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PODCAST

一席英语 | 晚安有声日历

简介「文字的力量，震耳欲聋」这是一场跨越国界与时空的对话。我们从世界各国文学巨匠、哲学大师的传世之作中，精心挑选出句句箴言，再邀请来自中国、英国、美国、法国等国家的年轻声音，用他们独特的温暖与治愈，将这些文字娓娓道来。我们希望用中英双语的哲理金句和治愈文字，在每一个夜晚，为你带来慰藉与希望。

education language learning

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00:48

2025.05.18 | 这是天性强大的标志

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2025/05/18

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）一席封面：一席学生 Sofia“高贵的人甚至不会长时间地对敌人、对不幸、对不当行为耿耿于怀——这是天性强大的标志。”——尼采“A noble soul does not dwell long on enemies, misfortune, or wrongdoing — it is a mark of inner strength.”在周日的夜晚，反思一周的生活，理解幸福不仅是结果，更是行进中的每一个当下。

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11:03

外网刷屏热句：“别忘了这才是重点”！一句话引发全网共鸣

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2025/05/17

主播：Flora(中国)+梅莉(法国)片头音乐：Hold Us Together片尾音乐：Look At Me Now今天梅莉来给大家分享一句最近在外媒上特别火、同时也很治愈的一句话："Almost forgot this was the whole point(差点忘了这才是重点)."This is a simple but powerful phrase that keeps popping up (突然出现) on TikTok and Instagram.01.TheTrue Meaning of "the Point"“重点”的真正含义When people say "Almost forgot this was the whole point," it’s like—I got caught up (陷入) in stress or noise, and I needed this moment to remember what really matters.People will usually see it paired with a

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01:18

2025.05.17 | 如果你真的无所畏惧，你就会发现......

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2025/05/17

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：翩翩（中）封面人物：一席家长“如果你真的无所畏惧，你就会发现，当你有一天早上醒来，或是自己独自走在路上，突然间，一件奇怪的事发生了：未经邀约、未经请求、未经追寻，那个可以被称为爱、真理或幸福的东西，忽然来到了。”——克里希那穆提“If you are truly fearless, you will find that one morning, as you wake up, or when you are walking alone, something strange happens: without being invited, asked for, or sought after, that which may be called love, truth, or happiness suddenly arrives.”

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00:46

2025.05.16 | 把一只脚放在另一只脚前面，你就能到达终点线了。

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2025/05/16

朗读者：梅莉（法）朗读者：Emma（中）你会坚持下去的，只要不停地把一只脚放在另一只脚前面，你就能到达终点线了。You’ll make it through. As long as you keep putting one foot in front of the other, you’ll reach the finish line.

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00:46

2025.05.15 | 真正的人生从四十岁才刚刚开始。在那之前......

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2025/05/15

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：翩翩（中）“真正的人生从四十岁才刚刚开始。在那之前，你只是在做调研而已。”——卡尔·荣格“Life really does begin at forty. Up until then, you are just doing research.”

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00:46

2025.05.14 | 我最后的祝福是要给那些人——他们知道我不完美却还爱着我。

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2025/05/14

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Flora（中）封面人物：一席学生 Evelyn“我最后的祝福是要给那些人——他们知道我不完美却还爱着我。” ——泰戈尔“My final blessing is for those who know I’m imperfect but still love me.”

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00:57

2025.05.13 | 人一旦被逼入进退维谷的境地，反倒想开了

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2025/05/13

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：翩翩（中）封面人物：一席家长“人是很奇怪的，一旦被逼入进退维谷的境地，反倒想开了，轻松了。改变自己心态的瞬间，人生就出现了转机。”——稻盛和夫“Humans are strange creatures—only when pushed into a corner do we truly let go and feel a sense of relief. The moment you change your mindset, a turning point appears in life.”

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01:05

2025.05.12 | 不必成为别人故事里的惊叹号。

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2025/05/12

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Flora（中）封面人物：一席家长不必成为别人故事里的惊叹号，安心做自己人生的逗号就好—— 停顿不是怯懦，是为了让呼吸长出新的枝桠。You don’t have to be an exclamation point in someone else’s story.It’s enough to be a comma in your own life—A pause isn’t cowardice,It’s a chance for your breath to grow new branches.

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00:57

2025.05.11 | 洗了头发妆束起来，穿了薰香的衣服的时候。

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2025/05/11

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：翩翩（中）拍摄地点：一席书院“洗了头发妆束起来，穿了薰香的衣服的时候。这时虽然并没有人看着，自己的心里也自觉得愉快。”——清少纳言《枕草子》“When I have washed my hair, taken pains with my appearance, and put on robes fragrant with aloeswood—though there be none to see me, my heart is pleased.”

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01:14

2025.05.10 | 爱并非单纯地给予，爱是一种引领。

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2025/05/10

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：翩翩（中）封面人物：一席学生安怡“爱并非单纯地给予，它是明智的给予和明智的保留。爱是及时的赞美、得体的批评、理性的争辩、有效的敦促和温柔的安慰。爱是一种引领。”——M·斯科特·派克《少有人走的路》“Love is not simply giving; it is judicious giving and judicious withholding as well. It is judicious praising and judicious criticizing. It is judicious arguing, struggling, confronting, urging, pushing and pulling in addition to comforting. It is leadership.”

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00:39

2025.05.09 | 敢问路在何方？路在脚下。

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2025/05/09

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Flora（中）封面人物：一席学生 Grit“敢问路在何方？路在脚下。”——1986版电视剧《西游记》的主题曲“Where is the road?It liesbeneath your feet.”

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00:44

2025.05.08 | 所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

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2025/05/08

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Wendi（中）封面人物：一席学生 Harper“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”——康德“True freedom isn't about doing whatever you want, but about being in control of yourself.”

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00:45

2025.05.07 | 人可能舍弃一切，却无法舍弃被理解的渴望。

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2025/05/07

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：翩翩（中）封面人物：一席学生 Camille & Elaine“人可能舍弃一切，却无法舍弃被理解的渴望。”——史铁生《放下与执着》“People may give up everything, but they can never give up the desire to be understood.”

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01:06

2025.05.06 | 人分为三种类型：自燃型、可燃型、不燃型。

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2025/05/06

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：翩翩（中）封面人物：一席学生 Leo“人也可分为三种类型：自己就能熊熊燃烧的自燃型的人，点火就能燃烧的可燃型的人，点火也无法燃烧的不燃型的人。”——稻盛和夫“People can be categorized into three types: those who burn with self-driven passion, those who ignite when inspired by others, and those who remain unmoved no matter how hard others try.”

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00:56

2025.05.05 | 我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。

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2025/05/05

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Flora（中）拍摄地点：一席书院“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”——太宰治《人间失格》“My struggle is that I lack the ability to say no. I’m afraid that refusing someone will leave a permanent rift between us.”

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02:15

2025.05.04 | 愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。

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2025/05/04

朗读者：一席学生 Miranda朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：翩翩（中）封面人物：一席老师 Flora“愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光，就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。此后如竟没有炬火：我便是唯一的光。”——鲁迅《热风·随感录四十一》“May the Chinese youth rid themselves of apathy, strive ever upwards, and pay no heed to the words of the self-abandoned. Let those who can act, act; those who can speak, speak. With warmth, shine; even a firefly’s glow pierces the dark. Even if it is just like the glow of a firefly, it can still

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02:53

2025.05.01 | 高敏感人的幸福清单二

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2025/05/01

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）封面人物：一席学生 Nancy“高敏感人的幸福清单二：1.感受自己的心理状态（强烈感觉到开心、激动等心情）。2.和煦的阳光。3.静静打在窗棂上的雨滴。4.和重要的人漫无目的的对话。5.归家路上邂逅美丽的夕阳。6.买一枝花，感受花蕾一天天绽放。7.秋天拾起一片飘零的树叶，欣赏它由红色到黄色的美丽渐变。8.文字，例如写日记、博客。9.绘画，在电脑上简单画画也可以。10.唱歌。”——武田友纪《高敏感人士的幸福清单》“A Highly Sensitive Person’s Happiness Checklist 2:1.Being aware of one's emotional state (strongly feeling happiness, excitement, etc.).2.Warm sunshine.3.The raindrops gently tapping on the window lattice.4.Aimless conversations

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02:32

2025.04.30 | 高敏感人的幸福清单一

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2025/04/30

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：翩翩（中）封面人物：一席学生 Ethan“高敏感人的幸福清单一：1.感受到良好的触感。2.感受到怡人的香味（桂花的香味）。3.看到新鲜的蔬菜。4.身边人（店员、同事等）的微笑。5.氛围友好的场合（校园文化节等）。6.好天气。7.被小朋友的发言深深打动。8.咖啡馆露台座位。9.收银台旁的万圣节装饰。10.通过瑜伽动作拉伸全身各处，放松身心。”——武田友纪《高敏感人士的幸福清单》“A Highly Sensitive Person’s Happiness Checklist 1:1.Feeling pleasant textures.2.Smelling delightful scents (like the fragrance of osmanthus flowers).3.Seeing fresh vegetables.4.The smiles of people around (like store clerks, colleagues, etc.).5.Friendly

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00:07

2025.04.29 | 要努力到神灵出手相助的地步。

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2025/04/29

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Flora（中）封面人物：一席学生 Victor“要努力到神灵出手相助的地步。”——稻盛和夫《活法》“You should work hard enough that even the divine will lend a hand.”

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00:39

2025.04.27 | 被误会是表达者的宿命。

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2025/04/27

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：翩翩（中）拍摄地点：一席书院“被误会是表达者的宿命。”——王朔“Being misunderstood is the fate of the one who expresses.”在周日的夜晚，反思一周的生活，理解幸福不仅是结果，更是行进中的每一个当下。

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