PODCAST

5 Minutes Good Time

Mission To The Moon Media

แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ

education self-improvement

All Episodes

06:05

15 นิสัยที่ช่วยพัฒนาตัวเองให้ก้าวนำคนอื่นอย่างรอบด้าน...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/20

การพัฒนาตัวเองอย่างรอบด้านอาจเป็นเป้าหมายธรรมดาๆ ที่ไม่ได้ใหญ่เกินตัว ซึ่งเป็นสิ่งที่ใครหลายคนตั้งใจเอาไว้อยู่แล้ว และก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่ทำสำเร็จและเป็นผู้นำในด้านนี้ไปแล้ว แต่การพัฒนาตัวเองแบบรอบด้านในระดับที่สามารถกลายเป็นคนระดับท็อป 3% และก้าวหน้านำคนอีก 97% ที่เหลือได้นั้น มีแค่ภาพเป้าหมายอย่างเดียวไม่ได้ แต่ต้องมีนิสัยบางอย่างติดตัวด้วย 15 นิสัยของคนที่พัฒนาตัวเอง และกลายเป็นระดับท็อปในทุกด้านมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที

05:37

9 นิสัยที่สร้างเราให้เป็นคนเก่งระดับแนวหน้า | 5M EP.2005

5 Minutes Good Time ·

2024/12/18

ศักยภาพ และความเชี่ยวชาญที่นำเราไปสู่ความสำเร็จ เกิดจากใจที่มุ่งมั่น เป้าหมายที่เด่นชัด และวินัยที่แข็งแกร่ง ซึ่งการจะมีสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดได้นั้นก็ต้องฝึกฝนจนเป็นนิสัย โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 9 นิสัยที่บ่มเพาะให้เรากลายเป็น ‘คนเก่งระดับแนวหน้า’ กัน. ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback และ Lalamove

05:40

9 นิสัยของคนมุ่งมั่นที่พร้อมพิชิตทุกเป้าหมายของชีวิต...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/17

คนที่ ‘มุ่งมั่น’ จะสามารถพาตัวเองไปถึงเป้าหมายได้ ถึงแม้ว่าระหว่างทางจะเต็มไปด้วยอุปสรรค แต่คนเหล่านี้ก็จะยังเห็นเป้าหมาย และแนวทางของตัวเองได้อย่างชัดเจนอยู่เสมอ แล้วเราจะต้องทำอย่างไรจึงจะสร้างนิสัยของ ‘คนมุ่งมั่น’ เพื่อพิชิตทุกเป้าหมายในชีวิตของเราได้? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ

04:49

5 ตัวการที่ขัดขวางความสุข และทำให้ชีวิตไร้จุดหมาย |...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/16

หลายคนคงเคยได้ยินประโยคที่ว่า “ความสุขเกิดจากความพอดี” เกิดจากการที่ชีวิตเราไม่ได้มีมากไป หรือน้อยไป แต่เพราะชีวิตไม่ได้มีมาตรวัดที่ชัดเจนทำให้หลายคนตามหา และเก็บเกี่ยวบางอย่างมากเกินไปจนเริ่มไม่มีความสุข แล้วอะไรบ้างเราควรตัดทิ้งไปบางส่วน เพื่อรักษาความสุข ความสงบในใจ และสร้างเป้าหมายของชีวิตให้ชัดยิ่งขึ้น? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80

05:10

7 นิสัยใหม่ที่สร้าง ‘ตัวเรา’ ที่ดีกว่าเดิมได้ใน 30...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/12

‘Better Version of Me’ การพัฒนาตัวเองแบบรอบด้านให้มีชีวิตที่ดีขึ้นน่าจะเป็นเป้าหมายใหญ่ของใครหลายคนในปีหน้า แล้วจะดีกว่าไหมถ้าเราจะเปลี่ยนตัวเองเป็นเรา ‘คนใหม่ที่ดีกว่าเดิม’ ได้ภายใน 30 วัน?โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 7 นิสัยสู่การพัฒนาตัวเองแบบรอบด้าน ที่เริ่มแล้วเห็นผลทันทีใน 1 เดือน. . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ

05:52

7 ความลับของสมองที่ทำให้มีความคิดเฉียบคม...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/10

สมองของมนุษย์ถูกวิวัฒนาการมาเพื่อให้สามารถเอาตัวรอดในสถานการณ์ที่คับขัน และหาวิธีแก้ปัญหาในเวลาอันรวดเร็วได้ แต่ด้วยเทคโนโลยีและสังคมที่เปลี่ยนไปทำให้ผู้คนเริ่มใช้สมองผิดวิธี โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้เราจะพาทุกคนไปสำรวจสิ่งที่สมองชอบ สิ่งที่สมองไม่ชอบ รวมถึงวิธีลับสมองให้มีความคิดที่เฉียบคมและสร้างสรรค์กัน. ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan,

04:54

5 สิ่งที่เราไม่มีทางได้รู้ จากคนที่ประสบความสำเร็จ |...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/09

ถึงแม้ว่าเราจะได้เรียนรู้แนวทางมากมายจากคนที่ประสบความสำเร็จ แต่ก็ใช่ว่าคนเหล่านั้นจะยินดีแบ่งปัน ‘Top Secret’ ให้กับคนอื่นๆ ได้ทุกเรื่อง ความลับสุดยอดที่คนสำเร็จจะไม่มีวันเล่า หรือแบ่งปันให้ใครมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

07:55

11 ข้อคิดแบบรอบด้านที่ควรรู้ ก่อนที่ชีวิตวัย 40...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/08

ข้อคิดหรือบทเรียนชีวิตมักมาในหลายรูปแบบ แต่ส่วนใหญ่แล้วมันมักจะมาหลักจากที่เราได้ทำผิดพลาดอะไรสักอย่าง เราถึงจะได้มีโอกาสเรียนรู้จากความผิดพลาดนั้น ซึ่งในบางครั้งกว่าจะได้เรียนรู้ก็สายเกินกว่าจะแก้ไขทันแล้ว โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้เราจะพาทุกคนไปสำรวจ 11 ข้อคิดชีวิตแบบรอบด้านที่ควรรู้ก่อนที่วัย 40 จะมาถึงไปพร้อมๆ กัน . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์

07:03

9 กิจวัตรที่ควรทำในตอนเช้า เพื่อเติมพลังใจและพลังสมอง...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/07

ว่ากันว่าช่วงเวลา 1-2 ชั่วโมงหลังตื่นนอนคือช่วงเวลาสำคัญที่จะบ่งบอกว่าวันนั้นทั้งวันของเราจะดำเนินไปอย่างไร โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 9 กิจวัตรที่ควรทำในช่วงเช้าหลังตื่นนอน เพื่อเติมพลังให้กับจิตใจ และสมองของเราให้พร้อมลุยกับงานต่างๆ ได้อย่างเต็มที่ไปทั้งวัน. ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback และ

05:09

5 แนวคิดของผู้นำที่ไม่กลัวอุปสรรค...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/06

คุณคือว่า ‘ผู้นำที่ดี’ ต้องเป็นแบบไหน? ผู้นำยุคใหม่ไม่ใช่หัวหน้าที่มีอำนาจ และคอยสั่งการลูกน้องอีกต่อไปแล้ว แต่ผู้นำยุคใหม่คือผู้ที่สามารถนำทางเพื่อให้ทั้งพนักงาน และองค์กรสามารถไปถึงเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้ได้ แต่ในระหว่างทางก็ต้องเอาชนะอุปสรรคไปพร้อมกับทีมด้วยเช่นกัน แล้วผู้นำยุคใหม่ที่ไม่กลัวอุปสรรคและเป็นเสาหลักที่ดีให้กับทีมต้องมีแนวคิดแบบไหน? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ

06:13

8 บทเรียนเล็กๆ ที่หลายคนไม่รู้...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/04

บางครั้งชีวิตก็ส่งบทเรียนหลายๆ อย่างมาให้โดยที่เราไม่รู้ตัว ยิ่งเป็นเรื่องที่เรียบง่ายและเล็กน้อยในสายตาคนมากเท่าไร เราก็อาจจะเรียนรู้จากสิ่งเหล่านั้นได้ช้ากว่าที่ควรจะเป็น บทเรียนเล็กๆ ที่หลายคนไม่รู้ แต่เปลี่ยนชีวิตของเราได้ตลอดกาลมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback และ

08:58

10...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/03

ชุดความคิด (Mindset) คือสิ่งที่เป็นทั้งแนวทาง และเครื่องยึดเหนี่ยวทางใจให้กับคนที่ประสบความสำเร็จโดยเฉพาะกับเป้าหมายใหญ่ที่ใช้เพียงแรงกายอย่างเดียวไม่พอ จึงต้องอาศัยแรงใจที่มุ่งมั่นและไม่ยอมแพ้ง่ายๆ ด้วย นอกจากนี้แล้วแนวคิดแบบคนที่ประสบความสำเร็จยังมีอะไรอีกบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV

10:29

รวมเรื่องที่คนวัย 40 ต้องรู้เกี่ยวกับ ‘เทสโทสเตอโรน’...

5 Minutes Good Time ·

2024/12/02

‘เทสโทสเตอโรน’ คือฮอร์โมนที่มีบทบาทมากสำหรับเพศชาย โดยเฉพาะใครที่อยากมีไลฟ์สไตล์ที่ทั้งทรงพลังและแข็งแรง อย่างไรก็ตาม อายุที่มากขึ้นเรื่อยๆ อาจทำให้ฮอร์โมนนี้ลดลงไปได้ แล้วเราจะรักษาระดับของเทสโทสเตอโรนให้ยังคงอยู่ในระดับที่ดี มีไลฟ์สไตล์ยังทรงพลัง และมีสุขภาพแข็งแรงได้อย่างไรในวัย 40? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80 บาททันที

07:16

5 คุณค่าการจัดระเบียบ ที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น | 5M...

5 Minutes Good Time ·

2024/11/30

เรื่องราวที่เข้ามาในชีวิตแต่ละวัน แม้แต่สิ่งของ หรือสภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัย ถ้ามากเกินไปก็อาจสร้างความยุ่งเหยิงได้ ทั้งความยุ่งเหยิงทางความคิดและจิตใจ ตลอดจนความวุ่นวายไม่เป็นระเบียบของสถานที่ ซึ่งวิธีจัดการความยุ่งเหยิงวุ่นวายนั้น มีเพียงหนึ่งเดียวคือ ‘การจัดระเบียบ’. การจัดระเบียบ ไม่ใช่แค่การจัดสภาพแวดล้อม แต่ยังหมายถึง การได้จัดสมองและความคิดที่จะส่งผลให้การใช้ชีวิตเป็นเรื่องง่าย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจ 5 คุณค่าของการจัดระเบียบ ที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณได้มากกว่าที่คิด

08:45

6 ทักษะผู้นำเชิงกลยุทธ์...

5 Minutes Good Time ·

2024/11/28

ทุกครั้งที่เผชิญกับปัญหาในโลกแห่งการทำงาน ไม่ว่าใครก็ล้วนมุ่งมั่น อยากแก้ไขให้เร็วที่สุด แตบ่อยครั้ง ในความเร่งด่วน เราอาจหลงลืมบางกลยุทธ์ จึงอาจทำให้การแก้ไขไร้ประสิทธิภาพ ซึ่ง ‘ผู้นำเชิงกลยุทธ์’ เป็นบุคคลที่สามารถมองเห็นภาพรวมของปัญหาที่หลายคนมักละเลยหรือมองข้าม ตลอดจนนำทีมพ้นความสับสนและไม่แน่นอนได้. การเป็น ‘ผู้นำเชิงกลยุทธ์’ นอกจากจะต้องมีวิสัยทัศน์และเป้าหมายที่ชัดเจนแล้ว การมีทักษะที่ช่วยสร้างการเปลี่ยนแปลงในอนาคตก็สำคัญ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ จะพาทุกท่านลองไปสำรวจ 6

06:34

จัดการ 'ความเคยชิน' ที่น่ากลัว...

5 Minutes Good Time ·

2024/11/27

‘ความเคยชิน’ เป็นสิ่งที่น่ากลัวสำหรับชีวิต ถ้าเราอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีปัญหาต่อไปเรื่อยๆ สักวันเราก็จะอยู่กับปัญหาเหล่านั้นได้โดยไม่คิดว่าต้องทำอะไรเพื่อแก้ไข หรือพัฒนาให้สถานการณ์ดีขึ้น แล้วเราจะจัดการกับความเคยชินที่น่ากลัวนี้ได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้. ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback และ

07:28

‘มองไม่เห็นข้อเสียของตัวเอง’ นิสัย Toxic...

5 Minutes Good Time ·

2024/11/26

หลายครั้งที่เราเห็นความผิดพลาด และข้อเสียของคนอื่น แต่เรากลับไม่รู้ว่านั่นคือกระจกที่สะท้อนข้อเสียในตัวเองด้วย เหมือนกับสำนวนที่ว่า “ความผิดคนอื่นเท่าภูเขา ความผิดตัวเราเท่าเส้นผม” และนี่ก็อาจเป็นนิสัยที่ซ่อนอยู่ในตัวเรา โดยที่เราเองก็ไม่รู้ตัว เราจะกำจัดนิสัยท็อกซิกที่ซ่อนอยู่นี้ได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80 บาททันที

06:02

ตามหา ‘เป้าประสงค์’ ของเรา...

5 Minutes Good Time ·

2024/11/25

ถ้าเราเกิดความรู้สึกโมโหเพื่อนร่วมงาน ลูกค้า หรือสถานที่ทำงานก็จะยิ่งทำให้ดูไม่ดีในสายตาของคนรอบข้างด้วย แต่ถ้าเรายึด ‘เป้าประสงค์’ ของตัวเองเอาไว้ให้มั่น ความหงุดหงิด ความรำคาญ และความไม่สบายใจก็จะไม่สามารถทำลายความนิ่ง รวมถึงความเป็นมืออาชีพของเราไปได้เลย แล้วเราจะตามหา ‘เป้าประสงค์’ หรือเป้าหมายที่เป็นหลักยึดไม่ใช่อารมณ์อ่อนไหว และประสบความสำเร็จในแบบที่หวังได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู,

01:04:06

10 พอดแคสต์ สู้กับความรู้สึกด้านลบ...

5 Minutes Good Time ·

2024/11/24

หากใครเคยรู้สึกว่าอารมณ์ด้านลบกำลังครอบงำจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นความกลัว ความโกรธ ความวิตกกังวล หรือความเหงา สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นเรื่องธรรมชาติที่ใครๆ ก็ต้องเผชิญ แต่เราไม่จำเป็นต้องจมอยู่กับความรู้สึกเหล่านั้น . เพราะการเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์ด้านลบอย่างถูกวิธี คือกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้เราก้าวผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้ วันนี้เราได้รวบรวม 10 พอดแคสต์ที่จะมาช่วยมอบเครื่องมือและแนวคิดดีๆ ในการจัดการกับอารมณ์ต่างๆ พร้อมสร้างพลังใจให้คุณกลับมาเข้มแข็งอีกครั้ง . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด

06:55

‘สร้างความโดดเด่นในตัวเอง’...

5 Minutes Good Time ·

2024/11/23

“คนทำงานจำเป็นต้องมีทักษะอะไรบ้าง?” นี่อาจเป็นคำถามที่ติดค้างอยู่ในใจของ First Jobber ในยุคนี้ ซึ่งนอกเหนือจากทักษะในการทำงานแล้ว การสร้าง ‘ความโดดเด่น’ ที่เฉพาะตัวก็ถือเป็นทักษะที่เพิ่มความพิเศษให้กับเราได้เหมือนกัน แล้วเราจะสร้างความโดดเด่นที่เป็นมากกว่าทักษะในการทำงานได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ

1,171 results

5 Minutes Good Time

All Episodes

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College