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PODCAST

话里话外话健康

孙老师调养中心

孙健老师会在专辑节目中为大家深刻介绍《中医养生智慧》与《经典名方》的应用，让大家深刻了解中药草本的神奇之处！以及辩证施养！一人一方的妙处！同时孙健老师会把爷爷多年行医的民间散落验方，按照现代人的体质进行改良整理的《食疗方案》，一并在节目中和大家分享！让我们和孙老师一起拥抱美好！拥有健康！

health & fitness nutrition

All Episodes

13:05

靶向化解喉咙痰堵问题【话里话外话健康】

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2024/04/04

中医巧治喉咙不适02:00 郑女士的舌苔黄腻，咽喉堵塞，胃部不适，如何调理？04:02 郑女士的康复之路：疏肝解郁与健脾化湿的关键调养06:04 名方加减逍遥散，调理肝郁气滞，恢复年轻态——郑女士的治愈故事08:04 调养身体，恢复健康——百珍元气膏方的制作方法和功效分析10:05 健康人生，从调理开始：揭秘二十一味百珍元气膏的功效与制作方法12:11 吞咽困难、声音嘶哑？可能是慢性咽炎找上了你！

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07:45

提振气血，击退病邪【话里话外话健康】

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2024/04/03

02:00 气血两虚，心气心血不足，引发心率失常，中医调养方剂解析04:01 中医配方治疗金女士气血两虚，心慌胸闷心悸的详细分析06:01 气血不足，痰瘀结合，金女士的中医调理方案

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05:52

挑战脂肪瘤，一剂古方助力平滑肌肤【话里话外话健康】

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2024/04/02

皮下脂肪瘤，你了解多少？山西李先生亲身经历告诉你，四年的肩背肿块竟神奇消失！不痛不痒却令人闹心的皮下脂肪瘤，如何通过中医方法调理？当归、羌活、防风等巧妙配伍，化痰湿、健脾胃，短短一个月内，肿块竟缩小直至不见！看似简单的案例背后蕴含中医深奥理论，让我们一起探索皮下脂肪瘤与痰核的关系，解读中药配方的精妙之处，掌握健康调理的新思路。但切记，效仿需谨慎，务必在专业医生指导下对症用药。你的健康疑问，我在评论区等你！02:00 化痰湿法治愈皮下脂肪瘤：一个有效的经验方04:00 中医经验方：活血化瘀，调理皮下脂肪瘤的有效方法

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13:56

告别“黄脸婆”的保养秘诀【话里话外话健康】

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2024/04/01

想拥有健康红润的好气色吗？脸色蜡黄、萎黄是怎么回事？为何气血不足，脸色越来越黄暗？原来，根源在于脾！脾虚影响气血生化，导致面色黯淡无光。节目中，孙老师将揭晓如何通过调理脾胃，找回失去的红润。从简单的八段锦动作“调理脾胃需单举”，到针对脾虚人群的脾胃保养法，再到针对气血不佳、舌头发白人群的湿气调理方案，孙老师倾囊相授。此外，还将揭秘孙老师推荐的二十一味百珍元气膏方，包含多种药食同源食材，分别调养五脏，解决脾虚湿滞、肝郁气滞等多种常见问题。最后，孙老师分享独特肚脐贴制作秘方，有效化解脾胃寒湿，提升阳气。更多改善气色、焕发青春的养生妙招，尽在本期精彩内容，快来一起探索吧！02:00 调理脾胃需单举，八段锦鲤姿势促进消化吸收，增强气血营养滋润皮肤04:02 二十一味百珍元气膏方：健脾除湿，补阳气的中医养生智慧06:04 肝郁气滞，情绪烦躁？百珍元气膏让你疏肝解郁，缓解症状！08:04 “补益五脏六腑，改善气色的二十一味食材膏方！”10:06 “肚脐贴法，助您赶走脾胃寒湿，重获好气色！”12:08 泡脚方秘诀：红花艾叶益母草干姜，驱寒湿的有效方法！

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10:52

黄芪巧妙搭配，助你春季活力满满【话里话外话健康】

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2024/03/31

春天到来，为何有人疲倦无力，有人却活力满满？秘密就在一味中药——黄芪。小小黄芪，真能带来大能量吗？不仅能补脾肺之气，还富含微量元素、氨基酸及多糖，提升免疫力，更有健脾益肺、调理自汗、消肿、护心等多种功效。黄芪如何正确食用？孙老师分享了黄芪配西洋参、山楂、栀子等多种搭配方式，对应不同体质需求。不过，使用黄芪有讲究，不是人人适用，需结合体质特点合理搭配。了解并正确运用黄芪，或许能帮你摆脱春困，焕发活力，让生活与身体更美好！02:01 黄芪：古代传承的健脾益肺、调理自汗的草药传奇04:02 黄芪的益气活血功效：多重好处令人惊喜！06:03 黄芪的补气效果与其他食材有何不同？何时喝西洋参和黄芪泡茶更适合？08:04 黄芪单参茶：净化血液、促进身体健康的秘密武器！10:04 黄芪水的搭配秘方：补气又滋阴，远离上火烦恼！

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10:28

告别耳鸣：古方为你实现清升浊降【话里话外话健康】

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2024/03/30

耳鸣困扰频发，中医视角解读湿热耳鸣！曾有患者如广东钱女士深受其苦，耳鸣多年，时轻时重，常规药物收效甚微。当她尝试调整饮食，减少油腻后，虽耳鸣有所缓解，却又出现其它不适。究竟该如何应对？节目中将揭示其中奥秘，分析钱女士案例，从舌苔、面色、精神状态等多角度辨证，揭示湿热耳鸣背后的脾胃问题。中医智慧助力，精准开方调理，配合药食同源的百珍元气膏方，短短一个月，钱女士不仅耳鸣消失，整体健康状况显著提升。面对耳鸣，别忽视可能存在的湿热根源，个性化调理才是关键。你的耳鸣问题是否也与此相关？欢迎留言互动，一起探索中医调养之道，让健康回归生活。02:01 调养方案：百珍元气膏方改善钱女士身体不适的症状04:01 中医视角下的耳鸣治疗方法：钱女士的成功经验分享06:03 湿热中阻，气血不畅——钱女士的调整经过与方子解析08:05 自控力与健康：如何通过外力干预调节身体机能？10:07 中医养生：正确应用知识，避免盲目养生！

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07:54

一剂良方，助力气血畅通养护颈椎【话里话外话健康】

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2024/03/29

02:01 颈椎问题的中医调理：生黄芪六十克等方子的奇妙功效！04:03 气虚血瘀与颈椎不适：中医的整体观察与治疗方法06:04 颈椎病的中医辩证治疗：气虚血瘀常见症状与方剂借鉴

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11:57

探秘深睡古方：让你深眠一夜【话里话外话健康】

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2024/03/28

白日怒火烧心，夜晚做梦缠身！常觉脾气差、睡眠差，不妨听听我如何从中医角度透彻分析。一个多怒多梦的真实案例，附带神奇方药和百珍元气膏，有效调节精神状态，拯救熬夜星人！不要让情绪和失眠困扰你的生活，跟我一起寻找平衡之道。02:01 经中医调理，金女士的睡眠质量逐步提升，情绪与身体状况也大为改善04:02 疏肝健脾养血安神，金女士的肝脾问题得到了有效解决！06:03 百珍元气膏方：调养身体的完整方案，让金女士的睡眠和状态更好08:04 二十一味食材，养肾补血，强健身体，百珍元气膏方的效果与制作方法10:08 经典方药调养身体，解读金女士的肝郁脾虚夜间睡眠障碍

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08:36

“好梦”背后的功臣：药食相通的安睡秘籍

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2024/03/27

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10:29

唤醒活力，驭航更年期的心灵航海者

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2024/03/26

更年期来袭，如何自处？美容院女老板抑或你亲戚朋友，都在历经?遇到莫名情绪波动、难耐烦躁不安，昔日温和随和变得怒火中烧？别慌！跟着孙老师走——中医深度剖析，给你理性养护、生活智慧。沈女士的故事，不止是更年期的求助路经，还教你怎样对症下药、保持疗效——泽泻清热随情绪来，百珍元气膏恰如其分地回归日常。听着听着，也许能换个角度审视我们自己的心情和身体。更年期，也能安然度过！02:00 龙胆草、黄连等中药方剂对沈女士情绪和睡眠的改善作用04:01 睡眠好了！百珍元气膏的应用让沈女士恢复平稳，不再反复！06:03 沈女士的肝火旺问题：龙胆泻肝汤与甘麦大枣汤的疗效分析08:03 中医调理方案：肝火旺与更年期综合症的调养之道10:04 女性常见问题揭秘：调养思路助力轻松面对更年期

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13:58

食疗：正本清源抗胃炎【话里话外话健康】

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2024/03/25

探索胃炎背后的“罪魁祸首”！脾虚与慢性胃炎看似风马牛不相及，其实密切关联。身心互联，情绪舒畅是养肠护胃的关键。周女士的故事告诉我们，“健脾”和“行气”不仅能缓解肠胃病痛，更是防患未然的智慧。想了解中医如何治标治本，打通脾胃健康之道？敬请收听本期播客！02:01 经方调养周女士的胃疼腹胀，疼痛呕吐消失了！04:03 中医调养：从舌象信息到脾虚湿气的辨析与治疗06:03 从脾虚到肝郁：揭秘周女士病情的根源与治疗方法08:04 调理肝脾，缓解疼痛：孙老师推荐的二十一味百珍元气膏方10:05 从中医角度解读脾虚湿盛，百味食材调养五脏六腑的中医智慧12:05 百珍元气膏方：修身养性的过程，解决湿气过重、肝郁气滞等问题！

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17:54

从肝脾解析：胃溃疡的康复路径【话里话外话健康】

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2024/03/24

让身体告别胃溃疡，您是否挣扎于不见好转的胃痛？胃溃疡患者“陈先生”通过孙老师推荐的特效草本方，经过前期辩证调治，建立在药食同源的“二十一味柏珍元气膏”后续调理，最终喜得病愈，日常饮食要如何调整，避免复发又该如何注意？欲知答案，敬请期待！02:00 通过药食同源的方法调养身体，陈先生的胃溃疡愈合了！04:02 陈先生的胃溃疡调养之路：疏肝解郁，滋养胃阴，根除溃疡的秘诀06:04 陈先生的胃溃疡背后隐藏的形成机制，揭秘疏肝解郁的重要性08:04 古方左金丸：调养肝火犯胃，解决泛酸、嘈杂、作痛和舌红苔黄问题10:06 传承古方，孙老师改良，百珍元气膏方：调理脏腑，改善体质，方便制作！12:09 从中医角度调养脾胃，消除溃疡的关键：二十一味食材的搭配方法14:10 明代养生秘方：百珍元气膏，调养五脏六腑，改善全身症状16:11 中医辩证指导下的个性化调养方案：康复胃溃疡的有效途径

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08:35

揭秘中医精粹：慢性鼻炎不再难调【话里话外话健康】

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2024/03/23

鼻炎让你烦不胜烦？听听高先生的战“炎”经历！季节转换咱怎样避免鼻炎反复，中医有何妙招？搭配益生菌，调理身体又如何助力？一切答案，详解本期播客！别让鼻孔事儿，扰乱美好生活~02:00 从鼻子到肠道，中医调理鼻炎的综合方法04:01 益生菌的神奇功效：改善肠道菌群，逆转过敏反应，增强免疫力06:03 益生菌在中医治疗中的重要性：以慢性鼻炎为例08:06 揭秘慢性鼻炎：背后隐藏的广泛问题与有效治疗方法

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11:47

神秘的祝由之术【话里话外话健康】

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2024/03/22

探秘中医！一位神秘而老练的中医大夫治愈绝症，引发无数猜想。是古老秘诀？还是玄学魔法？众说纷纭中，我们将揭开中医直面现代医学辩论的面纱，带你领略中医的魅力与潜力，一起走进中医是科学还是迷信的探索之旅！02:00 神秘老先生的神奇疗法：太奶奶的奇迹康复故事04:00 神奇的大夫：石医生的疗法改变了村庄的命运06:02 神奇的祝由术：一个小姑娘不可思议的治病经历08:03 祝由术：中医的祝由疗法，调和身心的古老智慧10:03 祝由术：中医的法门之一，调理人健康与精神的责任

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12:19

逆转寒湿，揭秘筋骨排毒术【话里话外话健康】

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2024/03/21

怎样清除体内的寒毒？关于现代人食物丰富导致的体寒、寒毒问题，孙老师详解其症状，揭秘专门排寒妙招。经络自动排行法、站桩排寒、艾灸等方法有用吗？偏方真的可行？听孙老师深度讲解，了解如何回归舒畅健康生活！02:01 排净寒毒，恢复健康：三种方法帮你赶走体内寒气04:03 简单有效的排寒毒方法：站桩和吐息的结合06:06 站桩：补元气，排寒毒，经络畅通的自然疗法08:07 站桩、艾灸和养颜：中医方法排寒毒、补阳气10:07 养生之道：艾灸穴位的秘密，排寒毒的的有效方法！12:07 孙老师带你探索未知知识，下期节目继续畅聊！

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10:16

千古一张镇邪方【话里话外话健康】

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2024/03/20

生活干扰，身体受挫？听听体寒遇冷水，当晕竟然醒后变内热。西医里那些药丸救不了？中医镇邪方，才能彻底镇住你的“体内风邪”。张女士热气诉苦不已，怎料一副老方轻易驱邪，十几天轻松解忧。想听中医古法如何现代奇效？这里有秘密配方，听我慢慢解说。02:03 张女士的病痛背后：肝肾不足与性格因素的辩证分析04:04 肝肾阴虚引发的疾病：一个基本因素的综合治疗方案06:06 大定风租方：中医里的镇邪方，滋阴熄火效果显著08:07 大风定珠方：有效缓解肢体震颤和多种症状的秘方10:08 评论区留言，孙老师为您解答问题！

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08:02

手抖重在补血【话里话外话健康】

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2024/03/19

手抖真的预示着高血压和中风吗？很多人都这么说，其实，并不尽然。今天，就让我们一起探索中医养血调治手抖的奥秘，发掘那些惊人疗效的秘方背后，隐藏着怎样的中医智慧。听刘先生的故事，感受二十一剂药水般温暖润泽的逆转。如果你也被四肢抖动所困扰，这里可能有你的解药。02:01 刘先生的血虚症状：脉道失养、舌苔紫色、失眠等，该如何治疗？04:01 刘先生的四肢抖动：血虚还是阴虚？答案或许出人意料！06:03 山楂与丹参：活血化瘀，缓解刘先生的血瘀问题

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06:41

有了痔疮怎么办？【话里话外话健康】

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2024/03/18

痔疮问题，疼不仅仅是因为它。经验老人口中的秘方，肝病与肛门痛竟有关？从舌红苔黄到夜不成眠，都在这方子里解答。告别勃怒带彰的疮痛，跟着我们聊出一个健康的秘密，让睡眠与平静重返你的生活。02:00 肝阳上亢与痔疮：中医理论中的关联与治疗方法04:00 从肝论治的角度看痔疮：赵先生的案例分析06:02 科学理性看待养生，避免不经辩证的盲目用药

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11:58

深度解析：肝郁气滞对血压的影响【话里话外话健康】

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2024/03/17

你的高血压可能和肝气郁结有关？王先生七年高血压，仅靠中药让血压降至正常！秘诀是什么？孙老师的真实案例揭秘，高血压背后的中医智慧。疏肝解郁不仅能解深夜噩梦，还能奇效平衡血压？听孙老师细说调理每一步，了解更多肝脏、脾胃与我们健康的密切关系，不止获得睡眠和情绪上的改善，或许还有更深层的启发等你发现！02:00 通过中医调养，王先生的失眠、头晕和高血压逐渐恢复正常水平04:04 肝郁气滞与高血压：如何通过疏肝解郁化解痛苦？06:04 中医调养高血压：疏肝解郁与益生菌的协同作用08:06 后期建议王先生通过补充益生菌来改善肠道健康和排便问题。10:07 益生菌调节肠道免疫功能，提升排毒能力，促进健康稳定

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13:18

黑眼圈祛除之道【话里话外话健康】

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2024/03/16

打击黑眼圈，别只顾睡觉！深究中医，检视家族遗传，一场治疗之旅竟揭示别样秘方。遗传？肾疲？肠胃虚？错，湿气祸首！湿邪下剪，与黑眼圈说拜拜。疑难杂症挑战中医智慧，听孙老师娓娓道来，小秘诀大学问只在此播客。02:00 马女士的黑眼圈儿调养经历：中医辩证指导下的药食同源方法04:00 马女士的黑眼圈儿：从痰湿到水湿的中医解读06:01 马女士黑眼圈减轻的秘密：苓桂竹竿汤与五皮散的调养方案08:02 调养意图明确：百珍元气膏方二十一味药食同源，五脏六腑同调同补10:03 百珍元气膏方：调养脾胃不合、湿气过重、气滞血瘀的绝佳良方12:03 黑眼圈的中医调理：探索健脾利水法的启示与实战意义

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