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PODCAST

话里话外话健康

孙老师调养中心

孙健老师会在专辑节目中为大家深刻介绍《中医养生智慧》与《经典名方》的应用，让大家深刻了解中药草本的神奇之处！以及辩证施养！一人一方的妙处！同时孙健老师会把爷爷多年行医的民间散落验方，按照现代人的体质进行改良整理的《食疗方案》，一并在节目中和大家分享！让我们和孙老师一起拥抱美好！拥有健康！

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All Episodes

11:55

十斤药材一两膏【话里话外话健康】

话里话外话健康 ·

2024/02/29

你的身体是不是也在暗示脾胃不适？中医陈列的二十一味食疗珍品，或许是你的救星。山药、茯苓，听起来普通其实效果惊人，对抗肢重乏力、消化不良。不用担心副作用，不必纠结繁复程序，听听老建筑工人李先生如何用它们抗击岁月，只要品位百珍元气膏，相信你能感受到那些被岁月淬炼的智慧桂冠。保护你的脾胃，从现在做起，一起来感受无毒膏方的自然力量！02:00 二十一味食材膏方，调养脾虚湿盛，促进食欲消化，恢复四肢乏力04:02 明代万历年间医学名方——柏珍元气膏，中医养生智慧的典范06:05 传承四百年的美味传奇：柏珍元气膏方的制作方法08:08 传统中医智慧：二十一味食材熬制膏方的步骤与功效10:08 中医智慧：二十一味食材熬制成膏方，健脾养胃必备方法

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08:06

探秘草本秘方消痰秘诀【话里话外话健康】

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2024/02/28

陈皮怎么用呢？古往今来，关于它配伍和方子非常多。咱大家伙很难完全掌握清楚。为了便利起见，我建议你就用陈皮泡水喝。取9克陈皮，放在大水杯里，用沸水反复冲泡，上下午各一剂，可以反复添加水。这样做就不错。脾虚症候明显的，可以用白术来配陈皮。

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09:16

耳朵不适？阳虚或为幕后操纵者【话里话外话健康】

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2024/02/28

阳气被遏，失于布散，官窍就得不到阳气滋养。所以耳朵先耳鸣，后失聪。那怎么办啊？思路就是，既要驱散体表的寒邪，还得温补内里的阳气。这样，才能一鼓作气，将体内和体表的寒邪都驱赶出去。只要这个寒邪被打开，阳气能通开，耳朵听力就有可能恢复。

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08:18

低血压重在补气【话里话外话健康】

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2024/02/28

低血压不只是血压值的问题，它是生活品质的大敌！卧床、眩晕、乏力，刘女士的痛苦真实且迫切。想知道古老的中医是如何通过人参、麦冬等药方唤醒她体内沉睡能量，缓解症状，改变她的低血压故事吗？今天就带你深入探究中医治疗低血压的智慧秘诀！02:01 方子中的中药材帮助刘女士缓解低血压症状，提升血压并增强身体活力04:01 中医调治气阴两虚与低血压，生脉散加减方案效果显著06:02 中医观点：低血压与高血压同样重要，如何辩证调整？08:05 解读体质，掌握健康密码——孙老师教你如何调理身体

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09:03

发痒要大补阳气【话里话外话健康】

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2024/02/28

阳气虚弱会导致皮肤痒吗？听听周先生的神奇经历！冬季万病起于寒，如何调整身体以摆脱这困扰？本期我们探究身体健康背后的中医奥秘，中药调理暖阳解表，专业辩证治标治本。身体不适，怎样才能事半功倍？敬请期待本期内容，让我们共同揭开痒处深层次的秘密！02:01 阳气亏虚引发的关窍瘙痒，制敷片与麻黄细辛附子汤的方剂解析04:04 阳虚皮肤瘙痒，麻黄细辛附子汤化材加减方解密06:05 中医辩证指导下的皮肤瘙痒治疗：温阳散寒，解表扶正08:06 如何判断自己是否属于阳虚体质？中医告诉你方法！

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08:41

虚汗不止脾气不足【话里话外话健康】

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2024/01/29

万病之根，皆在脾。比如说食欲不振、排便糖稀、爱出虚汗、咳嗽不爱好、容易感冒、倦怠乏力等等问题，都和脾虚有直接关系。对这样的身体状态，我们应该考虑从健脾入手。这是一条追根溯源的路。

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08:37

痰堵经络所以半身不遂【话里话外话健康】

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2024/01/27

在中医看来，中风这个病分两种。一个叫做中脏腑，一个叫做中经络。怎么区分呢？方法之一，就是中脏腑比中经络严重得多。中脏腑，基本就不省人事了。中经络，多少还明白点。

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08:13

送你一碗定神汤【话里话外话健康】

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2024/01/25

这方子的宗旨，就是疏肝健脾、养心安神，解决由于肝郁脾虚、阴血不足导致的神志不安的问题。辨证要点，就是脉细数或者弦细，舌红，苔薄黄或少苔，心慌心悸、多疑多虑、总怀疑自己有病，夜里睡眠不安，西医检查，顶多是心动过速、神经官能症，一般来说没啥大病。

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06:43

瘦人能增重的方子【话里话外话健康】

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2024/01/23

血虚的瘦人主要有两大特点：一个是胃口很好，吃的很香，有时候明明才刚吃完，很快又饿了，别人一天三顿饭，他一天能吃七八顿，因为胃里有虚火，食物消化起来就很快，这就好比炉灶里火很旺的时候，不管你丢什么东西进去都能很快消融掉。吃进去的营养物质没有被很好的吸收利用，所以胖不起来。再一个，性子很急，遇事火急火燎的。这一类瘦人要增肥，就得滋阴降火，只要这股火气没掉了，内耗减少了，身体就能一天天饱满起来。

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06:29

排尿后头晕是脾虚之状【话里话外话健康】

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2024/01/21

五旬河南女士，平素稳如泰山，谁料小便后频频昏倒！十分钟自苏，只因中气虚？百思不解之谜与智慧古方的神奇，东垣之术究竟能否重振家常人之命运？围观中气奇案，寻答案的过程有惊无险！02:02 甘草6g，每日一剂，刘女士服用一个月，症状明显改善04:02 脾胃和中气的重要性：关注食欲不振、乏力等症状06:04 尽早调调制，不要等到问题严重了再去想办法

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07:29

半夜磨牙不要掉以轻心【话里话外话健康】

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2024/01/19

夜晚的房间里，"磨牙声"突破寂静的边界，"梦语"描绘潜意识的色彩，这是什么问题？26岁的张女士承受着梦境中的困扰，寻遍西医后却受益于中药的奇效。本期播客，通过一桩真实案例，带你解锁古老中医的神秘典籍，看如何轻痰热、调静睡眠。磨牙、夜谈，不只是一个小事，而可能是体内"痰热"的信号，或许暗示着需要变革日常。一起发现背后的奥秘吧！02:00 中药解决睡眠问题：大便通畅、睡眠安定、咬牙现象消失04:02 温胆汤的加减调整梦中咬牙说梦话的方法06:02 痰热问题中医理解方式：睡眠、饮食和作息的观察与理解

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09:37

这个减肥方案，不必节食【话里话外话健康】

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2023/12/27

探究中医秘诀：减肥不只是少吃多动！肾虚扼杀了你的身形？一个楚女士的故事，揭示胖胖的罪魁祸首可能并不是你想的那样，中医调养打破常规，疗效显著。你减肥无效吗？可能是思路错了！中医思路，让我们一起探寻解决之道！

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09:58

水果这样吃，养肺又润肺【话里话外话健康】

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2023/12/26

今天就给大家整理了几个实用的止咳润肺食疗方，安全有效，食材都是水果，经济实惠又方便购买，快来一起看看吧！

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08:23

黑豆的神仙吃法，滋肝益肾【话里话外话健康】

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2023/12/25

揭秘神奇黑豆——护眼、补脑、延缓衰老，一粒小豆竟然效用多！如何远离眼疾痛、头疼忘事？黑豆到底该怎么吃？本期节目，孙老师将带你解锁黑豆的最佳食用秘诀。不错过！

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07:22

艾灰的九大妙用！记得收藏【话里话外话健康】

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2023/12/24

温馨提示：艾灰虽然用处广泛，并且没有副作用，但是不排除真的有个别人用后会有其他不良反应，所以建议大家使用的时候尤其是大面积使用的时候，请先局部试用。

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07:41

舌裂纹，注意心火过旺【话里话外话健康】

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2023/12/24

大家不要忘了一个重点，那就是无论心火旺还是、津液不足、以及心神失养，这些的问题根源还是在于脾虚，如果我们再调治的同时，不能再后期重点加强脾胃的养护，就会像关先生一样出现反复的情况，因为脾胃是平衡身体的第一器官。这点大家一定要注意。

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07:55

爽口方，还你清爽口腔【话里话外话健康】

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2023/12/24

突然口甜口臭是怎么回事？南京魏女士的体验告诉你可能是中医所说的"痰浊"害的！一不留神，多吃几口油腻，不走几步路就可能给"脾"添堵。今天来听听孙老师怎么辩证施治，一起学习调养方案，清甜干净不留余味。关注健康，提前防范，记得舌头也要时常晒太阳呀，评论区见！

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07:32

世上本无病！只有痰和淤！【话里话外话健康】

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2023/12/23

神秘的中医智慧揭秘——从呼吸到饮食，您是否了解身体的隐藏信号？痰湿淤血互生，影响健康；陈皮三七，竟能化解！生理情绪、饮食方法一网打尽。中医药为何能让病退化为“无”，这里有答案。详情错过等何年！

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06:18

子宫肌瘤只是淤血所化【话里话外话健康】

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2023/12/23

月经里，有血块。这个血块，就在暗示着淤血。她的月经量多，就是因为淤血阻滞，血不循常道，于是引起出血过多。而长期的淤血阻滞不通，就会出现不通则痛的问题

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09:36

一方在手腋臭逃走【话里话外话健康】

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2023/12/23

孙老师还要温馨提醒一下，各位听众，务必注意饮食。有时候，腋臭的出现，虽然脾虚湿盛是基础原因，但是说白了，就是你吃进去的食物，在你的身体里变臭了！如果您现在没有腋臭，我们就预防一下，从现在开始，做一个清爽的人，但是要想做一个清爽的人，你的饮食，务必清淡。清淡的饮食，造就清淡的身体内环境，你的体味，自然也就清新了。孙老师希望，所有的粉丝听众朋友，大家人人都能有一身的芳香之气，不要把自己弄得秽浊不堪。做一个干净清爽的人，多好。

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