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75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

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PODCAST

Run LAB　ワラーチとマフェトンと

けんたろー

Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！この番組は大阪の普通のおっさんのランニングブログです。サンダルランニングやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトタリアンダイエット、BCエクササイズなどについて暑苦しくしゃべります。これからやってみようと思っている方や既に実践中の方と情報共有できる場にしていきたいです。番組では、ランナーのみなさんからのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！ご質問やコメント、参加希望等はこちらのフォームからどうぞー。 https://forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 ランニング中や通勤・通学中などにぜひ聴いてみてください！ポッドキャストの文字起こしサービス LISTEN はこちら https://listen.style/p/runlab?ShUm8YAc

sports running

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00:17:18

Run LAB Daily　出たな！がらがらどん！！オランダ出張ラン堪能中〜♪

Run LAB　ワラーチとマフェトンと ·

2022/08/26

本編とは別にDaily版始めました！その日にあったことや、やったことを話してるランニングブログです。その日食べたケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。【Notes】 Komoot：ヨーロッパでのルート探索はこちらのアプリが便利！第25回ヨーロッパ日本語教育シンポジウム：今回はこちらのシンポジウムに出張中 https://www.eaje.eu/ja/symposium/72 【けんたろーSNS】けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram

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00:20:56

Run LAB Daily　食事もトレーニング！ケト飯、いろいろ楽しんでまっせー！！

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2022/08/21

本編とは別にDaily版始めました！その日にあったことや、やったことを話してるランニングブログです。その日食べたケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。【本日のケト飯】プロテインパンケーキ材料：ピープロテイン（えんどう豆）、卵１個、ピザチーズ、豆乳50cc、水30cc めっちゃうまかった！おかず系パンケーキやで、これ！！今度はサラミとか、アボカド、トマトを載せて食べてみようっと！【Notes】 ALL or NOTHING

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00:19:54

Run LAB Daily　あ！ドイツ生活１周年やん！！

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2022/08/20

本編とは別にDaily版始めました！その日にあったことや、やったことを話してるランニングブログです。その日食べたケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro

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01:43:37

#46 コロナにかかりましてん＆Monschau Marathon 70K完走！

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2022/08/18

Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。第46回のテーマは「コロナにかかりましてん＆Monschau Marathon 70K完走！」です。コロナ感染から快復までの顛末、そして1週間ぶりの初ランで出走したMonschau Marathon 70Kについて暑苦しくしゃべってます。みなさんのおすすめのトレーニングや、おすすめランスポット＆大会情報等、コメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす！ forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。【今回の内容】 1. オープニングトーク　「美容師移籍に関する仁義について、来週はライデン出張ですねん！」 2.「コロナにかかりましてん＆Monschau Marathon 70K完走！」ついにコロナにかかってしもた話やトレランレースMonschau Marathon

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00:18:23

Run LAB Daily　コロナ明け＋トレランレース70km＝筋肉痛ヤバいっすわ…タンパク質大量摂取中！

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2022/08/17

本編とは別にDaily版始めました！その日にあったことや、やったことを話してるランニングブログです。その日食べたケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro

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01:13:00

#45 アルプスを走ってきたで

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2022/08/15

Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。第45回のテーマは「アルプスを走ってきたで」です。家族でスイスに行ってきた話をアルプスを走ってきた感動を中心に暑苦しくしゃべってます。みなさんのおすすめのトレーニングや、おすすめランスポット＆大会情報等、コメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす！ forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。【今回の内容】 1.

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00:19:04

Run LAB Daily　ただいまー！スイス旅行から帰ったでー！！

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2022/08/07

本編とは別にDaily版始めました！その日にあったことや、やったことを話してるランニングブログです。その日食べたケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro

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01:36:08

#44 マフェトンを語ろう！

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2022/07/28

Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。第44回のテーマは「マフェトンを語ろう！」です。マフェトンを始めて約半年のこうたろうさんをお迎えして、ああでもないこうでもないとマフェトンについて語り合っています。みなさんのおすすめのトレーニングや、おすすめランスポット＆大会情報等、コメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす！ forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。【今回の内容】 1.

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00:20:03

Run LAB Daily　9月に24時間走エントリーしたぞー！今度こそ！！

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2022/07/26

本編とは別にDaily版始めました！その日にあったことや、やったことを話してるランニングブログです。その日食べたケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。【本日のケト飯】豆腐と鰯とセロリの味噌汁（器に木綿豆腐とオイルサーディン、セロリを入れて味噌を載せたら豪快にお湯を注ぐだけ！豆腐の代わりに納豆も美味！！）【Notes】今後のレース予定 Monschau Marathon 70K https://monschau-marathon.de/ Rekener 24-Stundenlauf 2022

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00:19:04

Run LAB Daily　父親だけに与えられた魔法の言葉「ママにはナイショやで」笑

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2022/07/25

本編とは別にDaily版始めました！その日にあったことや、やったことを話してるランニングブログです。その日食べたケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。【本日のケト飯】チキンシャワルマ（ドイツで安く外食＆ケト飯したいならトルコ料理のシャワルマは鉄板！）【Notes】 Oguz Döner & Pizza

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00:23:29

Run LAB Daily　ツール・ド・フランス観に行きたいなあ・・・＆息子が自転車乗り換えた記念日

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2022/07/23

本編とは別にDaily版始めました！その日にあったことや、やったことを話してるランニングブログです。その日食べたケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。【本日のケト飯】ウインナー（ドイツと言えばウインナー！砂糖や増粘剤なし＆タンパク質多めのを選んで買うてます）【Notes】最近ハマってるポッドキャスト Arenberg（YuhtaさんとKei兄の掛け合いが生み出すツール・ド・フランスの現地リポートが最高！） https://arenberg.press audible 三国志１　劉備がんばれ！！【けんたろーSNS】けんたろーStrava

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00:24:18

Run LAB Daily　夏はトレミ！？ドイツのジムに入会したでー

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2022/07/21

本編とは別にDaily版始めました！その日にあったことや、やったことを話してるランニングブログです。その日食べたケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。【本日のケト飯】チーズxサラミxブロッコリーxオムレツ（今日はブロッコリーとサラミ、豆乳を入れてスパニッシュオムレツ風にしてみました）これもめっちゃうまい！！！【Notes】 FITX ここで滝汗かきながらトレミでスピ練＆登りの脚づくり！ https://www.fitx.de/fitnessstudios/duesseldorf-loerick 【けんたろーSNS】けんたろーStrava

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00:22:58

Run LAB Daily　IKEAのシャワーヘッドでやさしさに包まれてみた

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2022/07/20

本編とは別にDaily版始めました！その日にあったことや、やったことを話してるランニングブログです。その日食べたケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。【本日のケト飯】チーズxチーズxチーズオムレツ+サラミ+アボカドマヨ　（フライパンで大盛ピザチーズを焼いて、卵を２つ割り入れて焼いたオムレツ）脂質とタンパク質の集合体です！うまいし、おすすめ！！！【Notes】 IKEA シャワーヘッド BROGRUND （ミストモードで水浴びたら最高！！ユーミンの「やさしさに包まれたなら」聴きながらどーぞ！ IKEA

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00:17:21

Run LAB Daily　24時間走打ち上げ！鯛造さんとケルシュでかんぱーい♪

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2022/07/19

本編とは別にDaily版始めました！その日にあったことや、やったことを話してるランニングブログです。その日食べたケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。【Notes】 Früh Kölsch ケルンの定番ビールと言えばこれ！ https://info-muc.com/beer/german-beer/frueh-koelsch/ 【けんたろーSNS】けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram

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00:21:53

Run LAB Daily　IKEAでプラントボール（ヴィーガンミートボール）を食べてみた＆...

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2022/07/18

本編とは別にDaily版始めました！その日にあったことや、やったことを話してるランニングブログです。その日食べたケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro

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00:29:47

Run LAB Daily　移動遊園地がきたぞーーー！！！

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2022/07/17

本編とは別にDaily版始めました！その日にあったことや、やったことを話してるランニングブログです。その日食べたケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。【Notes】デュッセルドルフ移動遊園地　Größte Kirmes am Rhein in Düsseldorf https://www.duesseldorf-tourismus.de/erleben/veranstaltungen/groesste-kirmes-am-rhein 【けんたろーSNS】けんたろーStrava

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00:33:30

Run LAB Daily　ふふふ。COROSのPACE2とVERTIXどっちも買うたった！

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2022/07/14

本編とは別にDaily版始めました！その日にあったことや、やったことを話してるランニングブログです。その日食べたケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 【Notes】 COROS 商品比較　https://corosjapan.com/pages/comparechartpage COROS VERTIXレビュー COROS PACE2レビュー【けんたろーSNS】けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/ けんたろーTwitter

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00:19:15

Run LAB Daily　嗚呼〜！！めっちゃくっちゃ悔しなってきた〜！

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2022/07/13

本編とは別にDaily版始めました！その日にあったことや、やったことを話してるランニングブログです。その日食べたケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 【Notes】科学者たちが語る食欲 https://www.amazon.co.jp/dp/B08SWNH5R2/ref=cm_sw_r_tw_dp_7HY4BVH79C63JGND2NTX 【けんたろーSNS】けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/ けんたろーTwitter

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00:24:36

Run LAB Daily　めっちゃうまいがな！不老長寿の飲み物ルイボスティー（バニラフレーバーおすすめ！）

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2022/07/12

本編とは別にDaily版始めました！その日にあったことや、やったことを話してるランニングブログです。その日食べたケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 【本日のケト飯】ルイボスティー　（ミネラル満点！不老長寿の飲み物やねんて！！　詳しくはこちらのサイトで）今日飲んで感激したルイボスティーバニラはこれ！　https://www.teekanne.de/shop/de-de/rooibos-vanille.html 【Notes】 RUN+TRAIL vol.55 　陽さんの特集記事が10ページも！【けんたろーSNS】けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram

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01:29:08

#43 24時間走ほろ苦デビュー！ Ultra Festival Deventer

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2022/07/11

Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。第43回のテーマは「24時間走ほろ苦デビュー！ Ultra Festival Deventer」です。2022年7月9日・10日にオランダのデフェンターで開催されたUltra Festival Deventerの24時間走部門のレースレポートです。みなさんのおすすめのトレーニングや、おすすめランスポット＆大会情報等、コメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす！ forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 【今回の内容】 1. オープニングトーク　「身体が重すぎる…」 2.「24時間走ほろ苦デビュー！ Ultra Festival Deventer」オランダで開催されたUltra Festival

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