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PODCAST

焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法(放松入睡)

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04:16
如何区分你是“健康的完美主义”还是焦虑症、强迫症!
zh-cn
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如何区分你是“健康的完美主义”还是焦虑症、强迫症!
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03:41
非药物治疗可以改善五羟色胺浓度吗?
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非药物治疗可以改善五羟色胺浓度吗?
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05:47
改变情绪体验的方法——ABC情绪理论
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改变情绪体验的方法——ABC情绪理论
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03:51
网上的自我诊断,可信吗?
zh-cn
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网上的自我诊断,可信吗?
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05:04
焦虑症的引发过程
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04:02
焦虑都是怎么被引发的
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02:45
克服焦虑恐惧——“情绪平衡法”具体练习步骤
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13:20
助眠--渐进式呼吸放松法【心灵疗愈之光】
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