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Sólo por Hoy

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Meditaciones diarias de Narcóticos anónimos para aprender a vivir sin consumir.

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Sólo por Hoy, 6 de abril. HONESTIDAD EN AUMENTO.

Sólo por Hoy ·

2025/04/06

6 de abril. HONESTIDAD EN AUMENTO.«Desde un punto vista práctico, los cambios se producen porque lo que es apropiado para una fase de la recuperación, puede no serlo para otra.»Texto Básico, página 118.Cuando llegamos por primera vez a Narcóticos Anónimos, muchos no teníamos una ocupación lícita. No todos decidimos de repente que íbamos a convertirnos en un modelo de ciudadano, honesto y productivo, desde el primer instante. Pero en recuperación, pronto descubrimos que no nos sentimos tan cómodos al

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Sólo por Hoy, 5 de abril. IDENTIFICACIÓN.

Sólo por Hoy ·

2025/04/05

5 de abril. IDENTIFICACIÓN.«Por fin alguien comprendía las ideas locas que tenía y todas las locuras que había hecho.»Texto básico, página 175.A menudo los adictos nos sentimos extremadamente originales. Estamos convencidos de que nadie ha consumido drogas como nosotros ni ha tenido que hacer las cosas que hicimos para conseguirlas. Tener la sensación de que en realidad nadie nos comprende puede impedir nuestra recuperación durante muchos años.Pero una vez que llegamos a las reuniones de Narcóticos

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Sólo por Hoy, 4 de abril. VIGILAR NUESTRA RECUPERACIÓN.

Sólo por Hoy ·

2025/04/04

4 de abril. VIGILAR NUESTRA RECUPERACIÓN.«Recordemos que somos nosotros... los máximos responsables de nuestra recuperación y de nuestras decisiones.»Texto Básico, página 116.La mayoría nos enfrentaremos a alternativas que desafían nuestra recuperación. Si tenemos algún dolor físico grave, por ejemplo, tendremos que decidir si tomamos o no medicamentos. Deberemos ser muy honestos con nosotros mismos sobre la gravedad de nuestro dolor, honestos con nuestro médico sobre nuestra adicción y

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Sólo por Hoy, 3 de abril. PARA TI SOLO.

Sólo por Hoy ·

2025/04/03

3 de abril. PARA TI SOLO.«La idea de un despertar espiritual tiene distintas formas según las diferentes personalidades que encontramos en la confraternidad.»Texto Básico, página 57.Aunque todos trabajamos los mismos pasos, cada uno experimenta a su manera el despertar espiritual que resulta de ellos. La forma del despertar espiritual en nuestra vida varía en función de quienes somos.A algunos, el despertar espiritual prometido en el Duodécimo Paso los lleva a un renovado interés en la religión o el

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Sólo por Hoy, 2 de abril. ATRACCIÓN.

Sólo por Hoy ·

2025/04/02

2 de abril. ATRACCIÓN.«Nuestra imagen pública consiste en aquello que podemos ofrecer: una forma de vivir sin drogas de eficacia comprobada.»Texto Básico, página 86.Sí, atraemos miembros nuevos. Más y más adictos encuentran Narcóticos Anónimos. ¿Pero cómo tratamos a los miembros más nuevos cuando llegan agotados de luchar con la adicción? ¿Nos acercamos a los recién llegados que vienen solos a las reuniones confundidos e inseguros? ¿Estamos dispuestos a acompañarlos a las reuniones? ¿Seguimos

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Sólo por Hoy, 1 de abril. AMOR Y ADICCIÓN.

Sólo por Hoy ·

2025/04/01

1 de abril. AMOR Y ADICCIÓN.«Algunos vimos, primero los efectos de la adicción en las personas más cercanas. Dependíamos mucho de ellas y cuando encontraban otros intereses, amigos o seres queridos, nos enfadábamos y nos sentíamos decepcionados y dolidos.»Texto Básico, página 8.La adicción afectó todas las áreas de nuestra vida. Así como buscábamos la droga que pusiera todo en orden, también buscábamos a las personas que nos arreglaran. Nuestras exigencias eran imposibles y alejábamos a todos los

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Sólo por Hoy, 31 de marzo. EL INTERIOR Y EL EXTERIOR.

Sólo por Hoy ·

2025/03/31

31 de marzo. EL INTERIOR Y EL EXTERIOR.«Nuestro auténtico valor consiste en ser nosotros mismos.»Texto Básico, página 122.Al trabajar los pasos, inevitablemente descubriremos algunas verdades esenciales sobre nosotros. El proceso de descubrir nuestros secretos, exponerlos y examinar nuestro carácter, revela nuestra auténtica naturaleza. En la medida en que nos familiaricemos con nosotros mismos, tendremos que tomar la decisión de ser exactamente lo que somos.Quizás deseemos echar un vistazo a lo que

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Sólo por Hoy, 30 de marzo. CENTRADOS EN DIOS.

Sólo por Hoy ·

2025/03/30

30 de marzo. CENTRADOS EN DIOS.«A medida que dejamos de ser egocéntricos y nos centramos en Dios, nuestra desesperación se transforma en esperanza.»Texto Básico, página 110.¡Qué maravilla tener esperanza! Antes de llegar a Narcóticos Anónimos, muchos vivíamos en la desesperación total. Creíamos que estábamos destinados a morir a causa de nuestra enfermedad.Muchos miembros mencionan que durante los primeros meses en el programa estaban en una «nube rosa». Hemos dejado de consumir, tenemos nuevos

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Sólo por Hoy, 29 de marzo. NUESTRA AUTÉNTICA VOLUNTAD.

Sólo por Hoy ·

2025/03/29

29 de marzo. NUESTRA AUTÉNTICA VOLUNTAD.«...la voluntad de Dios para con nosotros consiste precisamente en aquellas cosas que más valoramos. La voluntad de Dios... se convierte en nuestra propia y verdadera voluntad.»Texto Básico, página 55.Es parte de la naturaleza humana desear algo sin dar nada a cambio. Quizás nos maravillemos si al comprar algo, el cajero de la tienda nos devuelve más dinero del que le dimos. Tenemos tendencia a pensar que, si nadie lo sabe, un pequeño engaño da igual. Pero hay

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Sólo por Hoy, 28 de marzo. ENFRENTARSE A LOS...

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2025/03/28

28 de marzo. ENFRENTARSE A LOS SENTIMIENTOS.«Puede que tengamos miedo de que al ponernos en contacto con nuestros sentimientos se produzca una abrumadora reacción en cadena de pánico y dolor.»Texto Básico, página 35.Cuando consumíamos, muchos de nosotros éramos incapaces o no estábamos dispuestos a sentir numerosas emociones. Si estábamos contentos, consumíamos para estar más contentos. Si estábamos enojados o deprimidos, consumíamos para enmascarar lo que sentíamos. Continuamos con este esquema de

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Sólo por Hoy, 27 de marzo. BUSCAR LAS CUALIDADES.

Sólo por Hoy ·

2025/03/27

27 de marzo. BUSCAR LAS CUALIDADES.«De acuerdo con los principios de la recuperación, tratamos de no juzgar, poner etiquetas ni moralizar.»Texto Básico, página 13.¿Cuántas veces en recuperación hemos malinterpretado el comportamiento de otro, formulado un juicio precipitado, puesto una etiqueta y encasillado completamente a un individuo? Quizás tenían un concepto de un Poder Superior diferente del nuestro, por lo tanto llegamos a la conclusión de que sus creencias no eran espirituales. O tal vez

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Sólo por Hoy, 26 de marzo. CONFIAR EN UN PADRINO;...

Sólo por Hoy ·

2025/03/26

26 de marzo. CONFIAR EN UN PADRINO; VALE LA PENA EL RIESGO.«Al buscar un padrino o madrina, la mayoría de los miembros procuran encontrar una persona de la que puedan aprender a confiar, que parezca compasiva...»IP Nº 11, El padrinazgo, Revisado.La idea del padrinazgo puede resultarnos nueva. Hemos pasado muchos años sin rumbo, dependiendo sólo de nuestro egoísmo, sospechando de todos y sin confiar en nadie. Ahora que estamos aprendiendo a vivir en recuperación, nos damos cuenta de que necesitamos

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Sólo por Hoy, 25 de marzo. YO SOLO NO PUEDO, PERO...

Sólo por Hoy ·

2025/03/25

25 de marzo. YO SOLO NO PUEDO, PERO NOSOTROS SI.«Tras el aislamiento de nuestra adicción activa descubrimos una confraternidad con un lazo en común... Nuestra fe, esperanza y fortaleza proceden de personas que comparten su recuperación.»Texto Básico, pp. 113 – 114.No admitir debilidad, ocultar todo defecto, negar cualquier fracaso, hacerlo solos..., éste era el credo que seguíamos muchos. Negábamos que éramos impotentes ante nuestra adicción, que nuestra vida se había vuelto ingobernable, a pesar de

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Sólo por hoy, 24 de marzo. DESPRENDERSE DEL PASADO.

Sólo por Hoy ·

2025/03/24

24 de marzo. DESPRENDERSE DEL PASADO.«Lo importante no es donde estuvimos, sino hacia dónde vamos.»Texto Básico, página 27.Cuando empezamos nuestra recuperación, algunos sentíamos vergüenza o nos desesperaba llamarnos «adictos» a nosotros mismos. Al principio, mientras luchamos por encontrar un nuevo sentido a la vida, quizás estemos tan llenos de miedo como de esperanza. Puede que el pasado nos parezca ineludible y agobiante. Nos cuesta concebirnos de una manera diferente a la de siempre.Si bien

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Sólo por Hoy, 23 de marzo. REGALOS DE DIOS.

Sólo por Hoy ·

2025/03/23

23 de marzo. REGALOS DE DIOS.«Hacemos el trabajo que nos toca y aceptamos lo que desinteresadamente recibimos a diario.»Texto Básico, página 54.Nuestra relación con un Poder Superior es una calle de doble dirección. Durante la oración, hablamos y Dios escucha. Durante la meditación, ponemos todo de nuestra parte para oír la voluntad de nuestro Poder Superior. Sabemos que somos responsables de nuestro papel en la relación. Si no rezamos ni escuchamos, dejamos fuera de nuestra vida al Poder

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Sólo por Hoy, 22 de marzo. EL PRINCIPIO DE LA...

Sólo por Hoy ·

2025/03/22

22 de marzo. EL PRINCIPIO DE LA AUTOFINANCIACIÓN.«Durante nuestra adicción activa dependíamos de la gente, los lugares y las cosas. Contábamos con ellos para que nos mantuvieran y nos proporcionaran lo que nos faltaba.»Texto Básico, página 81.En el reino animal hay un ser que vive a costa de los demás. Se llama sanguijuela. Se engancha a la gente y le saca lo que necesita. Cuando una víctima se quita a la sanguijuela, ésta sencillamente busca otra.Durante nuestra adicción activa nos comportábamos

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Sólo por Hoy, 21 de Marzo. UNA ENFERMEDAD TRATABLE

Sólo por Hoy ·

2025/03/21

21 de marzo. UNA ENFERMEDAD TRATABLE.«La adicción es una enfermedad que abarca más que el consumo de drogas.»Texto Básico, página 3.Es posible que en nuestra primera reunión nos haya desconcertado la manera en que los miembros compartían sobre la forma en que la enfermedad de la adicción había afectado su vida. «Enfermedad —pensábamos para nosotros—. ¡Yo sólo tengo un problema de drogas! ¿De qué diablos están hablando?»Después de algún tiempo en el programa, empezamos a ver que nuestra adicción era

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Sólo por hoy, marzo 20. Poder Superior

Sólo por Hoy ·

2025/03/20

20 de marzo. PODER SUPERIOR.«La mayoría no tenemos problemas en admitir que la adicción se había convertido en una fuerza destructiva en nuestra vida. Nuestros mejores esfuerzos concluían en más destrucción y más desesperación. En un momento dado nos dimos cuenta de que necesitábamos la ayuda de algún Poder superior a nuestra adicción.»Texto Básico, página 28.La mayoría sabemos sin lugar a dudas que nuestra vida estaba llena de destrucción. Enterarnos de que tenemos una enfermedad llamada adicción

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Sólo por Hoy, 19 de marzo. ALGO VALIOSO QUE COMPARTIR.

Sólo por Hoy ·

2025/03/19

19 de marzo. ALGO VALIOSO QUE COMPARTIR.«Un mensaje de recuperación sencillo y honesto siempre suena auténtico.»Texto Básico, página 59.Estás en una reunión. Hace un rato que se comparte. Uno o dos miembros han explicado su experiencia espiritual de manera especialmente significativa. Otros nos han hecho reír a carcajadas con historias entretenidas. Y entonces el moderador te llama... ¡Ay! Te presentas tímidamente, tartamudeas unas pocas palabras como disculpa, agradeces a todos por haberte

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Sólo por Hoy, 18 de marzo. EL MENSAJE COMPLETO.

Sólo por Hoy ·

2025/03/18

«Cuando los adictos descubren a otras personas que comparten sus dificultades pasadas y presentes, sienten algo especial.»Texto Básico, página 64.La riqueza de nuestra recuperación es demasiado espléndida para guardarla sólo para nosotros. Algunos creemos que cuando hablamos en las reuniones debemos «recordar a los recién llegados» y tratar siempre de llevar un mensaje positivo de recuperación. Pero a veces, el mensaje más positivo que podemos llevar es que estamos atravesando momentos difíciles en

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