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PODCAST

La espuma de los días

La espuma de los días es un podcast de bienestar emocional conducido por Neyra Moncayo, periodista y maestra en psicoterapia Gestalt. Acompañada de especialistas, Neyra Moncayo te invita a vivir la experiencia de un recorrido al interior de nuestro Ser. Acompáñanos.

health & fitness mental health

All Episodes

38:02

Claudita ¿Escuchamos la historia detrás de la parodia?

La espuma de los días ·

2024/12/19

“La comedia es un accidente en mi vida”, nos dijo la actriz Tamara Henaine, creadora de la parodia de Claudia Sheinbaum Pardo, “Claudita”. Cuando ya había decidido abandonar la actuación y estudiaba psicología, recibió la propuesta de retomar el personaje, con tal éxito que se volvió viral, y ahora prepara el debut de la Presidenta en teatro. En este episodio Tamara nos relata la historia detrás de la parodia.

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19:37

¿Navidad perfecta? Primero tu salud mental

La espuma de los días ·

2024/12/18

En el programa de hoy hablamos sobre cómo cuidar la salud mental durante la temporada navideña. La Dra. Gaby Vázquez destacó que, antes de buscar una "Navidad perfecta", es esencial priorizar el bienestar emocional, ya que las expectativas sociales y familiares pueden generar estrés y ansiedad. También nos dio consejos prácticos para manejar las reuniones familiares, especialmente cuando se espera la presencia de familiares incómodos o situaciones tensas. La clave está en prepararse emocionalmente

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24:59

¡Hola, 2025! ¿Cómo cerrar bien el año?

La espuma de los días ·

2024/12/16

En este episodio, Mercedes García Velten, psicóloga y coach de vida, nos lleva a reflexionar sobre el año que termina con un enfoque consciente y emocionalmente saludable. Exploramos cómo cerrar ciclos, apreciar logros, prevenir patrones repetitivos y clarificar metas para el próximo año. Descubre herramientas prácticas de gratitud, visualización y planificación que te ayudarán a iniciar el 2025 con propósito y equilibrio.

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27:30

Noche Buena: el sabor de un siglo

La espuma de los días ·

2024/12/13

En este episodio, conversamos sobre los 100 años de tradición de Noche Buena, una tradición centenaria que ha unido a las familias mexicanas en cada brindis navideño desde 1924. Alexa Helena López nos comparte la historia detrás de su legado, lo que simboliza y las iniciativas especiales para conmemorar 100 años de recuerdos compartidos en torno a la mesa.

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19:33

Volver para habitarme: Sana tu vida desde adentro

La espuma de los días ·

2024/12/11

En este episodio, Mónica Strauss, Food coach, reflexiona sobre su viaje personal de sanación, donde la nutrición se convierte en un elemento para reconectar con el cuerpo, la mente, las emociones, el espíritu y la comunidad. Desde su experiencia como madre, emprendedora y coach, comparte cómo resignificar el trauma y trabajar con nuestras heridas puede abrir caminos hacia el bienestar integral y la plenitud.

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25:24

¿Tu felicidad depende de otros? La liberación está...

La espuma de los días ·

2024/12/10

¿Realmente estamos viviendo en plenitud o solo estamos sobreviviendo?, la psicoterapeuta Marcela Cuevas, invitada en este episodio, nos ayuda a entender si estamos en un error si sentimos que la vida es injusta, no alcanzamos nuestros sueños, o nuestro destino depende de alguien más. La autora de “Intradependencia” nos ayuda a liberarnos de la dependencia emocional, que no necesariamente es de la pareja. Con un nuevo método nos explica que la relación más importante que debemos tener es con nosotros

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26:56

¿Por qué hay personas que nos caen mal?

La espuma de los días ·

2024/12/09

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29:59

Devoción, Ilustración y lettering con Biblia bonita

La espuma de los días ·

2024/12/06

¿Es posible combinar creatividad y devoción? Nicole Contreras, fundadora de Biblia Bonita, nos cuenta cómo nació su proyecto de Bible Journaling, una forma única de conectar con la palabra de Dios a través de ilustraciones y lettering. Descubre cómo personalizar tu estudio bíblico, expresar tu fe con creatividad y unirte a una comunidad global apasionada por la Biblia.

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25:06

¿Que te duele?

La espuma de los días ·

2024/12/05

El dolor no es malo, el problema es cuando lo callamos, porque es un aviso del cuerpo cuando algo está mal, si escuchamos nuestro cuerpo, podremos sanar; el dolor es bueno y nos acerca a Dios. Esto nos dice nuestro invitado de hoy, Moisés Reznick, conferencista y reconocido quiropráctico.Reznick combina tratamientos avanzados con un enfoque integral. También promueve la educación sobre la salud, el bienestar y la conexión entre mente, cuerpo y espíritu.

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28:41

¡Mis hijos no me hacen caso! Fortalece el vínculo

La espuma de los días ·

2024/12/04

Liz Borja, especialista en crianza y desarrollo infantil, nos acompañó en este episodio para derribar mitos comunes sobre el apego y la educación emocional. Con un enfoque basado en la conexión y el respeto, explicó cómo el apego no limita la independencia de los niños, sino que les proporciona la seguridad emocional necesaria para explorar el mundo con confianza.Durante la conversación, Liz compartió estrategias para ayudar a los niños a gestionar sus emociones y manejar frustraciones, herramientas

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24:44

Amor, poder y pasiones. Grandes parejas de la...

La espuma de los días ·

2024/12/03

En este episodio, Enrique Ortiz, conocido como Tlatoani Cuauhtémoc, comparte fascinantes relatos sobre las grandes parejas de la historia de México. Desde la controvertida relación entre Hernán Cortés y Malintzin que cambió la historia de nuestro país, hasta las apasionadas y complejas uniones de Diego Rivera y Frida Kahlo, que la convirtió en la artista global más famosa hoy en día. Y la dramática relación de Nahui Ollin con el Dr. Atl, o la del Imperio que no fue, Carlota y Maximiliano.Ortiz

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27:45

Y cuando no puedes más... ¡puedes más!

La espuma de los días ·

2024/12/02

¿Cómo superar los momentos más difíciles de la vida? Gino Velasco, autor de “Y cuando no puedes más… ¡Puedes más!”, que nació después de la experiencia que le dio un accidente familiar trágico, que cambió su vida positivamente. Comparte herramientas y reflexiones para transformar tu actitud, encontrar esperanza y dar el primer paso hacia adelante cuando crees que todo está perdido.

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29:13

¿Cómo aplicas la fe en tu día a día?

La espuma de los días ·

2024/11/29

¿Cómo encontrar propósito y dirección en la vida? En este episodio, conversamos con Sebastián Franz, Pastor y autor de “Viviendo su voluntad”, sobre la conexión espiritual con Dios, el papel del Espíritu Santo y cómo transformar los desafíos en parte de un plan mayor

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28:59

Thanksgiving

La espuma de los días ·

2024/11/28

¿Cuál es el origen de la celebración del Día de Acción de Gracias o Thanksgiving? El Pastor Mauricio Scott nos remonta al siglo XVII y hace un ameno recorrido histórico para relatarnos sobre los personajes, hechos y anécdotas que hicieron que hoy demos gracias por tener vida, familia y alimentos. Tenemos mucho por qué estar agradecidos, la gratitud es un principio bíblico, nos dice Scott. ¿Tú por qué debes dar gracias?

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19:28

¡Libérate de las deudas! Alcanza la tranquilidad

La espuma de los días ·

2024/11/27

¡Si se puede salir de deudas! En el episodio de hoy, Juan Carlos Guzmán, consultor editorial de Harper, aborda el libro “La transformación total de su dinero”, del experto en finanzas Dave Ramsey. Este libro presenta un enfoque práctico para que las personas puedan mejorar su situación económica. Entenderás algunos de los mitos más comunes sobre el dinero, como la idea de que el efectivo es riesgoso y conocerás un método claro para salir de deudas.

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28:33

Mi historia de adopción

La espuma de los días ·

2024/11/26

En el programa de hoy, celebramos un aniversario muy especial: la adopción que nos convirtió en familia. Compartí mi historia personal sobre cómo Obed llegó a nuestras vidas como una bendición, y reflexionamos sobre el proceso de adoptarnos mutuamente como hijo y padres. Además, exploramos el tema desde diferentes perspectivas con la opinión de especialistas y testimonios que resaltan el valor y los retos de la adopción. Los invito a escuchar y ser parte de esta conversación que celebra el amor en

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31:12

“Vienes con poder” la nueva canción de Jesus Worship

La espuma de los días ·

2024/11/22

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25:55

¿Cómo nacen las historias que contamos en fotos?

La espuma de los días ·

2024/11/21

La fotografía cuenta historias, esa es la esencia que quiere respetar John García, fotógrafo independiente, que nos visitó en este episodio para charlar sobre su profesión. Su papá es fotógrafo de sociales, pero no por ello se inclinó por la profesión, de hecho no le gustaba. Fue en la Universidad donde obtuvo las bases técnicas y comenzó una afición que después se convirtió en una prioridad en su vida. Conectar con las personas para que comuniquen y expresen emociones es una tarea esencial del

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28:12

El arte de vivir sin estrés

La espuma de los días ·

2024/11/20

En este episodio, Raúl Ortemberg, director de "El Arte de Vivir", aborda el impacto del tecnoestrés, una forma de ansiedad generada por las presiones y la demanda tecnológica en la vida laboral y cotidiana. Explica cómo el estrés afecta la salud mental, provocando pérdida de concentración, irritabilidad y conflictos en las relaciones. Ortemberg propone técnicas de respiración y meditación como herramientas para manejar el estrés de forma natural, mejorar la eficiencia personal y fomentar relaciones

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44:17

¿Qué hago? Mis padres están envejeciendo

La espuma de los días ·

2024/11/19

En el episodio de hoy la psicóloga y gerontóloga Yolanda Burgos nos orienta sobre una faceta importante de la vida, el envejecimiento físico y mental, para la que debemos prepararnos todos. Aunque la edad más importante es la que sentimos, son años en los que se comienza a tener pérdidas, explica Burgos, que también es orientadora familiar, por lo que hay que acompañar a nuestros padres en su jubilación, pues cuidar la salud mental es fundamental. Recomendó que los hijos no debemos dejar de serlo

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