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PODCAST

À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de course à pied

Sébastien MARTIN

À CÔTÉ DE MES POMPES, c"est le podcast running pour progresser en course à pied, préparer vos 10 km, semi ou marathon, et courir avec plaisir ! Pour toute demande d"accompagnement : On en discute : - ⁠contact@acotedemespompes.fr⁠ - via INSTAGRAM : ⁠https://www.instagram.com/acotedemespompes_podcast⁠ Chaque semaine, découvrez des conseils d’entraînement (fractionné, VMA, endurance), de nutrition, de récupération et de prévention des blessures pour progresser et rester motivé. Des interviews

sports running

All Episodes

1:24:12

#76 - Jérôme MAIRE (MONTRE CARDIO GPS) - Comment...

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2021/12/10

Montre moi ta montre et je te dirai quel coureur tu es ! A l'approche des fêtes de Noël, peut-être vous posez-vous cette question : quelle montre placer sous le sapin ? Il existe tellement de marques, de modèles, de variantes, qu'il est difficile de s'y retrouver. La montre parfaite existe-t-elle ? Pour m'aider, j'ai fait appel à un spécialiste de la question en la personne de Jérôme MAIRE. Ce militaire de formation a créé, il y a 7 ans, un blog qui a pour nom MONTRE CARDIO GPS qui aujourd'hui fait

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1:14:57

#75 - Charlotte MOREL & Fred BELAUBRE (My Tribe...

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2021/12/03

Unis dans la vie, mes invités du jour le sont aussi dans leur pratique sportive du triathlon. C'est un couple de champions que j'ai eu l'immense plaisir d'accueillir sur le podcast en la personne de Charlotte MOREL et Fred BELAUBRE. Dans cet épisode, nous évoquons ensemble leur carrière de sportifs de haut niveau : leur ascension vers les sommets de cette discipline, la rigueur, les sacrifices, leurs joies ! De leur regard d'athlètes élites, Charlotte et Fred sont animés de cette envie de

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1:01:54

#74 - Chris et Seb de l'International Running Club,...

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2021/11/26

Nous l'avons tous vécu ! Le meilleur moment d'une séance de course à pied, c'est celui qui se trouve juste après la douche ! Les endorphines sont encore bien présentes ! On se sent bien....encore porté par les effets de notre fractionné, ou de notre course. Autant pour courir, il existe une multitude de marques aussi techniques les unes que les autres, mais pour l'after-run, c'était un peu la peau de chagrin ! Les créateurs de l'International Running Club l'ont bien compris... Car oui, à l'image

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1:17:26

#73 - Seb CORNETTE, fondateur de l'ECOLE DE TRAIL

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2021/11/19

Une ECOLE de TRAIL me dites vous ? Mais je ne suis pas un enfant ! Mais je ne fais que de la route ! Eh bien détrompez-vous ! Cette structure a été élaborée par Seb CORNETTE en 2009. Sébastien est un ancien athlète de haut-niveau et coach depuis 2007. Son but est de rendre la pratique du trail accessible à tous et partout, que vous soyez en plaine ou en région montagneuse. Que vous soyez coureur débutant ou confirmé, vous disposerez par l'ECOLE de TRAIL d'un contenu et de séances pertinentes au

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1:27:44

#72 - Jérémy HUET, à la découverte du SwimRun !

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2021/11/12

Le SwimRun, vous connaissez ? Cette jeune discipline a vu le jour il y a moins de 20 ans. Elle mêle deux activités en extérieur : la natation et la course à pied. Particularité, ce sont des enchaînements de portions de nage et de portions de course en nature. Dans sa forme originelle, cette discipline se pratique en duo. Pour vous en parler, il me fallait un spécialiste ! Et c'est le cas de mon invité du jour. Je ne suis pas allé très loin pour le chercher. Car il s'agit d'un ami du lycée ! J'ai eu

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1:09:58

#71 - Diego ALARCON - FARTLECK Coaching, trail et...

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2021/11/05

Bien souvent négligé, voire délaissé volontairement, le renforcement musculaire est un des aspects cruciaux de la performance, qu'il s'agisse du trail ou de la course sur route. Ce travail physique en complément du running vise à se constituer un corps solide, à limiter le risque de blessures et de pouvoir pratiquer plus longuement encore notre activité favorite. J'ai fait appel à Diego ALARCON pour cet épisode axé sur ce travail invisible qu'est le renforcement musculaire. Entraîneur depuis 8 ans,

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31:58

#70 - Etre indulgent avec soi-même !

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2021/10/29

Dans cet épisode, je souhaitais évoquer avec vous, un moment que je traverse depuis quelques semaines....où ma forme n'est plus aussi radieuse ! Le pic de forme est un moment éphémère, qui n'est que quelques fois dans la saison. La programmation, le savant dosage de l'entraînement permettent d'y parvenir. Après être arrivé tel un alpiniste sur un pic, la descente est inévitable. Et c'est sur cette pente que je me trouve après des mois radieux et des sorties de qualité. Comment en suis-je arrivé là

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31:53

#69 - Suis-je capable de faire un marathon ?

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2021/10/22

S'il y a bien une distance qui fait rêver les coureurs, c'est bien celle du MARATHON ! Depuis les Jeux Olympiques d'Athènes en 1896, cette course est devenue mythique. C'est la thématique de cet épisode 69 ! Epanouissement personnel, défi, l'aventure du marathon est un cheminement. Il passe par une longue préparation, des hauts, des bas, des doutes, des joies. A la fin de cette aventure, une forme de reconnaissance, d'appartenance, de plénitude s'empare de tout coureur désormais FINISHER ! Je

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1:17:10

#68 - Jérôme LOLLIER, le chemin de l'aventure !

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2021/10/15

Mon invité du jour est un agent de voyage pas comme les autres ! Lors de cet épisode, j’ai fait la connaissance de Jérôme LOLLIER, fondateur de l’agence CANAL AVENTURE il y a désormais 10 ans. Jérôme organise des ultras marathons aux quatre coins de la planète. A l’image du Marathon des Sables, pour lequel il a travaillé, il vous emmène parcourir sous forme de trail des paysages magnifiques ! Avec lui lors de ses séjours, vous ne disposerez pas de chargeur de téléphone, pas de chaise. Vous devrez

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1:08:40

#67 - François HOLZERNY, les conseils d'un MARATHON...

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2021/10/14

Mon invité du jour est un spécialiste du MARATHON ! Il est en effet à l’aise sur cette distance avec des chronos époustouflants… Et je dirai même pour faire une comparaison viticole, car je sais de source sûre qu’il apprécie le vin, qu’il se bonifie avec l’âge ! J’ai eu l’immense plaisir d’accueillir sur le podcast François HOLZERNY, enseignant en mathématiques dans la région niçoise, que l’on surnomme MARATHON MAN ! François a couru des dizaines de marathon, une particularité. Le chrono affiché à

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1:05:46

#66 - Ronald GUINTRANGE, marathonien de l'information !

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2021/10/01

Mon invité du jour est un marathonien, à la fois dans le sport mais également dans sa vie professionnelle ! Et vous allez comprendre pourquoi. J’ai eu l’immense plaisir d’accueillir sur le podcast Ronald GUINTRANGE, journaliste depuis plus de 25 ans et sur les antennes de BFM TV depuis 2008. Il anime l’émission 7 JOURS BFM le vendredi, samedi et dimanche. Ronald est un passionné de sport depuis sa plus tendre enfance : rugby, snowboard, natation au niveau régional. Il pratique également la course à

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26:24

#65 - BONUS - Premier Anniversaire du PODCAST !

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2021/09/26

Un épisode BONUS que je vous présente aujourd’hui pour célébrer le 1er anniversaire du PODCAST ! Oui, il aura mis un peu de temps à sortir mais vous allez y retrouver des voix et des personnages connus...qui ont pris part à cette première saison. Parti d’une conversation Place Monge un après-midi de Juillet 2020 avec Fred, ce projet de podcast a vu le jour quelques semaines plus tard ! Après des débuts timides, des enregistrements solo dans ma salle de bain avec mon téléphone et mon micro-casque,

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1:00:21

#64 - BOMOLET, vêtements de running MADE IN FRANCE

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2021/09/24

Dans l’épisode du jour, c’est une marque que je reçois par l’intermédiaire de son créateur Flavien. J’ai été interpellé par cette jeune entreprise au doux nom de BOMOLET ! Je dois l’avouer, s’il y a bien une partie de mon corps que j’affectionne...ce sont mes mollets ! Trève de plaisanterie, à l’heure où l’enjeu écologique est au coeur de nos sociétés, les engagements de BOMOLET visent à offrir aux runners, des vêtements techniques d’une grande qualité, co-construit, où le consommateur aura pu

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37:19

#63 - Enfin un dossard !!!! 20 mois sans compétition !

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2021/09/17

😉Cela faisait un petit moment que cet épisode me trottait dans la tête....mais jamais je n'aurai pensé devoir attendre aussi longtemps pour le sortir ! Un plan d'entraînement...qui aura duré 20 mois ! 😅 😎Eh bien oui, mois qui suis le "Roi de l'Entraînement", la "légende locale de la piste", j'ai enfin pu concourir officiellement en accrochant un dossard ! 🤪Ce n'était qu'une petite course de village organisé par des bénévoles motivés ! Bref un dimanche matin parfait ! ✌️ A travers cet épisode, je

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1:21:55

#62 - Ludovic CHORGNON, 41 IRONMAN en 41 JOURS !

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2021/09/10

Mon invité du jour est un homme de défi….et ce n’est pas un vain mot ! Il a dans sa besace de nombreux records validés au Guinness Book. Natif de Roanne, implanté depuis de nombreuses années dans le Loir-et-Cher, Ludovic CHORGNON a accompli lors de l’été 2015, un défi hors norme. Il a durant 41 jours consécutifs réalisé 41 IRONMAN ! En 2018, il s’est également offert un ULTRA TRIATHLON, l'ENDUROMAN entre Londres et Paris avec une traversée de la Manche… en passant par des épreuves extrêmes autour

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1:14:59

#61 - Boris GHIRARDI, par delà les souffrances !

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2021/09/03

Pour débuter cette deuxième saison, je reçois un invité coup de coeur (même si chaque invité me touche par son parcours et son vécu). Je l’ai découvert sur les réseaux sous le pseudo de PIED DE ROBOT…et vous allez comprendre rapidement pourquoi. Il y a désormais deux ans au mois d’aout à la veille de son anniversaire, Boris a vécu les pires moments de sa vie. A la suite d'un accident de moto, Boris a été amputé d'une jambe. Après de longues semaines de souffrances, de rééducation, il n'a jamais

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44:42

#60 - Lorane BARZAC, intégrer un club et découvrir le...

À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de... ·

2021/08/27

😎 Dernier épisode de l'été avant la rentrée des classes ! ❤ Choisi en octobre dernier pour être ambassadeur du magasin RUNNING CONSEIL ORLEANS , nous n'avons pu nous retrouver, nous réunir, et finalement faire connaissance avec les autres sportifs sélectionnés. 🎙Par ce podcast et pour ces quelques épisodes de l'été, c'est un moyen de "rencontrer" ces sportives et ces sportifs. Je pense que vous pourrez vous reconnaître en eux à travers leurs parcours et leurs histoires ! 👉 Aujourd'hui c'est

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1:19:40

#59 - Cindy LAPLACE, préparatrice mentale au service...

À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de... ·

2021/08/20

Déjà abordée lors de l'épisode avec Denis TROCH, la thématique du mental est un volet bien souvent négligé ou tout bonnement ignoré des coureurs et des sportifs en général. Cependant, en écoutant de nombreux champions, la différence se fait très fréquemment dans la tête ! La préparation physique n'est pas le seul axe de travail pour un sportif. Nous l'avons tous vécu ! Nous pouvons être bien physiquement...et pourtant cela ne suffit pas à la réalisation de bonnes performances, ou de chronos en

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55:17

#58 - Mickaël JAUNET, à l'épreuve du Marathon des...

À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de... ·

2021/08/13

😎 En cette mi-août, c'est un nouvel épisode que je vous propose aujourd'hui dans la podcast. ❤ Choisi en octobre dernier pour être ambassadeur du magasin RUNNING CONSEIL ORLEANS , nous n'avons pu nous retrouver, nous réunir, et finalement faire connaissance avec les autres sportifs sélectionnés. 🎙Par ce podcast et pour ces quelques épisodes de l'été, c'est un moyen de "rencontrer" ces sportives et ces sportifs. Je pense que vous pourrez vous reconnaître en eux à travers leurs parcours et leurs

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37:43

#57 - Nicolas ROUBIAU, débuter dans la course à pied

À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de... ·

2021/08/06

😎 Un nouvel épisode en ce début du mois d'août, car oui le podcast continue durant toute la période d'été ❤ Choisi en octobre dernier pour être ambassadeur du magasin @running_conseil_orleans , nous n'avons pu nous retrouver, nous réunir, et finalement faire connaissance. 🎙Par ce podcast et pour quelques épisodes, c'est un moyen de "rencontrer" ces sportives et ces sportifs. Je pense que vous pourrez vous reconnaître en eux à travers leurs parcours et leurs histoires ! 👉 Aujourd'hui c'est Nicolas

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