PODCAST
ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub übers Laufen
Willkommen beim ausdauer-Podcast. Ich bin Torsten Pretzsch – Lauftrainer, Gründer des ausdauerclubs und dein Gastgeber. Dieser Podcast richtet sich an Menschen in der Lebensmitte, die laufen wollen, um gesund, beweglich und belastbar zu bleiben – nicht für Bestzeiten, sondern fürs Leben. Hier geht es um Laufen im echten Alltag: mit Job, Familie, wenig Zeit, wechselnder Motivation und einem Körper, der nicht mehr alles klaglos mitmacht. Wir sprechen darüber, wie Training sinnvoll aufgebaut wird,
All Episodes
18:34
21:48
So kommst du fit durch den Dezember
de
58:32
Interview Beatrice Drach: Die wichtigsten...
de
35:38
Bonus - wie du nach deinen ersten 5km weiter machst
de
26:49
Woche 8 - Laufen bei Schmuddelwetter
de
20:19
Woche 7 - Laufen, Essen und das liebe Abnehmen
de
29:26
Woche 6 - So findest du die Zeit zum Laufen
de
28:08
Woche 5 - So behältst du deine Motivation zum Laufen
de
22:03
Woche 4 - Warum du nicht nur laufen solltest
de
22:17
Woche 3 - 13 typische Anfängerfehler beim Laufen
de
17:09
Woche 2 – Zweifelst du an dir?
de
27:13
Woche 1 - Jetzt geht es los mit dem Lauftraining
de
51:26
Alle Infos zu deinem Laufstart und zum Laufkurs
de
19:03
Was du als Anfänger wirklich als Laufausrüstung brauchst
de
22:43
Warum Laufen der richtige Sport für dich ist, auch...
de
8:18
"Endlich mehr Sport" - ein Podcast stellt sich vor
de