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PODCAST

Sexo, amor y parejas

Rogelio Castellanos

Sexo, amor y parejas es el podcast donde tenemos conversaciones honestas, abiertas y explícitas sobre el amor, las relaciones de pareja y el placer sexual.

health & fitness sexuality

All Episodes

16:35

E586 ¿Cómo debe ser el aseo bucal después de dar sexo...

Sexo, amor y parejas ·

2024/12/09

Imagina esto... Acabas de compartir un momento íntimo con tu pareja. La conexión fue intensa, genuina... y ahora, mientras respiras profundamente, te surge una pregunta que pocos se atreven a hacer en voz alta: ¿Qué debo hacer después? ¿Cómo cuidar mi salud bucal tras el sexo oral? Si alguna vez te lo has preguntado, pero te ha dado vergüenza buscar respuestas, hoy estás en el lugar correcto. En este episodio vamos más allá del placer para hablar de algo igual de importante: tu salud. ¿Qué pasos

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22:13

E585 Cuando ya ni eres el/la de antes, tu relación de...

Sexo, amor y parejas ·

2024/12/09

¿Alguna vez te has mirado al espejo y te has preguntado: '¿Qué pasó con esa persona que era antes?' Esa que tenía ciertos sueños, ciertos gustos, ciertas pasiones… y que ahora, años después de estar en una relación, parece que se ha desdibujado un poco. Si te ha pasado, no estás solo o sola. De hecho, es algo más común de lo que imaginas. Y no, no siempre es algo malo, pero a veces puede sentirse como una pérdida. Déjame contarte algo. Hace un tiempo, una amiga me confesó que ya no reconocía a la

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23:26

E584 ¿Puedo ser reemplazado por un succionador de...

Sexo, amor y parejas ·

2024/12/05

Imagina esto: es una tarde cualquiera. Regresa a casa después de un largo día de trabajo, esperando relajarse y compartir un poco de tiempo con tu esposa. Al entrar, todo parece normal, pero algo en el aire es diferente. La puerta está entreabierta, y el sonido de música suave se filtra desde el salón. Te quita los zapatos, te asomas por la puerta... y la ves. Allí está, sentada cómodamente, con una expresión de concentración en su rostro, un dispositivo en la mano y… bueno, ¿un succionador de

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30:49

E583 No está permitido quejarse de la relación si te...

Sexo, amor y parejas ·

2024/12/04

Imagina por un momento que estás en una habitación oscura. Frente a ti, está tu pareja, pero entre ambos hay una pared invisible. Cada uno tiene una queja, algo que le molesta del otro. Tú, de hecho, tienes varias: “No me escucha, no me apoya, no me entiende.” Y ella, o él, quizás piensa lo mismo. Pero lo curioso es que, mientras las quejas siguen acumulándose como piedras, ninguno de los dos está haciendo nada para derribar esa pared. En el principio, las quejas parecían pequeñas. Como esas

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30:42

E582 Mi esposa me hace sentir mal cuando dice que en...

Sexo, amor y parejas ·

2024/12/03

Imagínate por un momento: estás en una conversación con tu pareja, el tema fluye de manera ligera hasta que, sin esperarlo, ella dice algo que te deja pensando. “En lo único que piensas es en tener sexo”. Y de repente, algo cambia. Te sientes confundido, herido, incluso avergonzado. ¿Por qué dijo eso? ¿Acaso no me ve como algo más que una fuente de deseo? O quizás… ¿Será que yo soy el que no está entendiendo algo? ¿Seré un pervertido? La verdad es que, en muchas relaciones, los comentarios como este

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28:18

E581 ¿Cómo ver las señales al inicio de la relación...

Sexo, amor y parejas ·

2024/12/02

Imagina que estás en una nueva relación, todo es emoción, ilusión y ganas de conocer a esa persona que te hace sentir especial. Las primeras citas, las sonrisas nerviosas, los mensajes de buenas noches… Todo parece perfecto. Pero en medio de esa burbuja de amor y felicidad, algo en tu interior te dice que quizás hay algo que no cuadra, algo que no puedes explicar, pero lo sientes. Quizás es un pequeño comentario que te hizo sentir incómoda, o un gesto que te hizo dudar de su respeto hacia ti. Lo que

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24:26

E580 Cuando ambos en la relación pierden el deseo sexual

Sexo, amor y parejas ·

2024/11/29

Imagina esto: hace unos años, tú y tu pareja compartían noches llenas de risas, caricias y pasión. Todo parecía fluir de manera natural, como si el deseo nunca se agotara. Pero ahora, algo ha cambiado. Las conversaciones ya no son tan profundas, los abrazos se han vuelto más mecánicos, y, lo más doloroso, el deseo sexual ha desaparecido de la ecuación. Lo que alguna vez fue algo espontáneo y cercano, ahora se siente distante, incluso incómodo. Si alguna vez has experimentado este cambio, sabes lo

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30:29

E579 Cuando necesitamos validación emocional y...

Sexo, amor y parejas ·

2024/11/28

Imagina que estás compartiendo una preocupación profunda con tu pareja, algo que realmente te está afectando. Has tenido un día difícil, tal vez una pelea con un amigo o una frustración en el trabajo. Necesitas desahogarte, ser escuchado/a, sentirte respaldado emocionalmente. Pero, en lugar de recibir consuelo, la respuesta que obtienes es: “¿Por qué no haces esto?” o “Eso tiene solución, solo hazlo de esta manera.” Lo que empieza como un intento de conectar se transforma en una sensación de

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25:27

E578 ¿Lubricación siempre es sinónimo de excitación?

Sexo, amor y parejas ·

2024/11/27

Imagina esta escena: estás en un momento íntimo, te sientes profundamente conectada con tu pareja, pero a pesar de eso sientes que algo no fluye como esperabas. Tal vez te has encontrado con la incertidumbre de que tu cuerpo no responde como pensabas que lo haría. La lubricación, que muchas veces creemos es sinónimo de excitación, pareciera estar allí, pero no en abundancia, como debería ser. ¿Te ha pasado? No estás sola. En este vamos a desentrañar un mito común sobre la lubricación vaginal:

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25:54

E577 La conexión emocional con tu pareja ¿Por qué es...

Sexo, amor y parejas ·

2024/11/26

Imagina esto: es una noche tranquila, estás sentado frente a tu pareja. El mundo exterior parece haberse apagado y, por un instante, solo existen ustedes dos. Pero algo no se siente del todo bien. Las palabras no fluyen como antes, las miradas no tienen la misma chispa, y hay un leve pero incómodo espacio entre ustedes. ¿Te suena familiar? Todos, en algún momento, hemos sentido esa desconexión. A veces, llega como una brisa suave, otras como un huracán nivel 5 que amenaza con arrasar todo a su paso

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27:13

E576 10 señales de que tu cuerpo te está Pidiendo...

Sexo, amor y parejas ·

2024/11/25

Imagina esto: es un día cualquiera, pero sientes que algo está diferente. Te descubres soñando despierto/a con caricias, recordando momentos íntimos o simplemente sintiendo un cosquilleo inexplicable en el cuerpo. Tal vez estás un poco más distraído en el trabajo, o te irritas por cosas que normalmente no te afectarían. ¿Qué está pasando? Tu cuerpo tiene un lenguaje propio, y a veces grita lo que tus palabras no pueden decir: “Quiero sexo”. Pero no siempre es tan obvio. Puede ser a través de una

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26:34

E575 Cuarto Jinete del apocalipsis “Actitud Evasiva”...

Sexo, amor y parejas ·

2024/11/22

Piensa en esa última discusión con tu pareja. Las palabras empezaron a cruzarse, pero de repente, uno de ustedes se quedó en silencio. No una pausa reflexiva, sino un muro. Miradas al suelo, respuestas evasivas, o quizá alguien salió de la habitación. El tema quedó en el aire, sin solución, y lo único que quedó fue ese incómodo vacío que ninguno sabe cómo llenar. ¿Te ha pasado? Esa desconexión, ese ‘cerrar la puerta’ emocional, es lo que el psicólogo John Gottman llama la actitud evasiva, el cuarto

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27:49

E574 Tercer Jinete del apocalipsis “Actitud...

Sexo, amor y parejas ·

2024/11/21

Imagina esto: Estás en medio de una discusión con tu pareja. Las palabras vuelan rápido, los tonos se elevan y, de repente, te encuentras diciendo algo que ni siquiera crees del todo... solo para defenderte. En el fondo, sabes que no era tu intención herir, pero ahí está: esa sensación de distancia, ese muro invisible que acaba de levantarse entre ustedes. ¿Te suena familiar? Hoy vamos a explorar a fondo uno de los mayores enemigos de la conexión emocional: la actitud defensiva. Según el Dr. John

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20:42

E573 Segundo Jinete del apocalipsis “El desprecio”...

Sexo, amor y parejas ·

2024/11/20

Imagina este escenario: estás en medio de una discusión con tu pareja. Sus palabras, llenas de sarcasmo o desprecio, te hacen sentir pequeño/a, herido/a... que no te comprende. O tal vez tú eres quien, sin pensarlo, soltó una frase como: 'Claro, porque tú siempre sabes todo', acompañada de una mirada que podría derribar murallas. Al final, no importa quién lo hizo primero; lo que queda es un abismo entre los dos. En este episodio, vamos a hablar del enemigo silencioso que destruye relaciones desde

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27:14

E572 Primer Jinete del apocalipsis “La Crítica” ¿Cómo...

Sexo, amor y parejas ·

2024/11/19

Imagínate esto: llegas a casa después de un día agotador, y en lugar de encontrar un espacio de paz con tu pareja, te topas con un comentario que te desanima. “¿Por qué nunca haces las cosas bien?” O tal vez tú mismo, sin querer, lanzaste algo parecido: “Siempre olvidas lo que te pido”. ¿Te suena familiar? Hoy hablaremos de uno de los mayores saboteadores en una relación: la crítica. Este pequeño, pero poderoso hábito puede transformar el amor en resentimiento y la conexión en distancia. Pero, ¿y si

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31:15

E571 Comunicación sexual con tu pareja ¿Cómo tenerla...

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2024/11/18

Imagina este escenario: estás sentado frente a tu pareja, el ambiente es tranquilo, pero hay algo en el aire... ese tema que siempre parece difícil de abordar. Quieres hablar de lo que sientes, de tus deseos, tus fantasías, de lo que podría fortalecer su conexión íntima, pero las palabras simplemente no salen. ¿Te ha pasado? En este episodio vamos a sumergirnos en un aspecto esencial de las relaciones que a menudo queda en las sombras: la comunicación sexual. Hablaremos de esos silencios incómodos,

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30:11

E570 Estar juntos e infelices o divorciarse ¿son las...

Sexo, amor y parejas ·

2024/11/15

Imagina: es un lunes por la mañana. Estás tomando tu café, mirando por la ventana, mientras el mundo sigue su curso. Y, en tu cabeza, se encienden las dudas… ¿Estoy haciendo lo correcto? ¿Esto es lo que quería? En tu vida amorosa, las preguntas no parecen tener fin: ¿Por qué ya no siento lo mismo que antes? ¿Es la rutina? ¿Debería seguir intentando? O tal vez la más grande de todas: ¿Es este el fin? En muchos hogares, la palabra “divorcio” se pronuncia con más frecuencia de lo que imaginamos. En

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21:24

E569 ¿Por qué bajar el colesterol es bueno para el sexo?

Sexo, amor y parejas ·

2024/11/14

Imagina una noche perfecta. Has planeado una velada especial para ti y tu pareja: una buena cena, luces tenues, y el ambiente ideal para conectar... pero, a la hora de la verdad, sientes que algo no está funcionando del todo bien. ¿Sabías que los niveles de colesterol podrían estar jugando en tu contra en esos momentos? Lo cierto es que, cuando hablamos de colesterol, solemos pensar en nuestro corazón y en nuestra salud en general, ¿verdad? Pero pocos saben que el colesterol tiene una influencia

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25:32

E568 ¿Cómo responder adecuadamente a una falta de...

Sexo, amor y parejas ·

2024/11/13

Hoy quiero hacerte una pregunta: ¿alguna vez has sentido que, en medio de una discusión con tu pareja, las palabras suben de tono, y sin darte cuenta, te encuentras atrapado/a en un cruce de comentarios hirientes que jamás habrías querido decir? Imagina este escenario: después de un largo día, llegan a casa y, por una cosa pequeña, algo que normalmente no les molestaría, la conversación se transforma en un campo de batalla de miradas y palabras frías. Algo tan simple como “olvidaste sacar la basura”

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24:31

E567 ¿Qué sucede si estas en modo competencia...

Sexo, amor y parejas ·

2024/11/12

Hoy vamos a adentrarnos en una dinámica que, aunque puede parecer inofensiva, en realidad es capaz de transformar por completo la manera en que nos relacionamos con nuestra pareja: la competencia. ¿Te has sorprendido alguna vez comparando tus logros con los de tu pareja? ¿O incluso compitiendo, a veces de forma silenciosa, para ver quién logra más o quién “lleva la ventaja” en la relación? Aunque no lo creas, muchas parejas caen en esta trampa sin darse cuenta, y la competencia constante termina

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