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Leichter Leben Podcast

Shailia Stephens & Sandra Heim

Finde Entspannung und innere Gelassenheit mit den 3 Prinzipien.

education self-improvement

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18:49

An den Rändern der Welt

Leichter Leben Podcast ·

2022/04/08

In dieser Folge teilt Lea neue Einsichten mit uns, die sich an den Rändern der Welt bewegen und gar nicht so leicht in Worte zu fassen sind. Vielleicht kennst du das? Plötzlich ist da eine Ahnung, ein Eindruck, etwas, das sich in dir öffnet, aber es lässt sich nicht ganz greifen. Wir sprechen über die sanfte Linie, die vermeintlich die Form vom Formlosen trennt, das Persönliche vom Unpersönlichen. Oder gibt es gar keine Trennung? Finde deine eigene Antwort in dieser neuen Episode.

23:08

Wie wahr ist das Empfinden von Mangel?

Leichter Leben Podcast ·

2022/04/01

Kennst du das? Der Kühlschrank ist voll und das Dach über dem Kopf hält jedem Sturm stand, und trotzdem nagen sorgenvolle Mangelgedanken an dir? In dieser Episode reden wir darüber, warum das so ist und was wir dagegen tun können. Oder besser: Wovon es mehr zu sehen gibt, um die Fülle hinter den Mangelgedanken zu bemerken. „Wenn ich mehr Geld habe, dann …“ ist wie eine Karotte, die vor unserer Nase baumelt und die wir nie zu schnappen bekommen. Silvia teilt in dieser Folge mit uns, warum es möglich

23:08

Wie wahr ist das Empfinden von Mangel?

Leichter Leben Podcast ·

2022/04/01

22:14

Wie lasse ich „Nicht gut genug“-Gefühle los?

Leichter Leben Podcast ·

2022/03/25

In dieser Folge erzählt Sandra darüber, wie sie kürzlich von einer intensiven Gefühlswelle heimgesucht worden ist und wie sie es geschafft hat, sie zu überstehen. Das Verständnis der drei Prinzipien von Geist, Bewusstsein und Gedanke ist keine Umgehungsstraße für Gefühle, aber es erleichtert den Umgang mit ihnen sehr. Als Mensch denken und fühlen wir immer. Und wir haben die Wahl, ob wir unser Denken und Fühlen aus einer „Was ist mit mir nur falsch?“-Perspektive betrachten oder ob wir es einfach

22:14

Wie lasse ich „Nicht gut genug“-Gefühle los?

Leichter Leben Podcast ·

2022/03/25

32:55

Podcast-Jubiläum! Unsere 50. Episode

Leichter Leben Podcast ·

2022/03/18

In dieser Folge, die wir live auf Facebook gestreamt haben, feiern wir unsere 50. Podcast-Episode und die Leichtigkeit, mit der wir dieses Projekt zusammen umsetzen dürfen. Das Verständnis der Drei Prinzipien hat uns dabei geholfen, entspannter und weniger perfektionistisch zu arbeiten. Manchmal haben wir vielleicht das Gefühl: „Ups, das hätte ich besser sagen können.“ Aber wir halten an diesen Gedanken nicht mehr fest und gehen weiter mit dem, was auf dem kreativen Weg auftaucht. Vielleicht

32:55

Podcast-Jubiläum! Unsere 50. Episode

Leichter Leben Podcast ·

2022/03/18

25:30

Was wir Neues über Geld gesehen haben

Leichter Leben Podcast ·

2022/03/11

Denkst du häufiger darüber nach, was mit deinem Geld ist? Was hast du, was hast du nicht, was kannst du dir leisten, was nicht, wird es reichen, was ist mit der Zukunft? Vielleicht fühlst du dich durch Mangel-Gedanken gestresst? Und du bemerkst, wie diese Geldsorgen dein Business, deine Kreativität und deine Beziehungen negativ beeinflussen? Eigentlich möchtest du entspannt sein, auch wenn es ums Geld geht und die Dinge einfach fließen lassen? In dieser Folge teilt Lea ganz frische Einsichten mit

25:30

Was wir Neues über Geld gesehen haben

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2022/03/11

23:20

Warum du nicht alles im Griff haben musst

Leichter Leben Podcast ·

2022/03/04

In dieser Folge erzählt Silvia aus einer Phase in ihrem Leben, in der sie versuchte, alles zu kontrollieren und im Griff zu haben. Beruf, Beziehungen, Mutterschaft, Alltag. Vielleicht kennst du das auch? Wir denken irgendwie, dass alles von uns selbst abhängt, dass nichts so richtig ohne uns geht, und erschweren mit diesem Anspruch nicht nur unser eigenes Lebensgefühl, sondern auch die Menschen, die uns nahestehen. Durch das Verständnis der drei Prinzipien ist Silvia klar geworden, dass es vieles

23:20

Warum du nicht alles im Griff haben musst

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2022/03/04

26:16

Sei ein "Underachiever"

Leichter Leben Podcast ·

2022/02/25

Kommt dir das bekannt vor? Äußerlich scheinst du alles im Griff zu haben, aber innerlich machst du dir häufig Sorgen darüber, ob du auch das Richtige sagst und tust. Dir ist es wirklich wichtig, was andere von dir denken, weil du gemocht werden willst, oder weil du kompetent oder fürsorglich wirken möchtest. Das führt dazu, dass du eigentlich nie richtig entspannen kannst in deinen Beziehungen und Kontakten mit anderen. Obwohl du eigentlich lieber loslassen und einfach du selbst sein würdest. In

26:16

Sei ein "Underachiever"

Leichter Leben Podcast ·

2022/02/25

26:08

Von der Angst, das Leben zu vergeuden

Leichter Leben Podcast ·

2022/02/18

Uns wird suggeriert, dass wir eine Menge erreichen müssen, damit unser Leben erfolgreich ist. Wir sollen etwas bewegen, beitragen und am besten die Welt positiv verändern. Wir gehen in dieser Folge der Frage nach, ob das der richtige Ansatz ist? Kann es wirklich sein, dass ein Leben wertvoller als das andere ist, oder sind wir im Kern nicht alle gleich? Und wenn niemand besser oder schlechter ist, worum geht es dann? Vielleicht um ein Leben, das von Innen heraus geführt wird? Ist es eventuell

26:08

Von der Angst, das Leben zu vergeuden

Leichter Leben Podcast ·

2022/02/18

19:05

Ego-Ich und Wahres-Ich

Leichter Leben Podcast ·

2022/02/11

In dieser Folge schauen wir uns beide Seiten des Menschseins an, das Ego-Ich und das wahre Ich. Beide Seiten haben gewisse Erkennungsmerkmale. Diese dienen uns als Hinweise, wie wir mit unseren Gedanken und Gefühlen umgehen können. Vielleicht bist du gerade dabei, Projekte oder Ideen umzusetzen, die dir wichtig ist. Zu wissen, ob gewisse Ansprüche oder Erwartungen vom Ego-Ich oder vom wahren Ich kommen, ist sehr hilfreich. Silvia und Sandra erzählen hier von ihren eigenen Erfahrungen damit.

19:05

Ego-Ich und Wahres-Ich

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2022/02/11

22:02

Wenn ich keine Lösung finde …

Leichter Leben Podcast ·

2022/02/04

Probleme. Sie können unsere ganze Aufmerksamkeit auf sich ziehen und uns in einem Hamsterrad des Sorgenmachens fangen. Der herkömmliche Ansatz ist, Probleme mit dynamischem Handeln und klaren Entscheidungen zu lösen. Das funktioniert jedoch nicht immer. Auch weil man nicht immer ein Problem hat, selbst wenn man fest davon überzeugt ist. Klingt verrückt? In dieser Folge stellen wir eine herausfordernde Frage: Bleibt dein Problem bestehen, wenn du nicht mehr darüber nachdenkst?

22:02

Wenn ich keine Lösung finde …

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2022/02/04

28:20

Gemeinsam in die gleiche Richtung schauen

Leichter Leben Podcast ·

2022/01/28

Ab sofort gibt es eine Drei Prinzipien Community für den deutschsprachigen Raum (3P D-A-CH). Wir führen unser Gespräch von letzter Woche mit den Initiatoren fort und werfen einen Blick auf das, was möglich ist, wenn wir mit Gleichgesinnten im Gespräch bleiben. Wenn du Menschen kennst, die sich ebenfalls mit dem Verständnis der Drei Prinzipien beschäftigen, dann weißt, wie wohltuend dieser Kontakt ist. Zusammen fällt es besonders leicht, neue Einsichten zu gewinnen und in einem guten Gefühl zu baden

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