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PODCAST

Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESE

Goffredo Bordese PSICOLOGO - Hypercast

Ciao e grazie per essere qui sul mio podcast! Questo è un diario aperto, uno spazio dove cerco di accompagnare le persone ad ascoltarsi, a farsi domande, a cercare e trovare risposte...le tue risposte. Troverai riflessioni, meditazioni e pratiche di benessere semplici e alla portata di tutti, per aiutare chiunque ad uscire da momenti di ansia, angoscia, somatizzazioni. stress, insonnia e qualsiasi problema emotivo. Se vuoi contattarmi: goffredobordese@gmail.com Un abbraccio Questo podcast fa parte

education self-improvement

All Episodes

43:27

Meditazione per ritrovarsi, per lasciare andare...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2022/01/27

Questa meditazione è tratta da un lavoro di gruppo on line. Ho posto l'attenzione ai piccoli dettagli fisici e sensoriali, per fare in modo di aumentare sempre di più la consapevolezza di sè. Particolarmente indicata per chi vive momenti di stress, burn out, affaticamento cronico, insonnia, incapacità di mettersi al centro della propria esistenza.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.

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60:25

Rilassiamoci! Partiamo da ZERO. Primi passi per stare...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2022/01/10

Ciao a tutti, in questo episodio partiamo da zero. Ho registrato come io inizio la giornata, come mi prendo 10/15 minuti per "centrarmi", per partire in equilibrio, per vivere meglio e in modo più presente tutta la giornata, cercando di mantenere l'attenzione su ciò che mi fa bene e ciò che mi fa male. Buon ascolto!Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.

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50:58

Meditazione per centrarsi e lasciare andare

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2021/11/17

Questa meditazione è estratta da un lavoro di gruppo on line.Il tema centrale è imparare a sentire le forze dentro di noi, imparare ad ascoltare se siamo spinti o tirati dal passato, dal presente e come queste "tensioni" influenzano il nostro corpo.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.

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9:41

Iniziamo ad ascoltarci

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2021/11/03

In questo podcast provo a proporre alcune riflessioni per imparare ad ascoltarci, a cambiare prospettiva sulle nostre tensioni interne, per provare a capire che si può star bene, anche facilmente.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.

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21:17

Il perché di questi podcast. Corpo, malattia e...

Psicologia e Meditazione, uno spazio per... ·

2021/10/30

Con tanta timidezza pubblico il mio primo podcast fatto per prova. La mia idea di meditazione e rilassamento, per spiegare come il corpo reagisce, somatizza, registra e ripropone ogni ferita, allontanandoci dall'essere presenti a noi stessi.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support.

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