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PODCAST

Dans la Tête d"un Coureur

Sunday Night Média

Le 1er podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale by Sunday Night Productions Des conseils avisés, des interviews d"athlètes inspirants et du lifestyle Running ! Retrouvez-nous également sur Instagram, Facebook et sur http://www.danslateteduncoureur.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d"informations.

sports running

All Episodes

19:01

Lâcher prise & Running, Comment éviter la surcharge...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2022/02/14

Le lâcher-prise est notre capacité à accepter l'échec, le changement ou les difficultés et d'arrêter de vouloir tout contrôler lorsque certaines choses sont hors de notre portée. Dans le sport, le lâcher prise permet aussi d'apaiser nos tensions ou notre stress qui entachent aussi bien plaisir que nos performances. Dans cet épisode, Manon Vercouter (notre expert hypnopraticienne & coach mental) nous aider à prendre du recul sur nos entrainements ! Retrouvez-nous sur notre site

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03:02

[EXTRAIT] Les Experts - "Faire face à la charge...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2022/02/11

Rendez-vous lundi 14 février 2022 pour découvrir l'épisode des Experts en entier

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49:56

Nicolas Navarro, "L'autodidacte du running à la...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2022/02/07

Nicolas Navarro a un profil atypique au sein de l’équipe de France d’athlétisme. Arrivé sur le tard dans le monde de la course à pied, il décroche sa première sélection chez les bleus en 2020 lors des mondiaux de semi marathon. Loin de s'arrêter la, il enchaîne avec la plus prestigieuse des compétitions : les Jeux Olympiques de Tokyo sur la distance mythique du marathon. Pourtant, à cette époque, Nicolas n’est même pas professionnel, et sans sponsor ni encadrement il ne peut compter que sur

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03:40

[EXTRAIT] Nicolas Navarro - "L'entrainement croisé en...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2022/02/04

Rendez-vous lundi 7 février 2022 pour découvrir l'interview de Nicolas Navarro dans son intégralité.

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01:00:32

Comment vaincre la stagnation en course à pied ? /...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2022/01/31

La stagnation est un phénomène fréquent dans l'entrainement en course à pied. Bien qu'elle soit généralement inexpliqué et mal vécu par les coureurs, la stagnation est loin d'être un événement négatif, bien au contraire, stagner c’est normal et même nécessaire ! Dans cet épisode Fred & Guillaume vous partagent tout ce qu'il faut savoir sur la stagnation et surtout comment vous pouvez l'utiliser pour progresser et vous épanouir dans le running ! Retrouvez nos programmes sur

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18:53

Comment bien s'échauffer en course à pied ? / Les...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2022/01/17

Nous le savons tous, l'échauffement permet aux muscles de débuter leur effort en douceur. Mais comment faire pour optimiser au mieux cette étape clé en course à pied ? Comment les gammes peuvent-elles nous aider à être plus performant avant une séance de vitesse ? Quelles sont les choses à savoir en matière d'étirements ? Dans cet épisode, Arnaud Tortel, notre expert kinésithérapeute en charge de l'équipe internationale de trail Salomon, vous dit tout ce qu'il faut savoir autour de l'échauffement

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04:48

[EXTRAIT] Les Experts - "Les étirements, ce qu'il...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2022/01/14

Rendez-vous lundi 17 janvier 2022 pour découvrir l'épisode en entier "Les Experts : Comment booster son cardio ? "

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42:36

Martin Fourcade, " Dans le sport, rien n'est jamais...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2022/01/10

Martin Fourcade est l’un des sportifs Français les plus titrés au monde. Athlète iconique du biathlon, il a popularisé son sport comme personne avant lui. Très jeune, il a connu le monde du haut niveau et s’est vite imposé parmi les meilleurs. Pourtant, la carrière de Martin Fourcade est loin d’être un long fleuve tranquille. Car entre les joies des victoires, il a aussi connudes passages à vide et la surcharge des entrainements . Dans cette interview, Martin Fourcade nous partage sans tabou son

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00:44

Le podcast pour t'épanouir dans le running !...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2022/01/08

Dans la Tête d'un Coureur, c'est le podcast N°1 dédié à la course à pied et à la préparation mentale. Chaque lundi retrouvez un épisode inédit. Retrouvez-nous sur www.danslateteduncoureur.fr

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05:13

[EXTRAIT] Martin Fourcade - "Parfois, il faut en...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2022/01/07

Rendez-vous lundi 10 janvier 2022 pour découvrir l'interview de Martin Fourcade dans son intégralité.

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01:01:40

Comment planifier ses cycles d'entrainement ? /...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2022/01/03

Très répandue dans le monde du haut-niveau, la planification est une méthode encore peu connue dans le monde du running amateur. Pourtant, elle peut nous aider non seulement à donner le meilleur de nous même mais aussi à nous éviter la lassitude ou le découragement en raison d'un manque de perspective sportive. Dans cet épisode, Fred & Guillaume vous donnent toutes les clés d'une planification réussie afin de faire de 2022 votre meilleure année sportive ! Retrouvez-nous sur notre site

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25:04

Comment booster son cardio ? / Les Experts

Dans la Tête d"un Coureur ·

2021/12/20

Avoir un bon cardio est indispensable pour être performant en course à pied. Mais au delà de l'aspect sportif, le cardio est aussi essentiel à notre santé. Dans cet épisode, Frédéric Belouze , notre expert en coaching sportif nous donne ses conseils pour améliorer nos performances cardio-respiratoire ! Retrouvez-nous sur notre site internetwww.danslateteduncoureur.fr et surFacebook,Instagram etTikTok Une émission proposée par Salomon, votre expert running de la montagne à la ville. Pour plus

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57:43

Tout savoir sur le sommeil du coureur (Partie 2) /...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2021/12/06

Dans cet épisode, nous vous proposons la 2ème partie de notre dossier spécial autour du sommeil dans la course à pied. Cette fois-ci, Guillaume & Fred s'intéressent spécifiquement au rôle du repos dans la performance sportive, la prévention des blessures ou encore son impact sur notre métabolisme de base et notre récupération énergétique. Retrouvez-nous sur notre site internetwww.danslateteduncoureur.fr et surFacebook,Instagram etTikTok

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22:44

Alimentation & Marathon : Quelle stratégie adopter ?...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2021/11/29

Nous le savons tous, une alimentation équilibrée améliore notre santé et augmente nos chances de réussite dans le sport. Malheureusement, le sujet de la nutrition sportive est souvent perçu comme restrictive, contraignante et sans saveur. Dans cet épisode, Tiffany-Skye Varenne , notre expert en nutrition nous explique comment adapter notre alimentation à nos besoins de marathonien ! Retrouvez-nous sur notre site internetwww.danslateteduncoureur.fr et surFacebook,Instagram etTikTok Une émission

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03:27

[EXTRAIT] Les Experts - "Alimentation intuitive,...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2021/11/26

Rendez-vous lundi 29 novembre 2021 pour découvrir l'épisode en entier "Alimentation & Marathon : Quelle stratégie adopter ? / Les Experts"

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56:41

Tout savoir sur le sommeil du coureur (Partie 1) /...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2021/11/15

Le sommeil est un besoin physiologique fondamental auquel nous consacrons un tiers de notre vie. En tant que sportif, le sommeil permet aussi à notre organisme de bien se reposer et de récupérer des séances d'entrainement. Mais comment adapter spécifiquement notre sommeil à notre pratique sportive ? Comment fonctionne un cycle de sommeil ? Quelles sont les erreurs à éviter ? Dans cet épisode, Fred & Guillaume vous proposent un dossier complet en deux parties afin de tout savoir sur cette étape

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01:09:47

Alexis Berg, des plus durs aux plus beaux trails à...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2021/11/08

Alexis Berg, est l’un des meilleurs photographes d’outdoor d’Europe. Véritable témoin privilégié des plus beaux et plus durs trail à travers le monde, il va partager avec nous sa passion, ses anecdotes et son top 3 des plus belles courses à courir au moins une fois dans sa vie. Alexis nous parlera également de ses rencontres avec les finishers de la Barkley, l’une des courses les plus atypiques au monde. Et en bonus de cet épisode, Alexis vous donnera ses conseils pour réaliser une photo running

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18:20

Comment utiliser la visualisation positive dans le...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2021/11/01

La visualisation positive sportive consiste à mettre en œuvre les ressources de l’esprit, de l’intuition et de l’imagination afin d’être plus épanoui et performant dans votre pratique du running. Dans cet épisode, Manon Vercouter, notre expert en préparation mentale nous explique comment utiliser nos pensées, notre histoire et nos émotions pour être plus performant et motivé dans nos entraînements marathon et semi-marathon. Retrouvez-nous sur notre site internetwww.danslateteduncoureur.fr et

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41:28

Ludovic Pommeret & Sissi Cussot - La folie de la...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2021/10/25

La Diagonale des Fous est un Ultra Trail , traversant du Sud au Nord l'île de la Réunion. Réputée pour être l'un des ultras les plus durs au monde il est également connu pour être l'un des plus beaux. Dans cet épisode, nous allons vous raconter l'histoire de cette course légendaire et partir à la rencontre de Ludovic Pommeret, co-vainqueur de l'édition 2021 et Sylvaine Cussot 4eme de l'épreuve. Cette émission vous est proposée en partenariat avec i-Run et l'office du tourisme de la Réunion, que nous

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02:03:19

Le grand live du Schneider Electric Marathon de...

Dans la Tête d"un Coureur ·

2021/10/18

Vous l'attendiez ? Nous aussi ! À l'occasion du retour du Marathon de Paris, Dans la Tête d'un coureur délocalise son plateau en plein coeur de la finish line du marathon, avenue Foch. Débriefing de l'événement, histoire du marathon de Paris, Anecdotes , conseils d'experts et bien sur interview d'athlètes, nous allons vous faire revivre les temps forts et coulisses du plus grand événement running de France . Avec la participation de Thomas Delpeuch, Maeva Danois, Yohan Durand , Yves Lescure, Clément

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