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PODCAST

Te Invito un Café (original)

Desde 2013 ☕ TIUC es más que un podcast: es un momento de compañía, inspiración y buena conversación. Aquí no encontrarás datos fríos ni clases magistrales, sino historias reales, reflexiones cercanas y aprendizajes prácticos que te acompañan como una charla entre amigos. Cada episodio es una invitación a detenerte un instante, disfrutar tu taza favorita y llevarte ideas que inspiran, motivan y te ayudan a ver la vida con otros ojos.Porque a veces no se trata solo de aprender, sino de sentir que

health & fitness mental health

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7:17

Depresión por cumpleaños: Qué es y cómo lidiar con ella

Te Invito un Café (original) ·

2022/09/08

Para muchas personas el día de su cumpleaños es especial. Se reciben elogios, regalos y agradecimientos. Pero para otros es un día triste y que prefieren pasar por alto. ¿Por qué ocurre esto? ¿Por qué hay personas que entran en una depresión desde que se acerca la fecha de cumpleaños? En este episodio hablamos sobre qué es, cómo se presenta y la mejor manera en que se puede lidiar con este fenómeno. Esto y más en breve. ¡Nos vemos dentro! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 💬 Únete al canal público

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34:18

¿Quién necesita ir al psicólogo?

Te Invito un Café (original) ·

2022/09/05

Seguro que en algún momento has pensado que tu pareja, algún amigo o algún familiar necesita ir al psicólogo. Claro, porque es más fácil ver esa necesidad en el otro más que en uno mismo. ¿Cómo sabes tú que necesitas ir al psicólogo? ¿Crees que lo necesitas? ¿Hay algún parámetro que indique esa necesidad? Pues la verdad es que si, hay indicadores que alertan sobre la necesidad de buscar ayudar psicológica. Hoy conoceremos algunas de ellas. ¡Nos vemos dentro! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 💬

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7:33

Decisiones

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2022/08/29

¡Nos vemos dentro! 🎧 Suscríbete a Te invito un café 💬 Únete al canal público de Telegram ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré.¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí.No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en las redes sociales.

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5:30

Los retos virales en internet y sus peligros

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2022/08/26

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6:40

¿No tienes motivación? Igual puedes lograr lo que te...

Te Invito un Café (original) ·

2022/08/24

Hay quienes dicen que la motivación es la base para comenzar a trabajar en lo que una persona se propone. Pero yo me pregunto ¿hay personas que logran objetivos sin estar motivados? ¿qué viene primero la motivación o la acción? ¿es posible lograr nuestros objetivos a pesar de no sentirnos motivados? La verdad es que si, se puede. La motivación está sobrevalorada y hay quienes la utilizan la falta de esta como excusa para quedarse estancado. En psicoterapia se utiliza el enfoque de la activación

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6:48

7 Claves para regular emociones intensas

Te Invito un Café (original) ·

2022/08/23

Todos en algún momento hemos experimentado una emoción intensa, desagradable o quizás también placentera. El hecho es que tras esa emoción puede que hayas tenido alguna consecuencia negativa. Así como hace unos días estuve conversando sobre los hábitos emocionales, también es importante habituarnos a reaccionar mejor ante esas emociones explosivas. ¿Seguro que alguna vez te has enojado? Quien diga lo contrario está mintiendo. Pero responde, ¿cómo sueles actuar cuando tienes un nivel elevado de ira

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5:08

Cómo priorizar cuando todo parece ser urgente

Te Invito un Café (original) ·

2022/08/18

A ver, dime algo: si estás en medio de una tarea en el trabajo o la universidad y suena la notificación de Whatsapp ¿qué sueles hacer? si tu respuesta es “paro y veo el mensaje” probablemente estás priorizando algo que no es urgente, por lo tanto es normal que luego te tardes más tiempo o no termines esa tarea. Vivimos en una realidad social donde muchas personas de manera automática entiende que todo lo que asume tiene el mismo grado de relevancia, y por tanto se les hace muy difícil enfocarse en

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5:46

11 Acciones que NO SE DEBEN Procrastinar

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2022/08/17

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29:45

Día para la historia: Lanzamos Sasuke Network

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2022/08/15

Estamos contentos de presentarte Sasuke Network, una plataforma de servicio de contenidos educativos y entretenidos en formato podcast, en español y para todo público. En este episodio te cuento todo sobre su origen: de dónde sale la idea, qué ofrecemos y cuáles son los beneficios para ti. Desde hoy escucharás los mejores podcasts de desarrollo personal y profesional, desde nuestra app o desde donde quieras. 👉 Conócelo aquí y suscríbete: https://sasuke.network 👉 Únete al canal público en Telegram:

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4:33

13 Preguntas para autoconocerte… aunque duelan

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2022/08/11

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3:06

¿Qué es mejor: Emprender o Emplearse? Aquí están mis...

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2022/08/10

Hace unos días recibí a una persona joven, muy joven, y entre lo que hablamos en la consulta llegamos al tema del emprendimiento, el tema del empleo, de los ingresos y demás. Y en algún momento yo le dije “bueno entonces tú tarde o temprano vas a tener que emprender”, y de una vez él me dijo “no, no, no, un momento, ya yo lo he calculado, ya lo he analizado y entiendo que lo mejor no es emprender, sino emplearse”. Él me dio muy buenas razones, me decía que: “en el empleo es fácil ganar dinero porque

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2:17

Beneficios de CERRAR LAS REDES SOCIALES en tu Salud...

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2022/08/09

Lo que hace unos cinco o diez años atrás se percibía como la gran innovación, hoy se considera como una de las cosas más nocivas para la salud del ser humano. Si vas a YouTube en este momento y escribes "vivir sin redes sociales" te vas a encontrar con cientos de jóvenes, quienes están liderando esta revolución, que están documentando su experiencia cerrando sus redes sociales, y de cómo eso cambió positivamente su calidad de vida y su salud mental. Y La mayoría de ellos afirma que no volverán a

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2:55

¡Dile adiós al perfeccionismo! con la regla del 70%

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2022/08/08

Recuerdo aquellos años en que mi frase favorita era "las cosas se hacen bien o no se hacen". Y aunque parece inofensiva o parece muy lógica, fue una frase que me hizo mucho daño porque para mí hacer las cosas bien era hacerlas "perfectas" y lo que no me daba cuenta era que no hay cosas perfectas, así de sencillo. La frustración que yo sentía cuando las cosas no salían exactamente como yo las quería era enorme, entonces optaba por hacer algunas cosas y por dejar de hacer otras. No hay nada que limite

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3:33

Decir "no sé" a la hora de decidir es peligroso, y te...

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2022/08/03

¿Conoces de cerca alguna persona que a la hora de tomar decisiones su respuesta habitual es "No sé"? En este episodio vamos a hablar de las personas indecisas, claro que todos de alguna manera en alguna que otra ocasión nos hemos sentido bloqueados a la hora de tomar alguna decisión, pero hay personas que han hecho de esto un hábito. Y no solo un hábito, detrás de la indecisión hay algunos elementos psicológicos que se dan para que al final salga esa expresión típica de "no sé". Aunque la duda se

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5:12

Los 13 Mitos sobre ganar dinero en internet

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2022/08/02

Desde el momento en que me enteré que podía ganar dinero en internet comencé a hacerlo, estoy hablando del año 2003 cuando una compañía llamada Blogger te permitía crear tu blog gratuito. Ahí me di cuenta de lo interesante del internet, un espacio donde puedes convertirte en autor. Y lo primero que hice fue comenzar a vaciar en mi primer blog (que se llamó psiberlogía.net) los apuntes que tomaba de las clases de psicología. Me di cuenta de las posibilidades que comenzaba a brindar el internet, y en

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3:28

¿Te sientes mal y no sabes por qué? Quizás sea un...

Te Invito un Café (original) ·

2022/08/01

¿Te pasa con frecuencia que en un momento específico del día te sientes de cierta manera? Y me refiero en términos, emocionales. Por ejemplo: por las noches sientes mucha ansiedad o en las mañanas antes de ir al trabajo sientes pereza o desgano, o que cuando llegas a ese lugar donde tienes alguna obligación te sientes molesto o molesta y que detrás no hay una razón, aparente o específica de ese propio día. ¿? Probablemente has desarrollado ciertos hábitos emocionales que se activan en diferentes

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29:46

7mo Aniversario y mucho, mucho más CAFÉ

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2022/07/29

Cuando decidí crear este podcast y no parar fue cuando comencé a ver resultados. Te invito un café es hoy uno de los podcasts que más se ha escuchado en habla hispana en la categoría de Salud Mental, y también el que más episodios publicados tiene. Hemos tenidos muchos hitos, premios, reconocimiento, pero lo más importante, gente que decidió apostar a que este proyecto se mantenga. En el episodio de hoy hago un recuento sobre este trayecto que ha superado la prueba del tiempo y hasta crisis

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4:10

NO CAIGAS en la Trampa del PI

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2022/07/27

🎧 Escucha el episodio apuntándote a Te invito un café Hay personas que afirman que son difíciles de convencer, de sugestionar, incluso de manipular. Sin embargo, van a su red social favorita, ven la ropa nueva que está modelando su influenciadora favorita y ya siente ganas de comprarlo. ¿? Hay otros que con frecuencia revisan las redes sociales y se encuentran con el titular de una noticia y lo primero que hacen es darla por valida y la comparten rápidamente sin ni siquiera haberla leído. De igual

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2:41

Si te sueñas que estás trabajando necesitas saber esto

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2022/07/26

🎧 Escucha el episodio apuntándote a Te invito un café Si con frecuencia sueñas que estás trabajando hay una interpretación para este tipo de sueños. Pero no una interpretación freuidiana o psicoanalítica, ni mágica. Probablemente sueñas que trabajas porque tu trabajo te está exigiendo mucho, tienes muchos pendientes… Todos quisiéramos soñar con cosas más placenteras que el trabajo, al menos para dormir tranquilos, para descansar. No olvides que el cerebro, en el momento del día en que más trabaja

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3:06

¿La pandemia detuvo tus proyectos personales? Así...

Te Invito un Café (original) ·

2022/07/25

🎧 Escucha el episodio apuntándote a Te invito un café Si antes de la pandemia tuviste algún emprendimiento, algún proyecto personal que habías iniciado o un proyecto que estabas a punto de iniciar, probablemente la pandemia cambió tus planes. La pandemia nos dio un golpe duro, porque las cosas cambiaron, y ahora nos enfrentamos a una realidad con matices diferentes y probablemente si tenías ese proyecto entonces quizás ya no existe. Pero no solamente los proyectos que tuvimos antes de pandemia

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