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PODCAST

Charlas del Alma : playlist de bienestar

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health & fitness mental health

All Episodes

53:50

Infertilidad: causas, dudas y mitos, con Isabel...

Charlas del Alma : playlist de bienestar ·

2024/07/03

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVOSUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADONOTAS DEL EPISODIO:WWW.CRISTINAMITRE.COMMi invitada al podcast es la ginecóloga Isabel Castaño, investigadora y experta en salud reproductiva. Hablaremos con ella de infertilidad y de cómo nuestros hábitos, desde la dieta pasando por el estrés, junto con otras patologías, como problemas en las trompas o desarreglos hormonales, pueden influir en la

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1:03:51

Sabiduría, experiencia, conciencia y todo lo bueno de...

Charlas del Alma : playlist de bienestar ·

2024/07/01

La idea de este episodio surgió hace unos meses, cuando escuché a la célebre Martha Stewart definirse a sí mismo como una superager. Aunque este concepto se ha traducido al castellano con el término súper-ancianos, sinceramente creo que se queda muy corto. Según explica la propia Martha, superager es una persona que sabe cumplir años, que no esconde su edad sino que la lleva con orgullo, y que sabe sacar el máximo de cada año de su vida, ya sea en la década de los 20 o en la de los 70.Tengo la

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1:21:16

Cosméticos, adolescentes y TikTok: un cóctel...

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2024/06/30

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVOSUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADONOTAS DEL EPISODIO:WWW.CRISTINAMITRE.COMCharlamos conGema Herrerías,experta en dermofarmcia, sobre el fenómeno de los Sephora Kids: adolescentes fanáticos, incluso obsesionados, por una cosmética que no necesitan, en la inmensa mayoría, chicas. Hemos contado también con la psiquiatraAbigail Huertas,experta en psicoterapia de la adolescencia.Igual que

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49:12

Antonio Jorge Larruy: Beneficios de la meditación y...

Charlas del Alma : playlist de bienestar ·

2024/06/29

En esta charla, Antonio Jorge Larruy nos acerca a esta práctica milenaria a través de reflexiones y consejos inspiradores que nos ayudan a entender mejor los beneficios de la meditación. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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1:00:48

137. EL ABC DEL CUIDADO DE LA PIEL: RUTINAS...

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2024/06/28

🌟Bienvenidos a un nuevo episodio de De Piel a Cabeza en colaboración conlaprestigiosa marca de cosmética profesionalSkeyndor. En este capítulo hablamos del cuidado de la piel a todas las edades, respondiendo a esas preguntas tan frecuentes que todos nos hacemos sobre cómo mantener una piel sana, planificar una rutina de skincare o envejecer de forma saludable.👵A medida que avanza nuestra edad, la piel muestra señales visibles de envejecimiento, como arrugas y pérdida de firmeza. Desde los 20 años,

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59:09

Aprovecha tus vacaciones para desconectar con Allan...

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2024/06/27

¿Te gustaría saber cómo desconectar estas vacaciones para reconectar con tu mejor versión a la vuelta del verano? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aprovechar tu descanso de la mano de Allan Percy.Allan Percy es experto internacional en tendencias de superación personal y autor de bestsellers como «Nietzsche para estresados». Su último libro, «El libro de la toalla», es una guía refrescante con 99 capítulos que te ayudarán a relajarte, aprovechar el momento

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1:21:31

Por qué soñamos, y otras muchas neurocosas sobre el...

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2024/06/24

¿Por qué dormimos? ¿Por qué soñamos? ¿Qué son las pesadillas? ¿Siesta si o siesta no?En el episodio de esta semana nos adentramos de nuevo en el mundo del sueño para aprender lo decisivo que es en la formación de nuestro cerebro, en la creación de nuestra memoria y nuestros recuerdos, y para tener una buena salud en general.Para ello cuento hoy en el podcast con el neurocientífico Pablo Barrecheguren, es un científico nato que, tras estudiar Bioquímica en su Zaragoza natal e investigar durante

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1:19:26

Las series y películas que nos marcaron, con Alberto...

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2024/06/23

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVOSUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADONOTAS DEL EPISODIO:WWW.CRISTINAMITRE.COMEl periodista y escritorAlberto Reyacaba de publicar Peliculero, un homenaje personal al cine, que podría ser como contarnos su vida, pero en películas y series. Su vida, o la tuya y la mía, porque todos los que pasamos de los 40 vimos y vivimos lo mismo, audiovisualmente hablando. En este episodio vamos a analizar

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46:14

Conectar con el interior del otro a través de la...

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2024/06/22

Compartimos un latido cercano con Luis Galindo para descubrir el arte de la comunicación desde la emoción y la conexión esencial con el otro.Luis Galindo, escritor y conferenciante, pone a nuestra disposición las técnicas y estrategias para establecer conexiones genuinas, profundizando en la importancia de la empatía, la escucha activa y la sinceridad para transformar nuestras relaciones personales y profesionales. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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53:30

Cómo tratar con personas difíciles

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2024/06/20

¿Alguna vez te has encontrado en una situación con alguien que parece complicarlo todo, drenando tu energía y poniendo a prueba tu paciencia?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo lidiar con gente difícil de una manera más efectiva, manteniendo la calma y mejorando tus relaciones.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/313-personas-dificilesÍndice del programa(03:06) Identifica a las personas difíciles(15:34)

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1:05:51

¿Es seguro todo lo que comemos?, con Mario Sánchez

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2024/06/17

Decimos mucho la frase de ‘somos lo que comemos’ pero, ¿sabemos realmente qué es lo que comemos? ¿Sabemos tratar los alimentos y productos que ponemos en la mesa de la forma adecuada para que sea seguro comerlos? ¿Quién se encarga de decir qué es seguro y qué no lo es?Esta semana he invitado al podcast a Mario Sánchez, tecnólogo alimentario especializado en nutrición y salud, y un excelente divulgador en materia de seguridad alimentaria con rigor científico pero con mucho humor también.¿Quién vigila

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1:03:26

Aprende a relacionarte mejor con tus pensamientos,...

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2024/06/15

En esta charla David del Rosario, investigador en neurociencia y autor del libro “El libro que tu cerebro no quiere leer”, nos ayuda a entender un poco mejor lo que sucede en nuestro cerebro y aprender a relacionarnos mejor con nuestros pensamientos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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36:33

El poder de vaciar la mente: una guía para la...

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2024/06/13

¿Necesitas claridad en tus ideas y pensamientos?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear espacio para la reflexión y la creatividad vaciando tu mente.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/312-capturar-vacio-mentalÍndice del programa(07:25) ¿Qué es un vacío mental?(09:42) La neurociencia de vaciar la mente(14:56) 1 | Crea espacio para escribir(17:24) 2 | Hazte grandes preguntas(21:30) 3 | Utiliza

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1:04:41

Cerebro, amor y duelo, con el dr. Javier Cudeiro

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2024/06/10

Un proceso de duelo implica un aluvión de sentimientos, emociones, recuerdos, pero también una cascada de hormonas y neurotransmisores, porque el duelo es un proceso emocional y también un proceso fisiológico. En este episodio hablamos de esa parte inevitable de la vida y del amor que es el dolor, y de la compleja interacción entre la mente y el cuerpo durante el duelo, con el doctor Javier Cudeiro, doctor en Medicina y Cirugía, especialista en Neurofisiología, máster en Fisiología y Medicina del

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1:09:36

Claves para acertar con el corte y la coloración del...

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2024/06/08

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVOSUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADONOTAS DEL EPISODIO:WWW.CRISTINAMITRE.COMCon más de 1 500 000 seguidores, el Instagramdel peluqueroVíctor del Valleengancha. En este episodio empezamos hablando de la parte emocional que suele tener nuestra relación con el pelo, para luego pasar a la parte técnica: ¿Qué corte de pelo me conviene? ¿Qué tipos de tinte hay? ¿Cómo me dejo las canas...? Al

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42:06

Deporte como Herramienta Educativa | Latidos Cercanos...

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2024/06/08

Compartimos un latido cercano con Andrés Paris para explorar la intersección única entre pedagogía y valores en el mundo del deporte. Destacando cómo la actividad física no solo beneficia al cuerpo, sino que también cultiva habilidades vitales y principios éticos en jóvenes y adultos. Andrés Paris, pedagogo deportivo, reflexiona sobre sus experiencias sobre el poder transformador del deporte en la educación y el desarrollo personal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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1:09:25

Trabajo a turnos (parte 2): cómo organizar rutinas,...

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2024/06/03

En esta segunda parte del especial 'Trabajo a turnos', el doctor Antelm Pujol, médico residente en endocrinología y nutrición, excelente divulgador, nos explica cómo organizar las rutinas diarias para que los efectos de la privación de sueño sean lo más leves posible:¿Cómo y por qué el trabajo trabajo a turnos impacta tanto en nuestro rendimiento físico y cognitivo, y a nuestro estado emocional?Planificación de horarios de ingestas, distribución de macronutrientes, importancia del ayuno y

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1:04:24

Claves para entender la depresión, con Rafael Santandreu

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2024/06/01

En esta charla, Rafael Santandreu, psicólogo y autor, nos habla sobre la depresión para llegar a un entendimiento más profundo. Un acercamiento a los diferentes tipos y su gestión, con el acompañamiento y supervisión siempre de un profesional. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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28:40

¿Por qué tu cerebro tiene hambre? | Latidos Cercanos...

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2024/05/25

Compartimos un latido cercano con Boticaria García para hablar de su nuevo libro "Tu cerebro tiene hambre" y exploramos la ciencia de la nutrición y su impacto directo en nuestra salud mental y física. Boticaria García, Doctora en Farmacia y Nutricionista, nos descubre cómo lo que comemos influye en nuestro bienestar, desvelando consejos prácticos y datos curiosos sobre la alimentación y el ejercicio físico. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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59:30

Ética para desconfiados, con David Pastor Vico

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2024/05/18

En esta charla David Pastor, el Gran Vico, nos acerca su último libro “Ética para desconfiados” y nos hace reflexionar de una manera sencilla y cercana sobre la ética, la moral, la confianza y los valores. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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