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PODCAST

Boa Mesa CBN - Roberta Larica

Rádio CBN Vitória

Alimentação saudável é uma das chaves para uma melhor qualidade de vida. Esse é o assunto da nutricionista Roberta Larica, membro do American College of Nutrition, que ensina dicas de nutrição e bem estar.

health & fitness nutrition

All Episodes

00:12:55

Confira dicas e cuidados com alimentação no Carnaval

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2020/02/17

No Boa Mesa CBN desta segunda-feira, a comentarista Roberta Larica dá dicas e alerta quanto aos cuidados de uma boa alimentação no carnaval. É um momento em que as pessoa perdem muita energia e repô-las, é essencial. Confira!

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00:15:05

Confira os alimentos essenciais para cuidar bem da...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2020/02/10

Atireoideé uma glândula com dois lobos, que fica localizada na parte anterior do pescoço e seu funcionamento é essencial para órgãos comocoração, cérebro, fígado e rins.Manter uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental para a saúde da tireoide. No Boa Mesa CBN desta segunda-feira, a comentarista Roberta Larica dá detalhes de alimentos que cuidam dessa valiosa glândula.

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00:14:51

Volta às aulas: saiba como montar uma lancheira saudável

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2020/02/03

As férias de muitas crianças e adolescentes acabaram, voltam assim, para a rotina escolar. E com o volta às aulas, também é o momento de retomar a rotina alimentar, com alimentos mais saudáveis. Pensando nisso, neste episódio do Boa Mesa CBN, Roberta Larica vai dar dicas de alimentação neste período de volta às aulas. A comentarista vai indicar como montar uma lancheira saudável e como introduzir novos alimentos na rotina alimentar das crianças e adolescentes.

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00:12:08

Diabetes e glicose alta: quando é um risco para a saúde?

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2020/01/27

Muitos de nós temos por perto alguém como diabetes e glicose alta: um quadro clínico que assusta muitos brasileiros. Mas que tipo de alimentação devemos seguir para prevenir e tratar tais doenças? Nesta edição do Boa Mesa CBN, Roberta Larica traz as complicações de ter uma glicose alta para a saúde futura, bem como os alimentos ideais para prevenir tais doenças. Segundo a comentarista, diversas estratégias nutricionais podem contribuir para o controle da glicose e consequentemente do diabetes

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00:07:49

Entenda como a alimentação influencia na gravidez

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2020/01/20

Nesta edição do Boa Forma CBN a comentarista Roberta Larica traz para a conversa junto aos ouvintes a relação entre gravidez e alimentação. Mas será que, afinal, a nutrição interfere em algo nesse momento da vida da mãe? A comentarista nos apresenta quais os melhores alimentos para quem planeja ter um filho e também quais alimentos podem afetar a formação de um bebê saudável. Confira!

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00:11:15

Carne vermelha: compare os seus benefícios e malefícios

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2020/01/13

Você é daquele tipo que não abre mão de um churrasco no final de semana? Pois a conversa, agora, é pra você. Nesta edição do Boa Mesa CBN a comentarista Roberta Larica traz como destaque o poder nutricional da carne vermelha. Em meio a tantas dúvidas sobre suas reais propriedades, ela aponta quais são os riscos para a saúde, em meio a seu consumo em excesso. Afinal, existem riscos ao excluir a carne de carências nutricionais? Confira!

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00:15:12

O que esperar da nutrição em 2020?

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2020/01/06

Com a chegada de um novo ano, também chegam novas tendências que devem dominar as diferentes áreas de estudo, como a nutrição. Pensando nisso, nesta segunda-feira (06), Roberta Larica aponta o que devemos esperar da nutrição em 2020. Ela explica que hábitos como o consumo de carne vermelha, por exemplo, pode sofrer mudanças neste ano. Movimentos como o "Segunda Sem Carne", que lutam pela redução do consumo de carne vermelha, têm tomado grandes proporções em todo o mundo. Acompanhe!

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00:06:07

Afinal, glúten faz mal à saúde?

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2019/12/16

Nesta edição do Boa Mesa CBN a comentarista Roberta Larica desvenda um das grandes dúvidas que envolvem o mundo da nutrição: afinal, o glúten faz mal à saúde? A comentarista nos deixou um recado envolvendo as principais dúvidas que envolvem o consumo de glúten e sob quais condições ele deve ser consumido. Roberta explica que, com a evolução da indústria, o trigo, principal componente do glúten, hoje tem quase 20% a mais de proteínas de maior digestão. Essas mudanças, ela explica, fazem com que o

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00:12:39

Arroz e feijão: os segredos do prato que é a cara do...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2019/12/09

Neste episódio do Boa Mesa CBN, Roberta Larica destaca os segredos que envolvem ele, o mais querido e característico prato brasileiro: o famoso arroz e feijão. Na rotina do dia a dia, é claro, muitas pessoas acabam acrescentando novos ingredientes ao prato, como saladas e carnes, conforme suas preferências, mas dessa vez Roberta explica as reais propriedades nutritivas dos dois alimentos.

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00:12:20

Ritmo de fim de ano: os alimentos que desincham o corpo

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2019/12/02

Já no último mês do ano, neste episódio, Roberta Larica preparou uma seleçãopra lá de especial: para quem não se alimentou tão bem ao longo do ano, e está com aquela sensação de "inchaço" do organismo, é possível, sim, melhorar a alimentação. É possível correr atrás do prejuízo? Ela explica que alguns alimentos são capazes de potencializar a capacidade do nosso corpo em eliminar toxinas vindas da alimentação e dos poluentes ambientais.

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00:06:22

Rumo ao fim do ano: como foi sua alimentação nos...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2019/11/25

Chegando ao fim do ano, o sentimento, para muitas pessoas, pode ser estresse, cansaço e fadiga. E esses sentimentos acabam sendo "descontados" na alimentação. Mas você, por exemplo, já parou para pensar como foram seus planos de alimentação neste ano e já é tempo de se programar para 2020?

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00:10:21

Livre-se dos corantes e aditivos químicos!

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2019/11/18

O tema deste episódio foi motivado pela dúvida do ouvinte William. Em destaque, ele quer saber: "o que devo fazer para reduzir o consumo de corantes e aditivos químicos na minha alimentação?".Quem responde é Roberta Larica, que traz as principais dicas sobre como evitá-los na alimentação.

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00:07:47

Intolerância à lactose e alergia ao leite: qual é a...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2019/11/11

Você sabe qual é a diferença e a diferença entre ser intolerante à lactose e ser alergia ao leite? Esse é o assunto deste episódio, que esclarece a diferença e indica quais são os principais cuidados necessários para cada patologia.

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00:10:01

Sal preto, sal rosa, sal marinho: saiba a diferença...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2019/11/04

O cloreto de sódio, popularmente conhecido como sal de cozinha, está presente no cotidiano de toda a população brasileira. Hoje ele se apresenta nas mais variadas cores e tipos em sofisticados moedores. No episódio de hoje, saiba a diferença diferença entre os mais variados tipos de sal.

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