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PODCAST

Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake

Der Weg der Mitte ist komplex - wir wollen ihn beleuchten. Wir sind Sinah und Sophia, Freundinnen und Geschäftspartnerinnen. Wir teilen in diesem Podcast, was uns beruflich & privat inspiriert und beschäftigt und was wir aus über 10 Jahren Arbeit mit Menschen als Yogalehrerin, Coachin und Unternehmerinnen gelernt haben. Alleine, zusammen und mit Expert*innen. Auf eine herzliche, persönliche und ehrliche Art informieren und inspirieren wir dich, mit spannenden Gesprächen rund um Yoga, Gesundheit,

health & fitness spirituality

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64:05

Wie werde ich zur Macherin? mit Micha Østergaard

Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake ·

2020/10/08

In dieser Podcastfolge mit Ex-olympischen Schwimmerin Micha Østergaard dreht sich alles darum, seine Ziele zu erreichen. Micha erzählt was sie durch den Leistungssport fürs Leben gelernt hat und wie sie das durch ihre Stiftung „Sport saves lives“ weitergibt. Ein ehrliches und schönes Gespräch mit einer willensstarken Frau, die nicht davor scheut „nein“ zu sagen und damit aufräumt, dass eine Einstellung, die als „ich-zentriert“ bezeichnet wird etwas sehr Positives ist. „Ich bekomme raus, was ich

de

60:11

Rise up and Shine mit Laura Malina Seiler

Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake ·

2020/10/01

Ein wirklich sehr besonderes Gespräch mit meiner Freundin und großen Inspiration Laura Malina Seiler darüber wie sie lebt, wozu sie so viele Menschen motiviert: raus aus der Angst zu gehen und sich mit seinem Higher Self verbinden. Laura erzählt über ihre Vision Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung in diese Welt zu bringen und möglichst viele Menschen damit zu erreichen.Ein unglaublich ehrliches und inspirierendes Gespräch.Was du in diesem Gespräch mitnehmen kannst:Woher bekommt Laura ihren

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43:03

Wie fällt es leichter große Entscheidungen zu fällen?...

Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake ·

2020/09/24

Heute sprechen Sophia und ich über die Säulen, die wir für Kale&Cake definiert haben und auf denen unsere BodyMindTherapy und Entscheidungen basieren. Das Ganze erzählen wir, da wir vor ein paar Wochen eine sehr große Entscheidung gefällt haben, die vielleicht als Scheitern gesehen werden kann, sich für uns jedoch sehr positiv entwickelt hat.Man weiß vorher nie, was die richtige Richtung ist, aber wenn man sich eine Vision und Werte definiert, dann kann man mit Hilfe desseb auch leichter mal mutig

de

54:26

Was ist Embodiment? mit Eva Klein

Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake ·

2020/09/17

Manche Leute berühren dich einfach von Anfang an. So war mein erstes Treffen mit Eva Klein in Frankreich wo sie mir von ihrer mutigen Reise zu Yoga und Liebe erzählt hat. In dieser Podcastfolge mit Eva aus meinem Schlafzimmer sprechen wir vor allem darüber wie man sich immer verändern darf, dass es wichtig ist sich selbst anzunehmen und Raum für Transformation zu lassen.Eva war die Personifikation von Erfolg in unserer westlichen Welt und dann kam Yoga. Sie hat entschieden einen neuen Weg zu gehen

de

37:32

Wie navigiere ich besser durch unser komplexes Leben?

Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake ·

2020/09/10

Ich liebe es mir über dieses menschliche Dasein Gedanken zu machen. Wie orientiere und navigiere ich durch diese Welt, die so unglaublich komplex ist und neben den Ansprüchen von Außen auch noch die Eigenen dazu kommen. Dabei wünsche ich mir ein glückliches und erfülltes Leben zu genießen und trotzdem einen Beitrag zum Wohl des Großen Ganzen zu leisten.Es ist einfach, Dinge zu kategorisieren, in Schubladen zu stecken und sie da zu lassen, um es sich einfach zu machen. Jedoch gehört reflektieren,

de

36:43

"Besondere Partnerschaft trotz oder wegen...

Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake ·

2020/09/03

Gegensätze ziehen sich an, oder? Das ist bei Sophia und mir absolut der Fall. Wir sind ziemliche Gegensätze und genau das macht uns zu einem fantastischen Team. Jedoch fällt es nicht immer leicht, den anderen zu verstehen und fordert uns immer wieder heraus, offen und ehrlich miteinander zu sprechen.In dieser Folge spreche ich mit meiner Geschäftspartnerin und Freundin Sophia anhand des stereotypischen Beispiels Introversion/Extroversion über die Kraft die dahinter liegt, wenn wir unsere Gegensätze

de

38:02

Perspektivenwechsel und ungewollte Lehrer

Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake ·

2020/08/28

Was wenn wir annehmen, dass das Leben immer für uns ist? In dieser Podcastfolge spreche ich über sehr persönliche Erfahrungen, die nicht so schönen Erfahrungen, die wir alle irgendwann mal machen: Herzschmerz, Verletzungen, alleine Sein, Verlust und wie diese mich geprägt haben. Wie ich das einordne in meinem Leben, was ich aus ihnen lernen durfte und wie diese Erfahrungen mich weitergebracht haben. Jedoch hat das einige Zeit gedauert und vor allem einen ganz starken Perspektivenwechsel.Es geht

de

64:26

"Schmerz ist deine persönliche Einladung zu...

Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake ·

2020/08/20

In dieser Podcastfolge spreche ich mit meinem Chiropraktiker und Freund Christian Waier über diese spannende Behandlungsart des Nervensystems. Seit über 2 Jahren gehe ich wöchentlich zu ihm und lasse mich justieren. Aber was ist eigentlich Chiropraktik? Ein sehr interessantes Gespräch über gesunden Lebensstil, was das Nervensystem macht, was Schmerz bedeutet und wie wir eigentlich wirklich heilen. Durch unsere moderne Welt mit Laptops, Handys und Sitzen leidet unsere Wirbelsäule immens und

de

42:46

Was ist Meditation und wie geht das?

Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake ·

2020/08/14

Meditation scheint der Schlüssel zu all unseren Problemen zu sein: Ideal gegen Stress, hilft zum Erfolg und dann macht uns auch noch glücklich. Aber was ist eigentlich Meditation und wie geht das? Sitze ich einfach nur rum und versuche nicht zu denken oder mache ich das nun mit einer App zusammen oder nur in einem Ashram in Indien? In dieser Folge spreche ich über Achtsamkeit, was Meditation versucht uns beizubringen und warum es so unglaublich effektiv ist.Es geht darum, wie du Meditation nutzen

de

64:13

"Verbinde dich mit dem Flow des Universums" mit Simon...

Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake ·

2020/08/06

In dieser Podcast-Episode spreche ich mit meinem Lehrer und Freund Simon Park über Yoga, seinen Weg zum Leben als "worldtraveling" Yogi, seine Lehrer*innen und was die Praxis für ihn bedeutet. Für Sophia und mich ist Simon der größte Einfluss auf unseren Unterrichtsstil, unsere Freundschaft und die Entstehung von Kale&Cake. Ein wirklich inspirierendes Gespräch über die Anfänge der Yoga-Szene in Kalifornien in den 90er Jahren, verschiedene Ansätze, Yoga zu lehren und zu leben, und wie es war, einen

de

32:25

"Bin ich bereit für eine Yogaausbildung?" mit Sophia...

Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake ·

2020/07/30

Die Nachfrage nach Yoga Teacher Trainings (YTT) wird immer größer, das Angebot auch und die Herausforderung, das richtige YTT zu finden immer schwieriger. Deswegen sprechen Sinah und Geschäftspartnerin Sophia Thora in dieser Folge über ihre eigenen Yogalehrerausbildungen und wie sie diese gefunden haben. Sie sprechen über ihre ersten Erfahrungen als Lehrerinnen ihres eigene YTTs welches im Juli los ging. Dazu klären sie auf, ob man dazu nach Bali muss oder das eigentlich nur in Indien geht? In der

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51:51

Die 7 Gesetze des Universums

Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake ·

2020/07/24

In dieser Folge spricht Sinah über eines ihrer absoluten Lieblingsthemen: Die 7 spirituellen und geistigen Gesetze des Universum bzw. des Lebens. Diese anwendbaren und schönen Gesetze verhelfen zu einem Leben mit mehr Leichtigkeit und Mühelosigkeit. Wir alle streben nach Erfüllung im Leben und diese 7 Gesetze des Universums helfen dabei. Sinah wendet selbst seit mehreren Jahren diese Gesetze oder Prinzipien an und sind das Fundament vieler Yogaklassen und Retreats. Ein Leben in Einklang und Balance

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43:20

Wie Probleme zu Herausforderungen werden

Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake ·

2020/07/16

Dauernd steht man vor neuen Problemen und fragt sich, wann das denn nun endlich zu Ende ist. Immer wenn eines gelöst ist, scheint das nächste zu kommen und manchmal überschwemmen sie einen vollkommen.Wenn ich die schwierige Abgabe in der Arbeit hinter mir habe, kommt plötzlich ein Streit mit dem Partner, dann geht die Klospülung nicht mehr, dann knicke ich mich um beim joggen und dann kommt ein deftiger Schnupfen.In dieser Folge spricht Sinah darüber wie sie diese immer neu kommenden Probleme und

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60:06

"Woher kommst du eigentlich?" mit Sidney Friis

Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake ·

2020/07/09

In dieser interessanten und inspirierenden Folge spricht Sinah mit ihrem Cousin Sidney über das wichtige Thema Rassismus, die BlackLivesMatter Bewegung und wie wir mit Empathie und Verständnis zu mehr Einheit finden können.Wie es die Aufgabe von uns Allen ist, weiterhin sich mit unangenehmen Themen zu beschäftigen, sich selbst zu reflektieren und immer wieder dazuzulernen.Sidney erzählt von seinen persönlichen Erfahrungen aus Deutschland, wo er aufgewachsen ist und den USA, wo er seit nun 6 Jahren

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36:10

Meine 5 Schritte zu mehr Selbstliebe

Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake ·

2020/07/02

Das Thema Selbstliebe ist in aller Munde, aber niemand scheint sie zu haben. Trotzdem trotzdem fühlt man sich alleine in dieser Kritik mit sich selbst und dem Körper. Wir werden tagtäglich bombardiert mit einem unerreichbaren Schönheitsideal und nur langsam bricht an manchen Stellen das sehr eingefahrene Ideal auf.In dieser Folge berichte ich dir von meiner Zeit in Kapstadt, als ich dort als Model gearbeitet habe und ich darin festhing, meinen Körper zu kritisieren und abzuneigen. Jeden Morgen habe

de

76:16

"Energie der Transformation" mit Wanda Badwal

Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake ·

2020/06/25

Dieser Podcast handelt vor allem vom Weg nach Außen zum Weg nach Innen, der schönen Transformation von gesehen werden wollen zu sich selbst sehen und wie man darin die Balance findet. Sinah spricht mit Yogalehrerin, Autorin und Podcasterin Wanda Badwal über ihren Weg vom Model zur Yogalehrerin, ihre inspirierenden Wendepunkte im Leben und wie sie heute andere auf dem Yogaweg begleitet. Die beiden teilen einen sehr ähnlichen Werdegang und haben durch Social Media sich kennengelernt und verbindet nun

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40:28

Meine 5 Tipps für einen nachhaltigen Lebensstil

Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake ·

2020/06/18

In dieser Folge spreche ich, Sinah, über meinen persönlichen Tipps für einen langfristig nachhaltigen Lebensstil. Es ist so schwierig in diesem modernen Leben im Einklang mit der Natur zu leben und den perfekten Weg gibt es sowieso nicht. Da tut man manchmal lieber nichts als das Falsche. Dass die Klimakrise existiert, die Erde sich gefährlich erwärmt und unsere Aufmerksamkeit und mutige Taten braucht, ist unbestreitbar. Nichts tun ist keine Option und unter diesem Motte teile ich meine 5 Tipps für

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52:50

"Lass Angst nicht deine Entscheidungen bestimmen" mit...

Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake ·

2020/06/11

In dieser Folge erzählen Sophia und Sinah, die beiden Gründerinnen von Kale&Cale, über ihre Geschichte, wie sie sich auf sehr ungewöhnlichem Weg gefunden haben, wie es sehr einfach auch eine feindselige Konkurrenz werden hätte können und wie ein Mann der Grund war für ihre Freundschaft und das Entstehen von Kale&Cake.Es geht vor allem um Eifersucht und wie diese Angst etwas zu verlieren, was einem meistens nicht gehört, uns von wunderschönen Möglichkeiten abhält. Sinah und Sophia erzählen ganz offen

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44:46

Mein Weg zum Yoga

Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake ·

2020/06/04

In dieser ersten Folge erzähle ich dir über meinen Weg zum Yoga, denn es war sicher keine Liebe auf den ersten Blick. Vor allem haben Tiefpunkte mich eher unangenehm in Richtung Yoga geschubst.Ich erzähle dir ganz persönlich über meinen Werdegang bis zum ersten Yoga Teacher Training, innerliche und äußere Verletzungen und New York City. Wie drei Zufälle mich von Sätzen wie "Keinen Bock auf Spiritualität" zu heute gebracht haben. "You never know" ist da wohl die Devise.Was du mitnehmen

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2:41

What is Kale&Cake?

Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake ·

2020/05/29

Am 5. Juni 2020 geht es los mit der ersten Folge: Mein Weg zum Yoga. Ich freue mich auf dich! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

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