ったよー！！！

まさこのゆる飯 ·

2023/08/29

今回のYouTubeは、コレステロールの高い私でもたっぷり食べれるマヨネーズをアップしましたー笑植物性ですが、とてもコクがありクリーミーで美味しいので、中高年の皆さんカロリーを気にしてる方がいましたらぜひこのマヨネーズ作って見てください！！まさこのゆる飯の豆乳塩麹マヨネーズは https://youtu.be/-phlsuGDtSE #マヨネーズ #塩麹 #豆乳 #植物性 #ヘルシー #YouTube #夏バテ #ドリカム #在宅ワーク #健康 #50代 #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:12:07

大学のプチ同窓会に出席😄💕💕❣️

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2023/08/25

大学時代の同窓会に出席！！楽しかったです！！みんな色々あったけど、会うと20代にタイムスリップ😅😄😄 若い時に色々遊んだりしてて良かった笑笑歳取ると思い出話が、こんなにも面白いとは！！！定期的に会えるよう、健康にますます気をつけて前向きに生きていきたいなぁと思いました！！なので、今週も大豆レシピ🤣 大豆とじゃこの甘辛炒めのYouTubeは https://youtu.be/qOH7oZTT-VE はてなブログも更新しました！！ https://masakonoyurumeshi.hatenablog.com/entry/toumeshi #夏休み #同窓会 #大学生 #女子会 #アラフィフ #中高年 #ランチ #健康 #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言 #YouTube #ブログ #はてなブログ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:08:02

日本橋のおでん屋さんの「とうめし」再現してみました！！

まさこのゆる飯 ·

2023/08/22

今回の動画はおでん屋さんの〆料理のとうめし！！見た目のインパクトだけでなく、ご飯がモリモリ食べられます🙆‍♀️😅美味しい😅 忙しい日に、ぜひこれだけ作って食べてみてください！！ご馳走ですー笑 ※嗅覚をシュウカクと言ってますね🤣キュウカクですねー笑 #夏休み #YouTube #コロナ #お久しぶりです #動画編集 #在宅ワーク #健康 #とうめし #おでん #タンパク質飯まさこのゆる飯のとうめしはこちら(17時から) https://youtu.be/-1a6ktaCgLg --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:13:02

㊗️1000人チャンネル登録者数達成したけど、試練は続く😂😂😂😂😂😂😂

まさこのゆる飯 ·

2023/08/11

こんにちは。先日まさこのゆる飯のYouTubeのチャンネル登録者数が1000人行きました＼(^-^)／でもでも収益化はまだだそうです🤣 総再生時間がまだ4000時間達してないそうです😆🥲🥲🥲 YouTubeって大変ー笑でもここまでチャンネル登録が増えた事に驚きと登録してくれた方々に、感謝でいっぱいです。これからもまさこのゆる飯よろしくお願いしまーす。まさこのゆる飯の白滝のクリームパスタは https://youtu.be/Y-AaihrCHFE(17時から) #夏休み #お盆休み #YouTube #編集 #YouTubeチャンネル登録者数1000人 #万歳 #総再生時間が足りない😭 #これからもよろしくお願いします #50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:07:31

「チキチキボーン」を無添加で再現しました！

まさこのゆる飯 ·

2023/08/08

今回のYouTubeはチキチキボーンを再現しました！！玉ねぎ麹の旨味とスパイシーで美味しくて、いくらでも食べれます😅😅 お弁当にぜひ作ってみてください！ #夏休み #花火大会 #YouTube #チキチキボーン #無添加 #手作り #弁当 #健康 #50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやきまさこのゆる飯のYouTubeはこちら https://youtu.be/zMvFW9KwZdI --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:07:29

夏と言えばカレーマリネ😅😅と花火大会‼️

まさこのゆる飯 ·

2023/08/04

今回は鶏レバーとにんじんのカレーマリネのYouTubeを上げました！とってもさっぱり美味しくてやみつきです。暑い夏こそレバーを食べて、元気に過ごしたいです。まさこのゆる飯の鶏レバーのカレーマリネは https://youtu.be/Kdi49CNk-NY #夏休み #花火大会 #熱中症 #熱中症予防 #貧血予防 #鉄分 #レバー #YouTube #在宅ワーク #50代 #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:10:37

簡単そうめん始めました！！👍😜

まさこのゆる飯 ·

2023/08/01

暑いですね！！こう暑いと料理も作りたくないですよね😂😂😂 そうめんはがんばって茹でてください😅 つけ汁は簡単で美味しいのを作りましたので、ぜひYouTubeみてくださいー笑まさこのゆる飯のそうめん3選はこちら https://youtu.be/ozY6-4SbmGY #YouTube #夏休み #そうめん #つけ汁 #簡単レシピ #健康 #50代 #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言 #在宅ワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:10:57

「おからボール」を食べて足りない食物繊維を補おう😅😜

まさこのゆる飯 ·

2023/07/28

今回は食物繊維を補うために、おからボールを作ってみました。野菜をたくさん食べても不足してる食物繊維😅 肉におからを混ぜたミートボールを作り置きしとけば、メイン料理からも食物繊維が取れるのでこれは便利です😅 作っておけばスープに入れたり、お弁当に入れたりと便利です。まさこのゆる飯のおからボールの作り方は https://youtu.be/AlJz8vNvuXY #YouTube #夏休み #食物繊維 #おから #おからボール #在宅ワーク #健康 #腸活 #花火大会 #そうめん #50代 #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:09:22

夏はデトックス食材をモリモリ食べよう！！

まさこのゆる飯 ·

2023/07/25

食欲ない夏に、栄養が取れて、かつデトックス効果もある、「サバ缶と豆苗と白滝のチャプチェ」はいかがですか？？サバ缶で、痩せるのにぴったりのDHAやEPAの栄養を摂り、デドックス食材の豆苗、白滝を加えてチャプチェにしました！！ぜひ作って食べてください！まさこのゆる飯のYouTubeのサバ缶のチャプチェはこちら https://youtu.be/0Ew4CSvvNH4 #YouTube #サバ缶 #チャプチェ #デドックス #ダイエット #夏バテ #夏休み #レシピ #栄養 #在宅ワーク #50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:11:17

夏に食べたいご飯の話しをツラツラと😅😅😅

まさこのゆる飯 ·

2023/07/21

今回は夏に食べたいものの話をしてます。暑いと、食欲なくなりますね😂 でも、食べないと疲れやすかったり、難しいお年頃です😂😂 昨日食べた宮崎の冷や汁！ほんと取り寄せたいー笑あと暑いとオーバーナイトオートミールおすすめです🥣 まさこのゆる飯のオートミール朝食は https://youtu.be/l_wcOZWboUI とうめしは、来月YouTubeであげますのでお楽しみに😂😅 今日のまさこのゆる飯は大根もち！ https://youtu.be/woL5s9qD9eU #夏休み #夏バテ #冷や汁 #とうめし #大根もち #夏祭り #YouTube #在宅ワーク #50代 #健康 #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:12:37

[熱中症対策]にんにく麹を食べて元気チャージ‼️

まさこのゆる飯 ·

2023/07/18

今日も暑いですね。食欲も落ちます😜 水分はもちろんですが、しっかり食べたいですね。にんにく麹🧄をスープに入れたり、パスタに入れたり、ガーリックトーストにしたりすると美味しいのでしっかり食べられます！！良かったら、簡単なので作ってみてください。にんにくチューブも卒業できますよー笑 #夏バテ #熱中症 #熱中症対策 #にんにく #にんにく麹 #にんにくチューブ #卒業 #YouTube #在宅ワーク #健康 #50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやきまさこのゆる飯のYouTube にんにく麹は17時から！ https://youtu.be/sw47nDudccU --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:12:37

夏こそ温かい「小豆粥」と「あずき茶」飲んでね😅

まさこのゆる飯 ·

2023/07/14

今週も暑かったですね。暑いとつい冷たい飲み物、食べ物になってしまいます😂 体調管理に気をつけて、長い夏を乗り越えましょうね。しっかり栄養取ってください🥰 そこで紹介したいのが、小豆粥とあずき茶です小豆は栄養価が高いので、普段から食べて欲しいので、良かったら簡単な煮方など、紹介してますのでYouTubeの方も見てください＾＾ 17時から上がります(火曜日、金曜日) https://youtu.be/X2mwYlTion4 #夏バテ #健康 #栄養 #小豆 #小豆粥 #あずき茶 #発酵あんこ #YouTube #スタンドエフエム #ブログ #在宅ワーク #スレッズ　 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #50代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:09:54

週末にYouTube900人達成してました😅😍

まさこのゆる飯 ·

2023/07/11

こんにちは！！暑い暑いですね。食欲落ちてついアイスクリーム食べてませんか？＾＾私は甘酒ヨーグルトアイス食べましたよー🍨 砂糖使ってないので優しい甘さですが、甘酒やヨーグルトの栄養が取れるので、暑い日はぜひ作って食べて欲しいです。自家製甘酒の作り方もYouTubeに載ってますので、良かったら参考にしてくださいね。あと100人弱でYouTube1000人になります。焦らす一歩一歩動画を上げるのみですね。それしかできません😅😅 これからもゆる飯よろしくお願いします。まさこのゆる飯の甘酒ヨーグルトアイスは https://youtu.be/l14UStnBhrQ #暑い #YouTube #甘酒アイス #ヨーグルトアイス #登録者数900人 #感謝 #在宅ワーク #50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:08:03

砂糖不使用の抹茶麹ラテを飲んで美肌になろう♫

まさこのゆる飯 ·

2023/07/07

今回は、抹茶麹ラテの動画を紹介します。砂糖不使用ですが、甘酒の甘さでとっで美味しい抹茶ラテが飲めますので、良かったら作ってみてください。飲む点滴と言われてる甘酒の抹茶版を飲んで、腸内環境を整えたり、免疫力アップ、美肌効果を期待しましょう！ #夏 #熱中症 #抹茶ラテ #抹茶麹 #甘酒 #美肌効果 #YouTube #ブログ #在宅ワーク #50代 #健康 #アラフィフ #アラフィフのつぶやきまさこのゆる飯のYouTubeは https://youtu.be/JBHrW86YwgU(17時から) --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:10:31

「節約レシピ」と「ダイエットおやつ」で夏を乗り切ろう♪

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2023/07/04

今日も暑かったですね！ YouTubeあげましたので良かったら、見てください。新玉ねぎ見つけたら作ってください。ボリューム満点の節約レシピです。暑い夏に向けて、ダイエットおやつも試作中ですー！歯ぐきが痛いので😂食べるものに気をつけて、深い睡眠が取れるよう頑張っていきたいです😂😅 まさこのゆる飯のユYouTube 新玉ねぎの肉巻きは https://youtu.be/W4NK7j46vvw #YouTube #人は食べたものでできている #新玉ねぎ #肉巻き #在宅ワーク #主婦 #ブログ #はてなブログ #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #節約レシピ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:10:02

生姜チューブ卒業します！！！

まさこのゆる飯 ·

2023/06/30

今日は、友達とランチ！！少し早いですが誕生日お祝いしてもらいました＼(^^)／ありがたいです。ほんと！今日のYouTubeは発酵生姜です。生姜チューブ使ってましたが、添加物がちょっと心配でした😅😅 この発酵生姜なら、3ヶ月は保存できるし、たくさん作って食べれるので、良かったら簡単なので作って見てください！まさこのゆる飯の発酵生姜は、 https://youtu.be/lNFy_rtjEIQ ＃誕生日 #誕プレ #YouTube #発酵生姜 #乳酸菌 #発酵 #50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言 #ブログ #在宅ワーク #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:08:33

50代は「大豆の調味料」がヘルシー❣️🥰

まさこのゆる飯 ·

2023/06/27

今回のYouTubeは、大豆のマヨネーズ風と大豆のミルクジャム風を作りました！、カロリーを気にせず、ヘルシーなマヨネーズとジャムを塗って、大豆の栄養も取って欲しいですー😅🥹🥹🥹 とにかく暑くなって、寝苦しい日々ですが、皆さんもしっかり睡眠を取って暑い夏を乗り越えましょうねー！！まさこのゆる飯の大豆の調味料は17時からですが、 https://youtu.be/4Oz_BURL9-0 よかったら見てください！ #梅雨 #寝不足 #YouTube #スタンドエフエム #ブログ #在宅ワーク #大豆 #調味料 #健康 #50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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00:11:27

50代は高タンパク質食で一生動ける体を作る！

まさこのゆる飯 ·

2023/06/23

夏に向けて😅高タンパク質の食事を取って、筋肉をつけたいなぁと思ってるまさこです＾＾自分用にお弁当箱買って、タンパク質弁当作りたいなぁー。運動は朝のウォーキングをがんばりたいです。今回のまさこのゆる飯は、切り干し大根とツナのスパイシー炒めです。 17時から見てください＾＾ https://youtu.be/3_MXX5q69wU #タンパク質 #高タンパク質 #病気を防ぐ #老けない #疲れにくくなる #ダイエット #レシピ #お弁当箱 #梅雨 #50代 #健康 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #神やせ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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