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PODCAST

话里话外话健康

孙老师调养中心

孙健老师会在专辑节目中为大家深刻介绍《中医养生智慧》与《经典名方》的应用，让大家深刻了解中药草本的神奇之处！以及辩证施养！一人一方的妙处！同时孙健老师会把爷爷多年行医的民间散落验方，按照现代人的体质进行改良整理的《食疗方案》，一并在节目中和大家分享！让我们和孙老师一起拥抱美好！拥有健康！

health & fitness nutrition

All Episodes

15:07

调理上热下寒的经典方案【话里话外话健康】

话里话外话健康 ·

2024/03/15

牙疼嗓肿痛？专治“上热下寒”！老中医奇招大公开，速效方竟如此简单！身体困扰，别小看了古方的妙用。一款神奇膏方，教你如何配、如何服，从根源调理体质，细说中药的神秘力量，不止是治标，更是治本。品味传统养生真谛，想知道如何调整自己的脾胃、肾阳？跟着孙老师一步步学起来！02:01 解析小丁的健康问题：肾阳不足与上热下寒的调养思路04:02 药食同源，调养身体的智慧：茯苓、泽泻、丹皮、桂枝和泡附子的功效与作用06:02 药食同源，百珍元气膏为你带来健脾养胃的神奇炮制方法！08:04 百珍元气膏：五脏六腑同调同补的草本秘方10:05 “高效浓缩，释放药膳精髓——百珍元气膏的制作流程揭秘”12:08 中医调养身体，二十一味百珍元气膏方的调制过程及关键步骤14:10 中医调养身体，方案调整是关键，你真的了解自己的身体吗？

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13:29

如何让肠道健康延续？揭秘防病之道【话里话外话健康】

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2024/03/14

老年心脏病竟与肠道堵塞有关？孙老师用中医智慧揭示胸痛隐患背后的肠道秘密，导致83岁宋阿姨心绞痛不止的真正杀手原来是...便秘？益生菌如何成了她的救星，听孙老师娓娓道来，解锁养生之道，并提醒嘴馋可是要付出代价的！02:00 心脏不适竟然是大便不通的隐藏症状？中医辩证解决困扰宋阿姨的问题04:02 调养心脏的秘诀：通导大便在心脏病治疗中的关键作用06:03 养生原则：从饮食到肠道，解读健康的关键因素08:04 肠道健康，关键在于营养与排便的平衡！10:05 益生菌的重要性与作用：加强肠道健康，预防疾病12:05 肠道健康不容忽视，及早补充益生菌关注肠道菌群平衡！

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11:10

不要轻视脂肪肝【话里话外话健康】

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2024/03/13

脂肪肝突围策略？孙老师今天揭秘从彭先生的脂肪肝到康复之谜，药食同源百珍元气膏方有奇效，纠结吃药没改善？原来中医调养是王道！改变生活方式，即刻拥抱健康。02:01 脂肪肝患者必读：彭先生的康复经历与方药调养！04:02 脂肪肝的中医调理：健脾疏肝与化湿理气的综合治疗方案06:04 健脾养胃，疏肝理气，百珍元气膏方，调养身体的利器！08:06 调肝养胃，疏肝解郁，百珍元气膏方为你提供最佳中药食材配方！10:06 如何调整方药和锻炼以避免脂肪肝？——孙老师分享经验教训

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09:44

科学调养肾脾，稳固您的腰椎健康之基【话里话外话健康】

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2024/03/12

曾有煎熬的腰痛？肾虚或许在作祟！郭先生跟我一样疑惑，但一套中医调理方案竟有惊喜效果。脾肾同调、益生菌助阵，不仅是腰痛解药，更是全身健康的保障。如何调理？益生菌为什么这么重要？肠道健康与我们息息相关，听听郭先生的故事，学学调养的智慧！02:02 郭先生的腰痛调整过程：补肾养肾与健脾理气的综合调养方案04:03 郭先生的调养经历：益生菌在解决肠道问题中的重要性06:03 肠道健康与人体健康息息相关，益生菌的补充不可或缺08:04 如何让身体保持营养平衡与毒素代谢？——中医调养建议

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11:10

为健康加分：让肠道享受元气与益生菌的双重宠爱【话里话外话健康】

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2024/03/11

探秘肠道：身体乱了套，可能是肠子出了错！肚子疼、拉水泻是怎么回事？徐先生三年不解的腹泻之谜要怎样破解？中西结合，食疗与益生菌双管齐下揭开肠道健康维护的真相。一起来了解，治根治本的秘诀！02:00 改良药食同源的脾胃调和方，拯救徐先生的肠神经官能症04:01 中气不足，中气下陷：徐先生的肠道功能紊乱问题解决方案06:02 中药食材调养方案：健脾养胃，化湿化痰，提升中气，改善腹泻和手脚冰冷问题08:02 益生菌：修复肠道功能的关键步骤10:04 深入剖析肠道问题：不同恢复结果的有效分析与身体最佳调理

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14:13

中西医结合观：幽门螺旋杆菌调理新动向【话里话外话健康】

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2024/03/10

幽门螺杆菌不只让你口臭难忍，更是悄悄侵蚀你的健康。疗法五花八门，药物副作用让人担忧。在你试遍各种方法却还是一次次失望时，我找到了古老中医智慧中的解决之道。诗意饮方，理气和胃，竟然让小李和他的朋友们告别了多年的肠胃困扰。你还在等待奇迹吗？或许，这就是你的奇迹！02:00 分享给您：简单有效的方子，摆脱幽门螺旋杆菌的困扰！04:01 中医秘方调养幽门螺杆菌：有效消除胃酸症状06:02 “脸谱瘾”疗法：湿热型幽门螺杆菌感染的福音08:03 黄连、厚朴、半夏和竹茹：治疗幽门螺儿杆菌感染的中药配方10:05 竹茹煮水，从口腔到大肠，从根本上改善脾胃湿热！12:06 中医师辩证指导下的脸谱瘾：解决幽门螺尔杆菌感染的问题14:08 感谢您的来信，下期节目我们会接着聊。

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07:07

痛风的敌人：滋补津液法【话里话外话健康】

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2024/03/09

揭秘痛风不常见的背后，湿热作怪还是阴虚惹的祸？广西马先生的脚趾之疼成迷题，孙老师的中医调理之法，百合固金汤的基础上推陈出新属性。不同体质痛风非一方通吃，想知道如何对症下药？专业医嘱实则关键！听孙老师道出痛风深沉秘密，洞察疾病迷雾，解答留言互动。02:02 痛风背后的中医认识与治疗：以马先生为例探讨肺肾阴虚的辨证论治04:05 中医视角下的痛风治疗：滋阴润燥的重要性06:05 中医观点：痛风病人的有效缓解需滋阴润燥，改善体内环境

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15:13

肝脏守护者：六招食疗让肝气顺畅【话里话外话健康】

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2024/03/08

春季养生必修课！肝脏该怎么办？熬夜、情绪波动伤不起，一起来学学古人智慧，正确呵护和调理你的肝气吧。平息心火，助力肝脏修复和血液循环，战胜春季里的不适，孙老师的简便食疗方马上打开你的肝气新天地，别错过了！02:02 养肝血，理肝气，简单实用的食疗方分享04:03 养肝血的三个小秘方，让你轻松拥有水嫩皮肤！06:04 养肝血，降肝火，一杯佛手百合茶搞定！08:04 疏肝理气，养肝血，提升精气神——佛手百合茶饮品的制作与功效解析10:05 疏肝解郁，宁心安神：降干火与理肝气的功效与作用解析12:06 六种食疗方，养肝血、理肝气、降肝火，您适合哪一款？14:11 养肝血，理肝气，降肝火，远离春季肝病！

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09:45

揭秘：磨牙真相与健康之联系【话里话外话健康】

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2024/03/07

吃喝不节可能惹病上门？孙老师重磅分解磨牙现象背后的中医奥秘。满怀疑问的毕女士肿么办？是酒肉堆积成"痰热动风"？一草一木药引领，效果如何？疾病隐患能否由此远离？聆听这场寻医问药的故事，找到真实的体验和中医的智慧。02:00 中医辩证指导下的治疗：毕女士的舌苔黄腻与手麻症状04:02 毕女士的病引发的思考：痰热动风是否与饮酒有关？06:03 黄连温胆汤与百真元气膏方：有效治愈睡觉磨牙的综合调养方案08:06 中医调养：从肝肾开始，保持身体内环境正常运转

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09:12

总累，就是脾虚！【话里话外话健康】

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2024/03/06

疲沉了，脾虚了吗？慢性疲劳综合症，别再苦哈哈，孙老师亲授调理顶呱呱，快来，一起弄懂中医调理的那些事儿！02:01 中医调理慢性疲劳综合症：安女士的成功经验分享04:03 中医治疗慢性疲劳综合症：升阳异味汤的方剂原理与疗效分析06:07 升阳异味汤与百珍元气膏方：中医治疗慢性疲劳综合症的两种方式08:08 中医辩证后，如何选择治疗方法？选择升阳益胃汤还是柏珍元气膏方？

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06:50

舌根微循环：你的健康通道【话里话外话健康】

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2024/03/05

探秘舌下静脉，藏着健康秘密！你是否警觉过舌头下的那些血管？它们可是关系到血瘀症状的诊断线索。康先生心前区疼痛就来自于此。孙老师如何运用中医智慧助他恢复健康？淤血、冠心病、舌诊检…万万别小瞧了舌下的力量！02:00 中医调养彻底摆脱心梗困扰：康先生的血府逐瘀汤方案例分享04:02 冠心病的中医治疗：血府逐瘀汤的灵活运用与舌下静脉检查06:02 心脏不适不可忽视，警惕血府逐瘀汤的治疗效果！

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06:02

专业揭秘：舌纹背后的身体秘密【话里话外话健康】

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2024/03/05

你的舌头有细小的裂纹却不疼？这可能暗示身体出了问题！北京周女士的心得可能是你需要的答案。眼皮跳、食欲不振，到底是气血两虚还是脾总出错？百珍元气膏会有奇效吗？舌纹微课，带你看见不一样的健康智慧！02:02 中医健脾养胃，补中益气的常用武器——柏珍元气膏方的作用与功效分析04:02 玛卡黄精、肉桂和薄荷：中医食材的驱风作用！

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05:44

中药方，你真的懂得如何用吗？【话里话外话健康】

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2024/03/04

拿起中药方子，你真的懂得如何用吗？今天就让我们跟随孙老师的步伐，一起揭开治疗误区的面纱。一段亲历的教训告诉我们，面对疾病，一味的“套方”不仅无益，还可能带来不可挽回的损害！一同探索，如何在中医的世界里明辨是非、不走弯路。02:00 从误诊到规范：中医治疗中的关键调整步骤04:02 辩证思维的重要性：为什么中医爱好者需要看中医？

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08:44

识别导火索，智斗口腔溃疡【话里话外话健康】

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2024/03/04

你还在乱吃药对抗口腔溃疡吗？今天就带你深入了解虚火与实火，不再被误导。广东佛山的陈女士绝经引发虚虚实实的脾胃之火，如何调整？九克朱砂这个量岂是随便乱来？口腔溃疡如何彻底告别？中医眼中的火，不是随便扑灭的。学会辨清身体真正的需求，别再给自己添乱！愈了身，更需愈心，中药那点事，听节目，看病状，中医师替你析清真相。02:01 党参白术黄芪方子缓解陈女士口腔溃疡及其症状04:02 陈女士的心脾不足与口腔溃疡：归脾汤的化材运用分析06:02 党参、白术、黄芪、当归等中药调理口腔溃疡，根源解决虚火问题08:03 孙老师揭秘实火与虚火的本质，理论基础与实践能力的考验！

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13:57

皮相在肺！肺好皮肤才好【话里话外话健康】

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2024/03/03

皮肤问题困扰你吗？揭秘内养直通美丽！今日，我们深究暗沉、黄褐斑、痤疮背后的体质之谜。从呼吸生命力起源的肺部，走向全方位的肌肤胜态塑造！好肌肤，不止是“面子”工程。畅聊如何养肺护肤，遇见最佳你。不是敷衍立竿见影，这一次，让我们从根本做起！02:00 养肺之道：呼吸洁净空气、促进气的循环周身04:02 拍打大腿，排除身体内浊气，促进身体健康！06:02 逍遥散：疏肝理气，养血润肺，缓解春季抑郁08:03 逍遥散泡脚，调和气血，疏调郁结，改善肝气郁结引起的废气虚症状！10:07 百合陈皮柠檬膏：润肺止咳、清心安神的药食同源方法12:08 口感酸甜，浓稠润滑，散发柠檬清香，畅享清爽之旅！

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09:00

医学探秘：两味药止咳平喘真神奇！【话里话外话健康】

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2024/03/03

中医真能神奇止咳？姜先生就是证明。无数方子无效，到底是什么两味简单药材逆转了他年久咳嗽的困扰？听孙老师揭秘中医"少即是多"的智慧。中医辩证，非比寻常；疑难杂症，药到病除！真的魅力何在？快来一起深入探究！02:04 神奇的两味药方，解决姜先生的长期咳嗽问题04:06 芍药甘草汤：治疗肝火犯肺咳嗽的简单有效方法06:06 中医辩证用药：精准治疗、化繁为简的奥秘08:06 中医之道：精准辨证，化繁为简，小方子解决大问题！

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13:35

胃疼脾弱，如何平衡？发掘药膳秘籍【话里话外话健康】

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2024/03/02

你的慢性胃炎真的只是“胃”出了问题吗？孙老师带来了神奇的体会——来自真实调养案例的启发，披露一个因脾虚气滞苦战慢性胃炎的秘诀。一起探索中医的辩证之美，揭秘胃病背后的真凶以及如何通过食疗和配方逆转痛苦的历程，把握疗愈关键，重获健康生活！02:00 综合调养：饮品与食物的平衡之道，养好你的脾胃与情绪04:03 孙老师推荐的百珍元气膏：健品体养胃，祛湿止痛，养肝护肝06:04 肝气不畅，湿邪困阻：张女士的胃疼胃胀病症解析与治疗方法08:07 张女士的肝气不畅与脾胃问题：从健脾疏肝的角度分析与治疗10:07 健脾益气，行气除螨，解决脾虚气滞慢性胃炎问题！12:09 安全有效的食疗方法——解决脾胃气血和肝气不舒等问题

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13:17

透视健康秘籍：四色食材，提升视力之道【话里话外话健康】

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2024/03/02

珍爱双眼，劳逸结合！强光照射、长时间用眼导致视力模糊怎么办？答案可能在我们的肝里！探秘黄帝内经提到的肝血与视力之秘，发现四种春季津润之食材。菊花猪肉汤、桑葚桂圆茶、醋泡黑豆和独特黑芝麻糊，如何挑选食材，怎样配搭？听孙老师在播客中逐一道来！给眼睛来点甜甜补习吧，让心灵的窗户重放光彩！02:01 补眼美食来袭，菊花猪肉汤和桑葚糕让你眼睛更明亮！04:04 养肝血，明眼聪慧：桑葚、黑豆和桂圆的补血功效！06:04 黑豆、醋和蜂蜜的奇迹组合：养肝血，滋养肾精，改善视力08:05 眼睛喜欢的食物：黑芝麻的养肝肾、明目动势的功效10:05 黑芝麻糕和黑芝麻饼：两种美味又养眼的芝麻零食制作方法12:06 养眼护眼黑芝麻枣饼，香脆甘甜，营养丰富！

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11:18

肝气一调杂病全跑【话里话外话健康】

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2024/03/01

身体发热却查不出原因？听朱女士的故事，西医检查一切正常，却低烧不退！接触中医，一颗药食同源的柏珍元气膏，逆转了她的不适。莫名低热的底层原因竟然如此复杂，想知道她是怎么恢复健康的吗？来探索中医的智慧，涨知识了！02:01 朱女士的低热背后隐藏的肝郁化火、肝脾失调问题，如何用中医方法全面调养？04:02 中药治疗朱女士的身体问题：疏肝清热、健脾安神、一味都不能少06:02 丹桂逍遥丸治疗莫名低热，效果显著！百针元气膏配合调养，恢复身体健康平衡。08:03 从短暂用药到后期调养：百珍元气膏的药食同源之道10:04 调理脾胃，吸收营养，远离疾病：重要知识点分享

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08:56

加速入睡的方子，实用!【话里话外话健康】

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2024/03/01

徒手挖掘中医宝藏，我用古方揭秘助眠秘诀！历尘中的古验方真能安你心神，帮你一夜好眠？古人智慧精华，今日验方新生，揭秘脾胃调和背后的中医奥妙，守护你的睡眠与健康。仅用五种药材即刻改善睡眠，一起发掘，一起见证中医的力量，敬请锁定我的播客！02:01 杨先生的睡眠问题：心阴不足、虚火扰神和脾胃虚弱的辩证治疗04:02 清心热，安心神，调养气血，治本腰酸梦遗症状06:02 百珍元气膏：调和脾胃、补充气血，改善身体平衡状态08:03 中医古方“地龙”和“乌药”的应用：惊喜效果揭秘！

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