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PODCAST

Te Invito un Café (original)

Desde 2013 ☕ TIUC es más que un podcast: es un momento de compañía, inspiración y buena conversación. Aquí no encontrarás datos fríos ni clases magistrales, sino historias reales, reflexiones cercanas y aprendizajes prácticos que te acompañan como una charla entre amigos. Cada episodio es una invitación a detenerte un instante, disfrutar tu taza favorita y llevarte ideas que inspiran, motivan y te ayudan a ver la vida con otros ojos.Porque a veces no se trata solo de aprender, sino de sentir que

health & fitness mental health

All Episodes

21:39

Mi estrategia 4-7-4-7 para lograr resultados

Te Invito un Café (original) ·

2023/04/14

¿Te has preguntado cómo los líderes de negocios y emprendedores exitosos logran alcanzar sus objetivos? ¿Cómo es que algunos parecen tener una fórmula mágica para lograrlo? ¿Sientes que estás estancado y no sabes cómo avanzar hacia tus metas? Bueno pues te confieso que yo si. Pero no hay nada que no se arregle creando. Hoy te presento una estrategia simple y efectiva: la 4-7-4-7. Te explicaré en detalle cómo funciona y por qué pienso que será efectiva en mi. Prepárate para tomar notas y escuchar

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20:24

Claves para discutir con alguien sin pelear

Te Invito un Café (original) ·

2023/04/12

¿Te ha pasado que cuando intentas discutir con alguien terminan peleando? ¡Tranquilo/a, no eres el único! Yo solía pasar por lo mismo, pero descubrí claves para discutir sin pelear. En este episodio te las comparto. ¿Te gustaría saber cómo comunicarte efectivamente en situaciones difíciles? ¿Quieres aprender a manejar tus emociones al hablar con alguien que piensa diferente a ti? Descubre las claves para tener conversaciones constructivas y sin peleas. Recuerda que un buen café puede ser la excusa

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23:02

Dejar de postergar la vida retomando tus objetivos

Te Invito un Café (original) ·

2023/04/10

Hoy hablaremos sobre un tema que muchos hemos enfrentado en algún momento: cómo retomar nuestras metas y objetivos cuando sentimos que nos hemos desviado del camino. ¿Te has sentido abrumado al tratar de alcanzar tus objetivos? ¿Te has desanimado al no ver resultados inmediatos? En este episodio, discutiremos algunos consejos prácticos para superar esos obstáculos y seguir adelante. Descubriremos estrategias para enfrentar el miedo y la incertidumbre, así como para establecer prioridades y

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22:26

El arte de entrenar la incomodidad

Te Invito un Café (original) ·

2023/03/27

¿Te has preguntado alguna vez por qué hay ciertas situaciones en las que te sientes incómodo o fuera de lugar? ¿Has considerado la posibilidad de que entrenar la incomodidad podría ser beneficioso para tu crecimiento personal y profesional? En este episodio exploramos precisamente eso: cómo entrenar la incomodidad puede ayudarte a expandir tus límites, superar tus miedos e incluso alcanzar tus metas. Así que, prepárate para salir de tu zona de confort y sumergirte en esta conversación sobre el arte

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23:20

La clave para superar cualquier DECEPCIÓN

Te Invito un Café (original) ·

2023/03/24

¿Alguna vez te has sentido decepcionado/a? ¿Te has preguntado cómo puedes superar esa sensación y seguir adelante? La decepción es una emoción que todos hemos experimentado en algún momento. Puede ser una experiencia dolorosa, pero también puede ser una oportunidad para crecer y aprender. En este episodio exploramos la clave esencial que te permitirá superar cualquier decepción que se presente en tu camino. Así que, con cafecito en mano, comenzamos. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al

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10:09

Juguemos a ser psicólogos #Expreso

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2023/03/21

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14:20

Los Rituales y sus beneficios para lidiar con la...

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2023/03/20

¿Te has preguntado alguna vez cómo los rituales pueden ayudarte a mantener tu equilibrio emocional? ¿Has experimentado algún ritual que te haya ayudado a manejar mejor tus niveles de ansiedad? No importa si no somos personas creyentes o religiosas, o si incluso nos parecen ridículos y accesorios. Los rituales en verdad ayudan. Es por eso que hoy hablamos al respecto. Quédate que ya comenzamos. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por

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10:05

El alto precio que pocos quieren pagar #Expreso

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2023/03/14

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26:31

Cómo el Minimalismo Digital puede mejorar tu vida

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2023/03/13

¿Te has dado cuenta de cuánto tiempo pasas consumiendo contenido digital? ¿Sientes que tu vida está sobrecargada de distracciones en línea y que te cuesta concentrarte en tareas importantes? Si es así, te interesará conocer sobre el minimalismo digital y cómo puede mejorar tu vida. En este episodio exploraremos los beneficios de este estilo de vida y cómo puedes aplicarlo desde ya. Así que, con cafecito en mano, comenzamos. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧

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20:47

4 claves para evitar que se te acumule todo

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2023/03/06

¿Te sientes abrumado/a por las tareas, los compromisos y las responsabilidades que tienes? ¿Quieres descubrir cómo liberarte de la ansiedad y el agobio que te provocan las situaciones que se te acumulan? Hay quienes en algún momento fueron super eficientes, con rutinas y hábitos que les permitían hacerlo todo, pero que quizás de un tiempo para acá fueron perdiendo esa capacidad y quieren recuperarla. Hoy te doy 4 claves para evitar que se te acumule todo y puedas ser más eficientes en tus tareas

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12:28

Cuidado donde te metes #Expreso

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2023/02/28

En este episodio exploramos la importancia de entender los sistemas en los que nos encontramos y el precio que pagamos por estar en ellos. Quizás nunca lo hayas considerado, pero cada día interactuamos con diversos sistemas: desde el sistema educativo y laboral, hasta los sistemas políticos y económicos que rigen nuestras sociedades. Es fundamental tener en cuenta que cada uno de estos sistemas tiene sus propias reglas y dinámicas, y al entrar en ellos debemos estar conscientes del impacto que

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29:55

Supera la obsesión por la reacción

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2023/02/27

¿Con frecuencia te abrumas por la cantidad de información que recibes a través de las redes sociales? ¿Te cuesta controlar tus impulsos cuando te enfrentas a opiniones contrarias a las tuyas? En este episodio vamos a explorar cómo superar la obsesión o las ganas incontrolables de reaccionar frente a lo que vemos en el mundo digital, pero también en el físico. Vamos también a conocer algunas maneras de recuperar la capacidad de reflexión para evitar que todo nos afecte. ¿Estás listo/a con tu cafecito

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14:10

1504. ¿Por qué caemos en estafas? La psicología lo...

Te Invito un Café (original) ·

2023/02/22

¿Alguna vez has caído en una estafa? ¿Te preguntas por qué tantas personas son víctimas de este tipo de engaños? ¿Crees que nos caerías tú en alguna estafa? En este episodio exploramos las razones detrás de por qué los seres humanos son propensos a caer en estafas. Descubrirás los motivos detrás de estos engaños y cómo los estafadores explotan nuestras debilidades para lograr sus objetivos. Acompáñanos mientras profundizamos en este tema intrigante y revelador. Cafecito en mano, y ya tu sabe. 🎧

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7:23

1503. 7 detalles que nos hacen sentir feliz

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2023/02/20

¿Alguna vez te has preguntado qué es lo que realmente te hace feliz? ¿Sabías que existen ciertas acciones que puedes tomar para cultivar la felicidad en tu vida? A través diferentes investigaciones se ha recopilado información valiosa sobre lo que hace feliz a los seres humanos. Lo más interesante es que cada una de estas cosas son verdaderamente gratis. En el episodio de hoy te daré las 7 claves que te llevarán a un estado de felicidad y bienestar duradero. Así que cafecito en mano y ya tu sabe.

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17:18

7 Razones para preocuparse por los avances en...

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2023/01/13

¿Te preocupa cómo la inteligencia artificial puede afectar tu vida y tu futuro? ¿Sientes temor por el avance exponencial que han tenido algunas Inteligencias Artificiales en los últimos meses? Las IAs están afectando hoy la vida de todos y mucho no están preparados para lo que viene. Ya sea que te intrigue o te emocione, en este episodio te doy 7 razones por las que sí deberías estar preocupado por el avance de la IA. ¡No te pierdas esta oportunidad de estar informado y preparado para el futuro de

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12:21

5 claves para mejorar tu Autoestima laboral

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2023/01/11

¿Te sientes inseguro o insatisfecho en tu trabajo? La autoestima laboral es esencial para alcanzar el éxito y la felicidad en el mismo. Es importante que aprendas a reconocer y valorar tus habilidades, a comunicarte de manera efectiva y a tomar decisiones con confianza. En el episodio de hoy te doy 5 claves para mejorar tu autoestima en el trabajo y alcanzar tus metas profesionales. Así que con cafecito en mano, comenzamos. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧

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8:22

¿Está en riesgo tu Salud Mental? Estas 7 señales te...

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2023/01/02

¿Alguna vez te has sentido abrumado/a, estresado o sin esperanza? Estas son solo algunas de las señales que pueden indicar que tu salud mental está en riesgo. En este episodio vamos a explorar las distintas señales que pueden alertarnos de que algo no está bien en nuestro bienestar emocional y cómo podemos tomar medidas para cuidar nuestra salud mental. ¡Así que siéntate un momentito con tu café, relájate y escucha, mientras aprendemos juntos a reconocer y manejar estas importantes señales! 🎧

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19:03

Aprende a vivir sin-vergüenza: 5 claves para lograrlo

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2022/11/28

¿Has dejado de hacer alguna vez algo por vergüenza? ó al revés ¿alguna vez hiciste algo, te corrigieron y sentiste vergüenza? Yo creo que a todos nos ha pasado. La vergüenza es un estado que de manera positiva puede llevarnos al arrepentimiento de errores que cometemos, y que bueno. Pero también puede ser la responsable de generar en nosotros culpa y miedo. En el episodio de hoy quiero darte 5 recomendaciones para que aprender a superar la vergüenza que te limita a lograr lo que quieres. Así que en

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9:13

Mi vida cambió cuando superé la ansiedad - Testimonio

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2022/11/21

La ansiedad es el resultado de querer hacer muchas cosas y en poco tiempo. Hay veces en que se apodera de nuestras vidas y lo complica todo. Hoy quiero compartirte mi experiencia sobre cómo he estado lidiando con la ansiedad durante estos últimos años, cómo la trabajo y los resultados que estoy teniendo en mi vida, que por cierto todos son positivos. Espero poder inspirarte. Así que no se diga más, prepárate porque el cafecito que te gusta va a comenzar. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete

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25:53

Dime cómo usas la tecnología y revelaré tu futuro

Te Invito un Café (original) ·

2022/11/14

La tecnología es la rama de la ciencia cuyo propósito principal es hacernos la vida más fácil, es decir, ayudarnos a solucionar de forma eficiente algunos problemas. Hoy la tecnología permea cada una de las áreas del ser humano. Sin embargo, te puedo decir que existen casos de personas que más que utilizar la tecnología se dejan utilizar por ella, y esto con consecuencias para su salud mental. Hoy seré algo así como un mago y te desvelo tu futuro a partir de cómo estés utilizándola. Aquí con mi bola

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